英国月子怎么做

❶ 外国女人做月子吗

是人都要做。

❷ 月子应该怎么坐

月子应该怎么做才好

一、坐月子时期可以洗头

过来由于环境粗陋，生活条件差，又没有电器设备，因而坐月子规则较严，有一个月不能洗头的限制。随着如今生活条件的改善，洗头的忌讳是没有必要的。在酷热的夏天，一个月不洗头不但不卫生，还能够形成头皮发炎。良好的卫生习气关于产妇的恢复也是有协助的。因而坐月子时期要常常清洗头发。同时，由于产后激素程度下降，自身就容易掉头发，假如头皮污垢多，毛囊容易发炎，头发零落景象会更严重。

二、休息

子宫恢复进程中，要充沛休息。产后可以适当下床活动，不但可以让恶露顺利排出，还可促进子宫恢复。但是不可过早做负重的重膂力休息，以免子宫恢复不良，招致子宫脱垂的发作。坚持会阴部清洁，产后子宫腔内胎剥削离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为细菌浸入及繁衍发明了有利条件。因而产后一定要留意会阴清洁，每天要用温开水清洗2次，大便后也应擦洗。

三、坐月子时期不要哭

这个说法是有道理的。产后辣妈产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未恢复，又能够有哺喂母乳遭遇波折、身体改动、不知如何照顾重生儿等成绩，容易感到忧郁，甚至哭泣。西医以为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，能够形成眼睛的损伤。

月子里不能做什么

1、产后前几天主要以易消化且清淡的营养餐为主。由于刚分娩后的产妇肠胃功能很弱，无法吸收和消化太硬的食物，所以可多喝些汤类，但不要太补，如别立即进补催乳的高汤，容易导致虚不受补而阻碍乳汁分泌。

2、注意少喝油汤，因为汤里太多的油就会增加奶水里的脂肪量，而刚出生的宝宝消化功能本来就弱，所以奶水里脂肪太多就易导致宝宝腹泻。

3、产后饮食应保持少吃多餐的原则，注意营养均衡荤素搭配好，不能大鱼大肉的恶补，更别吃太凉的水果蔬菜，因为太凉易造成肠胃淤血，使消化功能受影响。

坐月子对于女性朋友来说是一个比较重要的阶段，也是身体恢复的最佳时机，所以在这个阶段内，一定要好好的休息，科学的坐月子，不能一味的听信老人的话，不然是会影响身体的恢复。在月子里吃水果也是有禁忌，有些水果是不能吃，一定要引起重视。

❸ 月子到底该怎么坐

傻傻忍受不科学的习俗会害了自己！月子到底该怎么坐？

女人坐月子，是女人的第二次生命，月子做好了，产后皮肤、身材、体质等都会变的更好，如果月子没做好，落下一大堆月子病可能会纠缠整个后半生。这么重要的三十天，就成了我们产后首要头等大事。其实坐月子是很简单的事，难就难在要和持有传统观念的家人做斗争。

婆婆妈妈，七大姑八大姨齐上阵，告诉你坐月子不能刷牙、不能洗头、不能吹空调，更不能吃水果等等......如果不听从老一辈的意见，七大姑八大姨的口水都能淹死你。但凡以后有个小毛病，她们顺势围攻:"看吧，谁让你当初不好好坐月子，落下病根了。”其实这些毫无科学根据,让我今天用一些宝妈亲身经历来好好辟辟那些坐月子“不能不能不能”的谣。傻傻忍受一些不科学的习俗,反而加重身体负担。月子到底怎么坐？告诉你，就按下面的来：

一、科学坐月子第一个关键就是舒服

其实，无论是冬天还是夏天，坐好月子的关键就两个字：舒服。身体舒服，心里也舒服，才恢复的好、恢复的快。月子期间，并没有太多的讲究，要注意的是这些禁忌不能照着做：

1，鸡蛋吃的越多越好吗？No

产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣，要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关。

女性生完孩子后，身体各项功能都会变脆弱，如果过度用眼，容易造成眼睛疲劳，影响视力。所以月子期间确实提倡少看电视跟手机。忍住一个月不看电视，不看手机肯定也是不现实的，所以女性要多为自己的健康考虑，尽量注意适度用眼，平常也可以多做眼部按摩，注意眼部卫生。

还有就是月子尽量要做足

月子不是我们常人想得那天只有30天，在医学上这个时间是6周的时间（42天），也就少数体质蛮横的人可以好的快一些，大多数的身体恢复还是需要这个时间的。要等到体内的器官恢复到正常人的水平时就差不多了。

❹ 做小月子应注意哪些事件

做小月子应注意哪些事件？

小月子注意事项是帮助女性恢复的要点，女性流产后，身体虚弱，内分泌发生变化，全身的肌肉力量下降，子宫卵巢等发热修复需要时间，需要好好休息和保养。

小月子注意事项有哪些呢？

1前三天卧床休息，6周内避免参加体力劳动和体育锻炼；

2适当的增加营养，补充富含蛋白质和维生素的食品，比如瘦肉、蛋、奶等；

3要及时的观察出血情况，如果发现异常如持续出血，白带异常，要及时复诊；

4小月子期间要特别的注意个人卫生，保持清洁卫生，及时用淋浴清卫生纸要消毒，。

5在一项新的研究中，PWRH研究表明，针对生殖细胞如何恢复活力提出了一种可能的新解释。他们的发现可能对人类生殖产生着重要的影响。