英国留学生如何减少经济压力

㈠ 第一次到英国留学，有些压力，如何化解留学压力

留学新生缓解焦虑和压力第一招、
首先，完成对你而言最困难的工作。通常情况下，人们倾向于最先完成简单而且自己也喜欢的工作，这就使得人们把讨厌的工作一推再推，到最后才开始着手完成任务。焦虑使人们总是避免麻烦或是把握性不大的工作，而选择去做能让自己得到及时的满足感的活动。但是，无论怎么逃避，那些任务最后还是要完成的，越逃避，压力也就越大。所以，可行的办法就是立即行动。困难的事情完成之后，你会感觉无比轻松，接下来就可以专心地去做你自己最想做的事了。

留学新生缓解焦虑和压力第二招、
不要总是拿自己和别人作比较。人作为一种社会动物，难免会互相比较来定位自己。但是，期待自己成为一名身高超过一米八的兼职超模或是未来的莫扎特其实是没有什么意义的，除非你与标准已经非常接近，这样的期待也能给你带来动力。对大部分人而言，这样过高的期待最终只能让自己自卑，心想自己为什么不能像他们一样优秀，自己怎么这么差劲。所以，与其让自己抱有不切实际的期待，不如尽力做最好的自己。

留学新生缓解焦虑和压力第三招、
跳出焦虑的圈子。焦虑一直潜伏在每个人身上，一旦它掌握了主动权，你就无法完成任何工作。你会感到紧张，大脑也无法专注，并且一直告诉自己“我做不到，我解决不了”。停下来，深呼吸，一次，两次，多次。冷静下来，停止那些焦虑的想法，听听你最爱的歌，哼哼小曲，跳个舞，散个步，把那些想法统统赶走。

留学新生缓解焦虑和压力第四招、
寻求解决办法。当经济压力、社会压力、关系压力和情感压力同时压在你的身上，你便开始一项巨大的思考工程。你开始关注问题本身，担心接下来将发生的事情，幻想着最糟糕的剧情。别这样，你要做的正是阻止这些事情发生，你要寻求解决办法。独立思考，询问别人，查找资源，找到能帮助你解决眼前问题的所有办法。

留学新生缓解焦虑和压力第五招、
好好照顾自己的身体，均衡饮食。这样的做法说起来容易做起来难，你总是不会把这当成最重要的事。大脑的状态好坏与身体健康与之息息相关。饮食不均衡，缺乏充足的睡眠，饮酒过多都会提高你的焦虑水平，降低身体的恢复能力和大脑运转的能力。宿醉之后，身体的血糖含量降低，处于无精打采的状态，这症状与焦虑的症状类似，使得大脑缺少能量供给，无法清楚、理智地思考，缺乏想象力。过少的睡眠则会降低你的幸福感，提高身体中皮质醇的含量，增加你的焦虑感。同时，睡眠是一个将日间获取的信息转化为长期记忆的过程，这对你将来的考试或是工作来说都是至关重要的。

㈡ 英国留学怎样生活可以降低消费

据美世留学机构介绍：

1、学费一次性缴付有折扣

英国大学允许学生按照一次性付款、分期付款和按月度付款三种主要方式来缴付学费。而英国大学为鼓励学生在入学注册时一次性付清学费，通常会给予2%-5%的学费折扣。通常而言，中国学生在离境前已有能力准备好留学期间的学费和生活费，所以，一次性缴付学费可行性较强。

2、试读两年制速成本科

英国一年制的硕士，一项以含金量高、学制短而闻名全球，但其学习压力也不小，因此，需要有一定的心里准备。

对于去英国读本科阶段，现在包括白金汉大学(University of Buckingham)和伯明翰城市大学(Birmingham City University)在内的7所大学提供两年制本科课程。

据英国大学官方数据统计，相比三年制本科，两年制可让每个学生节约最多2万英镑的学生贷款。

虽然，英国大学官方表示，两年制文凭具备与传统三年制一样的学力。但对财力资金比较充足的大多数中国留学生们，似乎并不“买账”。

不同的英国留学生都有自己的特殊情况，至于你适合申请两年制本科?还是三年制本科?还要根据你的个人条件进行定制规划。

3、学习空余时间做一些兼职

虽然说出国留学是以求学为主，但是也是可以适当的和社会接触的。在处理好学业问题的前提。建议同学可以适当做一些兼职。和大部分留学国家一样，英国也是允许留学生在平日有20小时/周、节假日40小时/周的打工时间。

通过兼职工作，同学们可以了解更多的英国文化风俗和社会情况，对拓宽眼界、积累丰富的海外工作经验大有帮助。

4、一次通过签证审核

许多留学申请者由于材料准备不充分等原因而遭拒签，不仅耽误学业，还白白损失不少费用，包括大学的申请费用，来往的国际传真、快件费，前期的办理费用，签证费等。再次申请就需要重新花钱，造成重复消费。因此，对申请者来说，要认真对待签证申请，争取一次就能通过。

5、学生折扣

很多英国商家那里都为学生提供至少九折的学生优惠，因此，大家平常购物/看电影/买电脑，都可以顺手问一下学生证有没有折扣～像热门商家比如ASOS，Ted Baker，苹果，甚至有些饭店也有学生折扣~~~

㈢ 留学英国如何省钱

一、申请政府奖学金
英国政府海外研究生奖学金专为中国学生设立，由英国政府拨款，每名学生每年的奖学金约7000英磅。申请对象为已在英国院校注册的攻读全日制硕士研究课程的学生。
二、课余时间打工
勤工俭学一直是留学生解决经济问题的常规途径，这不仅可减轻经济负担，还可积存海外工作经验。由于每个国家的打工政策有所不同，因此留学生打工一定要恪守相关政策，以免造成不必要的麻烦。
英国需要申请工作许可证。留学生每周有20小时的打工许可，超时者需缴税。假期打工则不受此限制，每小时工资约5-7英镑。
三、避开热门专业和学校
在学校选择上，公立大学一般只收注册费，而私立院校的学费贵为天价，通常，热门专业的优秀人才扎堆，获得奖学金的机会相对较少，因此，对经济能力有限的中国学生来说，不妨剑走偏锋，避开热门的地区和院校，能有效降低留学费用。

四、国内读预科
出国读预科，不仅开销大，而且风险也相对较高。而在国内读预科，则可节约不少费用。中国学生可在国内完成国外预科课程，据估算，可节约8万-10万人民币。
五、国内攻读言语课程
对于有学历而缺乏言语基础的中国学生来说，与其到国外读言语，不如先在国内打好言语基础，拿到一定的言语成绩或直接通过国外某大学的言语考试后，再考虑出国留学。这样不仅节约了一笔可观的费用，同时也提高了签证通过率。
六、一次通过签证审核
许多留学申请者由于材料预备不充分等缘由而遭拒签，不仅耽搁学业，还白白损失不少费用，包括大学的申请费用，来往的国际传真、快件费，前期的办理费用，签证费等。再次申请就需要重新花钱，造成重复消费。因此，对申请者来说，要认真对待签证申请，争取一次就能通过。
七、换汇、汇款有窍门
首先，由于银行的外汇牌价天天都有变化，合理换汇就能减少支出。
其次，选择适合的汇款方式也能节约费用。电汇虽到账迅速，但手续费比票汇高，因此选择票汇就能节约费用。假如学校接受信用卡付费，连汇款手续费都省了。
英国留学如何省钱?以上就是小编为大家带来的七种常见方式，合理运用可以让你在英国用最少的钱得到适合自己的生活。

㈣ 怎么降低去英国的留学成本

降低留学成本的途径
途径一：避开热门专业和学校；留学生在选择留学院校和专业上把握一些技巧，也可化解高额留学费用带来的经济压力。在学校选择上，公立大学一般只收注册费，而私立院校的学费贵为天价，非凡是商科、工程等热门专业。
途径二：国内读预科；对大多数留学生来说，预科是一道必过的门槛。出国读预科，不仅开销大，而且风险也相对较高。而在国内读预科，则可节约不少费用。中国学生可在国内完成国外预科课程，据估算，可节约约8万-10万元人民币。
途径三：国内攻读言语课程
国外许多言语学校大多是私立性质，入学门槛低，收费较高，还有倒闭的风险，无形中提高了留学成本。因此，对于有学历而缺乏言语基础的中国学生来说，与其到国外读言语，不如先在国内打好言语基础，拿到一定的言语成绩或直接通过国外某大学的言语考试后，再考虑出国留学。这样不仅节约了一笔可观的费用，同时也提高了签证通过率。
途径四：换汇、汇款有窍门
首先，由于银行的外汇牌价天天都有变化，合理换汇就能减少支出。其次，选择适合的汇款方式也能节约费用。电汇虽到账迅速，但手续费比票汇高，因此选择票汇就能节约费用。假如学校接受信用卡付费，连汇款手续费都省了。
途径五：课余时间打工
勤工俭学一直是留学生解决经济问题的常规途径，这不仅可减轻经济负担，还可积存海外工作经验。由于每个国家的打工政策有所不同，因此留学生打工一定要恪守相关政策，以免造成不必要的麻烦。
英国需要申请工作许可证。留学生每周有20小时的打工许可，超时者需缴税。假期打工则不受此限制。每小时工资约5-7英镑。

㈤ 留学生怎样缓解压力困扰

《纽约时报》网站文章称，耶鲁大学研究人员2013年发布的一项研究发现，45%的中国留学生称出现抑郁症状，29%的人称有焦虑症状。

这个数字令人震惊，因为美国大学里一般人群的抑郁比例和焦虑比例只有13%左右。

中国留学生遇到的一些问题发生的时候似乎只是一些小小的低潮：

错过的课、失眠、突然缺席群体活动、充斥着阴郁形容词的脸书长帖。

耶鲁大学研究称：近一半中国留学生曾被这四类压力困扰！

1、语言障碍和文化差异

2、难以与顾问建立信任

3、支付高额学费带来的负重感

4、心理问题无法得到疏导

留学生面临的心理问题还有哪些？

学业压力大

初到国外的同学往往在语言上会有一段时间的适应期，在这期间可能在学业上压力会比较大。

也有同学会因为自己的实际留学生活与自己期望的生活不同而产生厌学现象，甚至因为目前的表现比以往差而陷入裹足不前的状态。

（社交圈）孤独感

来到陌生的一片土地，社交圈的全面断裂是一个很大的问题。

在华人圈子里活动怕不能融入当地文化生活，混迹歪果仁的圈子又时常遇到各种文化差异和价值观挑战，总是找不到安全感，孤独感爆棚是留学生们普遍存在的问题。

原有的心理问题爆发

就读于哥伦比亚大学心理咨询专业的Summer同学，曾在采访时表示，很多同学在留学时期爆发出的问题，其实是原来就潜伏在自己身上的情绪问题，例如不健康的人际关系其实是不健康的家庭关系的映射。

这些问题在外部环境发生突变或压力骤增时容易集中爆发。

新环境适应难

面对留学生活中的新环境以及新压力，许多的留学生都会对自己的正常生活失去控制。

这种失控体现在很多方面，如有的留学生晚上失眠，需要喝掉一整瓶的红酒来助眠；有的学生靠“买买买”缓解压力；有的暴饮暴食，发胖或是暴?......

那么2018年即将踏上留学之路的你是否也在担心自己会遇到同样的问题？当留学生们面临压力时，自己如何努力做出缓解？以下方法可以尝试。

准留学们，请记好

1

经常进行户外运动

有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。

感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，就可以排解阴霾的心情。

2

保持心态平和

心理专家表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。

快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

3

找人倾诉

不要掩饰失落情绪，学会倾诉烦恼。

把自己的感受写在纸上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的事情，不要急于去否定，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。

4

聆听舒缓音乐

临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。

5

做出理性改变

改变负面的思维方式。需要适当改变思维方式，别让自己“钻了牛角尖”，一直陷入负面的情绪中无法自拔。同时可以适当放低对自己的要求，可以把“高不可攀”的大目标分割成可以看起来容易实现的“小目标”。

家长，请您这么做

1、家长要学会接受孩子的情绪；

2、但是如果情况比较严重，家长们也要及时干预，并通过专业人士（心理咨询师）帮助来治愈心理疾病；

3、当然，家长自身提高情商也很重要，因为家庭对孩子的影响最大也最重要。

最后祝大家成功申请到自己的梦校，留学顺利！

㈥ 你会怎样解决留学带来的经济压力

通常，热门专业的优秀人才扎堆，获得奖学金的机会相对较少，而且入学申请竞争激烈，一旦申请失败，会造成一定的经济损失。因此，对经济能力有限的中国学生来说，不妨剑走偏锋，避开热门的地区和院校，能有效降低留学费用。

㈦ 英国留学可以通过哪些方法减少一些费用的支出

降低英国留学的成本的方法都有哪些呢?出国留学，去往英国留学，英国留学成本是每位学生以及家长都会考虑的现实问题，毕竟，对于一般家庭而言，英国留学成本对于整个家庭来说，还是相当高的，那么有什么方法可以降低英国留学成本?
申请政府奖学金
为加大在全球留学市场的竞争优势，各国纷纷推出各类奖学金项目。国外的奖学金项目名目繁多，资助力度较大，特别是具有政府背景的奖学金项目，有的甚至可学费全免。对经济能力有限的国内学生来说，如能获得奖学金，留学费用的大头部分就有了着落。英国政府海外研究生奖学金：专为中国学生设立，由英国政府拨款，每名学生每年的奖学金约7000英磅。申请对象为已在英国院校注册的攻读全日制硕士研究课程的学生。
课余时间打工
勤工俭学一直是留学生解决经济问题的常规途径，这不仅可减轻经济负担，还可积累海外工作经验。由于每个国家的打工政策有所不同，因此留学生打工一定要遵守相关政策，以免造成不必要的麻烦。
英国：需要申请工作许可证。留学生每周有20小时的打工许可，超时者需缴税。假期打工则不受此限制。每小时工资约5-7英镑。
避开热门专业和学校
留学生在选择留学院校和专业上掌握一些技巧，也可化解高额留学费用带来的经济压力。在学校选择上，公立大学一般只收注册费，而私立院校的学费贵为天价，特别是商科、工程等热门专业。通常，热门专业的优秀人才扎堆，获得奖学金的机会相对较少，而且入学申请竞争激烈，一旦申请失败，会造成一定的经济损失。因此，对经济能力有限的中国学生来说，不妨剑走偏锋，避开热门的地区和院校，能有效降低留学费用。
国内攻读预科课程
对大多数留学生来说，预科是一道必过的门槛。出国读预科，不仅开销大，而且风险也相对较高。而在国内读预科，则可节省不少费用。中国学生可在国内完成国外预科课程，据估算，可节省约8万-10万元人民币。
国内攻读语言课程
国外很多语言学校大多是私立性质，入学门槛低，收费较高，还有倒闭的风险，无形中提高了留学成本。因此，对于有学历而缺乏语言基础的中国学生来说，与其到国外读语言，不如先在国内打好语言基础，拿到一定的语言成绩或直接通过国外某大学的语言考试后，再考虑出国留学。这样不仅节省了一笔可观的费用，同时也提高了签证通过率。
一次通过签证审核
许多留学申请者由于材料准备不充分等原因而遭拒签，不仅耽误学业，还白白损失不少费用，包括大学的申请费用，来往的国际传真、快件费，前期的办理费用，签证费等。再次申请就需要重新花钱，造成重复消费。因此，对申请者来说，要认真对待签证申请，争取一次就能通过。
换汇、汇款有窍门
首先，由于银行的外汇牌价每天都有变化，合理换汇就能减少支出。其次，选择适合的汇款方式也能节省费用。电汇虽到账迅速，但手续费比票汇高，因此选择票汇就能节省费用。如果学校接受信用卡付费，连汇款手续费都省了。在选择信用卡时尽量选择国际卡，不少商业银行都推出了国际信用卡，适用范围涉及300多个国家，消费不收手续费，又提供一定的透支额度和免息期，应该是海外留学的首选。

㈧ 去英国留学该如何学会省钱

去英国留学该如何学会省钱?近年来英国留学学费一直上涨，再这样下去，学要上不起的节奏。因此，为了减轻父母的经济负担，大家要了解这些省钱攻略!下面跟小编一起来看一下详细的介绍吧!

学费上涨原因：国际生学费成为英国经济重要来源

对于英美这样的第一第二大留学国家而言，国际生基本都会支付全额的学费。近些年来，国外经济不景气，各留学大国对中国留学生逐年放宽签证门槛，吸引更多学生。高额的留学费用已成为国家经济来源的重要部分之一，留学生带来的经济效益可见非常可观。

英国留学省钱攻略

留学动辄便是百万以上，对于很多家庭而言实在是背负太重。加之如今留学费用年年上涨，再这样下去，学要上不起的节奏。因此，为了减轻父母的经济负担，大家要懂得这些省钱攻略。

1.国际生可申请的政府奖学金

奖学金对学生的经济有很大的帮助，有些奖学金金额庞大，甚至cover学生全部的学费，比如：政府奖学金。非凡是具有政府背景的奖学金项目，如能获得奖学金，留学费用就有了着落，对于大部分学生来说，这都极具诱惑!

英国政府海外研究生奖学金专为中国学生设立，由英国政府拨款，每名学生每年的奖学金约7000英镑。能够获得奖学金的同学，也必定十分优秀。所以，为了money，同学们加油吧!

2.课余时间打工赚取部分生活费

英国留学的学生每周可以合法打工20个小时，且在节假日可做全职工作。在这些期间也许赚取的数额并不多，但可cover自己部分的生活费。除此之外，英国院校通常会与世界知名公司保持长期的合作，因此会设有半年或者一年带薪实习课程，学生可以获得相应的工作经验和收入。

3.学费一次性缴付有折扣

英国大学交学费的时候，有三种方式，分别是：一次性付款、分期付款和按月度付款。很多同学认为分期付款可以缓解自己的压力。其实英国大学更加鼓励学生选择一次性付款，并且英国大学会给予一次性付款的学生2%-3%的学费折扣。而这种方式会给学生省一笔费用，可以少打很多小时的工呢。

4.充分利用海外资源

海外留学，无论是生活方面还是学习上面，都需要一些经济的支持。在学习上，你可能需要购买一些重要的文献或者资料;在生活上，你可能需要咨询一些中介公司，寻求租房工作等方面的事宜。其实英国大学的图书馆一般文献丰富，你需要花费80英镑左右才能购买到的资料，也许在图书馆就能查询到。而且英国大学一般都设立有国际生服务中心，专门负责海外学生选课，租房，出行等方面的咨询，帮助学生在海外更好的生活学习。

㈨ 英国留学怎么节省生活费

英国留学怎么节省生活费
按照目前平均英国大学学费来计算，在伦敦以外，一名留学生的学费、购书费、学习用具、房租、交通费和其他生活费叠加起来，平均需要25,000英镑左右。而在伦敦，费用则更为昂贵。伦敦的高房租意味着住在伦敦的留学生一年的费用需要27,000英镑左右。并且随着房租、能源费用的连续上涨，留学生的生活费也随着增加，那么去英国留学如何节省生活费呢?这样算下来，即便同学们每周打满20小时工，按照伦敦最低工资标准8留学负担日益沉重的时候，看来只有在“省”上做做文章了。房租、能源费用的连续上涨，英格兰地区的留学生活成本随之走高，面临危机。
住：在英国，特别是在伦敦地区，租房成本连年上涨，已经成为占据留学生生活成本最大支出比例的部分。即使和别人合租，每月房租也可能达到600-800镑。想要省房租，其实最好的办法还是在申请学校的同时，积极申请学校提供的学生宿舍，宿舍往往比在外租房要便宜至少三分之一，而且，宿舍的费用一般都包括了所有煤水电气费，没有其他附加之处，节约不小开支。需要提醒同学们的是，在申请宿舍的过程中，有些学校安排给你的宿舍未必是你心目中的最佳选择，这个时候一定要先把申请到的宿舍保留住，再和学校商量有没有其他选择，否则开学临近，学校宿舍供不应求，一旦推掉学校安排给你的房子，最后很有可能鸡飞蛋打。如果不幸的，没有申请到宿舍，还是建议大家到正规的英国房屋中介或网站上找房，如通过spareroom这类网站可以寻找合租房客，比起独租可以省下不少租金，而且没有中间商环节。如果需要独租，可以通过findaproperty这类网站，输入想要寻找的房源的邮编postcode，所有有资质的中介在该区域的房源都会显示出来，可以根据需要联系不同的房屋中介。
行:在伦敦留学的同学，还必须承担一项额外的高额消费——交通费，英国交通费每年都有一定比例的上涨，风雨无阻，今年伦敦1-2区的月交通卡已经上涨到了将近120镑。上学期间，伦敦的同学可以在Transport for London的官网上在线申请18+ Oyster Card牡蛎卡的7折优惠，这样就可以享受到伦敦地铁和公交的打折票价，但条件是要购买周、月或年套票，pay as you go是不能享受7折优惠的。英国的火车票价也是很贵的，但学生同样有优惠。年龄在16-25岁之间的海外留学生，凭护照、免冠照片可以在各大火车站办理Young Person Rail Card，享受火车票价的三分之一off的优惠。另外，持有oyster card的同学，都可以将它和Young Person Rail Card进行绑定，这样购买pay as you go的车票时也是可以享受折扣的。生活:除了居住和出行这两项大开销之外，生活费用的方方面面都可以找到省钱的办法。NUS卡，是专门为学生提供打折的卡，这个卡的好处是无论是在网上还是店内，无论购买餐饮、服饰、衣物都可以打折，甚至剪发、看电影、签手机合同也都可以获得一定幅度的优惠。申请的办法是准备好学生证、照片和付费卡到其网站

㈩ 现在在英国留学 感觉压力很大 怎么办

出国留学到了一个完全陌生的地方了，压力很大这都是正常的，坚持住，我们的成长都要经历这一步的；出国的目的就是为了磨练自己。学会交往，了解文化差异，这是很重要的。二要学会用各种方式调节自己，爱上自己的生活。有一句话说得很好：以前你想摆脱那些不安和困境并去寻找你真正想要的生活，过后才发现从前的一切都是你的生活。所以，不要给自己太多心理压力了，好也罢，坏也罢，认真继续你的生活。