1. 戒烟戒酒的知识
戒烟戒酒的知识
戒烟戒酒的知识,吸烟和过度饮酒对身体危害非常大,很多人都知道,但还是很多人对烟酒上瘾,烟酒上瘾可不是说戒掉就戒掉,必须思想统一,下定决心戒掉。下面来看看戒烟戒酒的知识吧!
吸烟是死亡的“加速器”
吸烟是20世纪人类最大的公害,它所造成的健康、生命、经济和社会的损失已是罄竹难书。据各国研究,每1元的烟税收入就有1.2~1.4元的相应损失,因此,如果有2000亿元的烟税收入就意味着2400亿元~2800亿元的损失。单就巨额经济损失而言,尽管让人痛心,但终究是有限的。而吸烟带来的疾病、痛苦、早死、精神折磨、生离死别则不仅无法统计,而且真正叫人心碎。英国着名流行病学家皮托博士指出:中国现有20岁以下人口5亿,按现在的吸烟率,将有2亿人成为烟民,其中5000万人将提前死于吸烟导致的相关疾病,这数字接近两次世界大战死亡人数的总和。5000万人早病早死,多么触目惊心!
正如一位德国科学家在抨击某西方大国向非洲、亚洲穷国出口香烟时说:“向穷国出口死亡,是世界级罪犯。”因该国政府在国内号召百姓为了健康不吸烟,使人群吸烟率年年下降,但却向烟草公司大量补贴,鼓励其向穷国经销香烟,使穷国更穷,穷人死得更早,富国赚回了金钱,出口了死亡。
一位跨国烟草公司总裁说得很坦率:我们生产香烟,但不吸烟,香烟是为穷人、愚昧的人、无知的人生产的。一位为烟草公司做巨型广告的酷哥牛仔51岁时死于肺癌,临死前良心发现,声泪俱下向世人真诚忏悔:我为烟草公司做了一辈子广告,我害了自己也害了大家,我后悔。我劝你们:为香烟花钱,不值得;为香烟去死,更不值得。我劝你们不要吸烟。
一项历经两年的绝密研究
下面的一段历史小故事相信有助于人们深化对烟草危害的认识。1962年,当时全世界还不知道吸烟有害,英国皇家科学院发表了一份报告首先提出:吸烟有害健康。在当时引起很大的震惊。在一次记者招待会上,有记者问肯尼迪:“总统先生,您同意英国皇家医学会发表的吸烟有害健康的文章吗?您的医学顾问同意不同意?如果同意的话,政府准备采取什么措施?”这个问题很尖锐,肯尼迪当时想了一下说:“现在股市行情低迷,这个问题很敏感,等我一个星期以后回答你。”他回去后立即让卫生总监召集全国最有名望的科学家成立专门的委员会,认真对吸烟问题进行独立的专家研究,以确定吸烟是否有害。
为了表示研究是非常科学、客观、公正、不带任何偏见的,科学家名单由官方科研机构拟完后,需经烟草公司同意方可确认。在全国有威望的150位科学家中,经反复遴选,选出了11位最佳人选。在最后审查中,烟草公司提出组长克里高不合格,因为他两年前曾在一次集会中说过吸烟有害健康,说明他对吸烟已有偏见,必须剔除,最后10位科学家都同意了。经过两年多的独立的、绝密的、不受任何外来干扰的研究,其间资料的传递规格都按军事绝密文件处理。最后的研究结果将在权威的美国华盛顿国会大厅宣布。结论终于出来了,但不敢在星期五宣布,因为怕引起股市波动,精心选择在星期六,这时股市已关闭。宣布时,全场凝神屏息、鸦雀无声——“吸烟有害健康。吸烟是导致肺癌、肺气肿、冠心病的重要独立危险因素,吸烟缩短寿命。”此后30多年来进行的6万余项科研都同样证明了吸烟有害健康。因此,烟草的危害是确凿无疑的,绝非危言耸听。
一分钟戒了37年的烟瘾
但戒烟又很难,有人说是难于上青天。一项调查表明:吸烟者中,知道吸烟有害者占95%,但愿意戒烟者则为50%。而戒烟成功者仅为5%。其落差之大说明了当今戒烟的难度。1984年我国50万人吸烟调查报告显示我国戒烟率仅为3.85%,其结果与上述调查相近。
与肥胖不同,肥胖者中知道肥胖有害与愿意减肥、减肥成功者之间的人数落差很小,因为人们认为肥胖不美,而吸烟被青少年认为是成熟和帅。
但更重要的原因是许多人不相信吸烟有这么大的危害。他们认为吸烟的危害只是医生们的夸大宣传而已,从思想上不予理会,等到发现肺癌、冠心病时,后悔已晚。
在我从医的40余年中,一位肺癌病人临死前求救的眼光、求生的渴望给了我刻骨铭心的记忆。这是一位干部,24岁开始吸烟,已有37年烟龄,越吸越多,一天两包。你说吸烟害人害己,他说吸烟利国利民;你说吸烟导致癌症、肺气肿、冠心病三大害处,他说吸烟健脑、安神,有利于人际交往,夏天防蚊、省装防盗门五大好处。爱人与他讲理,劝说、吵架、打架都一概无效。他最后说:香烟就是我的命,我宁可戒饭也决不戒烟。看来,真是没有办法了。
但奇迹出现了,突然间,他1分钟之内就把37年的烟瘾给戒了,什么原因呢?一张CT片上显示他已经是晚期肺癌转移了。眼前多美好的世界,但流水落花春去也!在以后3个月的`日子里,他惋惜、后悔、痛苦、自责、恐惧,但一切都无用了,死神一天天走近,噩梦一天天增多。有一天他用很真诚的眼光,很虔诚的口气对我说:“大夫,求求你,救救我吧,救救我吧!我还想活,我不想死。昨天夜里,我梦见一个很可怕的魔鬼,两眼凶光像刀子一样,伸出尖爪直掏我的心脏,我吓醒后一身冷汗,你救救我吧!”手术化疗都没能救他,我的心也像被刀扎一样剧痛,我想,任何人只要看一看他的眼睛,接触一下他临走前求救的眼神,任何一个人,只要是有理性,爱自己也爱家人的人,就再也不会吸烟了。
同样是一分钟就戒烟的人还有,那就是列宁。列宁青年时也是吸烟者,一天他妈对他说:家里这么穷,我辛辛苦苦好不容易给别人洗衣换来的钱都被你抽烟抽掉了。列宁听后,二话不说,当即把吸剩下的烟扔到地上,一脚踩灭说:“妈,我不吸烟了。”从此列宁终生不吸烟。
因此,戒烟也很容易。悟性高,说戒就戒;悟性低,千说万劝也不戒,但死神一露面,不说也自动一分钟就戒了。
控烟的关键:教育青少年
从人群吸烟的角度看,控烟的根本出路在于教育儿童、青少年从小不吸烟,使烟民后继无人。一项研究表明:对小学四年级学生进行一次生动的控烟宣传后,在他们的日记和作文中,个个天真而又义愤填膺地表示:要和烟草作坚决斗争,不仅自己长大后决不吸烟,而且要加入到控烟的队伍,决不允许香烟再害人。有这样可爱的青少年,不需要太长,只要两代人,我们的世界就将是一个阳光明媚、清洁无烟的世界。
每天限5根,不妨试试看戒烟分两种类型,一种是主动戒烟,病人高高兴兴、真心诚意、心甘情愿、主动戒烟;另一种是被动戒烟,戒烟以后,好的效果不明显,甚至于得癌症更多,死得更快了。为什么?是不是因为抽惯了烟,一戒掉,不习惯,就得病了呢?当然不是。主要原因在于他是被动戒烟,是被迫的、窝囊的戒烟,不是心甘情愿的,所以在情绪上、心理上都是抵触的,郁闷的,效果自然不好。
吸烟的害处已举世公认,越早戒越好。如果一时戒不掉,可以把每天的吸烟量限制在5支以内,这样吸烟的危险度就会小一些。需要提醒的是,患心肌梗死的人吸烟量更要减少,干脆不吸最好。
风行世界的“五日戒烟法”
在国际上风行的“五日戒烟法”,经我国引进后试用也取得了良好的效果。自1959年提出至今,各国已有两千余万人用此法戒烟,平均戒烟成功率达37.4%。
“五日戒烟法”采取集体施教,每日授课1小时,座谈、知识讲座、行为矫正指导相结合,学习班结束后随访6个月评价效果。讲课中心的教师以幻灯、投影、座谈等方式帮助学员下定决心、树立恒心戒烟,示范腹式呼吸法,介绍正确的健康生活方式,发挥小组的集体力量,互相鼓励,共同度过“戒烟不知期”,走向成功。
学习过程有三个阶段:
一是生理准备。教授腹式呼吸,指导有氧体育运动和放松学习;回避所有能影响戒烟决心的药物与习惯;调整食物结构,增加饮水量,促进体内毒素的排出。
二是学习准备。思考吸烟利弊,权衡得失,掌握自我意识的控制能力,摸索一套没有香烟的健康生活模式,选择一个明确的日子突然彻底戒烟。实践证明,这对许多人来说都是一个可取的方法。充分了解戒烟中出现的症状是戒烟过程中不可避免的困难,是你身体建立新的平衡的信号。回吸只是发展中的一个曲折,而不是最终结果;对某些回吸信号积极采取措施,就可以保持戒烟成果。
三是社会准备。找对策回避烟友和吸烟环境;学着抵御烟草的诱惑;与不吸烟者交朋友;从朋友和家人处获得帮助,接受监督;经常发现戒烟在生活中的各种益处。
通过“五日戒烟法”,吸烟者会惊喜地发现自己身心各方面的变化,最大益处莫过于重新获得了自信、自尊、自爱以及对生活和自身的控制。许多人发自内心地说:“我能控制自我,知道如何对待生活了。我摆脱了尼古丁。小烟卷,永远告别了!”
戒烟戒酒的最好方法
1、意识:意识决定行动,烟酒上瘾可不是说戒掉就戒掉,必须思想统一,下定决心戒掉。
2、指定计划:戒烟酒不是一两天能成功,根据自己每天吸多少烟的情况,逐步减少。和确定彻底戒掉的日子,确立行动的方案。
3、注意力:在彻底戒掉烟酒的前期,长时间保持的习惯不容易彻底改变,当想抽烟和喝酒时转移注意力,例如吃口香糖。
4、他人帮助:戒烟酒要有监督,只自己监督还不行,让自己家人帮助,监督自己戒烟酒行动。
5、隔离:烟酒有一定社交功能,容易受到群体的影响,戒烟酒这段时间尽可能少接触烟酒人士,不受他人教唆放弃。
6、惩罚:对于自己戒烟酒期间,违规制定惩罚机制。惩罚一定是自己不愿做的事,例如很多男生不喜欢做饭,这段时间一旦有吸烟行为,就惩罚自己为爱人做一顿饭。
2. 美心防盗门有什么优势
防盗门不仅给我们家庭起到了防护作用,而且还增加一些美感,美心防盗门是一个不错的品牌,也是十大品牌之一,美心防盗门多年来经过发展在市场上占有非常重要的位置,而且安全性也是得到了消费者的认可。 对于美心防盗门来说,作为我国一个比较知名的品牌,已经有了二十多年的历史,所以说美心防盗门质量怎么样是一个毋庸置疑的问题,近年来防盗门成为了美心品牌中最重要的一个产品,当然了这个行业中也包含了防盗门,室内门,卷帘门,车库门,防弹门等多个品种,可以使品种非常的齐全。 或许它多年来取得的成就可以说明一切,目前,美心防盗门已经发展到美国,英国,法国等40多个国家和地区,而且多年来被被评为重庆市出口知名品牌企业。美心防盗门被授予“中国名牌”称号。而且产品的销量基本上呈现出递增的状态,成为了我国防盗门市场上比较受欢迎的一个。 多年来,在防盗门生产方面,一个是坚持以质量为上,同时主张简单质朴的风格,而且在中高低端市场上定位非常的明确,能够为消费者提供非常好的产品。对于美心防盗门来说,能够根据南北不同的风格和需求来生产不同的产品。 关于美心防盗门相片知识就介绍到这,防盗门,是现在大部分家庭都会安装的家居用品,希望大家能够慎重挑选防盗门,毕竟防盗门关系到自己的人身安全。这边个人建议你选购防盗门时最好是选择品牌的比较好。
3. 美心防盗门质量好不好
在现在经济飞速发展的社会上,安全问题尤为重要,所以我们必须采取防盗措施,对于家里来说,保护家里财产重要的一点就是安装防盗门,家里的防盗门质量有保证,那么家里丢东西的几率就会大大降低,甚至为零,不知道美心防盗门大家有没有听说过,它其实在市场上的销售量也很高,那么今天小编就带大家了解一下。
现在防盗门不防盗已经是司空见惯了,确实,近年来出现了很多防盗门被撬现象,导致了很多家庭的财产损失。这都是这些家庭购买了一些没有达到合格的标准的防盗门。美心防盗门隶属于重庆美心集团,下辖产品包括安全门、室内门、防火门、防盗门等,是全国最大也是门类最齐全的生产企业之一。在这里我们可以看出,公司没有根据标准生产产品是微乎其微的,而且美心防盗门在市场上的销售量也很高。
美心防盗门不仅在国内占据较好的市场、现在销售市场已经拓展到欧洲、南亚等30多个国家。因此,从这里上看,美心防盗门在产品质量上不可能有问题的。朋友家也是用的美心防盗门,已经用了两年了,都没什么问题,而且在当初安装时,美心方面服务也好。网上关于美心防盗门的评论的有好的方面,不过也有负面的,说美心防盗门质量不过关、价格高而且门芯容易坏等问题,对于这些问题,我想大家都会抱一个理解的态度去看。
美心防盗门究竟怎么样,网上有正面的也有不好的评论。但是小编我觉得,负面的评论是极少数的,或者它是竞争对手所致。美心防盗门小编还是认为可以信任的。不仅仅是因为美心防盗门的质量非常有保证,而且在服务商也是不错的。美心防盗门主要是面对的是大众,因此美心防盗门价格还是比较合理的。
听了以上的介绍,想必大家对美心防盗门有了全新的了解,如果还有家庭存在财产丢失问题,可以考虑购买美心防盗门,因为美心防盗门在同系列的防盗门中还是比较可靠,可信赖的,完全可以保证我们的家里财物的安全,用户还可以到美心防盗门的实体店去看一下,对比对比,再决定是否购买美心防盗门。
4. 岩棉填充的防盗门是不是会有有毒物质散发出来,现在好点环保又健康的防盗门填充物是什么
首先,岩棉是不会有毒物散发出来的......石棉才被禁用,因为石棉可能致癌!
还有就是防盗门,很少有用材料填充的,基本上就是钢制或不锈钢制品!你也没有必要买有填充材料的防盗门!
5. 防盗门一般是什么材质的
有的防盗门是不锈钢的、有的是铁的、有的是铜的。铁防盗i门是市面上最为常见的一种防盗门,但是时间长了,表面涂抹的漆料就会消失,进而引|起铁门的生锈,所以就会变得不太美观,但是铁防盗门的价格-般会比其它材质的防盗门低。相反,不锈钢的防盗门价格就会高一些, 因为首先它的外表就比铁防盗门好看,而且不会出现被腐蚀的情况。所以不锈钢防盗门会受到很多消费者的青睐。
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6. 英国安全吗
一个人出国在外都有可能遇到危险的事情。毕竟,欧美地区的很多国家对枪支的管制都比中国要宽松,而且由于人口类型较为复杂,有关宗教信仰和种族歧视的问题也比较严重。
众所周知,英国在近两年经历了多次震惊世界的袭击事件,例如,英国国会面前的恐袭事件。因此,警方安排大部分警力防范与调查恐怖袭击,在英国主要的游览景区或市中心人群较多的集中地,很多武装警察和便衣警察会在附近巡逻。在剧院或人群集中的场所,也都会安排入场安检措施。总体说来,作为游玩的目的地,和美国,欧洲其他国家相比,英国要显得安全的多。
虽然恐袭事件近半年来有所减少,但是街头暴力袭击案件频发。例如,在三月,在曼彻斯特领馆领区某大学留学的一名中国学生在校园内遭多人袭击,身受重伤。在伦敦街头,三月中旬左右的七天之内经历了多起暴力事件,死亡人数达八人。因此,小伙伴必须要有基本的安全防卫意识。小海狸整理了一些基本的英国常见暴力犯罪手段及主要预防方法:
防范飞车抢劫——走路不要玩手机!不要戴耳机听歌!!保持对四周的警惕!!!
防范持刀抢劫——不要去危险区域!不要太晚回家!!保持对四周的警惕!!!
防范泼硫酸——留意周围!提前了解急救措施!!保持对四周的警惕!!!
防范入室盗窃抢劫——锁好门窗!谨慎选择居住区域!!保持与周围邻居外部装饰一致,避免因张贴春联等而引起关注!!!
再次提醒大家,如果实在不幸,在英国遭遇犯罪,务必以人身安全为第一,及时联系警方,拨打999,以及中国大使馆,紧急求助电话:12308。
7. 英国家庭观念是什么
一个普通的英国家庭,家里是什么样子?
作者:文◎张结海(上海社会科学院社会学所)
大家好!很高兴今天有机会带领大家参观一个英国的家庭。英国有一句谚语:家是一个人的城堡。我相信大家一定很有兴趣到这些城堡里参观一下,尤其重要的是,在我的带领下,你不会只是走马观花地兜一圈,因为我会随时比较英国家庭和中国家庭有什么不同,以及这些不同折射出哪些东西方文化差异。
我们今天要参观的这个家庭是一个极普通的英国家庭。说它普通,首先房子很普通,不是豪宅;其次,家庭成员普通,普通的工薪阶层。我先介绍一下这所房子的基本情况,然后再带领大家从内、外两方面进行参观。
基本情况
这所房子位于英格兰中部城市诺丁汉市郊区的一个小镇的中心,两层楼外加三楼一个阁楼,准确地说是两层半吧,实用面积100平方米左右。房子的主人是一对老年夫妇,男主人是邮递员,女主人是纺织厂的职工。这样的双职工家庭放在中国城市应该说是最最普通的家庭。他们现在都已经退休了。房子是在几十年前买下的,当时的价格是9000英镑,现在的价格估计在15万英镑左右,按照目前的汇率折合人民币225万元。英国的物价高是全世界有名的,一个小镇100平方米的房子要人民币200多万。
外 观
大家看图1,这一排的房子都算不上中国人观念中的别墅,最多是那种连体别墅。尽管前后都有花园,但是花园都很小。从图1后院的照片看,第一眼我们就发现有两点不同:第一,房顶上天线林立。为什么有这么多英国人还需要天线呢?这是由于在英国,有线电视收费比较高,英国的许多家庭没有有线电视,所以天线对英国人仍然重要。大家可能感到很惊讶吧,实际上,就是无线电视节目也是收费的,需要事先办一个接收许可证,然后定期交钱。电视台会不时派出一辆像电影《永不消逝的电波》里面那样的侦察车,如果发现谁家没有交钱还在看电视,那就要罚他的款。第二,他们的房子还有烟囱。请注意,烟囱不是用来烧饭的,而是用于壁炉生火。不过,现在英国家庭都有暖气,壁炉也就成了一个纯粹的装饰品。
现在我们来到这户人家的大门口。与绝大多数中国人相比,英国人是非常注重房屋的外观的。花园的草要定期割、树要定期修自不必说,门窗还要用鲜花点缀,目标是让行人赏心悦目。我们中国人家里很讲究,进门先要脱鞋,自己家里保持得整洁,可是公共走廊谁也不去管。屋里屋外天壤之别。
大家特别注意,英国的房子和中国的房子外观上的最大差别,我认为是它们没有防盗门和防盗窗。从图2这张照片可以清楚地看到,无论是打破门上这块玻璃还是窗户玻璃,你都可以轻而易举地进去。
8. 从事防盗门生产过程中的胶合工这个工作对人体有害吗
加工防火防盗门时要在门板中添加珍珠岩等阻燃材料 需要用到大白胶等胶水 胶水会有一定的挥发 长时间从事会有影响 另外 工作环境会有些灰尘 不过不太严重 如果能清扫问题就不大了
9. 现在家用防盗门存在什么弊端
问题1:应该和大多数业主的的一样,门是往里开的。。
这不仅不符合正常居住的常规,而且不符合消防逃生的常识。已经有前辈专门论诉过种种弊端,而且我想在防盗门里面再做个木门(为了更好的隔音)也不可能了。
问题2:门上居然没有猫眼。。
虽然100号称有可视对讲门禁系统(因为我还没亲眼见到过),但是有人敲门我还是想看一看门外站的是谁吧?况且现在有些楼里已经有开公司的人入住了,这种担心我想不是多余的。
设想一下以后有人敲门后的情景吧:因为没猫眼,不确定是谁在门外;因为门是向里开的,开门后如果有人强行进入,不容易再关住门;如果。。。哎,最好不发生,但是家里有老人小孩的,有人敲门就不要开门了吧,等家里强壮男人门回来再说。。
问题3:这个是我家的门的问题,门缝好大,最大的地方有1厘米左右。有一次我去验房,站在自己门外等物业来开门,居然听到门缝里传出恐怖电影里才有的“嗖,嗖。。”的风声,声音蛮大,进去后发现厨房窗子开着,原来是过堂风,当时就让物业修,但昨天再去看,依然有很大的缝,让他们换门,他们答复修不好可以换。我就问他,能不能换门时把门装正了,就是让门向外开。他居然回答说:换门再装还是往里开,不能改。。BT
10. 今天早上起来发现家里防盗门大开着,但是家里什么东西都没有丢,也不是家人开的门,怎么回事我今晚用不用
可能是忘记关门了,需要堤防一下小偷。
钢质的防盗门是市面上最常见的,这种防盗门是钢的材质,这种材质的防盗门钢板厚度在两毫米以上,门板的厚度要在二十毫米以上,这种防盗门的重量是比较重的,一般实在四十千克以上,虽然外形是比较坚硬的,但是颜色却比较单一,所以也是有优点有缺点。
栅栏式防盗门就是平时较为常见的由钢管焊接而成的防盗门,它的最大优点是通风、轻便、造型美观,且价格相对较低。该防盗门上半部为栅栏式钢管或钢盘,下半部为冷轧钢板,采用多锁点锁定,保证了防盗门的防撬能力。但在防盗效果上不如封闭式防盗门。
实体门采用冷轧钢板挤压而成,门板全部为钢板,钢板的厚度多为1.2毫米和1.5毫米,耐冲击力强。门扇双层钢板内填充岩棉保温防火材料,具有防盗、防火、绝热、隔声等功能。一般实体式防盗门都安装有猫眼、门铃等设施。