在越南工作中心臟不舒服怎麼辦

① 工作壓力大，心臟疼怎麼辦

那麼說明你的心臟不是很好
那麼既然由於壓力過大導致的，那麼
就好好的修養唄，病來如山倒。

② 經常加班熬夜心臟不舒服怎麼辦

經常加班熬夜，熬的是心血，對心臟直接有很大的損傷。建議你去醫院檢查檢查，如果沒有大的問題，最好不要經常加班熬夜了，注意生活作息規律和飲食習慣。可以買個心臟監測小設備，比如新出品的泰控心儀，對心臟實時進行監測，有助於改掉不好的生活方式。

③ 長期工作之後，心跳過度不舒服這怎麼辦呢

小編發現，有很多的人因為進行了長期的工作，導致自己的心跳過快，感覺到非常的不舒服。今天小編就來跟大家說一說，該怎麼辦？

三、總結。

賺錢並不是我們生活當中最重要的事情，生活當中最重要的事情就是保護好自己的身體健康，適當的給自己一些休息時間。而大家的心臟如果過於不舒服的話，應該要馬上去到醫院進行全方面的檢查，對於經常進行高強度工作的人群，一定要進行適當的體檢，這樣的話也能夠及時的發現一些問題。

④ 工作太疲勞，心臟不舒服，有沒有食療的好方

1、蘆筍
情緒低落與體內葉酸水平不足有著一定的聯系。營養學界將葉酸視為一種可以調節心情的必殺技，而蘆筍中恰恰富含了大量的葉酸。平均一杯蘆筍汁，就能為你提供日常所需葉酸劑量的66%。除此之外，蘆筍也非常容易和任何一餐做搭配。
2、牛油果
醫學界普遍認為：缺乏維他命B是讓人感覺焦慮的根源。除此之外，在日常生活中，我們同樣需要仰賴維他命B來維持神經系統和腦細胞的正常運作。牛油果中不僅富含了這種神奇的「減壓」成分，還富含大量有助於降低血壓的單一不飽和脂肪和鉀元素(K)。
3、 藍莓
你可別小瞧了藍莓!雖然個頭兒不大，但它卻是強效壓力祛除劑!不信嗎?!小小的藍莓中富含高劑量的抗氧化劑和維他命C。每當壓力來襲時，我們都需要補充大量的維他命C和抗氧化劑來幫助身體保護和修復那些岌岌可危的「受虐」細胞們。
4、 牛奶
睡前一杯溫牛奶，是地球人都知道地「治療失眠和心情煩躁」的國際級土方子。如果你不明所以，那我們就從營養學的專業角度來為你解釋一下其中的原委。牛奶中富含高劑量的抗氧化劑、維他命B2、B12、蛋白質和鈣(Ca)。其中的乳蛋白肽，可以降低血壓，起到鎮靜的功效。而牛奶中的鉀元素(K)，則有助於緩解緊張造成的肌肉痙攣。
5、 杏仁
嚼一把大杏仁，等同於塞了滿滿一嘴的維他命B2和維他命E含片，這招兒絕對能幫你舒緩壓力。這兩種營養素都有助於在非常時期，牢牢地支撐你的免疫系統。
6、開心果、胡桃
開心果或胡桃也是不錯的選擇。壓力來襲時，它們能防止心跳過快。專家解釋：「面對壓力時，由於應激反應，心血管會立即做出反應。」壓力增大，腎上腺素使血壓升高，因此需減輕心臟的壓力。
7、橙子
將橙汁稱作是早餐界的營養冠軍，那絕對是實至名歸!橙子的果肉中富含的維他命C，可以降低血壓，同時，還能減少壓力荷爾蒙皮質醇的含量。
8、三文魚
多吃魚可以為你帶來好心情!因為魚肉中富含omega-3脂肪酸，能在你神經緊張時，將體內的皮質醇和腎上腺素劑量死死地控制在一定限度之內。而三文魚正是omega-3的最佳來源之一。
9、菠菜
像大力水手一樣，多吃菠菜吧!綠葉菜可能不是最理想的慰藉食品，但菠菜的確具有顯著的安慰功效。菠菜中富含鉀元素(K)!這一礦物質有助於調節體內皮質醇的含量，催化幸福感的生成。
10、 燕麥
燕麥能夠誘使身體細胞釋放出讓「血清素」(一種讓肉身產生倦怠感的荷爾蒙)的食物。

⑤ 心臟難受怎麼辦

心臟難受怎麼辦？我來回答，心臟不舒服，我覺得分為很多種，比如心悸、胸悶、氣短等，要根據具體的情況來進行分析，比如有些病人，長期生病，心臟病帶來了焦慮，如果是焦慮症的話，會出現精神緊張、焦慮、煩躁、失眠等，這種情況，我們要安撫他的情緒，注意休息，必要的時候要進行抗焦慮抑鬱治療。
也有些病人是心臟方面的原因，要進行相關的檢查，比如測量血壓、心率、檢查下肢是不是有水腫、心電圖、心臟彩超、生化檢驗等檢查，找到病因以後給予正確的治療，症狀可以逐漸緩解。
還有一些病人，無法說清楚是哪種不適，對於這樣的病人，要第一時間到心內科診治，心內科醫生會根據症狀做出合理的判斷。
如果心臟出現了心悸的症狀，這種往往是心律失常的表現，這種情況下應該到心內科找醫生做一個動態心電圖，看一下心悸是什麼原因，是什麼樣的心律失常。
如果出現了胸痛，特別是陣發性的，活動、情緒激動、緊張、勞累誘發，在幾分鍾內，胸痛就消失了，有的人胸痛的時候向左肩喉部放射，這種情況就要考慮是不是冠心病的心絞痛，要做冠狀動脈造影或者冠脈CT確診，如果病人出現了一活動就胸悶、氣短，夜間不能平卧這些症狀，這些症狀往往是心力衰竭、左心衰竭的表現，所以這種情況下，也要到醫院找醫生進行心臟彩超的檢查，查心肌的標志物、腦鈉肽。

⑥ 由於工作的壓力加上長時間的熬夜最近感到心臟不舒服是怎麼回事啊,應該怎麼辦呢

年齡？
這個很重要。

如果是年輕人，（40歲以下）
就不要緊張，
可能是心臟神經官能症
所謂心臟神經官能症，
是指可以有類似心絞痛的症狀，
但是其實心臟本身沒有結構和功能的異常。
也就是說，
心臟本身和健康人的心臟沒有任何區別。
多見於青年女性，
男性發病率稍低，
簡單說就是類似神經衰弱的症狀，
可以伴隨失眠多夢，
總之不需要特別治療，
更不要過分緊張。

不需要看醫生的，
放鬆心態即可，

如果是中老年人，
建議做心電圖，
因為有冠心病的可能。
如果咳嗽，還要拍胸部X線片。

逐字敲的，
希望對你有所幫助。
祝你好運

⑦ 工作太疲勞，心臟不舒服，有沒有食療的好方法

由於睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動，加之工作壓力，常常會使人感到身心疲憊。如若不及時調整狀態、恢復精力，長而久之就會導致疲勞綜合征，不僅會影響工作效率，而且還會影響身體健康。那麼，如何緩解疲勞呢？北京軍區總醫院營養科魏文青認為，合理飲食是緩解疲勞的關鍵。親自下廚掌勺，為自己及家人製作一份健康飲食、為生活添加一份樂趣，又何樂而不為呢？

飲食平衡是關鍵多樣化的食物不僅能為我們提供各種不同的口味，更重要的是能供給人體必需的各種營養素，只有保證飲食平衡才可以避免營養不良引起的身體虛弱。飲食平衡包括：一個健康成年人每天應食用谷薯類400克，蔬菜水果500克，動物性食物（肉、禽、魚、蛋等）200克，牛奶200毫升，豆類50克及適量的食用植物油。按照早、中、晚各佔30％、40％、30％的比例合理分配全天的食量，不能飽一頓飢一頓，也不能偏食。充足的糖分每天50％～55％的體能補充都要依靠糖分。其中，多糖類因結構復雜，不會很快被身體消耗，可以長時間補充能量。富含多糖的食物包括：米、面、糙米、雜糧、馬鈴薯等。適當的優質蛋白質蛋白質是構成人體組織的基本物質，能調節人體生理活動，人體的免疫功能的維護需要蛋白質的參與，補充優質蛋白質可以提高人體的抵抗力，補足代謝的消耗。動物性食物、豆製品可供給人體優質蛋白質。補充抗氧化維生素維生素C可以有效清除體內有害自由基，有助於增強免疫功能（抵抗病菌入侵）。獼猴桃，柑橘類水果（橙、檸檬、柚子等），紅色水果（草莓、楊梅、山楂等），新鮮蔬菜（白菜、西紅柿、青椒等）等都含有大量的維生素C。注意微量元素的攝取微量元素可以調節、改善體內的酸鹼平衡，它包括鈣、鎂、磷、鉀、鈉、氯、鐵、鋅、硒等，廣泛存在於肉類、魚類、奶製品、水果、蔬菜及豆製品中。鐵的最好來源是血腸、肝、紅肉類、乳鴿、貽貝等。另外，每天要食用一種以上的乳製品。如牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素。有規律地補充水分水對於維持體內平衡非常重要。它可以運輸營養成分、礦物鹽和維生素，促進體內交換，保證體內垃圾的排泄。為此每天至少需要飲用1.5升水，要少量多次飲用，不要等到口渴時才喝。「抗疲勞」一周食譜

■早餐

周一：紅薯粥、油煎餡餅、茄泥、鹽水肝。

周二：玉米粥、鮮肉燒麥、香椿豆腐、拌三絲。

周三：火腿藕粥、豌豆包、什錦黃瓜、醬牛肉。

周四：大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁、叉燒肉。

周五：百合粥、炒麵、豬耳絲、萵筍絲。

周六：牛奶、蔥麻餅干、火腿煎蛋、腐竹芹菜。

周日：小餛飩、豆沙包、黃瓜海蜇絲、蒜茸豇豆。

■午餐周一：主菜：豉汁排骨

副菜：素什錦、蒜茸香麥。

周二：主菜：糖醋帶魚副菜：素炒冬菇、蒜茸苦瓜。

周三：主菜：扒牛肉副菜：西芹蝦仁、燒小蘿卜。

周四：主菜：麻油雞副菜：菜花香菇、炒木耳菜。

周五：主菜：豆腐乾肉丁副菜：豌豆苗、肉末茄子。

周六：主菜：紅燒黃魚副菜：香菇小白菜、西芹百合。

周日：主菜：油燜大蝦副菜：香乾芹菜、鮮蘑油菜。■晚餐周一：主菜：蘿卜丸子

副菜：椒油菜心。

周二：主菜：菠蘿炒鴨片副菜：蒜茸荷蘭豆。

周三：主菜：陳皮牛肉餅副菜：麻醬拌水蘿卜。

周四：主菜：清蒸鯇魚副菜：蚝油生菜。

周五：主菜：排骨燉藕副菜：清炒雞毛菜。

周六：主菜：梅菜扣肉副菜：豌豆苗。

周日：主菜：糟溜魚片副菜：西芹百合。
參考資料：http://www.people.com.cn/GB/14739/14745/21532/2780171.html

推薦五種食療方法來緩解疲勞。

1.棗仁蓮子粥

原料：酸棗仁10克，蓮子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。

做法：洗凈加水共同煮粥，可適量加糖。

作用：安神、補腦。

2.枸杞羊腦

原料：羊腦一具，枸杞30克。做法：將羊腦洗凈與枸杞盛在碗中，加適量蔥末、薑末、料酒、鹽，上鍋蒸制，性狀似「豆腐腦」。
作用：補腦、調養軀體疲勞。

3.黃芪雞

原料：黃芪30克，陳皮15克，肉桂12克，公雞1隻。

做法：將中葯用紗布包好，與公雞一起放入鍋中，小火燉熟，食鹽調味，吃肉喝湯。

作用：調養軀體疲勞、體力下降者。

4.人參糯米粥

原料：人參10克，山葯、糯米各50克，紅糖適量。

做法：先將人參切成薄片，與糯米、山葯共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫服用，每天1次。
作用：該粥具有補益元氣、抗疲勞、強心等多種作用。
注意：高血壓、發燒患者不宜服。

5.鰻魚山葯粥

原料：活鰻魚1條，山葯、粳米各50克，各種調料適量。

做法：將鰻魚剖開去內臟，切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻，與山葯、粳米共同煮粥服用，每天1次。
作用：該粥具有氣血雙補，強筋壯骨，經常服用該粥，可消除疲勞

緩解疲勞的五條妙計:

1.早晨賴床5分鍾

早晨醒來，應該先花費5分鍾左右的時間賴床———側卧並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。

2.喝健康的水

有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶里幾天的開水、反復煮沸的開水、水龍頭里停用一夜的「死水」（可能含有大量的軍團桿菌）、隔夜茶等。

3.酒後別洗澡

酒後洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，加上洗澡時出汗，容易引起有效循環血容量不足，導致虛脫。

4.應常吃的食品

蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五臟，止痛消毒，堅持吃能防止血管硬化。

大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，有「天然抗生素」的美稱。

紅棗：營養豐富，含有豐富的糖、維生素、礦物質。

姜：生薑能促進血液循環，幫助消化。

花生：含有人體所需多種氨基酸，常吃有助於提高記憶力。

5.勤上衛生間

不要憋尿：人在憋尿時，全身處於高度緊張狀態，胃腸和交感神經會發生暫時性紊亂，血壓明顯增高。

不要憋大便：不及時、規律地排泄大便，大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求，形成便秘。

目前在日本攝影師中流行一種稱為「手浴」的健康法，據稱，這種方法能起到緩解疲勞的作用，適合白領人群。

攝影師長時間處於鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞；脖子、肩膀由於長期保持一種姿勢，也很容易酸痛。當這種情況出現的時候，他們就會趁拍攝的空當，進行「手浴」。

「手浴」的方法是這樣的：接一盆熱水，溫度以稍高於體溫為宜，將雙手張開，浸泡在水中5—10分鍾。如果中間溫度不夠熱了，就再加熱水。「手浴」之後，眼睛充血和肩部酸痛的症狀會大大緩和。

北京中醫葯大學劉占文教授介紹，按傳統中醫葯理論，「手浴」就是通過外部刺激對人體經絡產生影響，達到治療、緩解人體疾患的作用。手部溫度上升後，收縮的血管張開，促進血液循環，肌肉和神經的緊張狀態就會有所緩和。「手浴」比「足浴」簡單易行，在辦公室工作的人群不妨一試。

專家們認為下列幾種方法對消除精神疲勞極為有效：

1.首先應講究心理衛生、加強品德修養，自己的心胸要開闊，以減少心理疲勞的發生。一旦出現，應及時宣洩自己的不良情緒，不要悶在心裡，比如找知心朋友談談心。

2.進餐時間規律化。有規律地進餐，可以使身體經常處於正常的新陳代謝狀態。

3.多鍛煉。身體健康的人可以進行一些體育活動，譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛煉可以使人工作起來更自信，碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉。

4.多睡覺。精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應當多增加一個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的，應該找出最適合於自己的固定睡眠時間。

5.把握精力高峰期。有些人上午生氣勃勃，有些人晚間精力充沛，找出自己的精力高峰期極為重要，這樣可以恰當地安排好自己的作息時間。

緩解疲勞的保健操
長途奔波，很容易疲勞，在這里，推薦一套可助您緩解疲勞的保健操，很適合行車的空隙間使用，也適合在乘車、船或飛機時使用。
一、十指指尖相互擠壓。

二、左手握拳，右手緊握左手腕，用力向外推，然後反過來做（注意雙手心均向下）。

三、雙手手指相互勾住，向兩邊拉五秒鍾。

四、雙手用力緊握拳頭。

五、兩腮鼓足氣憋氣五秒鍾。

六、咬緊牙關不放鬆。

七、張大嘴默喊五秒鍾。

八、雙唇緊閉，咬緊嘴唇。

九、雙手握拳，托住下巴，下巴用力往下壓。

十、右手托住臉部，臉部用力向右手上靠，然後換左手重復。

十一、雙手抱住頭部上方，頭使勁往前用力，雙手向後用力。

十二、背靠座椅，兩手十指交叉，托住右腦用力往前推，身子和腦袋用力往右頂。

換位重復。

⑧ 心臟不舒服怎麼辦比較好

這個一定要注意了。
心臟感覺不舒服，建議到醫院就診，做心電圖，動態心電圖或心臟彩超等，進一步了解病情，明確是否有冠心病，心律失常等心臟疾患。另外，應根據心臟不適時是否有合並症等，排除是否有消化系統疾患及肺部疾患，甲狀腺功能異常，貧血等的可能性，必要時可做相關檢查，進一步了解病情。明確診斷後再有針對性的進行治療。

⑨ 心臟不舒服該怎麼緩解

心臟突然難受怎麼緩解
出現心臟不適可能是因為身體的血液太粘稠造成，對於這種情況造成的心臟不適，我們可以通過日常護理改善，每日計劃早上定點喝水，洗澡後和睡覺前一個小時都應該多點喝水;還有如有經常心臟不適症狀的話，很可能是因為冠狀動脈供血不足引起的，就容易引發心絞痛症狀，心絞痛典型的症狀就是前胸性發性、壓榨性疼痛等，疼痛感也會放射到心前區和左上肢等部位，對於心絞痛我們可以通過一些方法緩解，如病症發作時馬上休息，輕微的病症經過休息後會得到緩解，而對於嚴重的病症可以選擇葯物治療，如硝酸酯制劑等，這些葯物可以擴張周圍血管、降低心室容量、減少靜脈回心血量、降低心臟前後負荷等作用，從而減輕病症。
緩解心臟不適的方法
心臟不適的原因有很多，大家要根據自身的情況找出原因，當發生心臟不適時，患者需要馬上休息少說話然後深呼吸，這樣可以減少心臟負擔。還有患有心臟疾病的人，一定將葯物帶在身上，這樣病症發作的時候可以馬上服葯，當然，患者一定要有人陪伴這樣病發的時候馬上進行急救，也可以減少不必要的並發症出現。

⑩ 工作壓力大，心臟不舒服，會是心臟病嗎

首先，工作再忙也要按時吃飯，飲食不規律，會導致內分泌失調的。工作壓力大，會造成精神緊張，生活沒有規律，難免會產生很多疾病的，高血壓，高血脂都有可能的，年齡在50歲左右，得心臟病的幾率會很大，不過這幾年年輕人得心臟病的也很多，過勞死越來越年輕化了。希望你能自己調節工作壓力，保證生活飲食規律，多鍛煉身體，讓自己身體保持健康，半年體檢一次，注意預防心臟病。