英国男人吃什么

Ⅰ 男人吃什么对精子好，有什么好 分享呢

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Ⅱ 英国人的日常三餐一般都吃些什么

1、早餐

学生们可能起来吃各种麦片加牛奶，麦片种类从燕麦到油炸到巧克力圈。加上烤面包配黄油，果酱，奶酪。然后可能会喝果汁最后吃点水果如香蕉橙子苹果之类的。

甜口的，麦片，干水果或鲜水果，牛奶或酸奶，面包片抹果酱咸口的，煎鸡蛋加烤面包片，面包片抹marnalade或者黄油，煎培根（bacon）。

2、午餐

英国人不是很注重午餐的感觉，很少看到他们会坐下来吃点热的。英国大部分的餐馆都有午餐菜单，特选的几道菜，价格比晚餐便宜很多。

大部分学生或者工作的人都会去超市买meal deal，就是三明治/鸡肉卷+一瓶水或者饮料+一小包水果/薯片/饼干，大约3-4英镑。 其他不吃这种的也会买沙拉/汉堡/披萨/烤爸爸。

3、晚餐

英国家庭主食选择有薯仔，米饭或面包，要不然意大利面，配的有蒸的各种蔬菜，再加点煮或烤的肉类，比如烤个鸡腿鸡翅，猪排之类的，加点汤汤水水或者超市里有现成的做好的食物，买回家搁微波炉或者烤箱里热热就可以吃了。晚上喝点酒或者啤酒或者各种烈酒鸡尾酒。

(2)英国男人吃什么扩展阅读：

英国优越的福利制度和先进的医疗技术使英国人愈加依赖国家的医疗服务，然而现在的英国却正在经历着全民性的健康危机。据英国《每日邮报》8月5日报道，健康调查数据显示，英国人糟糕的饮食与生活习惯严重影响了他们的身体健康，专家们也不禁把这些坏习惯比作人体的“定时炸弹”。

要保持健康的身体，就要做到以下几点：每天必须吃“五五蔬果”(即每天摄取400g-800g的蔬菜及水果)，喝1.5L-2L水，每晚睡7个小时，每周至少要保持150分钟的锻炼，BMI(体质指数)值保持在18-25为正常。不吸烟自然为妙。而喝酒，男人每周最多21小杯，女人不超过14。

但据英国国家卫生报告中披露，事实是绝大部分英国民众都没有遵循八项基本的健康指南，导致现在的人们出现过度肥胖、过度劳累、营养不良、脱水缺水等不健康的身体问题。

Ⅲ 英国的风土人情

一

1、穿花格裙的苏格兰男人
男人穿裙子在世界不多见，苏格兰男人就是其中一例。头戴小黑呢帽，身着花格裙及短袜，手上拿着管风笛，这是苏格兰男人引以为傲的打扮。苏格兰人爱穿花格裙，是因为不同图案的花格布代表着不同的氏族，每一个氏族都为自己设计一种代表氏族精神及血缘关系的花格布裙。当氏族人穿上自己氏族的花格布，，也同时穿出了他们族人的骄傲、责任与忠诚。
2、民俗礼仪
英国人给人的印象是及保守又富有幽默感。英国人倾向于接受熟悉的事物，对于新奇或者外来的东西总是持怀疑的态度。英国人比较谦虚，自夸是没有教养的表现。英国人非常看重一个人的幽默感。英国式幽默的出发点自我贬低，以自负为大敌，其最终目的是能够自嘲，嘲笑自己的缺点、失败、窘境乃至自己的理想。他们不相信华丽的词藻和自夸之词。英国人热爱体育，现代形式的体育运动几乎全是英国人的发明，如拳击、橄榄球、曲棍球和网球等。
塔桥

3、饮食
英国菜比较简单，制作方式只有两种：放入烤箱烤，或者放入锅里煮。做菜是什么调味品都不放，吃的时候在以个人爱好放些盐、胡椒或芥末、辣酱油之类。 英国的特色菜有烤牛排，炸鱼，炸马铃薯
圣保罗教堂大

4、礼节
在英国女士优先是人人皆知的行为准则。进房间后进餐馆大多是女子在前，男的要替女士开门。在街上行走或过马路时，男子要走在女士身旁靠来车方向的一侧。宴会上，女士进客厅时，厅中的男子要站起来以示敬意，女士则不必其身为礼。作介绍时，通常把男士介绍给女士，年轻的介绍给年长的。在客厅里就座的宴会，男士们应为女士们拉开椅子，帮女士入座。被邀请到英国人家做客，如果是社交聚会，早到是不礼貌的，因为女主人正在做准备，还没完全准备好客人就到了，会使他感到非常尴尬。晚到10分钟最佳，晚到半小时就显得太迟了，须向主人道歉。在主人叫做的太晚也是很不礼貌的。最好在10点至11点之间离开或者餐后1小时告别。如被邀请留下来住几天或度周末，可在离开钱送束花给女主人。英国人吃饭的规矩复杂，最主要的是坐直，吃饭是不准不停的交谈。倘是应放在汤盆的托碟上，咖啡匙要放在茶托上。不能把自己使用的匙子留在汤盆火咖啡杯上。吃东西时不要弄出声响，否则，就会被认为是不懂规矩。喝汤时用匙的一侧从里往外舀，不能用匙头，更不能端着汤盆把盆地剩的汤全喝光。每餐一般只有一道主菜、沙拉和甜食。不能在餐桌上抽烟和打饱嗝。喝咖啡时要就着杯子，咖啡匙要放在托盘上。
牛津大学

5、伦敦的酒吧
英国街头巷尾到处都有酒吧，喝啤酒已成为伦敦人的传统习惯之一。有的酒吧已有100多年的历史。英国的酒吧一般装修得古色古香，有雕花的门窗、磨花的大玻璃窗面和铮亮的吧台。酒吧已成为伦敦的一种文化。
6、禁忌与习俗
英国人有排队的习惯，加塞是一种令人不齿的行为。英国人非常不喜欢谈论男人的工资和女人的年龄，英国女士认为年龄是自己的秘密。在英国购物，最忌讳的是砍价。英国人不喜欢讨价还价，认为这是很丢面子的事情。英国人上厕所时不会直截了当地说“去上厕所”， 一般说“请原谅几分钟”或“我想洗手”等。小孩子们一般说“我要去那个地方”。在朋友之间和家庭内部，“100号”则是最常用的说法。英国大型舞会一般在晚间10时左右开始。主人邀请客人应事先寄送请柬，邀请的客人男女数目要大致相当。被邀请的人一定要看清请柬上是否设有晚饭。参加舞会的客人服装要整齐，跳舞是男宾要轮流请女宾，其中有一次必须与女主人跳舞。参加舞会的人可随来随走，走时不跟主人打招呼不算失礼。

风土人情

英国人一向注意服装的得体与美观。男要肩平，女要束腰，衣服平整，裤线笔挺。即要突出健美的线条，还要掩盖身体的缺陷。

在某些特定的正式场合，英国人还保留不少传统服装。法院正式开庭时，法官仍然头戴假发，身穿黑袍。教堂做礼拜时，牧师要穿上长袍。每届国会开幕，女王前往致词时，更是头戴珠光闪烁的王冠，随行的王宫女侍都身着白色的长裙礼服；王宫卫士身穿鲜红的短外衣、黄扣黄束腰，头戴高筒黑皮帽。伦敦塔楼的卫士黑帽、黑衣、上绣红色王冠及红色边线。近卫骑兵是黑衣、白马裤、黑长靴、白手套，头戴银盔，上面飘着高高的红穗。

二

英国的禁忌与习俗
三个禁忌

不能加塞 英国人有排队的习惯。你可以看到他们一个挨一个地排队上公共汽车、火车或买报纸。加塞是一种令人不齿的行为。

不能问女士的年龄 英国人非常不喜欢谈论男人的工资和女人的年龄，甚至他家里的家具值多少钱，也是不该问的。如果你问了一位女士的年龄，也是很不合适的，因为她认为这是她自己的秘密，而且每个人都想永葆青春，没有比对中年妇女说一声“你看上去好年轻”更好的恭维了。毫无疑问，每个女士的发型、化妆和衣着都是为了让自己看起来更美丽、更年轻，但是如果她的打扮让人感到太刻意，那么别人就会带着非难的口吻说她“显得俗气”。

不能砍价 在英国购物，最忌讳的是砍价。英国人不喜欢讨价还价，认为这是很丢面子的事情。如果你购买的是一件贵重的艺术品或数量很大的商品时，你也需要小心地与卖方商定一个全部的价钱。英国人很少讨价还价，如果他们认为一件商品的价钱合适就买下，不合适就走开。

盥洗室与去“100号”

盥洗室一词的本意为洗手或洗脸的地方，但其实际含义则是厕所，英国人上厕所时不会直截了当地说“去上厕所”，在提醒别人时也是如此，都不直接提到“厕所”二字。如果你想要上厕所，可以说“去男人的房间”，或“去女人的房间”，也可以说“请原谅几分钟”或“我想洗手”等等。小孩子们想要大小便时便说“我要去那个地方”。在朋友之间和家庭内部，“100号”则是最常用的说法。

舞会上怎样不失礼

英国大型舞会一般在晚间10时左右开始。舞会可在私人家中或到饭店举行。主人邀请客人应事先寄送请柬，并注意邀请的客人男女数目要大致相当；如不等，可使男子多于女子。按照习惯，主人请人参加舞会，有时也设晚宴；有时光请跳舞而不设晚宴；而有的则请参加舞会的客人中少数人吃晚饭，饭后跳舞；其他人只能参加舞会而不能吃饭。所以，被邀请的人一定要看清请柬上的字样，以免使主人难堪。舞会上，主人备有夜宵，也可能只备些茶、咖啡和三明治等。参加舞会的客人服装要整齐，跳舞时男宾要轮流请女宾，其中有一次必须与女主人跳舞。男子与男子、女子与女子共舞是要被人笑话的。遇到重大喜庆节日，一个人如同时接到两份请柬，那么可参加一个舞会，提前退场后再赶另一个舞会，因为按习惯参加舞会的人可随来随走，不算失礼。

女士优先与绅士风度

在英国，尊重妇女是体现绅士风度的一个重要方面。女士优先是一个人人皆知的行为准则。

在通常情况下，英国人总是把女子放在优先考虑的地位。如男女一起进房间，男的要替女士开门。进房间或进餐馆大多是女子在前，除非男的必须在女士的前头去选餐桌、开车门或做其他效劳。在街上行走，或过马路时，男子要走在女士身旁靠来车方向的一侧。如果一个男子和两个女士一起走，他应当走在两者当中。如果男主人或女主人或者两者同坐一辆车来接客人去吃饭，客人应该挤在汽车的前座，让后座空着，因为司机就是男主人或女主人。在宴会上，主人把客人领进客厅时，如果客人是位女士，她进客厅时，厅中的大多数男子都要站起来以示敬意。如果女主人的女儿在，她要把客人给女儿作介绍。通常是把男士介绍给女士，除非他年长得多或地位高得多。一般的惯例是年轻的介绍给年长的。不管进入客厅的是男士还是女士，在客厅里就座的女士都不必起身为礼。宴会开始，男士们为女士们拉开椅子，帮女士入座。

有些英国人慨叹，在对待女士的礼遇方面，如今世风已不如以前。据说是因为妇女在选举、就业、 工资待遇和接受高等教育方面获得了与男人平等的权利，她们就不再需要以往的那种照顾了。看来，对女士的礼貌是出于男士觉得女士需要保护。

做客和餐桌上的礼节

如果你被邀请到别人家做客，就要考虎这样几个情况。比如，该在什么时候到主人家？如果不是谈正经事，只是个社交聚会，早到是不礼貌的。女主人正在做准备，她还没完全准备好你就到了，会使她感到非常尴尬。晚到10分钟最佳。晚到半小时就显得太迟了，需要向主人致歉。什么时候应该离开呢？这没什么规定，但在主人家坐得太晚是很不礼貌的。如果只是邀请你共进晚餐和聊天，那么你最好在10点至11点之间离开或者餐后1小时告别。如果你被邀请留下来住几天或度周末，在离开之前应特意买束花送给女主人，这会使她非常高兴。另外，离开后的第二天要发一封便函向主人致谢，并随附一件小礼品如一盒巧克力或一些鲜花等。

英国的饭菜简单，但是吃饭的规矩复杂。最主要的是坐直，学别人的样，吃饭的时候不准高高兴兴地问别人，并和别人不停地交谈。每个人不能把自己使用的匙子留在汤盆或咖啡杯或其他菜盘上。汤匙应放在汤盆的托碟上，咖啡匙要放在茶托上。喝汤时最好不弄出响声，并用匙的一侧从里往外舀，不能用匙头，更不能端着汤盆把盆底剩的汤全喝光。不论吃什么东西，都尽量别弄出声响，否则，就会被认为是不懂规矩。每餐一般只上一道主菜和沙拉，最后上一道甜食。如果客人没有吃饱，可向女主人夸赞她做的美味并再要点鸡、牛排或其他菜，女主人会多加一份菜给他，但从不再多加。不能在别人面前打饱嗝。端上咖啡时要就着杯子喝，咖啡匙要放在托盘上。不能在餐桌上抽烟。吃完饭，客人要将餐巾放在餐桌上，然后站起来。男士们要帮女士们挪开椅子。如果主人还要留客人再吃一顿饭，餐巾可按原来的折痕折好。餐后，客人要坐上一两个小时，然后向主人道别。

伦敦推荐景点

一．“大本钟 ”

“大本钟 ”坐落于泰晤士河畔议会大厦的北面，耸立着高高的钟楼，镶有大钟，名为“大本”。每隔一小时，大钟根据格林威治时间发出沉重而铿锵的响声，在数英里之外也能听到钟声的回荡。

1859年，大钟由当时的英王工务大臣本杰明·霍尔爵士监制，大钟共重21吨，铸造时耗资2.7万英镑。“大本”钟被视为伦敦的象征，凡到伦敦观光的人，无不想到钟楼周围，站在议会桥上欣赏伦敦这个独具一格的建筑。

二．伦敦塔

伦敦塔始建于1078年。它在历史上既作过王宫，也作过法院，后来又是一所监狱。伦敦塔占地7.2公顷，周围用巨石筑成一道厚实的城墙。城墙上有许多炮台、箭楼，四周是一条又宽又深的护城河。从1107年，诺曼征服伦敦后，伦敦塔成了国王行辕总署和兵营。从1140年到17世纪该塔一直是英国历代国王的主要住处。英国暴君詹姆斯一世在塔内被处死之后，伦敦塔就成了监禁犯人的牢狱和刑场。

三．大英博物馆

大英博物馆位于伦敦中心，闹区的格雷·拉塞尔大街北侧。它是一座规模庞大的古罗马柱式建立，气魄雄伟、十分壮观。这里珍藏的文物和图书资料是世界上任何一个博物馆所不能比拟的。大英博物馆建于1753年，6年后正式开放，原来主要收藏图书，其后兼收历史文物和各国古代艺术品。

大英博物馆的藏书在世界上也久负盛名。有大量的英国和世界的经典文献、书籍、手稿、档案，不少是仅存的珍本。除英文外，还有阿拉伯文、波斯文、土耳其文、梵文、印地文、蒙文和中文等许多种文字的书籍。仅中国书刊就有6万多种。

四．威斯敏斯特教堂

威斯敏斯特教堂是11世纪号称“笃信者”的英王爱德华建立的。教堂的主要特点是大门处有一对塔楼。教堂自建以来，一直是英国历代国王或女王加冕礼典和王室成员结婚的场所。英国历代国王死后，大部分葬在这里。英国资产阶级革命后，许多名人死后，在教堂也占有一席之地。英国把威斯敏斯特教堂称为“荣誉的宝塔尖”。现在，威斯敏斯特大教堂不但是名人的墓地，而且是难得的“历史博物馆”。

五。伦敦海德公园

海德公园占地160万平方米，是伦敦最知名的公园。十八世纪前这里是英王的狩鹿场。海德公园从东南方进入有三条路线：左边是比较宽广的Rotton Row，许多社交名流喜在此游乐骑马；另一条延伸到东北的Park Lane，高级大饭店和住宅林立；往北方有着名的演讲角(Speaker's Corner)，speaker's corner是一个大的可以公开发表自己观点的地方，经常可见有人在此即兴演讲。在hyde park的南端有hyde park骑兵营，清晨首先看到的一定是在训马。海德公园西边即为肯辛顿公园，有一个蛇形湖泊，其旁的同名艺廊(Serpentine Gallery) 颇受欢迎。

北威尔斯－－游英伦必到之处

Caenarfon和Conwy这两个城市都有堡垒。

Caenarfon是北威尔斯第一大城，查理斯王子于一九六九年便是在这堡垒 授职成为威尔斯王子。英国王室拥有一套规举，原来大英皇帝最年长的儿子才有资格成为威尔斯王子的。Conwy的面积虽比不上 Caenarfon，但值得参观的地方比 Caenarfon多。除可参观全威尔斯最老大屋及全英国最小房屋外，走上城堡漫步及远眺 ConwyCastle令你像回到中世纪时代。

北威尔斯有着全英伦及威尔斯最高的山峰－－The Snowdon。不想远足的话，可乘由蒸气推动的小火车到达山顶。我推介乘火车至 Clogwyn， 再步行剩下来约 1/3之路程。不是笔者懒，而是火车会经过很多美丽景色如瀑布，这是行山者所看不到的。由于山顶离水平线有三千多公尺高，切记带备风褛前往，Snowdonia National Park内有深谷，有湖、有树林、有荒地，驾车前往亦是一大享受。

小贴士：威尔斯很多地名是不能以正常英文拼音读出的，避免尴尬误会，最好问问当地人，他们很乐意告诉你。

英国园

英国园占地面积约1220 m2，位于主游路北侧、科技馆东侧。花园中部为一古城堡，城墙用爬藤植物覆盖。城堡内有一苏格兰传统的小屋。城堡四周种植花卉和灌木丛，与如茵的草坪连成一体。花园南侧和东侧分别设置出入口，门由铁质拼花图案制成，古色古香。花园入口右侧专门修筑供残疾人使用的车道。
英格兰的巨石阵

巨石阵是英格兰西南部索尔兹伯里平原上和一处古代遗址。一群粗糙切凿的巨石块兀立而围成圆阵。几个世纪以来，这些巨石块一直与神秘和离奇的传说联系在一起，因为没有人真正知道这巨石阵的用途。有许多关于巨石块的推测。有些非常复杂，甚至荒诞。但是，还没有一个推测得到证实。

巨石阵的建筑是从元前3000年—公元前1100年分3个阶段进行的，从挖掘圆环形的沟渠和土堤开始。巨石阵的大外环建于约公元前2100年—公元前2000年。在大外环内竖立着一个较小的石环。而两组呈马蹄形排列的巨石块则分布在小石环内。

汉普敦宫

位在伦敦郊外，汉普敦宫只要半天的时间就可以仔细地看完。它位于泰晤士河畔，完成建造于1514年。在1986年曾经遭大火侵袭，不过现在已完全修复。一进入红砖造的正面大门，迎面而来的是安．宝琳王妃门，在其门上有一座颜色罕见的大时钟，是当时的亨利八世所赠。
汉普敦宫的宫殿四周的庭园很大，非常适合野餐和漫步。如果您时间很充裕的话，建议您最好能走出狮子门，往普西花园去看一下。因为这里是以前亨利八世外出猎鹿的地方，在其中央有一座喷水池，到现在仍放养许多头鹿。另外，如果从汉普敦宫桥眺望泰晤士河，这里是一处绝佳的位置，当然也是拍摄照片的好地方。

汉普顿宫有“英国的凡尔赛宫”之称，英国都铎式王宫的典范。1514年渥西主教(Cardinal Wolsey) 购得此区，1515年开始建筑，王宫完全依照都铎式风格兴建，内部有1280间房间，是当时全国最华丽的建筑。后来渥西因为富倾公侯，引来国王的不满，1830年去逝之后，此宫遂为亨利八世所有。 亨利八世和安宝琳进住此宫并开始扩建，英王爱德华一世即出生于此，据说伊莉莎白一世为躲避国会的耳目，曾把这里当做偷情的爱巢。威廉三世和其妻玛丽曾聘请英荷两国的建筑师进行重修的工作，至1838年维多利亚女王正式将此宫开放给大众参观，王宫最值得参观的地方有：

1、国寓(State Apartment)：是王宫内最华丽的建筑，绝不可错过。
2、大厅(Great Hall)。
3、花园：典型的英国庭园，优雅宁静，园内还有一个英国式迷宫，十分有趣。

格林尼治皇家天文台

英国格林尼治(旧译格林威治)皇家天文台在伦敦市东郊，坐轻轨列车约20分钟便可到达。下车就是热闹的格林尼治小镇中心，店铺林立。天文台在镇子外的一个大公园里的小土丘顶上，俯瞰同在公园里的英国国家海洋博物馆。

天文台免费对公众开放，但如果要看天象馆表演则是4英镑。

博物馆从以Flamsteed命名的房间进入，里面不能照相。原来整个格林尼治天文台的目的就是给航海船只确定经度。而确定经度归根结底是要能精确计时。当时计时工具是大摆钟，根本无法在颠簸的海上使用。皇室于是重金悬赏精确计时方案。当然收到很多五花八门的提议，最古怪的大概是下面这条：每艘出海的船上载一条狗。出海前用一种神秘的“心灵感应粉”抹在一把刀上，戳伤这条狗。出海后刀留在伦敦，每天伦敦 时间正午用此刀虚戳一下！千里之外的船长则要留意纪录狗此时的感应哀号，籍此对时。

不可不看的城堡：温莎堡

在英国，城堡无处不在，这些城堡但历史之悠远、气势之恢宏、景观之优美、内涵之丰富。现在英国有的城市就是从一个城堡发展起来的，如温莎；有的城市即是一个城堡的名字，如爱丁堡；有的城市的名气还不及一个城堡，如沃里克……由于在那高高的城墙后面，镌刻了一段精彩的历史，记录着一位传奇的名人，演绎过一串动人的故事，这就给每个城堡都披上了一层神秘的面纱。

帝国战争博物馆

位于英国·曼切斯特 。
建成: 2001年
启用：2002年
总面积：9000平方米 净面积：6500平方米

白金汉宫

白金汉宫，位于圣詹姆士宫与Victoria火车站之间，1703年由白金汉公爵兴建，1863年始成为英国历代君主的寝宫，是英皇权力的中心地，皇宫是一座灰色建筑物，四周围上栏杆，宫殿前面的广场有很多雕像。其中维多利亚女王像上的金色天使，代表皇室希望能再创造维多利亚时代的光辉，若皇宫正上方飘扬着英国皇帝旗帜时，则表示女王仍在宫中。

Ⅳ 给男人做早餐吃什么好

要根据个人的口味来搭配:
喝的:牛奶,豆酱.粥,燕麦粥
吃的:蛋糕,面包,馒头,包谷,煎蛋等
水果,青菜,果酱等

Ⅳ 英国过新年吃什么

在英国，公历元旦虽没有圣诞节那样隆重，但在除夕夜和元旦，还是根据当地的风俗习惯开展种种庆祝活动，以示送旧迎新。英国人在除夕的深夜，常带上糕点和酒出去拜访，他们不敲门，就径直走进亲友家去。按英国人的风俗，除夕千夜过后，朝屋里迈进第一只脚的人，预示着新的一年的运气。如果第一个客人是个黑发的男人，或是个快乐、幸福而富裕的人，主人就将全年吉利走好运。如果第一个客人是个浅黄头发的女人，或是个忧伤、贫穷、不幸的人，主人在新的一年中将遭霉运，会遇上困难和灾祸。除夕在亲友家作客的人，在未交谈前，要先去拨弄壁炉的火，祝福主人“开门大吉”。英国的新年庆祝活动大都在除夕火夜举行，“迎新宴会”，便是其中之，这种宴会分“家庭宴会”和“团体宴会”两种，宴会通常从除夕晚上8时开始中直至元旦凌晨结束。宴会上备有各种美酒佳肴和点心，供人们通宵达量地开怀畅饮。午夜时分，人们打开收音机，聆听教堂大钟的新年钟声，钟声鸣响时，人们一片欢腾，举杯祝酒，尽情欢呼，高歌《往昔的日光》。“除夕舞会”则是另一种庆祝活动。由当地的旅馆和舞会，夜幕降临。人们身着节日盛装，从四面八方杰到这些装饰一新的灯光辉煌的舞场，在美妙的乐声中翩翩起舞，成千上万的人群，还云集到各个广场，围绕着广场中心的喷泉和厄洛斯神象，载歌载舞，尽情狂欢。电视台还在广场做现场直播，让在这家“守岁”的人也共享欢乐。

Ⅵ 吃什么食物有助于精子活力

增强精子活力食物

1、含锌食物可以提高精子质量。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。

微量元素锌被誉为夫妻和谐素，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。

2、瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

3、食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。为了精子的质量，咸鱼、肉类加工品（如香肠、火腿）、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物，这是强致癌物。

4、E维生素也可以有助于预防不育。E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有，玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。

(6)英国男人吃什么扩展阅读

提升精子质量的生活习惯

1、锻炼身体，增强体质。肥胖、虚弱都会降低精子质量，适度运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当避免长时间的骑车、骑马和过于激烈、消耗体能的运动，否则适得其反。

2、远离烟酒。吸烟有害健康，更有害精子，并且还会波及被动吸烟的妻子。有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便能使妻子受孕，也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。

3、杜绝药品。长期服用某些药品会降低精子活跃度，造成染色体异常或精子畸形。如计划怀孕，丈夫应至少提前三个月停止服药。

4、避免局部高温。长时间泡温泉或置身桑拿房，会造成阴囊部位温度偏高，伤害精子。长时间把笔记本电脑放在大腿上也有此危害。另外，穿衣方面，避免穿过于紧身的牛仔裤、内裤，尽量保证隐私部位的透气和清洁。

Ⅶ 男人应该多吃的水果有哪些,男性吃什么水果最好

相信不少人都知道，在男人的菜单中，肉食永远都是排在首位的，蔬菜水果靠边站。但是只吃肉食关康饮食是不利的，在平时的生活中多吃一些水果，对男人的身体好处是很多的哦，就算你真的不是格外喜欢吃水果，为了你的身体健康，也应该试一试。 推举水果：西瓜 心脏承担的压力实在蛮大，所以很轻易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏爱护有出奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承担压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。 推举水果：苹果 牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的爱护层就要遭到摧毁，细菌很难被去除掉。此时，须要苹果的帮助，它是牙齿的爱护伞。英国科学研究职员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血工效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，天天1个苹果就OK了! 推举水果：红枣 无法保证规律的睡眠，肝脏排毒自然受到阻拦，此时须要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医以为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，天天下午吃3颗红枣吧! 推举水果：石榴 当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的摧毁。而关于石榴来说，石榴榨汁吸取会更好。推荐导读 >> 中医治疗肾病综合症效果怎样 推举水果：柑橘 调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5倍。由于男人的果蔬类食品摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸取，提升免疫力，更重要的是，它具有镇静神经、抗击老化的作用，从而维持毛囊完美，达到去头屑的作用。如果有头屑，天天坚持吃1个柑橘吧! 推举水果：猕猴桃 眼睛干涩、疲惫，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。 推举水果：樱桃 男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，由于关节会缺乏血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，防范痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴也不会有酸痛感。 怎么样，这些水果你在生活中经常吃吗?男人饮食也是格外重要的，各位男性朋友在平时的生活中也应该注重以下自己身体的养生方面，不要光吃肉不吃蔬菜跟水果，要知道，多吃水果可是能够让你既健康又年青的哦。 （免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）推荐导读 >> 肾病危害有什么 肾病的危害都有哪些

Ⅷ 英国人一日三餐吃什么还有他们的传统食物是什么

在很多亚洲国家，一日三餐是日常生活中的大事，人们很少不吃早饭，午饭时间常常超过一小时，而晚饭则是全家团聚，边吃边聊，交流情感的重要时刻。在英国，很多人不重视饮食。早饭可能仅仅是一杯咖啡，如果手头要干的活太多，午饭一般就不吃了，晚饭一个人单独吃也没什么大不了。不过请注意，这只是一个总体现象。在英国，还是有很多人非常重视三餐的质量并保证充足的就餐时间的。就像很多亚洲人，有人偶尔也会跳过一顿饭，也有人每天晚上一个人坐在电视机前吃方便面。不过，亚洲人和英国人对三餐和就餐时间的总体态度，无疑还是有很大差异的。
此外，饮食结构和烹饪方式上的差异也很多。
英国人吃很多面包和薯仔。面包、薯仔和大多数亚洲人的主食米饭、面条一样，都是碳水化合物的很好来源。此外，英国人常常用烤箱来烤肉、薯仔、派等等，亚洲国家很少烤制食物。英国人还吃很多奶制品，如奶酪、奶油和鲜牛奶，亚洲人则吃得较少。 请注意，在英国“一杯茶”指导是加奶的红茶(有时还加糖)，有些人称其为“英国茶”。这种茶在英国是很受欢迎的热饮，甚至比咖啡更受欢迎。这和中国及其他亚洲国家的茶完全是两回事，因此在英国有人请你喝茶时，你得知道这不是中国式的茶。
如果有人问：“传统/典型的英国食品是什么?”这个问题很难回答。英国各地有不同的地方菜，比如苏格兰有 “苏格兰羊杂碎布丁”(Haggis)，是把切碎的羊心、肺、肝加洋葱、燕麦和香料装入羊肚煮成的香肚;英格兰西南的康沃尔有“康沃尔菜肉馅饼”(Cornish pasties)，是用肉、薯仔、胡萝卜和香料做馅的香喷喷的馅饼;“炸鱼和薯条”(Fish and chips)是裹着香脆面糊的炸鱼排佐以薯条，在全国都很受欢迎，特别是产鲜鱼的沿海地区。
典型的英国式早餐： - 牛奶加麦片 - 吐司抹果酱 - 煎蛋、炒蛋、煮荷包蛋或白煮蛋(配吐司吃) - “英式早餐” (培根、香肠、蛋、煎西红柿加薯仔饼或薯条，通常配吐司吃) 典型的英国式午餐： - 三明治 (夹各种料，如火腿和奶酪) - 烤薯仔 (夹各种料，如金枪鱼和蛋黄酱) - 色拉 - 汤和面包 典型的英国式晚餐： - 炸鱼和薯条 - 汉堡和薯条 - 牛排和薯条 - 香肠和薯仔泥 (“Bangers and mash”) - 炖菜/砂锅菜 (大块的肉配以米或薯仔及其他蔬菜混合成的汤汁，盛在一个大的加盖大砂锅中，放在烤箱中慢火烘烤而成) - 烤鸡/牛肉/羊肉配烤薯仔、蔬菜和肉汤(一般在星期天吃，称为“星期日烤肉” (“Sunday roast”)
虽然上述英国式早餐和午餐是较典型的，但英国人对外国的菜肴也很热衷，因此，典型的英国式晚餐也可能有咖喱鸡和米饭(印度菜)、古老肉和炒饭(中国菜)、比萨饼或者意大利面食，如意大利番茄牛肉面(意大利菜)。

英国传统食物只有在酒吧(Pub)里最容易找到，最具代表性的餐点有烤牛肉配约克热布丁(Yorkshire Pudding)，以及牛排肾脏派(Steak&Kidney Pie)，苏格兰熏鲑鱼，还有各式浓淡啤酒及果酒、各式甜酒及威士忌、各式芝士等。 英式下午茶当然也是经典体验，Scones加上果酱式配茶的主角，找个古典小馆坐坐，享受一下英国人累积了几世纪的饮茶传统。

烤牛排是英国菜中的代表作，由大块带油的生牛肉放入烤箱中烤制而成，同煎牛排一样，在您点这道菜时，服务员会问你喜欢生一些的还是熟一些的。做好的牛肉吃时可以沾西式芥茉酱，作为辅菜的约克郡布丁也很有名。
炸鱼及炸马铃薯条是英国的“麦当劳”，是一种既便宜又方便的食品。炸鱼多为鲽鱼或鳕鱼，与炸薯条一起沾着盐或醋（不少英国人两者都用）食用，很受普通百姓欢迎。
牛肉馅饼 为牛肉或牛肾，有些特殊的味道，吃惯了会觉得非常好吃，这也是小酒馆中的一种典型的午餐，一定要尝尝看哟！