越南人吃不胖是什麼原因

『壹』 為什麼怎麼吃都不胖是什麼原因

由於一些體質等各方面的原因，有些人就是怎麼吃都長不胖。下面是我整理的吃都不胖的原因，分享給大家!
吃不胖的原因
原因一 最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱，消化吸收體系無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，天然胖不起來。假如你歸於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質對比弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞安康領域。

建議：先調度脾胃，吃些簡單消化吸收的食物。

原因二 不過話說回來，人的體質受父親母親遺傳要素影響的確對比大。瘦人受父親母親的遺傳或從小得到合理的飲食養分，身體能量代謝水平較高，人體耗費的能量也較多。許多實際情況闡明：從小運動對比多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，耗費能量也較多。基礎代謝率高的人，即便躺在床上不動，身體也會幫他們耗費對比多的熱量。

建議：運動能夠協助進步基礎代謝率，調度體質。
有的人怎麼吃都不胖的原因
遺傳因素

人的體質可能會受父母的影響，也就是遺傳，父母很瘦，那麼孩子可能會遺傳到這樣的體質，身體的代謝能力比較高，而且對熱量的消耗能力也較強，所以吃很多食物也不會發胖，但是這樣的人會讓人覺得過於精瘦，就像營養不良一樣。

消化不好

有的人真的吃什麼都吃不胖，真是羨煞旁人，但是他們也有痛苦的地方，那就是消化不好，腸胃消化系統的功能較弱，一般吃的食物還沒有吸收營養就被排泄掉了，可能吃完飯後一會兒就要上廁所，那肯定是不會長胖的，不要覺得這樣很好，其實這類人的體質較差，免疫力也低下。

私下運動

大家看到的怎麼都吃不胖的主播，不是真的吃不胖，她們只是在直播的時候才會吃很多食物，而在私下的時候會進行健身和運動，不要被她們的視頻蒙蔽了雙眼，如果是吃了不動，那當然是會長胖的。

正確飲食

不要羨慕哪些吃不胖的人，他們的體質和腸胃功能可能沒有常人的好，有時候也會給生活造成困擾。如果你是易胖的體質，害怕長胖的話，就不要吃很多熱量高的食物，多吃一些蔬菜和水果，再注意運動就能保持好身材啦!
增肥最有效的 方法
保證足夠的熱量

瘦人要想增肥，最根本的一點就要保證熱量的“入大於出”。由於人體攝入的熱量主要來自主食(如米、面)和脂肪、蛋白質，因此應首先吃好三頓正餐。

少食多餐

如果只吃三餐的話，想增重必須吃很多，這對消瘦者癟癟的腸胃來說無疑是個難題。且消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良，適得其反。而三餐間隔時間較長，熱量與營養得不到持續、及時地供應，也難以增重。故應把每天的進餐次數改為5～6餐，以早、中、晚三餐為主，適量的加餐。

睡前科學加餐

夜裡睡眠的時間是人體生長激素、胰島素等合成激素分泌的旺盛時期，這些合成激素有助於促進人體蛋白質的合成代謝，促進機體的生長、發育。高質量的睡眠有助於上述合成激素的分泌。最有效的辦法是在睡覺前半小時喝1杯加糖的牛奶或喝1碗溫熱的小米粥，也可以吃一些高蛋白質食品或甜點心。

合理選擇食物

中醫認為，消瘦者多屬陰虛和熱性體質。消瘦者的膳食最好以滋陰清熱為主，日常飲食中除選用含動物性蛋白質豐富的食物，可適當多吃些豆製品、蔬菜和瓜果等。適量選食其他性味偏涼的食物，如黑木耳、蘑菇、苦瓜等。

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『貳』 為什麼越南的女生都那麼瘦

對於越南的女人為什麼這么瘦，其實和當地的飲食習慣、氣候條件以及當時的社會風氣有著很大的關系的。所以越南的女人看起來都是十分瘦。

從氣候方面來說，越南的氣候一年四季都是處於一種十分炎熱的狀態。一般氣候炎熱的話就會比較容易出汗。出汗會導致人體的新陳代謝增快。所以自然而然的也就不容易發胖了。我們平時人體在出汗的時候其實最能消耗體力了。

最後還有一個原因就屬越南的社會風氣影響的了。越南的男人相對於來說都是比較輕松悠閑的。因為他們在家可以說什麼活都不用干。一些臟活累活都是女人來做的。而越南的女人可以說要承擔起整個家庭的重擔。所以越南的女人一般來說都是比較勞累的。這樣一來，人在勞累的情況下真的很難發胖。

所以這樣看來，其實越南的女人為什麼大多都是很瘦的其實也是可以找到原因了。

『叄』 聊一聊越南人都很瘦的原因是什麼呢

越南人從來都不看天氣預報的，因為一年中每天溫度穩定在28-33左右。熱了人就比較沒胃口，也不需要存儲脂肪。吃太多油炸食品會很膩，所以飯菜都很清淡，涼爽。像你們大夏天的有幾個會吃麻辣火鍋呢。當然我們也會吃火鍋，但都是清湯或酸辣味的，很開胃。越南是熱帶國家。蔬菜水果多得很，又便宜又好吃。還有很多野菜，更是綠色食品了。假如吧，一碗粉全都是粉和肉，天氣又那麼熱，吃兩三口就滿頭大汗了，一定會膩，所以這里的吃的都離不開蔬菜。蔬菜脆脆的，涼爽，解膩，而且有很多種香菜，更提味。我知道很多中國人不習慣香菜味，但相信我，湯粉配香菜，好吃極了。

『肆』 有些人的身體非常瘦弱，吃多少都不會胖，原因是什麼呢

有些人的身體非常瘦弱，吃多少都不會胖，原因是什麼呢？日常生活，總有一些不胖的人，而且是怎麼吃也長不胖，這種人可以說是讓著周圍的人艷羨萬分。可是，決定一個人的瘦胖，除了自己的DNA要素以外，也可能有自己的生活習慣性相關。

因而呢，不管是什麼緣故，每天都要維持一個好心態。假如對自己的生活並沒有很大危害，也別著急，漸漸地調養。最關鍵的也是養好自己的胃，留意自身的生活作息，多出來跑步，增強抵抗力。

『伍』 越南女孩普遍身材苗條，胖子少，這究竟為何

越南女孩普遍苗條，胖子少主要與她們的飲食習慣、地理環境、經濟生活習慣有關:

1. 天氣很熱，不容易儲存脂肪。越南位於北回歸線以南。氣候炎熱多雨，屬熱帶季風氣候。年平均氣溫約24℃，多年來氣候濕熱，晝長夜短，消耗體力。想想你的夏天是否是一年中最瘦、最容易減肥的時候。胃口小，消耗高，新陳代謝快!在越南，一年中大部分時間都是高溫，自然不會儲存太多脂肪。

4、熱愛運動，他們提倡全民健身，積極參與從老年人到兒童的體育設施。年輕女孩通常聚在一起跳廣場舞。跑步、游泳、騎自行車和有氧運動也是他們最喜歡的運動。

『陸』 為什麼越南人都好瘦

去越南芽庄玩過，感覺越南食物都很清淡，蔬菜水果很多，肉類基本都是雞肉魚蝦為主，熱量較低，而且都沒什麼油水，早上在酒店吃自助餐吃到撐，但是不到午飯時間就餓了……而且那邊天氣熱比較不容易長胖哈。話說越南的河粉和法棍很好吃呀，法棍裡面會夾好多東西的說，才人民幣4.5元一個~

『柒』 為什麼越南人都很瘦，他們日常都吃什麼

越南人都很瘦是因為越南是個貧窮的地方，很多人吃不飽。平時幾乎沒有肉吃。他們都吃些蔬菜。

肉，你自己做主意，洋蔥，生薑煮些梅子肉，放涼片。如果你喜歡牛肉，你可以放牛肉和五朵花。如果你不把它們放進去就沒什麼了。恰恰相反，是大蝦。我每次都得放。首先，它們很新鮮，其次，它們也在改變口味。第三，他們沒有太多的負擔吃。不管怎樣，他們只是瞎子。只是有點麻煩。把蝦復制到水裡，挑出蝦線需要一點努力。你看，被水噴過的宣紙快碎了。別擔心。它不像看上去那麼脆弱。強度是有保證的。當然，操作時不要用力過大。

因為常年炎熱，可以抑制人們的飲食，避免高熱量、蛋白質和脂肪。人體新陳代謝會比較快，所以不容易發胖

『捌』 有的人怎麼吃都不會胖，是什麼原因呢

有些人確實吃了很多食物，不會發胖，主要是個體差異，與遺傳和基因有關。尤其是對於父母比較苗條的人來說，如果這類人遺傳了父母的基因，吃多了更不容易發胖，這是個體差異，不是疾病，但是需要注意的是，有些人吃不胖，這是一種疾病，比如患者有內分泌系統疾病，臨床上常見的內分泌系統疾病有糖尿病和甲亢，這類患者除了臨床上不發胖外，還有其它症狀，如心悸、乏力、多食、多飲、多尿等。

三、飯後運動

飯後的運動最好在飯後一小時左右，因為運動過早，食物還沒有從胃進入腸道，而出現消化不良和胃下垂、腸梗阻、闌尾炎等，都是通過鍛煉容易發生的，所以最好清楚地知道鍛煉的時間，運動可以促進消化，但食物必須在腸內，對於一些消化不良的患者，飯後的運動時間應該推遲，一個半小時到兩個小時後再運動可以更好地改善消化功能，也有利於患者消化食物和吸收營養。

『玖』 不長胖是什麼原因呢

1、營養物質消化吸收障礙：可見於重症胃炎、潰瘍、胃切除術後、胃泌素瘤，短腸綜合症，重症肝炎，肝硬化，肝癌等。
此外，還可見於慢性胰腺炎，胰腺癌，胰腺大部分切除術後及胰漏等。
同時，還可見於慢性膽囊炎，膽囊癌，膽囊切除術後，膽道功能障礙綜合症，原發性膽汁性肝硬化，原發性硬化性膽管炎，肝膽管癌等。
2、營養物質利用障礙，可見於糖尿病患者，糖被機體吸收後，因胰島素缺乏，不能被體內細胞利用，糖從尿中排出而引起消瘦。
3、營養物質消耗增加，常見於甲狀腺功能亢進症，I型糖尿病，重症結核病，腫瘤及慢性感染。
4、體質性消瘦，有個別人生來即消瘦，無任何疾病徵象，可有家族史。