『壹』 吃了披薩和義大利面需要運動多久才能消耗
吃披薩和義大利面需要運動一個小時，其他是含熱量較高的食物，最少也得運動一個小時才能把這熱量消耗掉
『貳』 牛排 義大利面 跟披薩 哪個熱量高，哪個最低
披薩最高，都是芝士，能不高嗎。 牛排熱量偏低，脂肪含量很低。意麵是最低的，適合減肥人士食用。
『叄』 披薩的熱量高嗎 吃披薩會發胖嗎
披薩的熱量確實很高，每100克的披薩含有235大卡的熱量，是米飯的兩倍以上。不同口味的披薩熱量也有所不同，例如，必勝客的乳酪披薩每100克大約264大卡，田園風光披薩每100克大約208大卡。這些數值顯示，披薩熱量相當高，尤其是肉類披薩，熱量更高。
以一個14寸的義大利辣味香腸披薩為例，其熱量高達2300大卡。雖然我們通常不會一口氣吃完整個披薩，但吃兩三塊披薩也很容易，這樣攝入的熱量依然不少。因此，為了健康，適量食用披薩是必要的。
披薩不僅熱量高，營養價值也很豐富，能促進腸胃蠕動，補充體內蛋白質。特別是對於孕婦、老年人、身體虛弱者以及青少年來說，乳酪是很好的補鈣食品，通過吃披薩可以直接攝入乳酪，對身體有益。但要注意的是，食用時要控制量，避免體重增加，以及可能引發的疾病。
為了防止吃披薩發胖，可以採取一些措施。首先，適可而止地吃，一般女生吃兩片披薩，再搭配湯或飲料，基本可以達到8分飽。其次，選擇清淡的飲料或湯品，如茶或蔬菜濃湯，避免可樂或濃湯類飲料。再次，吃披薩前，可以用面紙吸去一些油脂，以減少脂肪攝入。最後，避免使用雙倍份量的起司，起司雖然能補充鈣質，但熱量和脂肪含量也高，應適度控制。
選擇薄披薩也是一個好方法。披薩的餅皮由小麥粉製成，熱量較高。選擇薄披薩可以減少小麥粉的攝入，從而降低熱量。