大米和義大利面哪個更高

⑴ 吃麵食和吃米飯，哪個要更容易長肉

不同地區對主食的偏好不同。義大利面在北方吃，米飯在南方吃。米飯和義大利面都是日常飲食的重要組成部分，可以為人體提供必要的營養。所以，部分想減肥的人想知道：吃米飯容易發胖，還是吃義大利面容易發胖？大多數北方人比...南方人更高、更強壯。因此，許多人認為義大利面比大米含有更高的卡路里。事實上，這是肯定的科學。100克小麥粉含有366卡路里，而100克大米含有347卡路里。此外，吃義大利面時，不容易感到飽，因為面條「不是頭發」。如果你不注意多吃，很容易發胖。

許多人在吃義大利面時可能更容易感到飢餓，因此他們在吃義大利面時會無意識地增加攝入量。其實，無論吃什麼樣的主食，只要注意控制攝入量,,，都不會輕易導致肥胖的發生。不過，應該注意的是，米飯和面條的脂肪和熱量都不高。但是，如果進食時間過長，或會導致體內脂肪積聚，導致肥胖。

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⑵ 義大利面和大米哪個熱量高

大米的熱量高
答案補充
大米
1碗
(140g)
210
卡
義大利面1份（470克）約500-
700卡
按這個算應該是相同量的米飯比義大利面的熱量高

⑶ 900ml義大利面相當於幾碗米飯

900ml義大利面相當於四碗米飯。
義大利面的熱量350大卡/100克，白米飯的熱量120大卡/100克。1毫升水約等於1克，900ml義大利約等於900克，所以900ml義大利面的熱量是3150大卡，900ml白米飯的熱量是1080大卡，一碗米飯450克，最後可得出900ml義大利面相當於四碗米飯。
熱量(Heat)與內能之間的關系就好比是做功與機械能之間的關系一樣。熱量是物體內能改變的一種量度。若兩區域之間尚未達至熱平衡，那麼熱便在它們中間溫度高的地方向溫度低的另一方傳遞。
任何物質都有一定數量的內能，這和組成物質的原子、分子的無序運動有關。當兩不同溫度的物質處於熱接觸時，它們便交換內能，直至雙方溫度一致，也就是達致熱平衡。這里，所傳遞的能量數便等同於所交換的熱量數。

⑷ 義大利面熱量高還是米飯

義大利面熱量高，義大利面每100克中含有熱量是378大卡，米飯每100克中含有熱量116大卡。

米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。

義大利面的主要原料是杜蘭小麥，是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其製成的義大利面通體呈黃色，耐煮、口感好。義大利面的形狀也各不相同，除了普通的直身粉外還有螺絲型的、彎管型的、蝴蝶型的、貝殼型的林林總總數百種。

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義大利面的起源

義大利面的起源簡單說有人主張起源於中國，由馬可·波羅帶回義大利，後傳播到整個歐洲。

也有人主張：當年，羅馬帝國為了解決人口多、糧食不易保存的難題，想出了把麵粉揉成團、擀成薄餅再切條曬乾的妙計，從而發明了名垂千古的著名美食——PASTA(義大利面)。

最早的義大利面約成型於公元13至14世紀，與21世紀我們所吃的義大利面最像。到文藝復興時期後，義大利面的種類和醬汁也隨著藝術逐漸豐富起來。

⑸ 面條和米飯那個熱量高

大米的熱量相對更高，100克大米的熱量在130卡左右。
面條的脂肪含量比米飯少。因為面條的含水量較高，平時吃面條後你很快就會餓，它不能給人體提供太多的能量。
但大米中脂肪含量不高，主要成分是澱粉。
注意事項:
煮熟的面條熱量比米飯低一點，但是減肥的朋友要注意，煮麵的過程中會加入各種食物和油，所以總熱量變得比白米飯高。
其實米飯和面條並不是減肥的最佳選擇。減肥要避免各種精加工的米、面類食物，多吃粗糧、薯類食物。

⑹ 意麵熱量高還是米飯熱量高

米飯熱量比意麵高，一般減肥的人是可以少量吃點意麵的，但米飯對於減肥人最好不吃因為米飯升糖指數高。

⑺ 意麵和米飯哪個熱量高

意麵也叫做義大利面。同等重量的義大利面與米飯相比，義大利面的熱量要高很多，每100克米飯中含有120大卡的熱量，而每100克義大利面中含有350大卡以上的熱量，是米飯熱量的三倍左右。所以如果想要減肥的人群，建議不要吃太多的義大利面，不然可能會導致身體內熱量轉變成脂肪在體內堆積，從而引發肥胖現象，嚴重者可引發高血脂。

⑻ 究竟吃哪種主食更減肥有什麼說法

米飯和面條都是重要的主食。南方人喜歡吃米飯，而北方人喜歡吃麵粉。對於減肥的人來說，米飯和面條是他們不敢吃的食物，擔心吃太多會導致肥胖。每一種食物都有熱量，那麼米飯和面條哪一種熱量更高呢?

糙米、糙米是一種除了外殼外，表皮、糊粉層和胚芽完全保留的大米。吃糙米可以使腸道運動更快，更容易排出毒素。它還能降低血糖，讓人有飽腹感，更能控制食物攝入。糙米也是一種天然的利尿劑，能促進身體的新陳代謝，讓毒素和多餘的營養物質被排出體外，讓糙米變得更輕。

燕麥燕麥是一種全穀物，它比任何其他全穀物含有更多的膳食纖維。它還含有β -葡聚糖，一種可溶性膳食纖維。這種膳食纖維可以降低血脂，控制血糖，但不容易消化。因此，吃一點點會讓你感到飽。然而，今天的燕麥富含脂肪和糖，卡路里含量也不低。然而，它仍然受到許多減肥人士的喜愛。正在減肥的人看看，這三種主食既美味又營養，還有助於減肥3,藜麥藜麥是很多減肥人士的最愛,藜麥也有很多優點,例如奎奴亞藜的纖維質高,可以使腸胃的蠕動加快,和內容的蛋白質要大米2倍以上,還有各種各樣的氨基酸。如果你想減肥，你不必吃主食。