義大利面可以做什麼早餐

㈠ 有哪些適合當早餐吃的意麵做法嗎

用料

義大利面

番茄

番茄醬

肉末

洋蔥

鹽、黑胡椒

食用油、黃油

料酒、澱粉

番茄肉醬義大利面的做法

• 義大利面沸水入鍋，鍋里加入鹽，按面條包裝的說明煮8-10分鍾

  

小貼士

拌面條的油最好用橄欖油，營養又健康；沒有的話用色拉油代替也行

㈡ 番茄意麵怎麼做

美味早餐～義大利面主要營養成分有蛋白質、碳水化合物等，添加輔料的通心粉，營養成分隨輔料的品種和配比而異，易消化吸收，增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

其實番茄意麵的做法非常簡單，只不過有一步是不能少的，那就是一定要將西紅柿的表皮去掉，如果不將西紅柿表皮去掉的話，那麼西紅柿就不會那麼容易散開，西紅柿的味道也不能完全融入到意麵中，那就不能叫做番茄意麵了。還有一點要說明的就是，在我的家鄉中，西紅柿就是番茄，番茄就是西紅柿，所以在說意麵時就是番茄意麵，在處理時就說的是西紅柿了。

以上就是意麵的製作方法了，製作意麵的關鍵就是要西紅柿的味道全部融入到意麵中，所以給西紅柿去皮那一步是不能少的，意麵的這種做法簡單易學還好吃。

義大利面也稱為通心粉，起源於古羅馬，它是用杜蘭小麥做成的，形狀除了我們在西餐廳常吃的直線狀之外，還有螺絲形狀的，蝴蝶形狀的等小孩子特喜歡的卡通形狀都有！而如果你也想在家吃又感覺上面做起來麻煩的話，其實可以直接買點義大利面醬，這樣吃非常方面，味道也不會很差！

㈢ 乳酪螺旋意麵，在家做也不復雜，營養美味寶寶也愛吃，怎麼做的呢

我家兒子特別愛吃意麵，甭管長條的，通心，蝴蝶結的還是這種螺旋狀的，通通接招。每每去大超市買東西，他總是說：媽媽，好像家裡沒意麵了，好久都沒吃了，買點唄……做為一個好吃的二貨，整天都變著法子讓給做吃的。這不，前些天忙，沒備早餐，問他想吃啥面，回答總是意麵。好吧！趁著面條還夠娘仨吃，早餐便做了這道蝦仁螺旋面。

以前做的比較多的是番茄肉醬螺絲面，今天改了一下口味，加點蝦仁，新鮮的口蘑以及紅椒，再加一點洋蔥末，螺絲面的勁道，配上蝦仁和口蘑的鮮美，簡直是一個老少皆宜的風味美食，好吃又特別容易做，對美食感興趣的小夥伴們還在等什麼？快來跟我一起學做好吃又簡單，營養全面的螺絲面吧！

8、將煮好的面條放入鍋里，翻拌均勻，最後再磨點黑胡椒粉拌勻即即可。一份簡單又營養的早餐面就做好了，是不是很簡單呢？

㈣ 番茄義大利面適合做營養餐和減肥餐嗎為什麼

番茄義大利面適合做營養餐及減肥餐嗎？

番茄意麵有助於減肥，可以起到去脂的作用。

一般來說，吃麵食容易發胖。但是義大利面吃多了，不但不會發胖，還可以有效得控制體重。其中義大利面每25g的熱量含量為80大卡，大大低於中國傳統麵食的熱量。

一般而言，義大利面的製作原料是硬小麥。硬小麥中包含大量的碳水化合物，在人體緩慢發揮作用的碳水化合物可以增加一定的飽腹感，有助於控制體重。

所以說減肥人群特別適合食用義大利面。

同樣，番茄的單位熱量也十分低，番茄中包含的粗纖維也有增加飽腹感的作用。想要輕松減少人體攝入過多熱量的話，番茄義大利面是不錯的選擇。

做法：將番茄用熱水燙後去皮，切成大小適中的幾篇，放入碗中備用。在番茄里加入鹽、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸，然後攪拌均勻。在碗里均與加入適量橄欖油之後，放入冰箱冷卻一下。在充足的熱水裡加入意麵，保持沸騰狀態。偶爾攪拌一下，防止粘成一團。然後用漏勺撈出意麵，放入冷水中收一下。將充分除去水分的義大利面和3製作的調味汁拌在一起，盛入盤中。最後撒上歐芹粉，大功告成。

番茄含有纖維素，蛋白質和多種維生素，其中富含纖維素促進腸胃蠕動，緩解便秘的功效，並且纖維素具有降低血清膽固醇的功效，食用番茄可以降低血脂。

洋蔥是非常好的食物，洋蔥中含有非常多的營養物質，具有抗癌，降血壓和血脂的功效，非常適合老年人吃。而且它還有很強的殺菌能力，吃洋蔥可以有效的預防感冒。

主食義大利面含有大量的蛋白質，氨基酸等營養成分，具有改善貧血，增強免疫力、平衡營養的功效。

㈤ 早餐意麵的做法步驟圖，早餐意麵怎麼做好吃

用料

洋蔥 半個

胡蘿卜 一個

牛肉丸 十粒

意麵 半袋

番茄醬

黑胡椒

西紅柿 一個

早餐意麵的做法

• 意麵下鍋煮，加一點兒鹽，十分鍾左右~
  這個時間可以去刷牙洗臉~
  嘿嘿(๑￣ ̫ ￣๑)
  然後面撈出，放冷水中，或者撈出直接用食用油稍微拌一拌

  

小貼士

1~在煮麵的時候就把自己收拾好了，然後炒的時間大概只花了五六分鍾吧~早晨起來半小時就可以吃上營養早飯真的很幸福😁

2~裡面的很多配料都可以根據自己口味添加

㈥ 牛排意麵怎麼做好吃又簡單