⑴ 義大利面怎麼做最簡單
義大利面最重要的是煮的時間要長一些,防止面過硬,因為中國的胃都是比較脆弱的,可以把面條多煮一些,放入沙拉攪拌
⑵ 怎樣做簡單的義大利面
材料:牛肉餡500克,洋蔥一顆切碎,胡蘿卜2根切碎,西芹4根切碎,去皮,番茄5個打漿,橄欖油100克,鹽,雞精,桂樹葉,黑胡椒碎適量,白葡萄酒半杯。
做法:
1.
在鍋中加水燒開。(水中要加少許鹽和食油)。開鍋後將面條成輻射狀放入鍋中,蓋蓋兒沸煮約12~15分鍾。撈出濾水。
義大利粉在超市有賣,配有詳細的說明,即使第一次做義大利粉,也可以做得像餐廳里的一樣。我也當回廚師,先把水煮開,放入義大利粉。記得要握住面的頂端立在鍋子中央,然後鬆手,讓面呈放射狀散開(如果不是長面,而是各種通心粉,就不必放在鍋子中央了,象撒魚食一樣倒進水裡就行了),然後加適量鹽,開始煮。煮的過程中注意,意麵很容易沸鍋的,要站在旁邊觀望。面煮到何時為合適呢?我從一位台灣美食家處偷了一招:將一根面拎出鍋子,拋向天花板,如果剛好黏住不掉落,軟硬度就恰好了。那根拋向天花板的面稍候是會落下來的,所以不用擔心整個屋頂藏滿了意麵暗器,有砸傷腦袋的危險。當然,用指甲掐一下或用嘴嘗一下軟硬度也非不可。
注意,一定要隨煮隨攪拌,這樣就不會粘做一團。想知道面條是否熟了,可以取一根咬斷,看橫截面是否有白色的一點,如果有,說明未熟需要繼續煮。
怎麼把握量呢?普通義大利面(不是通心粉是細長型的面條)一把。一把是把你的食指尖扣在大拇指的第一節關節內側,同時中指,無名指和小手指與食指並列蜷曲成桶狀,在中空部分填滿干意麵,就差不多夠了。約一人份或兩人份。
所謂的干制義大利面,根據義大利的法律規定,必須是100%的杜蘭小麥做為原料;只能用天然材料著色,不得使用人工色素或防腐劑。製作加蛋的面條,100公克的麵粉一定要加上5顆以上的蛋。杜蘭小麥是一種含麵筋較多的硬質小麥,先研磨成金黃色的粗粒麵粉,將質去除,再加水揉制而成。為了使面條能長時間保存,通常都不加蛋,所以質感干硬,需要煮制的時間也比較長。獨特的嚼勁是義大利面的特色。至於含蛋的干制義大利面,質地較薄,但在光線下不會呈半透明狀,保存期限較短。
義大利面條有很多的做法,其實主要是醬汁起決定性作用,和中國的打鹵面差不多,上海人叫"蓋澆面",澆頭在北方叫"鹵"。義大利面用的澆頭或鹵叫醬汁。義大利面講究面條味道的醇厚、鮮美,其真正的學問在醬汁的配料上。三種基本醬汁主導面的口味:以番茄為底料的醬汁、以奶油為底料的醬汁和以橄欖油為底料的醬汁。這些醬汁還能搭配海鮮、牛肉、蔬菜,或者單純配上香料,變換出各種不同的口味。你要是生手,又只買了面條沒買做醬汁的材料,又還沒有很多的時間去鼓搗,那麼我們先用在你的冰箱里能找到的並且是最簡單的來做。
2、鍋里放油,加熱至有青煙上升時放入洋蔥碎炒至噴香放入胡蘿卜碎和西芹碎炒至稀軟時放入牛肉餡再炒至變色時放白葡萄酒,黑胡椒碎攪拌均勻加入番茄漿混合均勻再放鹽,雞精,桂樹葉,轉至中火熬煮,並不時攪拌,輕輕濾去表面。醬汁有了黏度以後放入煮好的意麵攪拌均勻,沒有了湯汁就可以吃了。
醬和面的量,一般來說,新鮮面條因易吸收醬汁,故較適合濃稠的醬汁;肉醬如果過多,可能吃幾口就覺得膩了,而且醬汁的味道太濃,完全蓋掉了面的滋味,就不是很好。所以,選擇醬汁唯一不變的是:醬汁對義大利面而言,雖然重要但仍是配角,可別因貪心加了大把醬汁,而將面條本身的芳香掩蓋掉了。最恰當的量是:每根面都沾到醬汁,卻不會在吃完後盤子里還剩下一堆醬。所以,如果你沒有很多的時間,而又想有一段時間嘗試西式面條的話,那麼不妨准備這樣的一鍋肉醬備用。我的經驗證明只要冷藏就可以存放一個半星期。
由第二次開始,食用之前先把要食用的量取出放在容器內加熱就好了,在煮好的面上放上熱肉醬,再配上番茄沙司和芝士粉,根據口味的需要還可以加上黑胡椒。
一、奶油培根義大利面
材料:奶油蘑菇醬2杯,大蒜末1顆,培根4條切細,西蘭花丁1杯,義大利面200克。
做法:
1、先將西蘭花用鹽水煮滾後切丁。
2、爆香大蒜末與培根丁,將奶油醬倒入鍋中用小火煮滾,再將面條放入醬汁中攪拌均勻後灑下西蘭花即完
成。
※如果不喜歡培根丁,也可以換成咸鮭魚丁,口感也很好。另外有一種雞蛋奶油培根面,則是在面條放入醬汁後,倒入一個攪拌過的雞蛋,成為一種乾式的義大利面。
二、蕃茄肉醬義大利面
材料:絞肉100克、大蒜末2顆、蘑菇切片5顆、蕃茄蔬菜面醬2杯、蔥花少許、水1/4杯、義大利面200克
做法:
1、先將絞肉用米酒、醬油稍微腌一下。
2、用少許橄欖油將大蒜末爆香,再將絞肉放入快炒。
3、最後放入蘑菇切片一起炒香,加入蕃茄面醬、水。
4、待醬汁滾熱之後,放入預煮的面條,待面條入味變色即可上桌。可灑上起司粉或蔥花作為調味。
三、蘑菇松茸義大利面
材料:蘑菇8顆切片、蔥花少許、草菇茸醬(清炒)1杯、義大利面200克、牛油少許
做法:1、用牛油將蘑菇清炒,灑入許鹽。
2、等蘑菇炒熟後加入草菇松茸醬煮滾,放入預煮好的面條,等入味之後灑下蔥花即可。
四、蕃茄海鮮義大利面
材料:去殼蝦仁6隻、帶殼蟹腳4隻、蛤蠣6個、大蒜末2顆、白酒1/4杯、蕃茄海鮮面醬2杯、水1/4杯、九層塔絲少許、義大利面200克
做法:
1、將海鮮用酒與鹽巴腌一下。
2、將大蒜末爆香,放入海鮮與九層塔絲快炒。
3、炒熟後,加入水、蕃茄面醬燴煮。
4、待醬汁煮滾後放入面條,等面條入味就可以了。
五.經典義大利細面條
配料:
細面條480g,香腸65g,茄子80g,西紅柿65g,柿子椒30g,豆角30g,蔥頭65g,色拉油適量,大蒜65g,丘比千島醬80g
製作方法:
1.把面條煮熟,西紅柿切成塊,焯好的豆角切成3cm長。2.茄子、柿子椒,切成片,蔥頭切細絲,大蒜切碎,香腸切成斜塊。3.鍋中放油加熱,把2倒入鍋中炒。4.將1和3混和用丘比千島醬調制
⑶ 義大利面很難煮透,可以提前一晚先用冷水浸泡嗎這樣會不會影響口感
建議不要提前用冷水浸泡,這樣會使面失去原有的勁道,口感不佳。
⑷ 怎麼把義大利面做的更有風味呢
義大利面,是西餐中我們最容易接受的,一般去西餐廳都會點上一盤義大利面。 我們先說說面吧,一般都是在超市買來的意麵條。很多人覺得義大利面比中國的面條硬很多,只是不同的製作方法,口感不太一樣而已。義大利面具有上好口感,可以刺激咀嚼,利於消化,非常適合減肥的人。 義大利面耐煮、口感好,營養也是極好的。
怎麼把義大利面做的更有風味呢?主要是在於醬料做的好,味道才會更好。
面醬的口味也有很多,有黑胡椒的、牛肉粒的、蝦仁的等等,自己喜歡的食材都是可以放的。
那我們就做起來吧。
食材:黃油、西紅柿、洋蔥、大蒜、食鹽、白糖、牛至葉、羅勒、胡椒粉,還有義大利面。
這款義大利面醬是最簡單的一款,可以根據自己的喜歡隨意添加食材,發揮你的想像吧。
製作步驟:
黃油30克,西紅柿600克,大蒜5-6瓣,洋蔥100克,食鹽6克,黑胡椒粉5克,牛至葉5克,羅勒2.5克,白糖1大勺。
1、西紅柿洗凈去皮,切成小丁,越小越好。
2、洋蔥切成小丁,大蒜拍碎剁成末。
3、鍋燒熱,放入黃油至融化。
4、先放入洋蔥碎和大蒜末,爆香,翻炒1分鍾左右。
5、再倒入西紅柿,大火翻炒,西紅柿炒出汁水,不要加水,放入白糖、黑胡椒粉、牛至葉、羅勒碎翻炒均勻,蓋上鍋蓋轉小火熬20分鍾,中途不時的打開鍋蓋翻炒,防止糊底。想要西紅柿的味道更濃,顏色更好看,可添加番茄醬增加味道。
6、20分鍾後,轉大火收汁水,直至成為醬,加入食鹽,翻炒均勻出鍋。
做好了面醬,那就開始煮麵吧。
義大利面的煮制過程很講究,一定要在水中加點食鹽,煮的時間需要長點,根據自己的口味來掌握成熟程度,然後過涼白開水,舀上面醬就可以食用啦。
【小提示】
1、我做的只是最簡單的製作流程,大家根據自己的喜歡添加食材,比如,蝦仁、培根、臘腸、火腿、牛肉粒等等,家人喜歡的就是最好的。
2、牛至葉又叫披薩草,和羅勒都是乾的香草,在超市是可以買到的。添加這兩款香草,口味更佳濃郁,吃不慣的可以少量添加。
3、這款面醬同樣適用於披薩,只是醬汁需要收的更干一點。
讓我們一起交流做菜的經驗,分享下廚的樂趣吧!
【小秀私廚】,一個分享簡單、快樂 美食 的私廚。
地道的義大利面都很有咬勁,口感上咬起來感覺有點硬的狀態,重點在義大利面在以滾沸的氽燙時,一定要先加入一小匙的鹽,份量約占水量的1%,若少了這個動作面條吃起來就只有外表有口味,而咬到里頭時就會覺得沒有味道!當然,加入鹽還也可以讓面的質地更緊實有彈性,而且另一個注意事項是:若想要面條保有Q彈勁爽,千萬不能用過冷水這個方法,而是要拌少許橄欖油或者熟玉米油。同時若燙好的面沒用完,也可拌好橄欖油讓它稍微風干後拿去冷藏。下面來學一下吧!
義大利面
BY 美食 我
義大利面是一種孩子們非常喜歡的食物,其酸甜的口味,搭配上不同的食材,不僅外觀精美,且味道也是別具一格。但是,咱們都知道,在西式餐廳吃上這樣一份義大利面,沒有30元恐怕是下不來的。可是孩子愛吃,當爸媽的怎麼捨得不讓寶貝如願呢?
今天陳先生教您一道量大味美的家庭版海鮮意麵,好做又好吃,以後孩子在家就能隨時隨地吃到美味的義大利面啦!
備料:義大利面(通心粉更佳)、鮮蝦、紅甜椒、洋蔥、蕃茄醬(小番茄也可)、配菜(還可以准備一些花蛤、魷魚圈等等)
1. 義大利面質地比較硬,不易煮爛,所以需要提前煮,鍋中放水,加入一點兒鹽,橄欖油一勺,煮至8成熟,乘出備用;
2. 鮮蝦洗凈挑蝦線,去頭備用,蝦肉用熱水加料酒煮至8分熟;西蘭花過水綽,控干備用;洋蔥切絲備用;紅甜椒洗凈切絲備用;起鍋加入少量油,切蒜末入鍋爆香,將蝦頭放入鍋中,炒出蝦油,為意麵增加鮮香;加入番茄醬或小番茄,炒制粘稠,加入配菜及海鮮(此處用的是鮮蝦);將食材均勻攪拌,煮至三分鍾;
3. 將煮好的義大利面倒入鍋中,反復翻炒至均勻,使所有的面都裹上湯汁,加入適量鹽,蓋上鍋蓋燜三分鍾。
如果有黑胡椒粉,還可以擰入一些黑胡椒碎,可以增加一些風味!
酸甜帶海鮮味道的家庭版義大利面就做好啦,30元的成本足夠一家人吃上一頓飽餐的啦!做法是不是很簡單呢?
義大利面相信很多人都吃過,面條Q彈勁爽,風味獨特,鮮香味美,看著就有食慾,深受大家的喜歡, 想要把義大利面做的更有風味,主要就是醬汁, 我家小孩也是很喜歡吃義大利面,我也會自己在家做,好吃還實惠。
義大利面大家都不陌生,相信很多人都喜歡吃,特別是小孩子都很喜歡吃,義大利面的口味也是有很多種,番茄味的、黑胡椒味的、咖喱味的、肉醬味的等等,都非常的好吃,我表姐就是開西餐店的,我也是經常會去給她幫忙,也是很喜歡吃義大利面,下面就來分享一下怎麼把義大利面做的更有風味。
1、准備食材:意麵、牛肉、西紅柿、洋蔥、蒜、番茄醬、鹽、油
2、先來煮意麵,鍋里加入水,水開加入一點鹽和油,把意麵放進去煮,注意意麵放的時候一定要抖開,不同的意麵煮制時間也不一樣,煮制意麵掐斷裡面沒有白心就可以了。
3、牛肉洗干凈切碎,洋蔥洗干凈切絲,西紅柿洗干凈切小丁,蒜洗干凈切末,意麵煮好後,撈出來,鍋里加入一點油,油熱把蒜末放進去,翻炒出香味。
4、把洋蔥放進去,翻炒出香味,把牛肉碎放進去,翻炒均勻,炒出水分後把番茄放進去,翻炒一會後加入番茄醬、鹽,翻炒均勻,把意麵放進去,攪拌均勻就可以出鍋了。
1、准備食材:意麵、培根、雞蛋、乳酪碎、黑胡椒、蒜、鹽、橄欖油
2、鍋里加入水,水開加入一點鹽和油,把意麵放進去,煮制意麵掐斷裡面沒有白心就可以了,碗里打入雞蛋,把蛋清和蛋黃分離,只要蛋黃。
3、蛋黃裡面加入芝士碎、黑胡椒,攪拌均勻,培根切成小段,蒜洗干凈拍一下,鍋里加入橄欖油,油熱把培根放進去炒一下,加入蒜翻炒出香味關火。
4、意麵煮好後,撈出來瀝干水分,把意麵放進去,把蛋黃倒進去,溫度不能太高,不然就成炒蛋了,攪拌均勻盛出來裝盤,撒上黑胡椒粉和乳酪碎就可以了。
總結:義大利面就做好了,面條Q彈勁爽,鮮香味美,非常的好吃,意麵的做法有很多種,可以做成各種口味的,可以根據自己的口味來做,意麵想要更有風味,主要就是醬汁,喜歡的可以試試。
義大利面其實就是各種醬拌面。煮麵的時候放點鹽,不要讓面有鹹味就夠了。這樣面不容易斷。煮20分鍾到半個小時左右。撈一跟起來掐斷看看中間有沒有白心,沒有就可以了。撈起來過涼備用,過涼是防止面粘在一起。
起鍋,放適量黃油,放洋蔥,喜歡的可以放點牛肉(牛肉最好切成條狀),煸炒幾下放入義大利面。要什麼風味就加什麼醬比如義大利牛肉醬 香菇醬 黑胡椒醬 番茄醬等
我個人比較喜歡放黑胡椒醬和番茄醬,兩種都放,味道很好的。
希望能幫到你
我覺得要增加面的義大利風味,重點不是改變烹飪手法,而是需要加入一些義大利特色的食材,如乳酪,香料,腌制物等。
目前國內經常能吃飯的意麵口味主要有兩種,番茄肉醬意麵和奶油蘑菇意麵,這兩種面採用的醬汁是所有西餐共同的最基礎的醬汁,紅醬和白醬,所以除義大利外,法國、西班牙、英國、德國、美國的料理中,這兩種醬汁也隨處可見,光靠紅醬或白醬,無法體現真正的義大利特色。
我們首先可以考慮在意麵加入乳酪。眾所周知,義大利有兩種名片式的乳酪,馬蘇里拉和帕瑪森,加入其中的一種或者兩種都加,肯定會讓人嘗到濃郁的義大利味。
其次可以加入各種歐洲的香料,比如羅勒、百里香、迷迭香、蒔蘿、鼠尾草等,新鮮或者乾燥的都行。各種香料的混合使用是一門學問,需要長期摸索。
我們還可以加入腌制橄欖,腌制鳳尾魚等,這些食材對中國人來說相對陌生,但對義大利人來說,就像是中國人的醬瓜腐乳,是他們老百姓常吃的食物,也是非常有當地特色的。
個人體會:義大利面特別耐煮,需大火多煮會兒確定沒有硬心了再起鍋過冷水備用;另外最重要的就是配菜和面醬的味道了,我女兒喜歡有味道一點的,多數時間都給她做黑椒牛柳意麵,偶爾也做蝦仁西藍花意麵,賣相和味道都不錯的!
選購五花肉(後臀部的最好),洗好剁成餡,加入醬油、料酒、蛋清和少許澱粉腌制10分鍾。熱鍋涼油炒熟肉餡(可放少許豆瓣醬,製成肉醬)。洋蔥,番茄、青椒切丁,先放番茄進行炒七分熟,出鍋前加入番茄沙司和剛才炒好的肉醬。在此之前,將義大利面煮八分熟撈出,不需要過涼水,放在剛才准備的菜肉里翻炒2分鍾,使義大利面充分吸收菜和肉醬的營養並入味。出鍋即可享受無比美味的義大利面。
1、 不要在煮麵的水裡加橄欖油
一些攻略中說加橄欖油的目標是讓意麵不粘在一起。然而在水裡加油時,油明顯會浮在水面而沒法起到這么的感化。而當你將煮完意麵將水倒掉,實行下一個步調時,殘留的油又簡單將意麵和醬汁離隔,從而使醬汁沒法與面完滿分離。以是若想防止意麵粘在一起,最好的方法就是加少量的水,也就是說,100克的面需求1升水才比擬適宜。
2、 必然要將水煮沸
若你期望自己的面到達完滿硬度,那末煮麵之水就必須得煮沸。只需這么才幹讓義大利面與水充沛打仗。另一方面,煮沸的水會將讓意麵中的澱粉形態發作改動,從而使意麵愈加簡單消化。
3、 將水煮沸後才幹加鹽
煮意麵時要加鹽假如你直接在冷水裡加鹽,水就會更難到達沸點;而若在水煮沸後再加鹽,則能讓水溫變得更高,更利於煮麵。
4、 切忌用小火煮
煮義大利面時必然要讓水堅持沸騰,這么面也更簡單熟,而這也是讓義大利面到達Al Dente形態的獨一方法。假如你換成小火,義大利面就很簡單釀成糊糊。
5、 萬萬別把長意麵弄斷
這是我們十分簡單犯的一個毛病。吃意麵要用叉子卷著。這可不是為了吃相更美觀,而是為了讓醬汁愈加平均地散布在乎面之上。
6、 只需「咬一口」才幹判別意麵能否煮熟
一般面煮熟以後,我們或答應以用筷子試著夾斷來判別面能否已熟了,不外這點明顯不適用於意麵。判別意麵能否煮熟的獨一規范,就是咬一口嘗嘗。
7、提早准備好醬汁
不要在乎面煮完時再開始煮醬汁,這么會錯過吃意麵的最好時機。當意麵煮熟以後就得放入有醬汁的鍋中加熱;假如嫌醬汁太厚就加點煮麵的水,煮過面的水裡會有很多澱粉,能讓醬汁更易與意麵完滿分離。
想吃西餐嗎?今天,鄭州新東方烹飪學校的老師教大家做一款蝦仁番茄義大利面,大人孩子都喜歡吃,一起來學學!
配料:
義大利面 一把、鮮蝦 適量、西紅柿 一個、火腿腸 一根、義大利面醬 兩勺、樂荷有機黃油 一塊、精鹽 少許、迷迭香 少許
烹飪步驟:
1. 准好需要的食材,火腿腸可有可無,如果有洋蔥更好,也可以加幾只蘆筍進來。
2. 黃油切一小塊備用,火腿腸切菱形片,鮮蝦去頭去殼,清洗干凈,西紅柿切厚片。
3. 鍋中加入適量的清水,燒開,水開後加入意麵同煮,同時撒一勺鹽,這樣煮出來的意麵容易入味,煮意麵的時候先大火煮兩分鍾,然後轉中小火煮大約七八分鍾。
4. 煮好的義大利面撈出來,用溫水沖洗一下備用,如果是第二天用,可以蒙上保鮮膜放冰箱里冷藏保存。
5. 准備一口乾凈的鍋,加入一塊黃油,中小火融化。
6. 然後加入西紅柿塊,翻炒至西紅柿出汁,看上去變得沙沙的。
7. 然後加入火腿片,蝦仁繼續翻炒,這時火候可以調大一些。
8. 待蝦仁變色就可以加入適量的清水,兩大勺義大利面醬,少許迷迭香,將醬汁連同食材一起煮開。
9. 待湯汁收的濃稠就把煮好的義大利面倒進去,翻炒均勻,視味道再少量添加一點食用鹽調味。
10. 湯汁均勻的沾裹在義大利面上就可以出鍋啦!
是不是很簡單?夏天天氣炎熱,想給改善伙食,又不想跑出去,在家也可以做啊!喜歡 美食 和烹飪的你,鄭州新東方烹飪學校歡迎大家前來學習!
⑸ 各種義大利面條的做法
茄汁義大利面
主料:肉末、西紅柿、義大利面
輔料:洋蔥、蒜、糖、生抽、黑胡椒、蕃茄醬、黃油
做法
1.將西紅柿洗凈,鍋里燒開水,放入西紅柿,略燙後取出,去掉外皮。將西紅柿,洋蔥,切丁,蒜切碎。
2.先把肉末炒一下,盛出備用。
3.平底鍋內加入適量的玉米油,油熱後加入洋蔥,蒜末翻炒出香味,再放入西紅柿丁翻炒,約1-2分鍾後放入糖和少許鹽繼續翻炒至出水,加入少許生抽,燜燒一會,加入炒好的肉末,大概5分鍾後加入原味蕃茄醬,試下味道,此刻的味道會偏酸,所以要自行調味,再繼續蓋上蓋子中火煮約10分鍾,當醬汁變的濃稠的時候就可以息火了。
4.按照義大利面外包裝上的說明煮熟面條,並撈出。然後把適量的黃油放入平底鍋內,加熱,黃油熔化後放入煮好的面條略炒一下,邊炒邊撒入適量的黑胡椒。
5.面條裝盤,澆入意麵醬即可。
⑹ 煮義大利面要蓋鍋蓋嗎 如何正確的煮義大利面
意煮義大利面和我們平時的面條不一樣,都有很大的不同。建議大家在煮意麵的時候盡量選擇深口的鍋,還有很多朋友不知道煮意麵需不需要蓋被子,下面我為大家科普一下義大利面的正確煮法。
煮義大利面要蓋鍋蓋嗎
煮義大利面是不需要蓋鍋蓋的。
這是因為義大利面很容易煮熟,蓋上鍋蓋會使意麵煮軟,變得不勁道,從而導致口感變差,造成營養流失,所以我們在煮意麵的時候一般是不蓋鍋蓋的。
如何正確的煮義大利面
煮義大利面時,用平底鍋盛適量水在火上加熱,待水沸騰時將面放入,記得要握住面的頂端立在鍋子中央,然後鬆手,讓面呈放射狀散開(如果不是長面,而是各種通心粉,就不必放在鍋子中央了,像撒魚食一樣倒進水裡就行了),然後加適量鹽,開始煮。煮的過程中注意,義大利面很容易沸鍋的,要站在旁邊觀望。
面煮到何時合適呢?這里有一個小竅門:將一根面拎出鍋子,拋向天花板,如果剛好黏住不掉落,軟硬度就恰好了。那根拋向天花板的面稍後是會落下來的,所以不用擔心有砸傷腦袋的危險。當然,用指甲掐一下或用嘴嘗一下軟硬度也可以。煮麵的時候在水中加入一些鹽,出鍋後快速拌入橄欖油。這樣做出來的義大利面軟硬適度,口感更有彈性。
義大利面的營養價值
義大利面含有大量碳水化合物,特別是澱粉含量很高,而蛋白質和脂肪含量很少。其次義大利面還富含維生素 B1 ,B2 和少許礦物質。然而在烹調義大利面的時候許多營養成份都會有不同程度的損失。損失比較明顯的有澱粉,蛋白質,含磷的化合物以及維生素 B1 。
義大利面含有的必須氨基酸含量很不均衡,並不符合人體吸收的比例,其中以賴氨酸(必須氨基酸的一種)為主。因此在食用義大利面時搭配其它含有蛋白質的食品,增加營養價值。正規的義大利麵食用方法應該是,少量的義大利面與其它作料或醬汁混合,這樣食物的綜合營養價值才能更高。
煮義大利面注意事項
1、意麵下鍋之後水裡要加鹽。一定要讓煮麵的水像海水一樣咸,但不要咸到苦澀,這樣煮出來的義大利面才會有味道。
2、煮的時候可以嘗嘗意麵,當義大利面已經沒有生粉味道,並且非常有彈性的時候快速出鍋
3、出鍋後可以選擇過涼水或加適量橄欖油,這樣做出來的義大利面才會有光澤且不黏連
⑺ 義大利面的家常做法是什麼
材料:洋蔥四分之一個、白蘑菇五個、西紅柿一個、番茄醬三勺、肉醬三勺、蒜一瓣、黃油三小塊、黑胡椒適量、白糖適量、意式什香草適量、白蘑菇洗凈切片、西紅柿切小塊(去皮更好)一瓣蒜頭切成蒜末