義大利面和米飯哪個好吃

A. 義大利面熱量高還是米飯

義大利面熱量高，義大利面每100克中含有熱量是378大卡，米飯每100克中含有熱量116大卡。

米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。

義大利面的主要原料是杜蘭小麥，是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其製成的義大利面通體呈黃色，耐煮、口感好。義大利面的形狀也各不相同，除了普通的直身粉外還有螺絲型的、彎管型的、蝴蝶型的、貝殼型的林林總總數百種。

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義大利面的起源

義大利面的起源簡單說有人主張起源於中國，由馬可·波羅帶回義大利，後傳播到整個歐洲。

也有人主張：當年，羅馬帝國為了解決人口多、糧食不易保存的難題，想出了把麵粉揉成團、擀成薄餅再切條曬乾的妙計，從而發明了名垂千古的著名美食——PASTA(義大利面)。

最早的義大利面約成型於公元13至14世紀，與21世紀我們所吃的義大利面最像。到文藝復興時期後，義大利面的種類和醬汁也隨著藝術逐漸豐富起來。

B. 螺旋意麵直接吃還是吃米飯

直接吃。
螺旋意麵直接吃就可以，螺旋意麵是一道美味可口的菜品，主要食材有螺旋意麵，蝦仁等。
米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。米飯，又稱白飯，或簡稱飯。是一種把稻米與水煮成的食物。米飯是中國、日本和韓國等東亞地區最主要的糧食。米飯的製法為一杯米加一杯半到一杯的水，煮出來的米適當的膨脹，裡面全熟，去除水份後即成。

C. 如果在麵食和米飯之間選擇，你更喜歡吃什麼

南方以大米為主食，北方以麵食為主食。如果我個人問這個問題，我的回答更傾向於麵食，因為從小吃的都是麵食。吃了兩碗飯，很快就餓了，麵食也就 飽了。至於到底喜歡哪一樣，肯定與你的成長環境和飲食環境有關。有些地方將麵食作為主食，有些地方將米飯作為主食，大部分人肯定更加偏愛一直陪伴自己生活的那一種。

我更喜歡吃米飯，尤其喜歡五常大米。一個朋友講過給我聽，她說，小時候聽到母親說，外公走的時候，把家裡的米飯一一舀出來給五個孩子，眼睛裡流出了淚水。外婆親手去幫他拭掉的，外婆說：「你看，你爸爸是捨不得你們啊，他臨走也要讓你們吃飽！」米飯，對中國人的意義，是祖孫三代，一家好幾口人在一起的情誼，遠超過食物

D. 吃麵食和吃米飯，你認為哪個更抗餓

吃米飯和義大利面最大的區別是含糖量。大米含有約25%的糖，而義大利面含有約50%的糖。也就是說，如果你吃同樣重量的米飯和麵食，麵食的含糖量是原來的兩倍。通俗地說，吃義大利面很容易發胖，因為它的熱量很高，而且我們的許多民族菜餚也與義大利面有關，義大利面味道很香，很美味。如果你不小心，你會吃得太多，最終發胖。事實上，米飯或義大利面沒有問題。計算出你每天的熱量需求，你應該吃多少克碳水化合物、蛋白質和脂肪，然後做出食物選擇。如果要減肥，最好選擇大米，因為大米含糖量較低，同樣重量，飽腹感更強，胃腸蠕動消耗更多熱量，這有利於減肥。而大米冷卻後，澱粉會變形，更難吸收，這可以起到膳食纖維的作用，但如果胃不好，請小心吃兩份大米。