越南美白湯怎麼做

A. 臉上的斑怎樣可以消除

美白祛斑湯的做法一、營養美白湯
材料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發菜少許，雞蛋1隻，蔥少許，水400毫升，香油少許。
做法：
1、將淮山削去外皮，切小塊。
2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中，並加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。
3、發菜用剪刀切段狀，用清水清洗並略浸泡30分鍾。
4、雞蛋打勻待用。
5、濃湯加入發菜煮開，並調入調味料及熄火，最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。
功效：淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵和維生素B、C，在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。
美白祛斑湯的做法二、美白祛斑湯
材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。
做法：
1、薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。
2、我們可以先煮開五杯左右的水，讓後在沸水中加入薏仁，在用小火熬煮二十分鍾。
3、冬瓜蓮皮洗凈切塊後一起放入，再用小火煮1小時，最後加鹽調味即可食用。
功效：主治膚色灰暗。
美白祛斑湯的做法三、去脂美白湯
原料：鮮蘿卜纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。
做法：
1、先將薏仁三十克，放入到水中煮開。
2、放入新鮮的蘿卜馬齒莧，再熬煮十分鍾就行了。
3、每日1次，常食。
功效：主治膚色灰暗或油脂過多。
美白祛斑湯的做法四、白里透紅桑椹湯
原料：水1杯(300毫升)，桑椹罐頭適量，檸檬3片(檸檬汁也行)。
做法：
1、水煮開，放入桑椹罐頭略再煮開，盛入杯中。
2、待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。
功效：具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月後，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。
美白祛斑湯的做法五、解毒美白湯
冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。
原料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。
做法：
1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。
2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鍾，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。
功效：絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食!

B. 美白祛斑湯 怎麼樣

1.綠豆百合湯

綠豆百合湯的製作是將綠豆放入鍋中煮開，之後放入百合干。待兩者一同煮爛之後便可以食用。這款湯主要能夠起到清熱、去火、滋陰、利水等作用。對於肝火過大和熱毒引起的皮膚問題有良好的效果。

從這款湯的營養角度來看，其中的B族維生素，可以改善皮膚粗糙。而百合有促進皮膚血液循環和寧心的作用。

2.絲瓜豆腐湯

絲瓜豆腐湯看似普通簡單，但是卻有很多的養生功效。這款湯的製作，除了絲瓜和豆腐之外還可以加入少量的干海鮮和枸杞，增加味道的同時還可以令營養豐富。

而在美容方面，首先，絲瓜是自古女人所推崇的美容食物之一。其中富含的維生素C可以抑制黑色素的沉著;豐富的B族維生素可以改善皮膚粗糙、去皺;同時現代研究還發現絲瓜還有抗過敏和抗病毒的恭喜，有利於維護皮膚的健康。其次，豆腐作為豆製品的基本形態，其中富含著黃酮類物質、維生素E、植物雌激素和蛋白質等，維生素E和黃酮類物質可以起到抗氧化，預防自由基所引起的色斑。而植物雌激素可以他調理內分泌，蛋白質可以增加皮膚彈性。另外，絲瓜豆腐湯還有清熱化痰、涼血解暑的功效，可以改善夏季熱毒過盛所引起的皮膚問題。

3.銀耳銀杏湯

這款湯的製作除了使用銀耳和銀杏之外，還可以添加紅棗來增加香味。其中，銀杏也是常說的白果，含有黃酮類物質，可以抗氧化，阻止色素的沉著和聚集。同時，改善血液循環，防止因為細胞氧化而出現皺紋。銀杏在中醫葯用方面，《本草綱目》提到「去面部皴皰、皺摺」。銀耳首先可以滋陰潤燥和調養肺、腎，對皮膚乾燥、瘙癢、粗糙有調理作用，改善身體的氣血。其次，長期食用銀耳可以有祛黃、祛斑和祛皺的功效，使皮膚恢復白凈。

4.雙豆湯

所謂雙豆湯並不是利用穀物製作而成，這里選用了豌豆和土豆。這款湯最簡單的做法是將土豆切丁和豌豆一同煮湯，可以調為咸口或甜口，也可以做成土豆泥，或添加玉米和番茄等。

C. 什麼湯有美白祛斑功效

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
2. 慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品類型,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品。
3. 保准睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
4. 防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。
5. 雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;
6. 雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因為雀斑的形成與日曬有明顯的關系;
7. 雀斑患者可多食含有維生素C和E的食物;
8. 雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
9. 我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷於面部斑跡之處,隔日一次。

D. 越南粉清湯湯底的配方

湯底：

牛骨（兩根以上）、牛腩（一塊就好）、紅洋蔥頭（一大個），水（五斤，若想一大鍋夠支撐一整天的生意，那就自己換算吧！）

關鍵是燒大開後，收小火慢燉八個小時以上，並每隔一個鍾頭開蓋打撈雜質與肥油！最後加食鹽起味，別太咸，因為吃粉時有配魚露會很咸。

香料包：

關鍵是小茴香（一把）和沙姜塊（一片），其它如香葉、草果、八角（一至兩個就夠）那都是必須的。收小火慢燉時紗布包裹後置入湯鍋。最後一小時時還要放進一個青檸，連皮切對半共四瓣。

具體比例，你給出想一次煲多少水量，我再給你吧！生意興隆的話記著我的VIP免單卡哦！

以上是Bo Pho的。還有雞肉海鮮類的湯底，不過可以先頂住一陣子的了！

豬腳豬血牛丸，用桂林米粉代替順化細米粉。這個是進階的吃法。

今天又去了另一個越南朋友剛盤下的店子，點的本是牛柏葉粉，不過生意好，柏葉沒有了！所以就變成下面這個樣的東西。

菜碼碟：有掐根有機黃豆芽，青辣椒圈，新鮮紫蘇葉與青檸。

起片頗薄的牛肉還要浸泡久些才會被燙熟的。

把順化細粉挑散壓住未熟的牛肉哦！

菜碼碟里黑與紅的就是對半的海鮮醬與酸甜口辣椒醬的混合物啦！用來蘸肉片吃的。碗里我已經把豆芽、椒圈鋪好以及青檸擠好，嚯嚯開動了！

E. 如何自製中葯美白祛斑湯

• 有的中葯確實有祛斑功效，它們有的是抑制色素細胞，但它們的問題多是效果慢，而且並不是很確實，你可以嘗試一下分層瞬透提取術這種祛斑方式，分層瞬透提取，5分鍾鎖定斑源，30分鍾快速祛斑而且不反彈。

F. 家裡怎麼做全身美白湯，不會啊_

美白的食物，可以適當的多吃以下幾類：
1、湯類。茍杞加紅棗加桂圓煮，切記開不加糖，否則效果會不好的。夏天可以當開水喝可使臉色紅潤。
2、休閑食品。多吃大豆，花生等休閑食品。休閑食品大多含維生素B6，可抑制氧化，阻止色素沉積，褪除黑色素斑痕的作用。
3、非感光能力強的水果。多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。可以多喝檸檬水，檸檬要新鮮的。
4、白天不要吃感光蔬菜和水果，如檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。這些食物人食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點。可多食番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。特別注意的是：吃完晚餐，吃粒VC片，有不小的美白功效。

G. 美白豬蹄湯的美味做法

美白豬蹄湯的做法

• 豬蹄洗凈後將表面的毛剔干凈，剁成塊。（這一步我是讓市場上的賣主幫忙的哦）

  

H. 喝什麼湯可以美白最快，十二個美白祛斑湯試試吧

你可以進行食療。從內而外改變肌膚狀態，從而達到美白袪斑的功效。
紅帆番茄紅素軟膠囊，使用天然番茄油樹脂，Co2超臨界提取技術，非化學合成和無化學溶濟殘留，多組分、多靶點強抗氧化清除自由基，全面呵護女性身體，由內而外，更顯年輕態。

I. 喝什麼能美白皮膚 為你推薦5款湯飲

俗話說的好，一白遮三丑。對於愛美的女性來說，想要擁有一個嫩白漂亮的皮膚是人之常情。不過光說不做是不可能有的，最簡單的就是通過食療是自己擁有美白的肌膚了。本期的 女性養生 ，帶來5款美白湯，助你早日擁有雪白滑嫩的肌膚。

天麻芸豆蛤蜊湯
材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。調料：雞湯400克、姜1小塊、鹽2克。
做法：
1、芸豆洗凈切段備用。
2、芸豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。
3、轉文火煲20分鍾。
4、加入蛤蜊，大火煮開。
5、蛤蜊殼都打開後，加鹽調味即可。
功效：天麻芸豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯，有軟堅散結、滋陰潤燥，養顏消食的功效。

蘆筍雞絲湯
材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、澱粉（蠶豆）30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。
做法：
1、雞胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米長絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鍾；
2、蘆筍瀝干浸汁，切成長段，金菇去沙根，沖凈瀝干；
3、豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開水燙熟，見肉絲散開即撈起瀝干；
4、高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮；
5、待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。
功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質和維生素，能從內到外調理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。

芙蓉翠衣黃瓜湯
材料：黃瓜1條，雞蛋1個，澱粉1勺，鹽適量。
做法：
1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片；
2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸；
3、雞蛋打散入鍋，加適量食鹽；
4、冷水化開1勺澱粉，倒入鍋中，水開即可。
功效：湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。

南瓜紅蘿卜湯
材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：肉飛水後加入清水先熬一個小時，然後加進南瓜、紅蘿卜繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。
功效：南瓜和蘿卜的搭配，不僅可以補水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對皮膚起到保護層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復美白的光澤。

解毒美白湯
原料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量
做法：
1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。
2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鍾，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。
功效：絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食！