越南人吃什麼水果最有營養

1. 越南有什麼不一樣的水果

越南是屬於熱帶地區，它裡面的水果種類非常豐富多樣化，其中就有榴槤，山竹，牛奶果等等，這些水果都是非常美味而且營養豐富。

2. 越南冬季有什麼好吃的水果

介紹幾種冬季應該常食的水果：

梨

有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。

柿子

其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。

3. 東南亞水果勝地越南特產水果有哪些

近年來，越南成為了大家必去遊玩的旅遊國家之一。越南的消費水平對其它國家來說還是比較實惠的，越南還有很多好吃的水果和美食。接下來，跟隨我繼續來越南特產看看東南亞水果勝地越南特產水果有哪些？

牛奶果

到了越南一定要吃的水果之一就是牛奶果了。牛奶果是越南較獨特的一種水果，切開後，裡面露出白色果實，香甜滑嫩，味道極像牛奶，因此叫牛奶果。

牛奶果也是許多到越南的遊客極為偏愛的水果，在大街小巷的水果攤上都能買到。攤販們一般都是按個來售賣，每個牛奶果價格大約15000越盾。

椰子

越南盛產椰子，椰汁是人們日常生活中經常喝的飲料。相信很多到過越南海邊旅遊的朋友都有這樣一種經歷：花上5000-10000越盾，買一個青皮椰子，小販會幫你在椰子頂部鑿開一個洞，插上吸管，就可以一邊吹著海風，一邊品嘗真正純天然的椰子汁了。椰子汁清如水、味甘甜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。喝完椰汁，還可以品嘗椰肉，白色的椰肉微甜，還帶著一股清香。

火龍果

在越南，滿大街的水果攤里總少不了火龍果。火龍果清甜可咐世口，果肉嫩滑，水分充足，果中含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，並且含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，是一種低能量、肢模高纖衡飢肢維、高營養的水果，有很好的保健和養顏功效，尤其是越南紅心火龍果更是受到很多外國遊客的喜歡。除了用來吃，越南人也喜歡用火龍果來做水果雕花，各種造型栩栩如生，讓人不忍破壞那一份美感。

菠蘿蜜

菠蘿蜜被認為是世界上最重的水果，其香氣之濃烈也堪稱世界之最。菠蘿蜜營養價值也很高，其中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。

番荔枝

到越南去旅遊，還有一種水果是可以嘗一嘗的，那就是番荔枝。

越南番荔枝有軟、硬兩種，形狀分別為橢圓型和圓型。番荔枝果皮有點厚，呈現綠色或者白綠相間，果肉像果醬一樣，白色的果肉裡麵包含了黑色的種子。

檳榔

越南人有嚼檳榔的習俗，這一習俗據傳始於雄王時代，與檳榔相關的還有一個典故：一家人失散後跋山涉水互相尋覓，最後分別化為岩石、檳榔樹、簍葉樹聚在一起，互不分離。在越南，檳榔是紅白喜事、祭祀禮佛的物品，青年男女戀愛的信物，家中待客必備的水果。

4. 越南有什麼水果

越南特色水果：
1.西番蓮：非常香甜，還有點酸酸的味道天然西番蓮果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補強身的功能。
2.蓮霧：別名輦霧、璉霧、爪哇蒲桃。蓮霧，原產馬來半島及安達曼群島，是桃金壤科(Myrtaceaa)赤楠屬的熱帶常綠果樹，目前僅東南亞地區有經濟栽培，品質以台灣最佳。

3.蛋黃果：未熟果為綠色，成熟時為橙黃色或橙紅色。果皮光滑，外果皮極薄，不易與果肉分離。中果皮肉質、肥厚、柔軟、蛋黃色，含水量少，味甜，似煮熟的雞蛋黃。

4.三丫果：裡面一般有三瓣或者四瓣，有些呈白色有些呈粉紅色，核比較大，但是有些肉質肥嫩，味道鮮美，關鍵是都是野生的，在雲南賣的非常便宜。

5.羊奶果：羊奶果是雲南省德宏州的特產。羊奶果為胡頹於科植物蜜花胡頹子的成熟果實。多年生常綠攀緣植物，成熟果實鮮紅色至紫紅色，鮮果生食，可食部佔91 %，甜酸，適度可口，水分充足，顏色鮮艷，可做果汁、罐頭、蜜餞。

6.滇橄欖：又名雲南余甘子，是大戟科落葉灌木或喬木植物余甘子的果實。植物春季開花，花小，單生黃色，雌雄同株。果實肉質，扁球形，熟時呈紅色。產於亞洲熱帶地區，我國南部常見。為一種重要的葯食兩用植物資源。

7.龍葵：又名老鴉眼睛草、天茄子、天茄苗兒、天天茄、救兒草、後紅子、水茄、天泡草、老鴉酸漿草、天泡豆、七粒扣、烏疔草、野茄子、黑姑娘、烏歸菜、野海椒、黑茄、地泡子、地戎草、山辣椒、山海椒、野茄菜、耳墜菜、野辣角、天茄菜、狗鈕子、野辣椒、野葡萄、酸漿草、水苦菜、野傘子、飛天龍、黑天天、黑星星、黑黝黝（音）、黑悠悠（音）、黑油油（音）、龍葵草、天茄子、苦葵、黑茄子、野茄子、野辣椒、野葡萄。

8.番石榴：成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。

9.酸木瓜：俗名小葉木瓜，酸多李皮、楂子樹，屬常年喬木，果實呈卵圓形，成熟後淡黃色或黃色，味酸，可以入葯。瀾滄人喜歡把多依果舂碎，拌以各種調料吃。

10.紅毛丹：紅毛丹是熱帶多年生常綠喬木植物，也是著名的熱帶水果，在中國能適合種植的地方不多，屬珍稀水果。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

11.野草莓：雲南人大多叫「泡」，雲南各地都有，到了夏季去農村山上很容易吃到！還有一種叫白泡的比較常見，有奶油的香味，真的太懷念那個味道了。

12.傣家苦果：傣族生活區域很常見的一種野果，傣家人用來做菜，把果子油炸了拌著吃，味道有點像茄子，但別人不這么覺得。。。汗，裡面有小顆粒的種子。

13.黃泡：每年黃泡成熟的季節就是我們騷動不安的季節，總盼著去摘黃袍，那個味道充滿和味蕾和整個童年的記憶。

14.多依果：一些人可能吃不慣，可開胃。瀾滄人喜歡把多依果舂碎，拌以各種調料吃。現在也製成了各種果脯和飲料。一般是偏綠（帶點橘紅），腌制過的偏黃，味酸，帶澀，買到好吃的話是酸甜的，而且不算硬，好咬（雲南方言叫做「pao」第一聲）。