英国哈德飞的力量心理学哪里有

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《积极心理学》（[美国] 卡尔）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：积极心理学

作者：[美国] 卡尔

译者：郑雪

豆瓣评分：7.5

出版社：中国轻工业出版社

出版年份：2008-1

页数：302

内容简介：

《积极心理学:关于人类幸福和力量的科学》在内容上，以幸福感为核心，系统介绍积极心理学各个领域的研究成果。第一章幸福，探讨幸福与幸福感内涵、产生机制与影响因素，以及幸福感的测量与促进方法。幸福与幸福感是积极心理学的核心目标。作为一门科学，积极心理学关注的是如何理解和解释幸福和主观幸福感，并准确地预测影响它们的因素。作为一种临床实践，积极心理学更为关注的是如何增进主观幸福感，而不是矫治心理缺陷。因此，积极心理学是对传统临床心理学的补充，而不是替代。第二章沉浸体验，沉浸体验是人们在受其内在动机驱使从事具有挑战性且可控的任务时所经历的一种独特的心理状态。本章介绍了与沉浸体验现象密切相关的内在动机理论和逆转理论，以及“手段一目的思维方式”和“活动取向思维方式”之间的相互转换。第三章希望和乐观，探讨希望与乐观产生的心理机制、神经生物学基础，以及有关希望与乐观的理论及其对促进乐观、希望与快乐的启示。第四章情绪智力，探讨情绪智力的内涵、情绪智力的年龄发展、影响因素，以及情绪智力研究对于增进幸福感的意义。第五章天赋、创造力与智慧，阐述了天赋的涵义，天才儿童的遗传和环境因素、家庭背景和心理调节能力以及神经生理学基础；介绍了Sternberg和Lubart的创造力投资理论，以及创造力的发展阶段及其相关因素；描述了理解智慧的不同概念模型，包括在人格和认知发展成熟阶段的智慧以及智慧的平衡理论。第六章积极特质与动机，描述了人格特质的五因素理论，积极品质的毕生发展及其遗传和环境基础，评估方法，特质型动机和状态型动机及其促进幸福感的临床意义。第七章积极自我，阐述了主体自我与客体自我的概念，自尊的测量，自尊的发展与影响因素，以及自我效能感的来源、作用与评定；阐述了各种心理应对策略、适应性防御机制的发展和相关因素，以及应对方式和防御机制的评定方法。第八章积极关系，讨论了在家庭、婚姻与友谊中社会关系的积极发展及其影响因素和评估方法，以及对于促进幸福的社会生活的临床意义。第九章积极改变，描述了在咨询与治疗等临床实践中，积极改变的过程、阶段与技术，及其对于促进幸福感的意义。《积极心理学:关于人类幸福和力量的科学》既可以作为心理学、教育学、社会学和医学等相关专业大学生和研究生学习的教材或教学参考书，又可以作为广大普通读者开发自身潜能、培养积极心理品质、获得幸福生活的自助读物。

② 怎样做个对社会有用的人

第一周
一、座右铭：糜鹿兴于前而目不瞬，泰山崩于前而色不变
二、 哲理篇 1. 三只苍蝇先后飞进酒瓶里，第一只进去后，发现瓶口太小，直觉认为飞不出去，就在瓶底等死；第二只进去后，不管三七二十一横冲直撞想出去，最后出去了，但遍体鳞伤；第三只进去后，心想刚才是怎么进来的，原来是直直进来，它就直直的飞出去，安然无恙。（处事态度）
2. 三面镜子：铜镜可以整肃仪容，朋友可以知道优缺点，历史可以知道政治兴衰
第二周
一、座右铭：无论你怎样待我或说我什么，我仍是最有价值的人。
二、 哲理篇 1. 插秧哲学：插秧＞打好基础；茁壮＞循序渐进；除草＞改进缺点；
施肥＞不断充实；收割＞验收成果。
2. 毛毛虫（吸收）＞蛹（省思）＞蝴蝶（脱胎换骨）
3. 三种人：俗＞负面想法；仙＞正面想法；佛＞彻底觉悟
4. 跑道哲学：跑道为什么画的那么窄，5. 因为它是属于你一个人的，6. 所以要勇猛精进，7. 勇往直前。
第三周
一、座右铭：什么都可以失败，只有做人不能失败；什么都可以落伍，只有思想不能落伍。
二、 哲理篇 1. 你知道一个精通十三种语言的海伦凯勒是个既聋又哑的瞎子吗？
你知道当代影坛安东尼昆是个兔唇，发音不准的人吗？
你知道英国首相邱吉尔是个口齿不清的人吗？
你知道乐圣贝多芬伟大的着作都在耳聋的状况下完成的吗？
你知道美国第32任总统罗斯福是个跛脚的人吗？
你知道风雨中一条船的作者郑丰喜是个不良于行的人吗？
你知道少年肯尼是个腰以下都没有的人吗？
第四周
一、座右铭：生活要往下比，思想要往上比。
二、 哲理篇 1. 泡茶哲学：要想把事情作成功，就不要急着表现自己，以免像轻浮的茶叶，只会令人生厌，让我们慢慢地沉下杯底，让我们奉献出自己的芬芳，让我们默默地、谦虚地等待人们的品尝与赞美吧。（暧暧内含光）
2. 屡败屡战：曾国藩率湘军讨伐太平天国初期战势失利，幕僚人员写的报告中提到战况是“屡战屡败”，时曾国藩改为“屡败屡战”。“屡战屡败”是“衰尾道人”，而“屡败屡战”是越挫越勇的人。
第五周
一、座右铭：如果你是铁砧，应屹立不摇；如果你是铁鎚，应奋力敲击。
二、 哲理篇 1. 门前有一棵葡萄树，嫩嫩绿绿刚发芽，蜗牛背着重重的壳，一步一步地往上爬，树上两只黄鹂鸟，嘻嘻哈哈在笑它，葡萄成熟还早很，现在爬上来干什么，黄鹂黄鹂别笑我，等我爬上来它就成熟了。（不要在乎别人的眼光，朝自己的目标迈进）
2. 不要管别人对不对，自己要做得对；不要管别人好不好，自己要做得好。
第六周
一、座右铭：多一番挫折，多一番见识；多一倍享受，减一分志气。
二、哲理篇：1. 成功是什么？每天进步一点点；失败是什么？没有失败，只有暂时停止成功。
2. 席维斯史特龙想当演员，可惜因长相的关系被拒绝了1500次，后来改写“洛基”剧本，他去找制片商拍片也被拒绝了1855次，但他仍不灰心，终于有个制片商答应，并请他担任男主角，上映之后一炮而红。（人不是为失败而生的）
3. 美国全垒打王 贝比鲁斯打过714之全垒打，曾经被三振出局1330次
第七周
一、座右铭： 日日行，不怕千里远；天天做，不怕千万难。
二、哲理篇：1. 人生该储蓄的五件大事：知识、友情、经验、健康、金钱。
2. 有了跳100cm的能力，就要准备跳105cm，然后跳110cm，鞭策自己，永远准备跳得更高。（突破自己的极限）
3. 电视天线的省思：要获得清晰的电视画面，或得到最佳的学习效果，都必须选择正确的方向并除去一切干扰。
第八周
一、座右铭： 人生的成功不在聪明和机会，乃在专心和有恒。
二、哲理篇：1. 社会上的一个人就像太空中的一颗星，他必须放射光芒，否则显不出存在的价值，他对同类有吸引力才会结成一个星系，他也得具有排斥其他星球吸的能力，才可以维持自己的轨道。
2. 为什么天上的星星，像地上的人民那般拥挤；为什么地上的人们，像天上的星星那般疏远。
第九周
一、座右铭： 不怨天，不尤人，行有不得，反求诸己。
二、哲理篇：1. 三分钟演讲：首先我告诉他们我将告诉他们些什么，然后我就告诉他们，最后告诉他们我刚才告诉了他们些什么。
2. 树木没有扎好根本，禁不住风雨的吹袭；同样的，为学的人，没有扎稳根基，是不会成功的。
3. 钻石与煤炭，虽然成份相同，但价值却截然不同。因前者承受极大的压力，后者承受压力较小的关系。
第十周
一、座右铭： 今日之事，勿俟明日；自己能为之事，勿诿他人。
二、哲理篇：1. 向海鸥学习：海滩上小憩的鸥鸟如遇狂风，总是面对着风。你可曾注意到这点，这是有道理的，因为这样一来羽毛一定整整齐齐。人生亦然，遇到风浪要面对困难，不要让它吹乱了自己。（以笑脸迎接挫折）
2. 增添哲学：每天一包烟，抽了三十年共抽255500支。若一支2元计算，共花了511000元。每天背三个英语单字，一周21个，一学期21×20＝420个，不到三个学期就可以把1000字背完。

第十一周
一、座右铭：吃得粗，吃得少，吃得亏，吃得苦，起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
二、哲理篇：1. 你认为生命中什么最重要？金钱？朋友？老伴？、、、其实最重要的是“那一口气”，当你吸不进来时就完蛋了，“争一口气”，何等的重要。
2. 三只小猪：＊草屋＞只看到今天＊木屋＞只看到明天＊砖屋＞能想到未来；（树头站好在，不怕树尾做风台。）
第十二周
一、座右铭：滴水不停，四海将盈；纤尘不拂，五岳经成；防末正本，虽小不轻。
二、哲理篇：1.徒弟跟师父说：“我的功夫学满了想下山。”“好，你拿一个碗到外面装满石头进来。”师父问“满了吗？”弟子答“满了。”师父在石头上洒一些沙；“满了吗？”“满了。”师父又在上面洒了一些石灰“满了吗？”“满了。”师父又在上面倒了一些水“满了吗？”“满了。”师父又在上面倒了一些油“满了吗？”（谦受益，满招损）
第十三周
一、座右铭：夫妇是前缘，善缘恶缘无缘不合；儿女原宿债，欠债还债有债方来。
二、哲理篇：1. 两个武士在女神像下，为了盾牌的颜色大动干戈。不久来了个神父问他们为何打架，甲武士说：“盾牌的颜色是金色。”乙武士说“不对，是银色。”神父气定神闲地观看盾牌，原来一面是金色，一面是银色，双方各执己见而产生误会。
2. 换个想法会比较快乐：＊哭婆变笑婆＊时钟86400次＊爱迪生实验室大火＊乌云＞白云
第十四周
一、座右铭：无论你怎样待我，或说我什么，我仍是最有价值的人。
二、哲理篇：1. 蚕吐丝：为别人；蜘蛛吐丝：为自己
2. 01哲学：“1”代表健康“0”代表成就10000000…….当“1”没有了，后面的“0”是没意义的。（健康才有希望）
3. 有人问越州禅师“怎样参禅才能悟道？”越州禅师听后站了起来开口道“我要去厕所小便。”向前走了两步，越州禅师又说道：“你道，这麼一点小事也得自己去。”（求人不如求己）
第十五周
一、座右铭：以铜为镜，可正衣冠；以古为镜，可知兴替；以人为镜，可明得失。
二、哲理篇：1.一群观众只因投手屡次失误，就大喊“换投手！换投手！”不久裁判误判，观众又大喊“换裁判！”旁边的观众实在听不下去了也大喊“换观众！”
（批评别人之前，先检讨自己）
2. 珍珠：当蚌开口吸气时，沙粒或微生物这类的物体会意外的进入其体内，当蚌受到刺激而感到不适，便会分泌珍珠质将入侵物层层包围起来，经过多年时间的分泌，便变成了一颗漂亮而富有光泽的珍珠。
第十六周
一. 座右铭：千箱衣饰，所求不过一暖；食前方丈，所求不过一饱。
二. 哲理篇：1. 你认为那一种最可怜？盲人？聋哑？肢体残障？智障？其实最可怜的是：心残
2. 康老子：宋代戏曲中描写一位家缠万贯的康老子，因不事生产又花天酒地，不到几年的功夫将积蓄全部败光，沦落街头，靠着乞讨过生活。有天波斯商人从他前面经过赫然发现他身边那一条毯子是“天蚕被”，因此以高价跟他收购。当康老子又有钱时，仍不改个性一如昔日的挥霍，一下子又花光了，以前寒冷时还有那条毯子可取暖，现在没有了，最后给冻死了。（习性会害死人）
第十七周
一. 座右铭：批评不等于反对，反对不等于敌对，沉默不等于同意，同意不等于支持。
二. 哲理篇：1. 一分钟哲学：利用一分钟拟定计画，利用一分钟检讨，利用一分钟奖赏自己或惩罚自己。
2. 大队接力：如果你站在排头要有英雄气概，如果站在排尾要有领袖风度，如果你是属于中间的一群，要尽其在我，不求人知，切忌鬼混。
3. 成功的条件：要有人下人的服务精神，人中人的亲和力，人上人的德能。
第十八周
一. 座右铭：正其谊而不谋其利，明其道而不计其功。
二. 哲理篇：1. 被动与主动＊比目鱼＞躺在海底等着食物送过来；秃鹰＞腐肉＊蜂鸟＞采食新鲜花朵；鳟鱼＞逆流而上主动决定何时抵抗何时休息
2. 各有所长：五只手指头互争第一：当冠军时通常＞比大拇指，指责别人时＞食指，手指中最长的＞中指，戴戒指时＞无名指，挖鼻孔时＞小指。
3. 生日礼物：有个小女孩当她生日时，爸爸送她三个礼物：一是洋娃娃（代表现在的你）一是骷髅模型（代表将来的你）一是圣母玛利亚（代表永恒的你）
第十九周
一. 座右铭：聪明难，糊涂难，由聪明转入糊涂更难。放一着，退一步，当下心安，非图将来福报也。
二. 哲理篇：1. 提高自己的附加价值：不值钱的铁制成马蹄值20元，制成铁钉值40元，制成刀片值100元，制成钟表的发条值200元。
2. 四个人同坐一张四方桌有人提议来比赛谁不说话，大家杂然相许，就在桌上点一根蜡烛。此时微风吹拂，烛火欲熄未熄，甲耐不住地说：“糟糕！火快熄了！”乙：“你叫什么叫，我们在做‘不说话比赛’怎能开口说话。”丙：“你不也说话了吗？太不像话了！”丁：“只有我没说话。”
第二十周
一. 座右铭：人生真正的快乐，在于你自认有一个伟大的生活目标。
二. 哲理篇：1.看那些死于非命的人，活着真好；看那些卧病在床的人，健康真好；看那些老态龙钟的人，年轻真好。（劝君惜取少年时，莫待无花空折枝）
2. 橡皮擦与修正液：前者能真正擦掉错误，后者只是掩饰错误。
3. 人生三宝：○终身运动○终身学习○终身反省
第一周
一. 座右铭：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
二. 哲理篇：1. 老鼠女儿长大了，老鼠爸爸要找一个最伟大的人当她的老公，但是这世界上谁是最伟大的人呀！是太阳、云、风、墙壁、还是老鼠先生呢？老鼠会挖墙，最后还是老鼠最伟大。（肯定自己存在的价值）
2. 有一只老鼠希望做猫，因为做了猫，可以从此不怕猫了，因此请求上帝帮它变成猫。那里知道变猫后，又怕狗，狗又怕，狼又怕虎，虎又怕象，象又怕老鼠。
第二周
一. 座右铭：怎么思想，你就是怎样的人。
二. 哲理篇：1. 说话前请三思：有必要说吗？是真实的吗？这样厚道吗？
2. 新竹小叮当科学园内有一个“旋转盘”游戏，站在转盘的边缘，人马上被甩出去；如果站在中心点，几乎感觉不出它的转动。人何尝不是如此，常被俗务缠身，唯有回归原点与“内在自我”沟通，方能享受那份宁静。
第三周
一. 座右铭：处逆境心，须用开拓法；处顺境心，须用收敛法。
二. 哲理篇：1. 三个和尚：一个和尚挑水有得喝，两个和尚挑水有得喝，三个和尚挑水没得喝
2. 德国宰相俾斯麦曾经在路上与人发生纠纷，扬言要跟对方一决胜负。到了那一天对方已先在那里等他，俾斯麦说：“如何决斗？”“很简单，这里有两根香肠，我们各挑一根吃，一根有剧毒，一根没有，先让你先挑。”俾斯麦摸着鼻子先溜走了。（尝到恶果已来不及了）
第四周
一. 座右铭：得意莫欢欣，失意莫苦恼。
二. 哲理篇：1. 1912英国铁达尼号，横渡大西洋途中撞上冰山，迅速沉没船上有2000名，失踪1517人。事后归纳出事的原因有：超速航行、救生艇不足、缺乏有关冰山的讯息、30哩外的加利福尼亚号，因关闭无线电话，听不到求救信号。当时加利福尼亚号如果没关闭无线电话，死伤就不会那么严重（打开心扉倾听别人的心声）
2. 俗家问大僧念“阿弥陀佛”，有那么大的效力吗？大僧大吼一声“畜生”，俗家非常忿怒地说：“出家人怎可骂人！”大僧：“这样你知道它的效力吧！”（一言兴邦，一言丧邦）
第五周
一. 座右铭：种思想收行为，种行为收习惯，种习惯收生活，种生活收命运。
二. 哲理篇：1. 蒋经国曾说：“一个人第一次做错，可能是受别人的诱惑；第二次做错，那是自己的不对；第三次再做错，那是你自己毁灭自己。”
2. 早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。专家做过猿猴实验证明，吃七分饱的一组，寿命较长。
3. 艾森豪将军有两名士兵，常因一些芝麻小事吵架，直属长官如何处罚他们都没效，艾森豪得知后，处罚两名士兵面对面擦同一块玻璃窗，一开始怒目相向，继之各扮鬼脸，最后相视而笑，从此言归和好。
第六周
一. 座右铭：稻穗越成熟越低垂
二.哲理篇：1. 热水瓶＞装水时的声音“懂！懂！懂！”；倒出时的声音“不懂！不懂！”
2. 红绿登的省思：红灯：暂停。黄灯：注意。绿灯：前进
3. 五官大战：“眉毛”高高在上，眼、鼻、嘴非常不服气，眼睛首先发难：“我是灵魂之窗，应该我在上面。”眉毛：“好！好！我下来。”鼻子也有话说：“我是管呼吸的。”眉毛：“好！好！我下来。”嘴巴也讲话了“食物都从我这里进去，你有何贡献？”眉毛：“好！好！我下来。”当眉毛在最下面时，大伙感觉怪里怪气的，异口同声“还是你在上面比较好看。”
第七周
一. 座右铭：爱因斯坦的成功公式 A＝B＋C＋D（B：工作 C：游戏 D：闭嘴）
二.哲理篇：1. 阎罗王召开紧急会议共商“地狱人口锐减的问题”，牛头提议：“我去跟人类说根本没有天堂，你们尽情纵欲吧！”阎王：“这个意见不好。”马面：“我去跟人类说根本没地狱，你们放弃良心吧！”阎王：“这个意见不好。”鬼王说：“我去跟人类说，还有明天。”阎王大表赞同。
2. 以偏概全：古老寓言：“一群瞎子用手摸着一只大象，瞎子甲摸到了象的鼻子，他的答案是：像是一条管子；瞎子乙摸到了象的肚腹，他的答案是：像是一堵墙；瞎子丙摸到了象的尾巴，他的答案是：像是一条绳子......”
第八周
一. 座右铭：千垂百炼出深山，烈火焚烧亦等闲。粉身碎骨都无怨，留得清白在人间。
二.哲理篇：1. 大风起，把头摇一摇；风停了，就挺直腰。大雨来，弯着背，让雨浇；雨停了，
抬起头，站直脚。不怕风，不怕雨，立志要长高，小草实在是并不少。
2. 命运只是一张白纸，好坏由自己去画去写，所谓上等人造命，中等人顺命，下等人逆命。
第九周
一. 座右铭：我们很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们所没有的。
二.哲理篇：1. 木鱼跟菩萨抱怨：“为什么善男信女一进庙宇就跟你跪拜，却拿木棒敲我？”菩萨跟他解释“你想想看，当初木匠在雕你得时候，是不是三两下子就完成了。”“是啊！”“雕我时可不是三两下子而已，是经过精雕细琢喔！功夫深浅不同，际遇当然不同。”
2. 想想看你这一身躯价值多少？你愿意把一双眼睛卖壹仟万元吗？你愿意把两只腿卖壹仟万元吗？你愿意把一双手卖壹仟万元吗？、、、
第十周
一. 座右铭：你要不要进步，就看自己持着什么样的态度。
二.哲理篇：1. 英国心理学家哈德飞在“力量心理学”一书提到曾做握力实验。第一次在正常状况下握出101磅。第二次在催眠状况下，暗示他现在身体非常虚弱，握出29磅。第三次在催眠状况下，暗示他身体非常强壮，握出142磅。
（生活是由思想造成的）
第十一周
一. 座右铭：你微笑时，全世界跟着你微笑；你哭时，只有你在哭。
二.哲理篇：1. 桓温少年时和殷浩齐名，常有竞争之心。有一次桓温问殷浩“我和你相比，谁胜谁呢？”殷浩回答：“我和我自己周旋多年，我还是宁愿做我。”
2. 有位得到一只阿拉神灯，巨人说：“你可以许一个愿望，但是你祈求的同时，邻居将会得到同样的两倍。”“我祈求割一只眼睛。”（别人好才是好。你好我好大家好）
第十二周
一. 座右铭：眼要看，口要问，心要用，手要写，脚要行。
二.哲理篇：1. 83年美国小姐怀特史东是位耳聋，母亲一直勉励她“Keep in mind the four letters，I can.”（要记住四个字母 I C A N 我能够）
2. 林肯总统说：“一个人可在某一时间内欺骗所有的人，在所有时间内欺骗某一部份人，但不能在所有时间内欺骗所有的人。”
3. 爱迪生失败过。他犯了一千次错误，他用了一千种不合适的材料去作灯丝。有个记者问他：“失败一千次的感觉如何？”这位坚毅的发明家回答：“电灯是第一千零一次的尝试而成功的！赢家不怕犯错，怕只怕因犯错而不敢尝试。
第十三周
一. 座右铭：对人要感激，对事要尽力，对物要珍惜，对己要克制。
二.哲理篇：1. 人非万物之灵。“熊虫”体长0.25~0.5mm，全世界到处都有它的踪迹，在干燥的环境下能活120年，在100℃中能存活6小时，在－26℃下也能撑许久，照射大量放射线也不会死，处于真空下状态也能生存。
2. 北市公车上有两位北一女在闲聊，甲：“你今天似乎不太快乐？”乙：“是啊！ 我英文第四课才背58遍而已。”甲：“没关系啦！我才多你两遍而已。”
第十四周
一. 座右铭：只要你有慈悲心，人人皆是观世音。
二.哲理篇：1. 洛克菲勒因病住院，医生嘱咐他今后只能吃苏打饼干及喝白开水。这时他想那么多钱有什么用，因此他拿钱出来办公益事业 。
2. 人生七十古来稀，我年七十为奇。前十幼小，后十衰老，中间只有五十年，一半又在夜里过了，算来只有二十五在世，受尽多少奔波劳苦。
3. 书法家手上必备有若干部真正的好碑好帖，时时观摩，而且任何机会能够看见好字，决不放过。
第十五周
一. 座右铭：胜利了，不说大话；失败了，不找藉口。
二.哲理篇：1. 东坡：“观音自己是佛，还数手里那些念珠何用？”佛印：“她也是凡人，祈求佛保佑。”东坡：“她向谁祈祷？”佛印：“向她自己。”东坡：“她自己是观音菩萨，为何还会反向自己祈祷？”佛印：“求人不如求己。”
2. 精进：＊苏秦悬梁刺股，终佩六国相印。＊妙高禅师为对治打坐昏沈现象，刻意跑到悬崖边打坐，督促自己再打瞌睡，必掉到悬崖下粉身碎骨。
第十六周
一. 座右铭：40岁前这张脸是母亲给的，40岁后你要为这张脸负责。
二.哲理篇：1. 如何做个有用的人？要如松柏禁得起考验；要如根识各司其职；要如盲跛和人互助；要如贤圣不轻后学。
2. 一只麻雀仰天躺在大路上，一个骑马的人问“麻雀为什么要这样仰天躺着？”麻雀说：“听说今天天会塌下来。”骑士说：“喔！难道你那两只小小的脚腿撑得住天吗？”麻雀说：“尽我的一份力吧！”
第十七周
一. 座右铭：30岁以前身体是资产，30岁以后这资产就变成了负债。
二.哲理篇：1. 做人像做生意那样，每天把帐目弄得清清楚楚。如果赚了，继续努力；如果亏了，赶快改弦更张，免得一败涂地。
2. 世界最大的是海洋，比海洋还大的是天空，比天空更大的是人的心胸，所以愈是奉献给人，自己愈富有。
3. 我们每个人心里都有一扇“改进之门”，可这扇门是从里面反锁的，外面任何人都打不开。
第十八周
一. 座右铭：书到用时方恨少，事非经过不知难。
二.哲理篇：1. （保持心智成长）根据医学的统计人类的视觉在10岁时就开始衰退，听觉在20岁时开始退化，体力与速度在30岁时开始退步，可是人类的心智经由不断地学习，到了50岁仍在成长，60岁才到达巅峰，而后才极缓慢地衰退，一直到80岁。
2. 龙生龙，凤生凤，医生儿子做郎中，贼养儿子挖壁洞，是蜜蜂就会酿蜜，是飞蛾就会扑火。三岁看大，七岁看老，百岁不改，人的素质多少带有先天性的，但能否成器还要看后天的教育。
第十九周
一. 座右铭：与人相处，多一分赞美，少一分挑剔。
二.哲理篇：1. 某次火车平交道因管理疏失酿成重大伤亡，法官开庭审理，问管理员：“讯号 打了吗？”“有。”“栅栏放下了吗？”“有。”“有没有摇晃灯筒？”“有。”法官判无罪开释，管理员步出法庭，轻声跟律师说：“还好！法官没问我‘有没有加油’。”
2. 一盘铁沙也要经过千锤百炼，才能成铁成钢；蜘蛛要经过多次的修补，才能从风雨中，结成一个美丽的网。
第二十周
一. 座右铭：凡你想给予自己的经验，就给予别人；想别人怎么对你，就怎么对待别人。
二.哲理篇：1. 吃鱼的时候，小刺要比大刺麻烦，因为大刺很容易发现，小刺必须下很大的功夫才能清除；做人，小毛病要比大毛病难于改正，因为大的差错很容易见到，小缺点却必须格外留意才会发现。
2. 大多数的人心好比两只箱子，一只藏着恶念，一只储存善念，两只箱子都闭得紧紧的，全看你打开的是那一只箱子。
第一周
1. 座右铭：事能知足心常乐，2. 人到无求品自高。
二. 哲理篇：1. 父子骑驴：伊索寓言有一篇“父子骑驴”的故事，描述一对父子，牵着一匹瘦弱的驴子，因为缺乏主见，盲目听从路人的批评，一会儿父亲骑，一会儿孩子骑，一会儿又父子共骑，最后干脆将驴子扛上肩膀步行。（不要随波逐流）（抽烟：抽一下没关系嘛）
第二周
一.座右铭：论人当取其长，曲谅其短；做事必先审其害，后计其利。
二. 哲理篇：1. 习惯会害人：某县有一位怪胎秀才，有事没事爱嘲讽人家。有一年大旱，县长率文武百官祭天求雨，可是老天不赏脸；这位秀才做了一首打油诗嘲讽县长，“太守勤求雨，万民皆欢悦。半夜推窗望，明月。”县长得知非常镇怒，派人将他捉拿到衙门审问，县长据闻他是一位鬼才，命令他再做一首诗就放他一马；当秀正搔首抓耳之际，看到县长夫人从后面经过，因此他马上做了这一首诗，“夫人出画堂，环佩响叮当。金莲三寸小，横量。”县长听完后更加恼怒，一气之下将他充军到辽阳。
第三周
1. 座右铭：生活无缺就是富，2. 身体无病就是福。
二. 哲理篇：1. 如何看待自己：有天徒弟请教师父“人生的意义在那里？”“拿着这块漂亮的石头到菜市场叫卖，但记住不可以卖出去喔！”徒弟蹲在那里好一会儿，有位妇人走过来出10元想买回家给儿子玩；回到寺庙，跟师父报告当才的情况。师父又叫他拿着这块石头到银楼卖，仍叮咛徒弟不可卖出去。银楼老板看到这麼漂亮的石头出1000元，同样情形，徒弟又拿着这块彩石到钻石店，钻石店的老板是位鉴识专家，看到这块彩石马上就出价100000元，徒弟吓了一跳，马上跑回去报告师父。
第四周
一.座右铭：一日一钱，千日一千；绳锯木断，水滴石穿。
二. 哲理篇：1. 君子有三惜：此生不学一可惜，此日闲过二可惜，此身一败三可惜。
2. 三样能力：专业能力、应变能力、预测能力
3. 四种人：第一等人：没脾气有才气；第二等人：有脾气有才气；第三等人：没脾气没才气；第四等人：有脾气没才气。
4. 欧阳修常利用三上时间读书：马上、枕上、厕上。（善用零碎时间）
第五周
1. 座右铭：大肚能容，2. 了却人间多少事；满腔欢笑，3. 笑开天下古今愁。
二. 哲理篇：1. 苏东坡与佛印一起到金山寺禅坐，东坡问佛印：“我打坐像什么？”佛印说：“像一尊佛菩萨。”佛印问东坡：“我打坐像什么？”东坡心想这次我一定要讨回一点便宜才可以，说：“像一坨牛屎。”打完禅坐回家，苏小妹看到哥哥今天特别高兴，因此问明原委，苏小妹点醒东坡：“人家心中有佛，才说你像一尊佛菩萨；而你头壳装屎，才会说人家像牛屎。”
第六周
1. 座右铭：一切2. 苦境，3. 甘之如饴；一切4. 难题，5. 勇敢面对6. 。
二. 哲理篇：1. 一九七八年钢索特技员华伦达，在表演的途中从高空坠落至地面死亡。事后根据他的妻子回忆，“在实地走钢索的前三个月，华伦达所想到的是万一坠落，该怎么办？这是他一辈子以来，第一次想到这回事。依我看来，他似乎把心神投注在‘不坠落’之上”，而非‘走钢索’上。”华伦达甚至亲自监督设立钢索的过程，以确保钢索架的安全，这是他以前从未想到要做的。因此我们可以清楚的了解，在华伦达殚精竭虑地保护自己免于坠落之时，心神就无法专注于走钢索之事，在整个过程中他已注定要失败了。
第七周
一.座右铭：谦能和，和为成功之本；傲易怒，傲为失败之根。
二. 哲理篇：1. 一天，有个人经过一个工地，好奇的想知道这是个怎样的工程，于是停下来问一个工人，“你们在作什么呢？”那个工人没好气的回答说：“我在砌砖。”这个人又问另一个工人，“你们在作什么呢？”这个工人回答说：：“我在砌一道墙。”这个人又问第三个工人同样的问题，他抬起头来，眼中充满了兴奋与幻想，他说：“我在建造教会。”
第八周
3. 座右铭：求得良心律己，4. 留些余地容人。
二. 哲理篇：1. 林肯21岁经商失败，22岁竞选州议员落败，24岁经商失败，26岁老婆去世，27岁精神崩溃，34岁竞选众议员失败，36岁竞选众议员失败，45岁竞选联邦参议员失败，47岁提名副?/ca>

③ 阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于800字的文章。英国心理学家哈德飞曾对两组志愿者作过这样的实验。