英国留学水土怎么克服

⑴ 如何克服英国留学水土不服

Good watch prevents misfortune.

⑵ 第一次到英国留学，有些压力，如何化解留学压力

留学新生缓解焦虑和压力第一招、
首先，完成对你而言最困难的工作。通常情况下，人们倾向于最先完成简单而且自己也喜欢的工作，这就使得人们把讨厌的工作一推再推，到最后才开始着手完成任务。焦虑使人们总是避免麻烦或是把握性不大的工作，而选择去做能让自己得到及时的满足感的活动。但是，无论怎么逃避，那些任务最后还是要完成的，越逃避，压力也就越大。所以，可行的办法就是立即行动。困难的事情完成之后，你会感觉无比轻松，接下来就可以专心地去做你自己最想做的事了。

留学新生缓解焦虑和压力第二招、
不要总是拿自己和别人作比较。人作为一种社会动物，难免会互相比较来定位自己。但是，期待自己成为一名身高超过一米八的兼职超模或是未来的莫扎特其实是没有什么意义的，除非你与标准已经非常接近，这样的期待也能给你带来动力。对大部分人而言，这样过高的期待最终只能让自己自卑，心想自己为什么不能像他们一样优秀，自己怎么这么差劲。所以，与其让自己抱有不切实际的期待，不如尽力做最好的自己。

留学新生缓解焦虑和压力第三招、
跳出焦虑的圈子。焦虑一直潜伏在每个人身上，一旦它掌握了主动权，你就无法完成任何工作。你会感到紧张，大脑也无法专注，并且一直告诉自己“我做不到，我解决不了”。停下来，深呼吸，一次，两次，多次。冷静下来，停止那些焦虑的想法，听听你最爱的歌，哼哼小曲，跳个舞，散个步，把那些想法统统赶走。

留学新生缓解焦虑和压力第四招、
寻求解决办法。当经济压力、社会压力、关系压力和情感压力同时压在你的身上，你便开始一项巨大的思考工程。你开始关注问题本身，担心接下来将发生的事情，幻想着最糟糕的剧情。别这样，你要做的正是阻止这些事情发生，你要寻求解决办法。独立思考，询问别人，查找资源，找到能帮助你解决眼前问题的所有办法。

留学新生缓解焦虑和压力第五招、
好好照顾自己的身体，均衡饮食。这样的做法说起来容易做起来难，你总是不会把这当成最重要的事。大脑的状态好坏与身体健康与之息息相关。饮食不均衡，缺乏充足的睡眠，饮酒过多都会提高你的焦虑水平，降低身体的恢复能力和大脑运转的能力。宿醉之后，身体的血糖含量降低，处于无精打采的状态，这症状与焦虑的症状类似，使得大脑缺少能量供给，无法清楚、理智地思考，缺乏想象力。过少的睡眠则会降低你的幸福感，提高身体中皮质醇的含量，增加你的焦虑感。同时，睡眠是一个将日间获取的信息转化为长期记忆的过程，这对你将来的考试或是工作来说都是至关重要的。

⑶ 英国留学不适应未如期毕业怎么办

虽然能够进入英国大学学习，并不意味着最终能够顺利毕业，每年还是有许多人选择去硬留学，为的就是能够给自己的学历增加海外背景。但是由于对教育体系的不适应，对饮食环境不适应引起的水土不服，以及留学的孤独感，每年也有许多学生因为各种原因导致挂科最终不能如期毕业。在英国留学如果挂科，那么只能补考或者重修。一般不允许补考这种事情都发生在英国部分学校，比如爱丁堡、格拉斯哥大学等等，因此如果挂科了，应该主动和导师取得联系，看看有没有补考的机会，同时也可以查看自己专业的handbook，上面会有这方面信息。另外英国很多学校提供国内参加补考的服务，可以省心不少免得一直在英国等着补考浪费时间，同时续签也比较麻烦。但是这里就涉及到一个学分取得是否没有对应有英国的出入境记录，认证的时候可能会比较麻烦，遇到刁难的老师直接视为远程函授就会比较麻烦。
每个同学遇到的情况都是不一样的，有的同学是选择专业太难导致挂科，有的同学是到了英国之后不适应当地的气候和食物，水土不服导致身体状态非常糟糕，通常半年的时间都不能完全恢复，导致学业成绩下滑严重，跟不上课程进度，也就不幸挂科了。海归侠在这里根据经验，为大家总结了本科不能如期毕业的一些办法和出路。
一、未毕业可以选择重修，到时候直接顺利毕业拿到学位，这样回国以后进行留学认证。
二、本科未毕业可以直接申请硕士，比如英国的一年制硕士，时间短，容易毕业，花费低，一年就能顺利毕业拿到学位回国发展。
三、本科没拿到degree但又不想继续申请读硕士，硕士没拿到学位也不想重修，这种情况可以退而求其次申请留信认证和留学回国人员证明，都是有degree和tran的，现在还是有很多的单位也都逐步认可带学位的留学回国人员证明和第三方的留信认证。

⑷ 出国前还感觉自我良好，到英国留学后这完全跟不上，尤其是专业课，咋办不想留学挂科呀！

第一种情况：有些学校是可以补考或者重修的。
有的学校是支持补考和重修的，但是不同学校之间的规章制度不同，所以开学前仔细研究Handbook是非常重要的!但是如果你没有仔细阅读你的Handbook，又恰巧在期末的时候找不到了，怎么办?你可以在大学的官网，查看相关的补考信息。一般你登入搜索网站，在搜索栏中输入“Reassessment
postgraate”或者“Resit an exam”+“输入你所在的学校”。就可以查询到你所在学校关于补考的措施。
如果你挂科了，或者预知这次会挂科，你需要向学校提出补考申请，当学校收到你的申请，我们会联系你所在的院系，确定补考时间，以及采取何种补考形式。
第二种情况：有些学校是不支持补考或者重修的。
这类情况的学生就有点悲催了，像爱丁堡大学的一些专业就不能够“补考”毕业论文。对于研究生，必须均分达到50%，并且满足到达50%的科目加起来的学分在80分以上，毕业论文的分数也不能低于50%。如果论文挂了，那么不好意思，你就与硕士学位无缘了，因为明文规定“not
allowed to re-sit a
paper”(不能够“补考”论文)。但也有特殊情况，遇上比如亲友过世这类的重大变故，造成论文失利，也许可以找学院商议，再次提交论文，但仍旧机会渺茫。
一般Diploma指的是结业证书，Degree才是学位证书，Degree with Distinction
(优等生)一般均分要在70%，并且通常考官也并不会真的铁面无私，在2%以内，都有商量余地。比如68%-69.99%就可以拿到distinction，48%-49.99%就可以拿到硕士学位，38%-39.99%也能算你通过，拿到结业证书。
如果学校不允许补考，则可以考虑转学：
英国本科期间挂科的：
英国大学对学生的评估方式是多方面的，包括考试，课堂作业，课堂演讲，学术论文等等，根据学校的规章，不予补考或者重修机会，或是可以参加补考的课程数量有限制，或者补考重修后仍然没有通过相应要求(一般是对于重修补考要求会相应提高，但学校不同科目会有自己的要求)，此时学生会收到学校的劝退信，跟学校appeal不成功的之后，那么学生如果想在转到其它大学重新入读学位课程.至于从大几开始读，能否转学分，需要根据申请的大学及具体的专业来详细分析。一般来说大一挂科，重读大一，英国本科每年要求的学分是修满120学分，大二部分科目挂科，有机会申请到两年制本科大二入读，两年后毕业，具体情况要看学生成绩单与学校的认可程度。
英国硕士挂科：
因为英国硕士一般情况下只需要读一年，所以其实英国硕士不存在劝退说法，一般也不存在重修的说法。学生在学年末获得自己的成绩，一般如果挂科一两门有机会申请重考，最后所获得学分决定了最后的证书，一般英国获得180学分(其中毕业论文占60学分)即授予master
degree;120学分授予postgraate diploma;60学分授予postgraate
certificates，因此第一个硕士课程若没有成功获得硕士学位，可以申请第二个硕士，重新就读，这就不属于转学范畴，而是重新申请新的课程，当然第一个课程的失败也会影响第二硕士的申请，建议申请相关专业。
最后讲解一下语言课挂科：
一般语言课，也就是雅思无法满足正课入学，需要完成一段时间的语言课并且通过最后的考试达到分数要求后，不再需要考新的雅思即可直接入读正课，如果直接语言课最后考试没有达到要求，那么学生就不能入读本校正课，这时候学生可以选择入读本校或者其他学校的预科(本科和硕士)，或者可以拿语言成绩去申请其他大学，看大学是否认可该语言成绩，这个需要根据大学招生办公室自己的认证，类似于认可其他大学的预科成绩，不能给一个特定的标准;另外就是去考雅思，看获得的雅思成绩是否能满足要求。

⑸ 去英国留学如何适应当地生活

留学不适应的原因：

1、语言差异

2、学习方法差异

3、知识链断层

4、心理问题

5、作业无思路，课后问题无人解答

留学不适应怎么办？

1、从准备出国开始，就系统性地了解了如何备考、如何规范化答题，不用为了国外学校五花八
门的入学考试而迷茫焦虑。

2、留学前、留学中都能提前熟悉海外授课内容，提前适应海外授课方式，从而缩短海外学习适应时间，提升留学含金量。

3、打磨社交、人际和软技能

从小组项目到与教授的交流，清晰地表达想法和协作的能力将很好地为学生服务，这包括处理社会问题。

4、采用时间管理工具

即使是最勤奋的学生，平衡学术和社会需求也是一个挑战。但是有很多为学生设计的数字工具，一个小的APP可以在确保时间被明智地使用方面有很大帮助。

5、知道去哪里寻求学术帮助

• 许多学院都设有专门的办公室，帮助学生集思广益，撰写论文。在课堂上有困难或只想和教授一对一交谈的学生应该利用开放的办公时间。

• 学校图书馆也可以提供知识渊博的工作人员和学习资源来帮助学生。

⑹ 去英国留学的优缺点

优点：

一、享誉全球的高质量教育水准

英国教育制度历经数百年的发展，以高水准的教学质量而名扬四海。科教方面，英国曾得过 90 次诺贝尔奖；很久以来，英国的大众传媒都在世界上占有重要的地位:在金融领域，伦敦货币市场的交易量比纽约和东京的总和还大；英国的时装在国际上久负盛名；而英国历史悠久的艺术遗产为所有留学的人提供了世界独一无二的文化氛围。

对于到英国留学的优点与缺点都应该要理智看待。要学会结合自身实际情况，去分析到底英国如何选择，作出合适自己的选择。

⑺ 去英国留学前应该做些什么调整以更快的适应留学

去英国留学前的准备从下面四点入手
1、飞机篇
一般航空公司对入境所携带的物品重量都有自己的规定，但是无论限制标准是多少，你的入境行李里都需包括这些：住宿及学校地址、联系电话和乘车方式、手机、入境所需文件、需要在飞机上服用的少量药品、少量英镑现金、笔记本电脑等贵重数码用品及充电器、笔和纸等。特别要注意的是随身只能携带单瓶不超过100毫升的液体(比如化妆品、药品等)。

2、生活篇
如果有意向住校，在受到录取通知书后，一定要尽早联系学校的住宿办公室(Accommodation Office)申请宿舍。英国院校通常会优先安排第一年入学的国际学生入住学校宿舍。住学校宿舍的优点是交通便利、设施齐备且环境安全，还可以和不同国籍的同学住在一起，这是练习口语、结交朋友和了解当地文化的一个好机会。即便学生希望之后自行租房，也可以首先入住学校宿舍，熟悉环境之后再做打算。

3、资金篇
建议学生只需准备少量现金以及零钱在身边以备不时之需，如从机场乘巴士到目的地和两周左右的生活开支，因为在英国的银行开户还要花几天时间。如果带的现金多，既不安全也不方便。经常只需携带500-1000英镑就可以了。零钞则可以在抵达机场后到Bureau de Change兑换或在小超市购物换零。

4、学习篇
英国是一个有着悠久教育历史的国家，它拥有世界上最古老的高等教育学府，是近现代高等教育体制的发源地。英国教育体系与中国不同，中国的学生在考虑到英国留学时，要充分了解这两种制度的区别,不过只要行前稍微做一些了解和准备，就没什么好担心的。

提醒：申请英国学生签证最好预留15天

⑻ 在国外水土不服了怎么办啊

首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸等帮助消化，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。 第一， 在睡之前先饮用一些蜂蜜。中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。因为蜂蜜中含有大量葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统从而促进睡眠。 第二， 要常喝茶。因为茶叶中含有多种微量元素，可以及时的补充当地食物和水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，还能够促进血液的循环，有利于将过敏物排出，减少荨麻疹的发病率。 第三， 在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。 第四， 有好多人还会出现“咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等‘上火’症状”这时，应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。 第五， 有水土不服毛病的人，在出差或旅游时，多准备两、三瓶本地的开水，带到异地，掺兑在饮水或食物之中食用，可以减轻发生和症状。（

⑼ 要去英国留学了，可是听说那边水质不好，容易掉头发，怎么办呀不敢去了！！

说实话,空气和水都比中国好.

英国的自来水(不是厕所那根)写DRINKING WATER的能直接喝,中国的都没有达到直接喝的标准.而且中国的水碱更大.

我觉得和你说的正好相反.

在英国呆了6年,头发特别多,我去烫发或者护理,对方经常开玩笑要多收钱因为头发太多,要用很多药水或者护理液.我头发多特别烦恼.

回国工作后,到现在几年了,头发掉了一半,现在其实还是比普通人多.一般的夹子都用不了.

虽然根个人体质有关系.但是总的来说,我觉得英国的水土和空气质量更好些,比较养人.我在英国期间,只感冒过2,3次.

我现在掉发很严重,家里到处是我的头发,保姆意见很大,而且也确实很多,床头一星期就能发现很多,洗头后一梳头更是梳子上一层.唉.

⑽ 如何克服英国留学水土不服

很多同学来到英国后，都会遇到很多水土不服的问题，掉头发就是其中之一。程度轻重不一，但好好一头秀发，就这么掉得惨不忍睹得，也挺让人心烦。
大部分人会说，是因为英国水质太硬，喝水喝出病来的。不过也没有科学家站出来表明，喝硬水与掉头发能划上等号。倒是有说，这种水会与一些洗发露发生化学反应，导致沉淀物附着在头皮上，引起脱发，所以，在洗发过程中对头发造成的伤害也是很重要的因素。另外，因为英国的水质确实与国内的不同，刚来的同学一定会在身体上无法适应，并出现一些类似情况。尤其在伦敦、约克郡这些水质格外偏硬的地方，掉头发的现象应该会更明显。
不过，要说明的是，英国这边的水质本身是没问题的，也达到了饮用标准的，所以冷水可以直接喝，而且英国人也确实喜欢这么干。不过热水千万不能喝，因为是工业水。@不聪明的脑袋也不长毛 同学也补充说，不是水质不行，因为他们的过滤方式，有些导致脱发的矿物质他们不过滤，你要想过滤可以，去超市买滤水壶自己过滤。因为那些矿物质除了脱发对人体没有损害所以英国这些供水公司就乐得省钱。
解决方法之一就是把水烧开，使水软化，不过效果也乏善可陈。有的同学也会选择去超市买大桶装的still water(还有同学看着evian在英国卖得划算，一直喝这个)。不过最推荐的还是能备一个滤水壶。
这边的大家几乎人手一个，比如BRITA这个牌子就是最常用的。在Argos、Tesco和一些商场中都能买到。只要经常更换滤芯。
微博上众多的同学还推荐了Lush家的固体洗头皂，圆圆的红色，长得有点像柿饼，其中含有的香料也可以防止掉头发。名字叫做‘New shampoo bar’，用后头发很明显掉的少了，虽然洗完水冲后确实感觉很头发干涩，但是用了护发素后就没有关系了，差不多四镑一块，不清楚使用方法的可以去Lush 店里叫工作人员给说明一下。
@Vinci_X 同学还发现了一款可以促进发根长发的洗头水，叫做‘Alpecin’。研究证明咖啡因有助于头发生长，以前总是因为长头发容易掉发而烦恼的朋友，可以试试这款减少掉发的产品。为了保证效果一定要每天坚持使用。不知道这款是不是谁都适合，有的同学说这个太干，用起来有些涩，也不适合女生用。
@亚丸子梅 同学推荐与这同牌子的那个LIQUID一并使用，洗完后搽在头皮上并按着揉一下就好，会有点冰冰凉凉的感觉。
@小小乐多多 同学总结分析说，掉发原因有：1.水质本来就有问题。2.各种压力。3.各种熬夜。4. 各种夜生活。5.各种寂寞。6.各种洗发水不适合。7.各种进补不良。
综上，除了使用这些滤水器和洗发用品外，还有以下一些小建议：
可以买一个带过滤器的淋浴头按上，减少水中的不良物质。
正常作息，合理饮食，保持良好的心情。
保证维生素的摄入，多吃蔬果和一些坚果。
如果掉发现象严重或很在意这种问题的同学，出门去餐厅、酒吧之类的地方，Tap water能不喝就不喝吧。
保持屋内通风，不要把暖气开的太热，减少温度和湿度差异太大而给身体带来的不适应感。
英国雨天很多，要注意打伞。雨中的污染物和酸性物质也容易造成脱发。