英国疫情期间怎么运动

1. 因为反对疫情封锁，伦敦再次大游行，你如何看待游行者的这种行为

因为反对疫情封锁，伦敦再一次出现了大游行，示威者在街道上游行，对于政府的封锁政策非常的不满，认为此举侵犯了人们的自由。这群示威者这样的行为也引发了很大的争议。毕竟伦敦现在的疫情形势并不明朗，实行封锁措施也是为了防控疫情，阻止新冠病毒的传染和扩散。所以说这些示威人群的行为也是不理智的。

游行者的行为首先是不负责任的行为。现在英国的疫情形势仍然不乐观，疫情还可能再次扩大和爆发，这样的游行和集会既对自己的安全不负责也对全体国民的安全不负责的行为；其次，可能让疫情再次扩散。在疫情期间，应该尽量减少人群的聚集，以防止病毒的传染和扩散，这群游行者聚集在街上游行的行为很可能导致病毒的传染和扩散，是非常危险的行为；最后，不理智的行为。虽然说自由是人们的权利，人们追求自由的心情都可以理解，但是在这个特殊的时期，所有人都应该为阻止疫情扩散做努力，有生命才有自由。

这样的行为也是非常不理智的行为，在这个特殊的时期，我们最应该做的就是遵守防疫规定，尽快结束疫情。在街上为自由而游行的行为是不理智的，如果生命受到了威胁，自由就无从谈起。

2. 在疫情期间，如何科学锻炼身体呢

首要前提：配合疫 情 防 控
运动锻炼的必要前提，要严格遵守各地防 疫政 策的要求。如今，疫 情形势依然严 峻，各地疫 情情况不同，但容不得有侥 幸心理，运动锻炼的前提是一定要全力配合当地疫 情 防 控，不管是居 家 隔 离、戴口 罩出入、不聚 集等都严格遵守，为自己、为他人的安全负责。
锻炼地点：以安全为原则
公 园、健身 房、路 跑、小 区、居 家等，都可以是锻炼身体的地点，不同的人选择不尽相同。但 疫 情影响下不同于往常，应由以个人喜好选择改为以安全为首要原则进行选择。建议以居 家 锻 炼为首要选择，这也是相对最安全的锻炼身体的地点。如果去健身 房、路 跑、小 区或公 园，都应充分做好个人安全防护，注意佩戴口 罩，并且挑选人相对少的时候，同时，与他人自觉保持1.5米以上的安全距离，避 免密 切接触。
锻炼方式：做到因地制宜
条条大道通 罗 马，对运动锻炼来说道理也同样如此。正如刚刚归来不久的奥 运 健 儿，在不同城 市 隔 离 期间，仍然在坚持训 练。
疫 情下，在运动锻炼方面可以考虑因地制宜，丰富锻炼的方式。例如瑜 伽、健 身 操、俯 卧 撑、平 板 支 撑、仰 卧 起 坐、原 地 踏 步 走、跑 步 机 上 跑 步、举举哑 铃等，这些项目都可以在居 家过程中创造条件进行。除此之外，踢 毽 子、跳 绳、练 运 球或投 篮等，也不需要大的空间，并且可以单人进行，既能运动锻炼，又能很好地避 免与其他人近距离接 触。在个人防 护到 位的情况下，与家 人或朋 友在小 区的空地上打羽毛球也是不错的锻炼方式。
关于跑 步：加强身体训练
对喜欢跑 步的人来说，加强身体素质训练，尤为重要。场地要求也可根据实际情况，相应展开，这也是为自己更好地跑 步积 蓄能 量。
平 板 支 撑，可以增强核 心 肌肉 群的力量和稳定性；俯 卧 撑，能锻炼肩膀、手臂和胸部等部位；下沉 式箭 步可锻炼臀部和腿部肌肉，以及全身的力量和稳定性；跳 绳可提升腿部耐力、协调性、心 肺能力；深 蹲能锻炼腿部肌肉和核 心 肌肉 群，使背部线条更加优美；仰 卧 起 坐能加强腹肌；单腿支 撑，上身前倾探地，可增强平衡和身体协调性。在疫 情期间，加强这些身体训练，能提升身体素质，从而帮助跑 者更好地奔 跑，提升成绩。
坚持运动锻炼，提高自身免 疫 力，就有了战 胜 病 毒的一份底 气，也会迎来一个更好的，身心愉 悦的自己。