Ⅰ 鎰忓ぇ鍒╅庡懗钄鑿滄堡鎵灞炶彍緋:
鎰忓ぇ鍒╋紝榪欎釜鍗楁х殑浜氬鉤瀹佸崐宀涚懓瀹濓紝浠ュ叾鍗撹秺鐨勫啘涓氬拰緹庨熼椈鍚嶅叏鐞冦傛剰澶у埄鑿滆偞浠ュ叾鐙鐗圭殑椋庡懗鍜屼赴瀵岀殑鍝佺嶈岃憲縐幫紝灝ゅ叾鏄閭ｈ╀漢鍨傛稁嬈叉淮鐨勯潰鏉°佸ザ閰鍜岃壊鎷夌背鑲夎偁銆
鍦ㄤ紬澶氭剰澶у埄緹庨熶腑錛屼竴閬撹╀漢鍥炲懗鏃犵┓鐨勮彍鑲存槸鎰忓ぇ鍒╅庡懗钄鑿滄堡銆傝繖閬撴堡鐨勪富瑕佸師鏂欏寘鎷涓ゅ埌涓夋牴澶ц懕錛屼竴涓鑿婅嫞錛屼袱涓鍒囧埗鎴愪父鐘剁殑椹閾冭柉錛屼互鍙婁袱鍗囩殑钄鑿滄堡銆傞厤浠ヤ竴涓鍗峰績鑾磋嫞錛300鍏嬭彔鑿滐紝姍勬勬補鍜岃姽鑿滅殑鐐圭紑錛屼互鍙婁竴浠界墰濂剁殑涓板瘜鍙ｆ劅錛屼負奼ゅ炴坊浜嗗眰嬈℃劅銆
鍒朵綔榪囩▼鍗佸垎璁茬┒錛氶栧厛錛屽皢澶ц懕鍜岃強鑻ｅ垏緇嗭紝鐢ㄥ皬鐏鎱㈢叜10鍒嗛挓錛屾帴鐫鍔犲叆椹閾冭柉涓稿拰鐑奼わ紝璋冨叆閫傞噺鐨勮皟鍛沖搧錛屾枃鐏鎱㈢倴20鍒嗛挓銆傚綋奼ゅ簳閱囧帤鏃訛紝鑾磋嫞銆佽彔鑿滃拰鑺硅彍琚杞昏交鍔犲叆錛岀叜鑷崇暐寰杞緋銆傚湪姝ゅ熀紜涓婏紝奼ゆ眮閫愭笎鏀舵祿錛屽啀鍊掑叆鐗涘ザ錛岃竟鎼呮媽杈圭敤灝忕伀鍔犵儹錛屾棤闇鐓娌搞傛渶鍚庯紝鏍規嵁涓浜哄彛鍛籌紝鎾掍笂緋栥佺洂鍜岃儭妞掔矇錛屽啀鐐圭紑涓婂垏緇嗙殑棣欒彍鍙訛紝浠ュ強姒涘瓙鎴栨潖浠佺庯紝鎴栨槸姒涘瓙娌規垨鍗楃摐瀛愭補錛屼負榪欓亾奼ょ敾涓婂畬緹庣殑鍙ュ彿銆
榪欎笉浠呬粎鏄涓紕楁堡錛屾洿鏄涓浠藉規剰澶у埄緹庨熺簿楂撶殑浣撻獙錛屾瘡涓鍙ｉ兘鍏呮弧浜嗗湴涓嫻風殑闃沖厜鍜岃敩鑿滅殑娓呮柊錛岃╀漢浠誇經緗韜浜庢剰澶у埄鐨勭敯鍥椋庡厜涔嬩腑銆
Ⅱ 鎰忓ぇ鍒╄敩鑿滄堡鍒朵綔
瑕佸埗浣滀竴閬撶編鍛崇殑鎰忓ぇ鍒╄敩鑿滄堡錛岄栧厛鍑嗗囦互涓嬮熸潗錛氭磱钁便佽儭钀濆崪銆佽姽鑿溿佸湡璞嗐佽寗瀛愩佽タ钁鑺﹀拰鍦嗙櫧鑿溿傚皢榪欎簺钄鑿滈兘鍒囨垚灝忔柟鐗囥
鍦ㄩ攨涓鍔犲叆閫傞噺榛勬補錛岀劧鍚庡皢媧嬭懕銆佽儭钀濆崪銆佽姽鑿滃拰鑼勫瓙銆佽タ钁鑺︽斁鍏ワ紝鐢ㄤ腑灝忕伀鎱㈡參鐐掗欙紝璁╁畠浠鐨勯欏懗鍏呭垎閲婃斁鍑烘潵銆傛帴鐫錛屾坊鍔犱竴浜涢欐枡鏉ユ彁鍗囨堡鐨勯庡懗錛屾瘮濡傞欏彾錛坆ay-leaf錛夈佺櫨閲岄欙紙thyme錛夈侀樋閲屾牴濂達紙oregano錛変互鍙婄綏鍕掞紙basil錛夈
鍦ㄨ敩鑿滅倰棣欏悗錛屽掑叆閫傞噺鐨勭暘鑼勯叡錛岀戶緇緲葷倰鍧囧寑錛岃╁叾鍛抽亾鍏呭垎鋙嶅叆奼ゆ眮涓銆傜劧鍚庯紝鍊掑叆娓呮按錛堜篃鍙鐢ㄩ浮姘存浛浠ｏ紝澧炲姞奼ょ殑椴滅編錛夛紝灝嗘堡鐑у紑銆傛帴涓嬫潵錛屽皢鍦嗙櫧鑿滃拰鍒囨垚鐗囩殑鍦熻眴浠ュ強紕庣殑鎰忓ぇ鍒╅潰鏉″姞鍏ラ攨涓錛岀叜鑷寵敩鑿滅啛閫忥紝闈㈡潯杞鐑傘
鏈鍚庯紝鏍規嵁涓浜哄彛鍛沖姞鍏ラ傞噺鐨勭洂榪涜岃皟鍛籌紝璋冩暣鍙ｆ劅銆備竴閬撻欐皵鍥涙孩銆佽惀鍏諱赴瀵岀殑鎰忓ぇ鍒╄敩鑿滄堡灝卞畬鎴愪簡錛屽彧闇杞昏交涓璇曪紝灝辮兘浜鍙楁弧婊＄殑瀹跺涵娓╅Θ鍜岀編椋熺殑婊¤凍鎰熴