越南女人怎麼保養皮膚

A. 女人如何保養皮膚

皮膚可是人們肉眼就能夠看見的，當你看一個人的時候，你首先看到的就是她的皮膚，去看她的臉。當你發現她的臉部皮膚很差很糟糕的話，在你心中她的顏值就會下降一個檔次。當然，別人看你也是這樣子的，想要提升自己的顏值，需要保養皮膚，讓自己看起來青春靚麗。
女人如何保養皮膚能提升顏值
1、睡前卸妝
現在很多女人都會化妝，為了遮蓋自己臉上的雀斑、痘痘之類的，很多人習慣化濃妝。臉部皮膚毛孔被厚厚的化妝品遮蓋住了，會沒有辦法呼吸。導致裡面的垃圾出不去，外面的營養進不去，從而致使皮膚老化速度加快，讓女人們很顯老。
所以說，晚上睡覺之前必須卸妝，不管你有多想睡覺，有多累，都應該先卸妝再睡。
卸妝的時候，先用卸妝液將眼妝卸掉，因為眼妝是比較難卸的部位，之後再卸口紅再用卸妝液擦拭全臉。最後將臉部打濕，塗抹上洗面奶揉搓臉部，直至產生豐富的泡沫後沖洗干凈。沖洗多遍之後，直到臉部感到清爽就可以了。
2、每天都要防曬
夏季陽光那麼大，不防曬怎麼行呢？要做好出門前半個小時必須塗抹防曬霜，外出則要穿上防曬衣或者說撐起遮陽傘。當然，陽光不強烈的陰天也是要防曬的，因為此時也是有紫外線散發出來的，只是相對夏季沒那麼強烈而已。
若是不及時防曬的話，紫外線會穿透皮膚、角質層，讓你的皮膚變得又黑又老，皺紋也很容易滋生。這樣子的皮膚，怎麼看都不好看，降低女人們的顏值檔次。
3、及時緩解壓力了
現代生活節奏很快，女人們的壓力可大了，長期精神壓力過大可是會造成內分泌變亂的。如此一來，可是會減慢皮膚屏障功能的修復速度，從而影響皮膚健康。
當內分泌失去平衡之後，在各種激素的刺激之下，臉上很容易長出色斑、痤瘡，讓你的臉看起來一點都不好看。所以說，為了滋養皮膚，需要及時緩解壓力。
建議日常凡事想開一些，野心不要過大，樂觀一些。當壓力大的時候，不妨去運動發泄一下，或者說找人訴說訴說。
女人日常保健的小技巧
1、規律生活
生活要有規律，保持固定的作息時間，堅持早睡的習慣。因為過了晚上11點，可是人體各大器官自行自我修復、解毒的階段。若是不早睡，整天熬夜的話，器官和組織就無法得到休息。
2、常聽音樂
音樂能夠促進身體產生良好的感覺，並且產生有益激素滋養身體。建議壓力大的女人們，要多聽音樂，幫助自己放鬆緊張的神經，讓女人們的面色看起來更加溫潤。

3、注重飲食
日常吃東西要懂得什麼該吃，什麼不該吃。建議要定期吃一些補品，適當利用人參、冬蟲夏草製作成葯膳食用，有助滋陰養顏。此外，油膩的、辛辣的、甜食要少吃，以免刺激皮膚，加速皮膚老化。
還有一點就是，一日三餐都要按時吃，養成多喝水的習慣，這樣才能為皮膚補充營養和水分，更好地滋養皮膚。

B. 再炎熱的越南一年四季都是夏天該怎樣保養皮膚好呢

越南全國大部分只分有旱季和雨季兩個季節，只要河內以北靠近中國才可以稍感到四季的存在。
我到越南中部的第三天，滿臉已經是掉皮，好難堪。越南的年輕婦女一般沒要緊的事，中年到下午是不可能出門的。就算出門也是帶著口罩，長衫。當然還要防曬霜。男的一般最多就帶個帽子。

C. 女人怎樣保養皮膚

一、應該如何正確保養自己的皮膚
捍衛皮膚避免顯得比較老，其實並不需花太多時間，只要掌握原則：清潔、保濕、保養以減少皺紋、避免曬太陽造成斑點就夠了。

1、洗臉

·皮膚專家提醒，不論你的皮膚是油性、乾性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。因為如果你用力搓、磨，會把皮下組織拉松，「你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步，」賓州大學醫學院皮膚科教授克里格曼說。

不論你的皮膚是油性、乾性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔

·選擇溫和的美容產品。粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏都會傷害皮膚。

·平時話，在洗臉的時候組號是用溫水洗臉們這樣對皮膚的傷害比較小。

·用毛巾輕按，不要完全擦乾，要讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。

·因為毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30歲以後會放大，使用溫和的肌膚調理化妝水，可以關住毛孔45分鍾，便於化妝上粉底去。把化妝棉浸濕後擠掉水，沾上調理化妝水，以向上打圈圈方式拍到臉上。

2、洗澡

身體的皮膚老化得比脖子以上緩慢，因為較少曬太陽所致。不過大體說來，身體皮膚中年後會變得比較薄、干、粗糙，有些人甚而皮膚干到發癢。臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得松軟下垂，這跟老化失去水份、彈性，以及地心引力有關。不過經歷劇烈減肥的人，會鬆弛得更厲害，所以減肥應持之以恆、循序漸進。

加速把老化堆積的暗沉皮膚角質擦除，可促使皮膚看來較年輕。名模特兒，也是《30歲以後的天然健康與美容六周計劃》作者伊莉莎白馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡，便宜又天然健康，這個風行歐洲的洗澡方法，其實就是台灣人所用的絲瓜布。

程序是：用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。在揉擦手腳四肢時要用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時，要用打圈圈的方式。不久你就會發現血液循環變好、皮膚較有彈性、有光澤、滑潤。「越早教給你的孩子這樣洗澡越好」，馬蒂說。

3、保濕

不管廣告怎麼說，你都得先認清，保濕品不會在皮膚上增加濕度，它只是幫你在沐浴後，把水份保存在臉上身體上，因而填平皺紋的溝槽，使皮膚看起來平滑。

沐浴過後不需用毛巾把全身擦得徹底干，輕拭一下，留下微潮就好了，然後擦保濕品，鎖住細胞內的水份，每天有兩次保濕，至於用什麼牌子並不那麼重要。

保濕品你可以用水楊酸(AHA)，促使曬傷的皮膚細胞更新，使肌理平滑結實，最好跟皮膚科醫生討論適合你用的劑量。

你也可以選擇不會阻塞毛孔的乳液。但要注意酸鹼值(PH)，尤其是過敏性皮膚，要選擇接近皮膚弱酸的特性，酸鹼值應在4.5～5.5之間。有些產品標示它是「酸鹼平衡(PH-balanced)」是看不出意義的，因為可能意指酸鹼平衡的酸(這是好的)，也可能意指酸鹼平衡的鹼(這是不好的)。

4、好好睡一覺

睡眠是最好的美容葯，每天都要保持有一個安穩而又充足的睡眠，第二天的皮膚狀態才會好。

D. 女人應該要怎樣保養皮膚保養皮膚的方法是什麼

1、注意飲食的合理搭配

要有充分合理的營養谷類製品、肉類、豆類和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保證攝取足夠的糖、蛋白質、維生素和微量元素。選用優質蛋白食品如奶、蛋、魚、瘦肉和豆漿等。蔬菜、水果以新鮮為宜。

維生素的供給對皮膚保健比較重要，維生素A缺乏可引起毛囊角化而使皮膚粗糙，維生素B2、維生素B6缺乏可引起皮炎及脫發。必要時可食用保健食品。

2、加強面部按摩

加強面部的按摩能夠起到促進血液循環和淡化細紋的效果。

3、睡前一杯牛奶

牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保濕的功效。

4、避免不良的外界因素

不要在烈日下暴曬，戶外活動必要時在暴露的皮膚上塗防曬霜。冬天少洗澡，不要用過熱的水洗，也不要用鹼性過強的肥皂，以免洗去皮脂，浴後用滋潤霜。

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保養皮膚注意事項：

1、不要過度保養

過度保養皮膚，時間長了會讓皮膚出現毛孔粗大，皮膚暗沉，敏感，皺紋等情況產生的，所以護膚也應該適度進行才可以。

2、不要過度清潔皮膚

過度清潔皮膚的方式會引來各種皮膚問題。因為皮膚表面會有一層皮脂膜，這是人體自身分泌油脂還有水分的屏障，可以起到殺菌或者是抑制維生素生長，達到滋潤皮膚的效果的。如果過度的去清潔皮膚，那麼就會降皮脂膜毀掉，像皮膚乾燥，敏感，毛孔粗大等問題就會接踵而來。

3、不要過度暴露皮膚

過度暴露皮膚除了會給身體健康造成影響之外，還會讓皮膚出現問題，尤其是在夏季的時候，如果過度的暴露皮膚，陽光中的紫外線就會加速皮膚衰老，皮膚中的彈力纖維等就會變性，從而就會有皺紋，色斑，皮膚萎縮等情況產生。

E. 哪個東南亞國家的女生皮膚最白，新加坡在其中排名如何

在東南亞眾多國家之中，如果你問哪個國家的女生皮膚最白，你會想到哪個國家呢？是馬來西亞呢？還是新加坡呢？其實都不是，女性皮膚最白的國家，竟然還是越南，甚至可以和我們國內的女生相媲美。

F. 女生怎麼保養皮膚

一護膚

年輕就是美麗，青春就是天然的妝點。較小的女生年齡段，無須太多化妝品的刺激。三十歲以後考慮用化妝品都可以，給皮膚一個透氣的階段吧。

現在很多女生都認為美麗需要靠化妝來裝扮，其實真正的美麗，是由內向外散發的。純天然的護膚產品，化妝產品有，但少。護膚品很少能真正有效達到美白和水嫩肌膚的。

優良的皮膚質地來自於：

1.基因和遺傳。

2.內部身體調理滋養，食用秘方，食用營養品，食用中葯。

3.心理健康，心理活躍，心理豁達，心理調節度高，保持樂觀的情緒，少生氣。

4.擁有充足的睡眠，擁有正常的有規律的作息時間。

5.自製天然面膜，每周二次。

6.水果貼面，貼膚----A黃瓜貼面，貼膚。B純酸奶洗臉潔凈。

7.中國茶道自古聞名，少喝咖啡。茶有助身心健康，美容，比如綠茶。

8.每天食用蜂蜜，豆漿或者酸奶。

9.適當運動，促進血液循環，紅潤肌膚。

10.不要刻意減肥，所有的有營養的食物都要食用。只是食用的精，而不是多，均衡營養，合理膳食，以免減肥不當，造成乾瘦，蠟黃的面容。

11.長痘痘的原因無非是體內有濕熱或者油性皮膚。

二關於痘痘去除法

長了痘痘不要用手去擠，不要去碰，刻意擠容易留下疤痕，你現在在青春發育期，很正常。發出來的痘痘是體內的熱毒和濕熱爆發出來，是好事情，雖然難看。但是人體總是需要一個地方排出濕氣和熱毒。以後等到成年後或者中年，一般人的痘痘自然而然會消失。只要結合合理飲食和好的心境，痘痘會消除的。

天然去痘法：上述方法都很合適護膚和祛痘，皮膚好了自然沒痘。

另外不食辛辣和煎炸，吃薏仁米煮白蓮，銀耳蓮子羹，綠豆湯。

多吃水果，水果少食西瓜，葡萄，荔枝，這些帶熱性。可以食用獼猴桃，聖女果（小西紅柿),黃瓜，木瓜，楊桃，火龍果，祛濕滋潤皮膚。

淘米水洗臉。用第二遍的淘米水洗臉，可防豆、控油及美白，第二遍淘米水的沉澱的還能去黑頭。

精油護膚。

精油香皂護膚。

三 營養護膚的食物

堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

地瓜
含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑製糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。不過地瓜食用多，會放屁，會消化不良，合理食用就可以了。

黃瓜
在國外被稱為「天然美容食品」，常食能使皮膚細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內糖類轉化成脂肪，並能把體內多餘脂肪消化掉。

蘋果
除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

菠菜，海帶，芝麻，豆類，豆奶。菌菇，白菜，胡蘿卜。

四 護膚之食醋減輕皺紋

1、減輕皺紋：

晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

食醋柔嫩肌膚

2、柔嫩肌膚：

先洗凈臉部和雙手，然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鍾後換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為准。

食醋祛斑褪斑

3、祛斑褪斑：

用白醋搗入中葯白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。

食醋驅除倦容

4、驅除倦容：

用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。

五 護膚之預防日曬

皮膚所遭受的侵害，最糟糕的就是暴曬在陽光的紫外線里，陽光紫外線會傷害皮膚細胞並且造成提前衰老和皮膚癌。所以避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴曬，戶外活動限制在早晨和傍晚。

塗抹防曬霜是一種辦法，盡管很多品牌的防曬霜宣稱不易造成過敏或毛孔堵塞，但是我們在選用一種防曬霜時一定先要在一小部位皮膚上塗抹一些看看反應如何，觀察24小時。另外，防曬系數越高的產品不一定越好。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

六 如何有助於皮膚變白

皮膚的顏色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。

(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。�

(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

(3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

七 關於保養皮膚之化妝

建議女生少化妝，就算成年後還是少化妝，保持皮膚透氣，化妝者最好保持每周給皮膚一次自然透氣的機會。化妝品不能保持皮膚透氣，就像戴了面具一樣。既短暫美麗皮膚外層，又危害皮膚質地和內層。

八 具有神奇美容功效的幾種沐浴方式

減肥作用——鹽水浴：

在水中加入200克食鹽，可以迅速恢復體力，同時還有減肥作用。

延緩衰老——香醋浴：

在水中倒入500克醋，可使皮膚潔白細膩，延緩衰老過程。

治療關節炎——白酒浴：

在水中倒入200克白酒，可使皮膚光滑柔軟，富有彈性，還可以治療關節炎和皮膚病。

治療各種疾病——草葯浴：

把菊花、熏衣草等草葯用文火熬1小時左右，濾去葯渣，倒入洗澡水中。注意在洗草葯浴時，不要使用香皂或浴液。草葯浴可以促進血液循環，治療各種疾病，使皮膚光潔。

滋潤皮膚——麥片浴：

把麥片用開水沖開，混入浴缸，可以滋潤乾燥的皮膚。

收緊毛孔、消除皺紋——花香浴：

把玫瑰花或菊花放在水裡煮10分鍾，過濾去渣，混入洗澡水，再加入2匙蜂蜜，可以幫助收緊毛細孔，光潔肌膚，消除小皺紋。

皮膚細嫩，頭發烏黑發亮——牛奶浴：

不是讓您倒入一浴缸的牛奶中洗泡泡澡，而是把略經稀釋的牛奶塗抹在身上，15分鍾後沖凈，能夠使皮膚光滑細膩。功效：牛奶具有養心肺、潤皮膚、補益五臟、生津止渴功效，用牛奶美容可以使皮膚細嫩，頭發烏黑發亮亮。

適用於中性或乾性皮膚——牛奶潔面劑：

酸奶二匙，蜂蜜半匙、檸檬汁半匙與三粒維生素E調成糊狀物，敷面十五分鍾後洗凈。適用於中性或乾性皮膚。

皮膚健美——牛奶洗浴劑：

用牛奶洗澡，並非全部都是以牛奶代水，而是經過配製的生奶洗浴液。首先在不含糖的奶粉中加上少許鹽，然後再放上自己喜歡的香精，用少量溫水調勻後對入盛有溫水的洗澡盆中，讓身體在水中浸泡十五至二十分鍾，然後用軟毛巾擦洗身體。用牛奶洗浴，可使表皮上的細胞脫落，同時可促使新細胞生長，達到皮膚健美之目的。將酸奶五份加杏仁粉二份調成糊狀，敷面，十五分鍾後洗凈，可治療面部粉刺或小疙瘩。取新鮮牛奶，加入適量小麥粉調濃塗於皮敷上，十五分鍾後用清水洗去。

九 青春期的皮膚防護

青春期皮脂分泌旺盛，若再用過多的化妝品，必然給皮膚的「呼吸」增加困難，影響皮脂分泌，因而有礙美容。所以，青春少女選擇護膚和化妝品要少而精。千萬不要用過期變質或不合格的產品，以免損害皮膚健美。

防「痘」勿過激： 痤瘡（俗稱粉刺）是青春少女常見的「皮膚病」。盡管其發生與多種因素有關，但主要是與內分泌、皮脂分泌旺盛和面部不潔、過度使用化妝品有關。長了粉刺後，有些少女出於愛美之心，便選擇多種「治療」粉刺的化妝品，「多」管齊下，以為這樣才能消除惱人的「美麗痘」，結果是事與願違，適得其反。防治粉刺，關鍵在於皮膚清潔，保持毛囊暢通，注意少食辛辣刺激性食物。

十 洗澡也是美容

每天採用正確的方法入浴，就可以達到全身美容的效果。

首先洗澡可除去污垢和老化的角質，使血液暢通，促進皮膚的新陳代謝；同時蒸氣還可以補充皮膚的水分，淋浴時的水流還有輕拍、按摩皮膚的效果。洗澡時，最好用溫水和弱鹼性的香皂及沐浴液，在腋下、腳踝、腳底等皮膚容易角化的部位，最好用刷子輕輕地刷洗，事後一定要用清水沖洗干凈全身，切忌肥皂及沐浴液殘留在皮膚上，洗完澡最好用浸在冷水中的浴巾擦拭全身，這樣可以收斂全身肌膚。夏天用冷水淋浴，效果更好，最後做一些簡易的全身按摩，特別是要在皮膚容易角化的部位塗抹營養霜或乳液進行充分按摩。堅持每天洗澡，既可保持皮膚健康，又有益於身體健康，是值得推崇和效法的實用全身美容方法

G. 女人皮膚保養秘訣

五個秘訣「養」出好氣色

1.動養：經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

2.食養：女性日常應適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。

3.葯養：貧血者應進補養血葯膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥，有補血養血的功效。

4.神養：心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進肌體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤，面有光澤。

5.睡養：充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
女性要正確認識自己的皮膚，是油性皮膚，乾性皮膚，再採取相應的保養措施。
可以在晚上將臉洗干凈，不塗任何護膚品，第2天醒來用一張干凈紙巾放在鼻子兩側輕輕擦拭一下，如果紙巾上有油脂，則是油性皮膚，如果紙巾上稍微有一些油脂，但不是特別多，則是中性皮膚，如果紙巾上基本沒有油脂，則是乾性皮膚。
在平時日常生活中，一定要保持開朗樂觀的好心情，心情好會對皮膚抗老化產生很好的作用，也可以多吃一些多樣化飲食，一定要避免偏食。可以多吃一些含蛋白質、維生素豐富的食物，還要保持充足的睡眠，因為皮膚更新以及皮膚呼吸的時間一般都在晚上10點至凌晨2點，所以這段時間一定不要讓手機輻射罩在臉上。
平時也要注意皮膚的清潔衛生，一定要用清潔霜或洗面奶去除面部油脂及污垢，早晚都要洗臉，洗臉時最好使用溫水，洗臉後一定要及時拍保濕水及乳液，一定要做好皮膚保濕工作。
平時一定要避免臉在寒風或風沙中肆虐，也要避免紫外線的照射，防曬是很重要的事情，因為光老化是導致皮膚衰老較重要的因素，如果沒有做好防曬，很容易會引起皮膚老化、鬆弛或皮膚色素沉著，同時盡量不要吃過多辛辣刺激性食物，避免抽煙喝酒，因為尼古丁會讓皮膚衰老加速。