清湯面和義大利面哪個熱量低

1. 義大利面可以做湯面嗎

義大利面是一種按照特殊做法做成的面條，煮了之後拌上就可以吃，不僅可以做湯面，還可以做撈面呢

2. 求問饅頭，米飯，面條哪個熱量最少

營養師是這樣說的，如果拿生米和麵粉來說，其實熱量是差不多的，不同就在於製作過程中添加了什麼調料，一旦成熟後含水量不同，所以每100克的熱量也就不一樣了。
1.吃饅頭比米飯容易胖？
吃掉一個100克的饅頭大約有236大卡，一碗100克的白米飯大約116大卡。通過數據，我們可以看到，同樣是吃100克重量的熟饅頭攝取的熱量高於白米飯。做饅頭的時候為了提升口感，通常會添加糖分，因此相對來說吃饅頭更容易長胖。
2、吃米飯比面條容易胖？
吃掉100克的面條約110大卡，很明顯熱量比白米飯低116大卡，面條的蛋白質和碳水化合物含量都較低，所以比米飯更容易消化，因此吃米飯比面條容易胖。
3、大米粥
100克的大米粥的熱量只有46大卡，相當於吃一個小蘋果的熱量，建議晚上喝點白米粥，不但養胃，還不會增重。
從飽腹感上說，喝粥餓得快，米飯容易吃飽，一部分人覺得吃面條和饅頭比較容易飽；如果從同樣的熱量上來說，體積大的一般比較容易讓人飽，米飯飽的快，面條因為含水較多所以飽的也快；饅頭抗餓體積小，容易吃多。饅頭的熱量最高，面條的熱量最低。所以，正在瘦身的寶寶要少吃饅頭和米飯，面條才是最不容易發胖的主食！
4. 吃面條和吃饅頭、米飯相比是不容易發胖，但是面條的熱量的高低與製作方法以及加的調料也有很大的關系，如果烹飪做出來的，面條的熱量就比清湯面高了不了，不可能只吃清湯面不顧及身體的營養吧？就算瘦下來了，也是沒有營養乾巴瘦！

3. 一碗普通的雞蛋面有多少熱量

營養成分 含量(每100克)

熱量 358.04大卡
碳水化合物 72.00克
脂肪 2.00克
蛋白質 12.00克
纖維素 2.00克

4. 義大利面配什麼湯

家裡很喜歡吃義大利面，但是煮的時間有點長，平常做飯也趕時間，所以也很少做，偶爾有空時才會做來吃。肉醬意麵，意麵中的經典款，酸甜的蕃茄混和了牛肉的濃香，柔韌筋道的意麵蘸滿了鮮美豐厚的醬汁，這樣的一份肉醬意麵，的確堪稱意麵中的經典。
肉醬的做法可以參考一下我上一篇的經驗「怎麼做義大利面肉醬」做法。

食材食譜熱量：647.3(大卡)
主料
義大利面條 1把
培根 1片

方法/步驟
1
准備所需材料。

2
培根、洋蔥洗凈切成沫。

3
鍋內加水燒開加入少許鹽。

4
再加入少許橄欖油。

5
然後放入義大利面煮熟。

將煮熟的義大利面撈出過涼水。

撈出過涼水的義大利面，倒入少許橄欖油拌勻，防止粘在一塊。

鍋內放橄欖油燒熱。

加入培根沫炒香。

倒入洋蔥沫炒軟。

放入義大利面拌勻。

加入適量的鹽調味。

然後拌勻。

盛入盤中。

淋上肉醬，撒上九層塔沫即可。

END
注意事項
煮義大利面時加少許鹽和橄欖油可預防面粘鍋。沒九層塔的可以不放。
家裡很喜歡吃義大利面，但是煮的時間有點長，平常做飯也趕時間，所以也很少做，偶爾有空時才會做來吃。肉醬意麵，意麵中的經典款，酸甜的蕃茄混和了牛肉的濃香，柔韌筋道的意麵蘸滿了鮮美豐厚的醬汁，這樣的一份肉醬意麵，的確堪稱意麵中的經典。
肉醬的做法可以參考一下我上一篇的經驗「怎麼做義大利面肉醬」做法。

食材食譜熱量：647.3(大卡)
主料
義大利面條 1把
培根 1片

方法/步驟
1
准備所需材料。

2
培根、洋蔥洗凈切成沫。

3
鍋內加水燒開加入少許鹽。

4
再加入少許橄欖油。

5
然後放入義大利面煮熟。

將煮熟的義大利面撈出過涼水。

撈出過涼水的義大利面，倒入少許橄欖油拌勻，防止粘在一塊。

鍋內放橄欖油燒熱。

加入培根沫炒香。

倒入洋蔥沫炒軟。

放入義大利面拌勻。

加入適量的鹽調味。

然後拌勻。

盛入盤中。

淋上肉醬，撒上九層塔沫即可。

主料
義大利面120克
輔料
山葯60克、金針菇50克、小白菜2棵、枸杞子1小勺
調料
食鹽少許、香油數滴水500毫升、白鬍椒少許
步驟：
1.將水放入鍋中，加入山葯片、枸杞，用大火煮沸；同時將意麵煮至八分熟；山葯煮軟後，加入金針菇與鹽；
2.放入意麵，拌煮均勻；加白鬍椒與香油；最後用汆燙好的青菜裝飾即可。
烹飪技巧
1、煮意麵前，需要在沸水中撒適量鹽，煮2分鍾，待用充分溶解後再下面；
2、注意意麵包裝袋上建議煮熟的時間，在此時間上減少2至3分鍾，即是八成熟。

5. 一大腕清湯面的熱量

別太呆板，講死理！
只要攝入（吃的）的小於消耗（運動）的，你吃肉都瘦，反之，吃完你就躺或坐，靜止了，喝水都胖啊！

6. 一份肉醬義大利面的熱量高嗎有多少

義大利面，又稱之為意粉，是西餐品種中國人最容易接受的。作為義大利面的法定原料，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其製成的義大利面通體呈黃色，耐煮、口感好。所以，正宗的原料是義大利面具有上好口感的重要條件。除此之外，拌義大利面的醬也是比較重要的。一般情況下，義大利面醬分為紅醬(Tomato Sauce)、青醬(Pesto Sauce)，白醬(Cream Sauce)和黑醬(Squid-Ink Sauce)。紅醬是主要以蕃茄為主製成的醬汁，目前是見得最多的；青醬以羅勒、松子粒、橄欖油等製成的醬汁，其口味較為特殊與濃郁；白醬以無鹽奶油為主製成的醬汁，主要用於焗面、千層面及海鮮類的義大利面；黑醬是以墨魚汁所製成的醬汁，其主要佐於墨魚等海鮮義大利面。 而義大利面用的麵粉和我們中國做面用的麵粉不同，它用的是一種「硬杜林小麥」，所以久煮不糊，這就是最大的區別。然後它的形狀也不同，除了普通的直身粉外還有螺絲型的、彎管型的、蝴蝶型的、貝殼型的林林總總數百種。 ◆製法：1） 做肉醬：洋蔥，胡羅卜、泡好的義大利香菇，芹菜切末。用橄欖油炒香。用小火炒成褐色。加入牛肉炒至同樣顏色，加入去皮、去籽的番茄一起煸炒待番茄炒爛後加入紅葡萄酒和家樂番茄沙司炒勻。400ml清水中加入家樂牛肉清湯粉製成牛肉清湯，鹽，香料，從小火，燉煮約半個小時，最後用鹽。牛肉清湯粉，胡椒粉調味，取出香料即可。 2） 意麵放入開水鍋中煮。（1升加10g鹽）至九成輸時放入篩中慮干水分，放入調料盤中，淋上橄欖油，攪拌面條。 3） 鍋內放入少許肉醬加入義大利面燒炒後裝盤，表面再加入一層義大利肉醬，最後撒入帕爾馬硬乾酪粉即可。

7. 義大利面與中國的陽春面對比下。

額 義大利面沒吃飯 不過中國的陽春面吃過 就是不知道是不是正宗的 個人感覺還是陽春面好吃 因為我是中國人么

8. 米飯和麵食相比那個熱量高

麵食的熱量比較高。

100克小麥麵粉中營養成分包括熱量366大卡，脂肪2.2克。100克大米中營養成分包括熱量347大卡，脂肪0.8克。

但做熟之後，同樣重量的米、面饃，熱量上就有了差別。1 個100克的熟饅頭，約236千卡。1 小碗100克熟米飯，約116千卡。

以此來看，麵食的熱量比米飯要高，而且，麵食體積小，一不小心就容易吃多了，所以說吃麵食也是更容易發胖的。

(8)清湯面和義大利面哪個熱量低擴展閱讀：

熱量高的食物：

1、葡萄乾糖份：1杯97.66克

經過脫水加工處理的水果乾，雖然大部分還是葡萄中天然的糖份，但是有些工廠會因為脫水的果乾過澀而加入額外的糖，來增加口感風味。且葡萄乾就象是零嘴一樣，還可加入許多料理配料，因此不知不覺就會吃很多，熱量也很高。吃1杯(170公克)的糖量，就已經比麥當勞的冰炫風(84.81克)還高。

2、糖醋雞丁：88.13克

加了糖、醋，又甜又酸的糖醋雞丁，是下飯又美味的中式料理，但是濃稠的調味，讓它的糖量高出WHO建議量3倍之多，麥當勞印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖，而一份糖醋雞丁家常菜，卻比它來得更高。

3、捲心菜色拉：25.86克

快餐店為了拉攏比較講求健康生活型態，或比較注重身材的消費者族群，也在菜單中加入了色拉等輕食類選項，不過，看似平淡無奇的色拉菜里，竟然也有可能加入糖份來增加菜的甜度，以吸引更多人購買。

4、義大利面肉醬：10.38克

想到肉醬義大利面，腦袋中出現的應該是鹹味口感吧?然而，一般店面做的義大利面醬，可都是有不少的糖在裡面，幾乎等同於4片巧克力餅干。

5、西紅柿罐頭湯：10.21克

光是一碗西紅柿罐頭湯湯，就可以吃進一天建議攝取的一半糖量，原因沒別的，就是要讓湯頭喝起來更有自然甜味。