義大利生菜怎麼炒才好吃

『壹』 生菜紫甘藍沙拉最受女士歡迎，那它的做法是怎樣的呢

減肥食物，小編第一時間想到的是紫甘藍，不知道大家對紫甘藍是否感到陌生！

紫甘藍，就是我們在市場上常見的那種紫色圓白菜。它營養成分豐富，大量的花青素甙、纖維素、維生素C、E、U和B族等，既可以降脂、增強人體活力、維護皮膚健康，又對高血壓、糖尿病有著很大的幫助。

好吧，為了滿足小編的私心，今天就叫大家做紫甘藍的N種沙拉！

紫甘藍雞蛋凱撒沙拉

完全沒有技術含量，但是真的是良心之作！你們趕緊吐槽我，不然我會不開心的！

『貳』 西餐菜譜

番茄意麵所需材料：

意麵、番茄、黑胡椒、油、鹽。

番茄意麵的做法步驟：

1、番茄洗好，然後切丁。

註：義大利面主要營養成分有蛋白質、碳水化合物等，添加輔料的通心粉，營養成分隨輔料的品種和配比而異，通心粉易於消化吸收。

『叄』 撈汁義大利生菜做法

原料：
紫甘藍四分之一個黃椒一個 紅椒一個 生菜一棵 娃娃菜芯一個
調料：一品鮮醬油三勺耗油一勺 醋兩勺 糖多半勺 辣椒油一勺 雞精適量 冰水適量
做法：
1.將各種蔬菜洗凈，控水。
2.將一品鮮醬油、耗油、醋、糖、辣椒油、雞精放入碗中調勻（可以根據自己口味適當調整用量）
3.在調料汁中加入適量的冰水調勻。
4.用手將蔬菜撕成塊狀。 秋季養生食譜

5.將調好的撈汁倒入蔬菜中拌勻。

『肆』 義大利生菜的介紹

義大利生菜以脆嫩的葉供食，營養豐富是城市人民喜歡吃的蔬菜之一。種出高產、高價、優質無葯害的生菜，是城鎮消費者和生產者共同的願望。生菜的生育期短，一年可種4季。

『伍』 做生菜沙拉用什麼味的沙拉醬

義大利生菜沙拉

原料：生菜 1/2棵，蕃茄 1個，秋葵 6條，洋蔥圈 適量 ，玉米 6根，小紅蘿卜 6個，黑橄欖 5個，全麥麵包丁 適量，杏仁片 適量，義式沙拉醬 1/2杯，鹽 少許

步驟：

(1)將蔬菜分別洗凈瀝干後切好備用。

(2)用加熱的水，加入少許鹽，汆燙秋葵、小玉米，熟後撈起泡冷水，待涼後瀝干水份備用。

(3)將生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋蔥圈，再淋上義式沙拉醬，最後撒上全麥麵包丁及杏仁片、黑橄欖(切片)即可食用。

『陸』 好吃的拌生菜怎麼做

用料

生菜（喜歡什麼拌什麼） 兩顆（如果比昌衫閉較大顆一個就可以）

丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 15毫升

大蒜 3瓣

辣椒干 6個（基本沒辣味，好看用的）

白糖 3克

白米醋 5毫升

生抽 10毫升

冰塊 若干（可用冰水替代）

涼拌生菜的做法

• 准備材料
  生菜其實還不夠好，那種螺旋狀的生菜才棒呢，特別脆。不過沒買到脆的也沒關系，我教你怎麼變脆，嘿嘿

  

小貼士

丘比的沙拉汁如果買不到，可以把用料里的生抽加一勺，然後自己放點熟白芝麻代塌伍替。 不要忘記交作業哦

『柒』 正宗義大利面怎麼做如何做好吃

材料義大利直面，牛肉，牛油，黑胡椒，鹽，洋蔥，青椒，生菜，番茄，番茄醬，雞精

做法
1、准備材料：義大利面、牛油、黑胡椒5G、鹽5G、雞精2G、洋蔥半個。

2、譽首先將義大利面用開水（在水中加入適量的鹽）煮好裝盤。

3、把洋蔥、青椒切碎，生菜切絲待用。

4、鍋燒熱後者虛姿放入牛油。

5、加入番茄、洋蔥炒均勻。

6、之後加入番茄醬、黑胡椒、鹽、雞精，翻炒2分鍾。

7、再加入青椒要不停翻炒，首絕以免糊掉。

8、炒熟後盛入義大利面上即可。

『捌』 幫我做一套西式簡餐菜譜

●法國大餐
巴黎捲心菜 白菜薄荷 白酒法國田螺 檳榔排骨鍋 冰凍茄丁
菠菜沙拉 菠蘿萵筍 草莓黃瓜 洞房喜湯 多味魚湯
鵝肝醬煎鮮貝 法國洋蔥湯 法式楓糖漿土司 法式楓糖漿吐司 法式花椰濃湯
法式燴土豆 法式燴土豆1 法式火焰薄餅 法式焗蝸牛（中式） 法式奶油龍蝦湯
法式牛奶甜米粥 法式巧克力土司 法式巧克力吐司 法式土司 法式吐司
法式香培青豆汁濃湯 法式洋蔥湯 法式洋蔥湯4 法式魚卷 法式玉米濃湯
翡翠肉湯 海帶芥末沙司 海鰻湯 海鮮煲 韓氏鯷魚炒香菇
核桃雞湯 黑胡椒牛排 紅燴肉雜拌 紅汁黃瓜 黃瓜粉皮
灰姑娘南瓜濃湯 雞蛋番茄沙拉 雞肉沙拉 雞肉沙拉1 雞肉丸於湯
雞肉丸子湯 煎龍蝦肉 煎牛小排 茭白蝦凍 茭白蝦凍2
芥末拌黃瓜 捲心菜包肉 咖喱油煙蝦段 咖哩起司法國麵包 烤茄醬法國麵包
烤羊肉 冷烤雞 蘆筍濃湯 馬乃司拌萵筍 馬賽海龍王鮮湯
馬郁蘭鮭魚卷 面殼腸子 抹茶輕乳酪蛋糕 拿破崙派 奶油牛肉丁番茄湯
奶汁海帶 牛肉丸子湯 歐式重乳酪蛋糕 蘋果炒牛肉片 蘋果派
茄子沙拉 聖女翡翠菠菜汁濃湯 束法雞 素菜泥湯 酸辣肚絲
酸甜萵筍 西紅柿花雙拼 香茅椰汁雞 香脂醋風味烤雞 小龍蝦—加莉娜風味
蟹黃活蝦 魚卵黃瓜泡菜 蒸雞蛋肉卷 中法雙松 豬肉凍子

●義大利餐
PIZZA MARGHERITA 白酒帶子義大利面 比薩薄餅 剝皮辣椒義大利面 腸奶油義大利面
串肉義大利面 大蒜奶油義大利面 蛋黃奶油醬義大利面 番茄青蚝湯 蕃茄蛤蜊義大利面
蕃茄雞肉醬義大利面 蕃茄羅勒面 蛤蜊清醬義大利面 怪味義大利面 鮭魚奶油義大利面
海山醬義大利面 海鮮蕃茄比薩 海鮮清醬義大利面 蝴蝶通心粉餐盒 精力醬義大利面
咖哩奶油義大利面 咖哩肉義大利面 咖哩土司披薩 臘味清醬義大利面 辣味蕃茄醬義大利面
辣味雞柳義大利面 羅勒蕃茄義大利面 磨坊主婦小龍蝦—加莉娜風味 蘑菇燴牛肋排 奶油火腿義大利面
培根奶油義大利面 培根蔬菜披薩 茄汁海鮮義大利面 肉醬義大利面 三色比薩
山葯蕃茄義大利面 燒兔肉 什錦\菇奶油義大利面 什錦\榨醬義大利面 什錦榨醬義大利面
蔬菜麻醬義大利涼面 蔬菜奶油義大利面 蔬菜清醬義大利面 蔬菜香腸面 雙味吐司比薩
松子醬義大利面 通心粉餐盒 吻仔魚蕃茄義大利面 鮮茄海鮮幼面 香草肉醬焗千層面
香腸奶油義大利面 蟹肉奶油義大利面 腰果曲奇餅 義大利風味蔬菜湯 義大利家常沙拉
義大利焗海鮮方塊 義大利烤面 義大利面 義大利墨魚飯 義大利肉醬面
義大利生菜沙拉 義大利細面條 意式燴大蝦 意式香脂醋醬拌田園沙拉 意義式漁夫湯飯
原味蕃茄醬義大利面 芝麻醬義大利面 紫蘇蕃茄義大利面

●東南亞風味
韓國白煮肉 牛肉火鍋面 石鍋拌飯 泰國姜味烤魚 泰國辣味烤魚
泰國炸海鮮餅 泰國炸雞肉餅 泰式蛋包什錦 泰式烤雞 印尼炒飯

●其他西餐
菠蘿珍寶飯 炒帶子西蘭花 德式土豆餅 方便油飯 基礎色拉
煎牛排 煎豬排 芥蘭牛肉 芥蘭沙拉 烤牛排
烤筍瓜蕃茄 辣味紅酒烤羊排 辣味金槍魚 馬乃司 摩菜雞
乳酪漢堡包 檸檬蜂蜜鮭魚排 牛肉蓋飯 普羅旺斯大蒜西紅柿面 什錦蓋飯
蔬菜角配香菜,薄荷 蘇格蘭焗洋芋蔬菜 蒜味豬排 甜酒燉洋梨 鄉村蔬菜雞湯
香煎鱈魚 香蔬烤雞腿 煙熏素燒鵝 羊膝批同燴羊臀肉 洋蔥烤飯
義式香煎肋眼牛排 油飯 炸雞翅配斑蘭葉

『玖』 義大利面的三種家常做法

香草杏仁青醬意麵

材料： 香菜100克、大杏仁60克、蒜頭2瓣、檸檬1隻、橄欖油80ml、鹽和胡椒粉適量、義大利面

做法：

1、香菜剪去根部洗凈晾乾，改刀切段，蒜頭剝皮切碎;

2、把除意麵、檸檬以外的所有材料放入攪拌機打碎攪拌均勻，即成香菜杏仁蒜泥青醬;

3、最後擠上檸檬汁可以防止青醬氧化變色;

4、燒開一鍋水，並在水中加入1/2茶匙鹽，將義大利面放入鍋中

5、按照包裝上的烹煮時間指示燒煮，到時後撈出濾水，加入1勺橄欖油拌勻;

6、按照口味加入適量香菜杏仁蒜泥青醬拌勻即可。

番茄意麵

材料： 螺旋意麵(其他品種意麵皆可)，番茄適量，生菜適量，火腿若乾片

調味料：生抽，鹽，糖

做法：

1、將意麵入鍋煮到9分熟(喜歡爛一點就煮久一點，意麵反正不容易煮爛)

2、煮好的意麵撈起，將油鍋加熱。

3、加少許油，放火腿片煎香，再加入生菜和切好的番茄，翻炒片刻。

4、待生菜和番茄縮水變小，放意麵，加少量生抽提鮮;翻炒片刻後再放糖和鹽。

5、等到意麵已經變色，染上了漂亮的`番茄汁。基本就大功告成啦!

叉燒炒意麵

材料： 叉燒肉450克，切片，捲心菜1/4個，切絲，中個洋蔥1個，去皮切絲，蒜蓉1湯匙，蔥4棵，洗凈，去尾切段，義大利面3人份量，汁料：(份量只作參考)，日本醬油3湯匙，蚝油1湯匙，糖2茶匙

做法：

1.義大利粉先按包裝的說明煮至軟硬適中，瀝干水備用。

2.快火下油起鍋，先爆香蒜蓉，再下蔥、捲心菜、洋蔥用少許鹽炒至軟。

3.加入叉燒、義大利面和汁料，快速炒勻至收汁即成。

以上就是義大利面的三種美味簡單的做法 喜歡的朋友趕快試試吧