英国胖子太多怎么办

‘壹’ 全球胖子数超瘦子“胖”家装该做减法了

英国BBC在4月1日那天发了一条消息，声称根据英国帝国理工学院的一项研究发现，全球的胖子数超过瘦子了。不知是不是因为是愚人节的缘故，小编对那天所有的消息都持着怀疑态度。先不管胖子是不是真的超过了瘦子的数量，肥胖却一直是影响健康的一个重要问题。为了健康，还应保持合理的体重。装修也是如此，过于复杂的设计发而会让装修显得臃肿。如果你家的装修也“胖”了，赶紧为它做减法“瘦身”吧。
给装修做减法：减去繁杂的线条
恰当的线条设计能使整个居室焕发生机。然而，如果没有统一的设计规划，很容易制造出太过花哨的感觉。例如有些月亮门的造型很别致，但并不一定适合所有的居室，有时反起到画蛇添足的效果。
在设计时要根据居室的构造以及整体风格来对居室的线条进行规划。最好的方法是减去那些繁杂的线条，尽量保持直线造型，这样既时尚又明朗。
给装修做减法：你是看电视还是看墙呢
在过去，电视墙常常作为客厅最抢眼的主体部分被大多数业主施以浓墨重彩，一般采用石膏板对其进行重点包装。但现在，电视墙简单化已经开始成为一种明显的趋势，更为简便的新型材料取代了石膏板的地位。甚至在很多家稿老庭，已经不对电视墙进行特殊的装饰或处理。直接放上一个低矮的电视柜台，把大片的墙面留出来，增强了空间的质感。
给装修做减法：让它看起来更高
如果吊顶设计得过于复杂，或居室内摆放的家具太高，会给人很强的压迫感，装修时在高度方面也要做好减法。即使是别墅装修，最好也不用复杂的吊顶掩盖掉居室通畅的优势，应选用不妨碍视线的垂吊装饰或灯具来呼应地面。
此外，应尽量将头顶给装修键逗升做减法：”藏污纳垢“岂是君子所为
很多家庭在卫生间的台面下都会有个柜体，事实上，在使用中越来越多的业主发现，在卫生间拥有这样一个柜体虽然看似多了一个储藏和装饰功能，但实际上并不利于日常打理，成了藏污纳垢的地方，也不利于现代卫生间讲究的干湿功能分区。于是，不少的业主开始陆续简化卫生间的台面柜体设计，或者干脆去掉了多余的柜体，只设计用于洗漱的简单挂面。
给装修做减法：门窗现在可以不用包了
许指禅多人甚至认为不把门窗包一包就不算装修，哑口和门、窗套就成了家装必不可少的常规项目。从功能上讲，门和哑口人们接触得比较多，为了保护起见和便于清理，做一个门套还是有必要，但以往的装修喜欢将门套和哑口都做得很宽很大，看上去略显沉重。现在有些设计师设计出一种很窄小的门套和哑口，这种门套和哑口只在两侧包一条木边，横梁完全不包，这样简单的门套和哑口既节省材料，看上去又轻盈美观，实用功能却一点没减少。对于窗套来说，由于受到触摸和碰撞的机会相对较少，完全可以尽量简化。

‘贰’ 关于肥胖的小知识

关于肥胖的小知识

关于肥胖的小知识，生活中，肥胖的人是非常多的，我们在生活中有好多需要减肥的人士，肥胖对我们的身体是有统一订的影响的，那么，关于肥胖的小知识大家知道多少呢？我们一起来看看吧。

关于肥胖的小知识1

肥胖症形成的原因

饮食因素

1、摄入过多；

2、不良的进食习惯，例如：摄入高能量食物、进食频繁、过多地食奶油；过多食糖；吸烟饮酒等等。

内在因素

1、遗传因素；

2、瘦素（脂肪抑制素）；

3、胰岛素抵抗；

4、脂肪组织的变化。

肥胖症对健康的影响有哪些

1、心血管疾病

心血管疾病是肥胖症患者的高发性疾病，体内多余的脂肪除了影响到身体的美观外，还会让血液得不到足够的氧。机体在长期缺氧的状态下会大量制造血红细胞，造成血液的粘稠，影响心脑血管系统的正常。

2、肌肉骨骼疾病

肥胖的人因体重增加，身体各器官的负重都增加，可引起腰痛、关节痛等问题，因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及蔽宽扭伤等。

3、糖尿病

这一点相比大家都有认识到，糖尿病确实高发于肥胖人扮渣群中。主要是因为人体内脂肪过多，胰腺不得不分泌更多的胰岛素来让血糖转化为能量。这使得胰腺不堪重负，一旦分泌的胰岛素不足，人体内血糖自然会升高！

4、增加恶性肿瘤的发病率

肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。

预防肥胖症的措施有哪些

1、饮食清爽

要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

2、加强运动

经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

3、心情舒畅

良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少，就容易造成脂肪堆积。

4、生活规律

为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、早吃饱，中吃好，晚吃少，每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备。

关于肥胖的小知识2

一、孤独使人发胖

当人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感与体重增加之间的联系更为紧密。发表于《激素与行为》杂志的一项研究显示，感觉孤独的人在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽，这种激素会让人会饿得更快，吃得更多，更容易胖。

二、吃饭刷手机吃得多

巴西拉夫拉斯联邦大学和荷兰乌得勒支大学医学中心研究人员发现，相比于专心吃饭，一边吃饭一边刷手机，每餐平均多摄入15％的热量。不仅如此，吃饭看手机的更倾向选择高脂肪的食物，不利控制体重。

三、手机放卧室充电人易发胖

英国科学家研究表明，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素，它能促进人体新陈代谢，提高睡眠质量。在卧室给手机、平板电脑充电，会让人体内褪黑素的分泌受到影响，新陈代谢就会失衡，进而肥胖和糖尿病等症状可能随之而来。

四、女儿胖瘦随妈妈

英国伦敦大学的.研究人员调查4000多个家庭后发现，母亲的体重对孩子影响比父亲更大，若妈妈肥胖，女儿肥胖的几率会增加10倍。除了遗传因素，母亲怀孕时的饮食和体重也会对孩子造成影响。

五、女人发胖更易患癌

《柳叶刀》一项包含175个国家和地区、超过1400万人的大型研究，发现5.7%的新发癌症病例与肥胖和糖尿病有关，肥胖和糖尿病联合导致了约62.9万例新发癌症，且对女性的影响是男性的两倍。

研究还发现，50岁以上的女性肥胖率高于男性，这可能与更年期后卵巢功能减退、雌激素水平下降相关。

六、肥胖让大脑老10岁

英国剑桥大学一项研究证实，体重超标的人，大脑萎缩可能更严重。体重指数（体重公斤数除以宏缺亮身高米数平方）超过25的人，普遍存在脑白质减少的情况。脑白质是大脑内部神经纤维聚集的地方，这一区域的萎缩意味着大脑的老化。

七、肥胖偷走你的味觉

一项发表在美国《公共科学图书馆·生物学》杂志上最新研究显示，肥胖会“盗走”舌头上的部分味蕾，使味觉减退，进而导致胖人对高热量食物加倍渴求，让身体更胖。

研究者进一步分析发现，由肥胖导致的体内慢性炎症，会破坏味蕾细胞正常代谢，这可能是肥胖人群出现味觉障碍的真正原因。

八、肚子肉太多，影响记忆力

美国《医学日报》刊登研究称，肥胖的人出现记忆丧失的可能性高出3倍。当腹部脂肪过多时，肝脏中储存的过氧化酶增生受体难以对脂肪进行处理，肝脏就会利用身体其他部位所储存的该物质，这类蛋白质的消耗会导致人们出现记忆和学习障碍。

九、6种癌症偏爱胖子

通过临床研究，世界癌症研究基金会专家表示：33%的癌症发生在肥胖人群中，且食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌、乳 腺 癌更青睐肥胖一族。

关于肥胖的小知识3

锻炼在肥胖症治疗中能起到什么作用？

实际上，正是由于身体活动量缺乏才在很大程度上导致了肥胖症的发生。在过去的几十年中，随着家庭和办公场所自动化程度越来越高，人们坐着的时间越来越长，逐渐习惯了久坐和不锻炼。

普通家用小器具和电脑的使用在很大程度上降低了人们的日常身体活动量。比如，简单的电视遥控器的使用，就可以使你每年少走1.2英里，体重增加大约2磅。许多其他看似方便的东西，比如无绳电话、车库门锁自动启闭装置、汽车遥控启动器以及网上购物等，也都使我们的身体活动量降低不少。

情绪和压力会影响到肥胖症吗？

会得。一般来说，人们感觉到饿的时候，就会吃饭。可是很多时候，人们吃饭是因为受到某种情绪（高兴或悲伤）的影响或与他们某个时期的生活压力有关。由上述任何原因引起的吃饭，可能会对一个人的卡路里摄入量有很大的影响。

带有严重情绪问题的人，比如情绪抑郁的人，经常有饮食行为失调现象的发生。研究表明，即使没有明确的饮食行为失调，人体重量也会随着抑郁情绪的上升而有所增加。

抑郁症状的表现范围很广，包括易怒、睡眠时间增加（减少）、丧失兴趣，还有刚刚提到的体重增加或减少等。带有抑郁情绪的个体一般更喜欢吃碳水化合物（复合碳水化合物主要是淀粉类食物，如面包、薯仔和意大利通心粉等；简单碳水化合物主要是糖果），这些食物有镇静作用。

具有“镇静”作用的食物是怎样使身体肥胖的呢？

如果你的答案是“任何东西吃多了，都会发胖”，那你大致是正确的。当然，一些化学物质也在这其中发挥了作用。碳水化合物（尤其是复合碳水化合物）能够促使我们大脑中的血清素含量提高。实际上，是血清素在发挥着镇静和满足感。可惜的是，这种感觉是短暂的。为了继续寻求这种感觉，随后就会出现“放羊”式的暴饮暴食（不仅仅是饭时吃，而是全天都在吃）。这样做的结果就是体重增加。

肥胖症会在家族中流传下去吗？

非常确定。有一篇获得好评的报告称遗传因素能够导致肥胖症的发生。研究已经表明，一个家庭里面如果父母双方有一人肥胖，那孩子超重的几率是6%～10%。如果父母双方都超重，那孩子超重的几率就会提高到约50%。这些数据强调了基因在肥胖症易患体质人群中的作用。

饮食进行跟踪记录很重要吗？

总体来讲，确实很重要。要对体重进行长期有意义的改善，控制饮食行为很关键。很少有人喜欢记录饮食日志，因为这需要把所有吃过的东西都记录下来。但是从长远来看，这项任务对我们取得体重控制的成功非常重要。由于饮食的种类和数量不同，大多数人不真正了解他们每天消耗多少卡路里。因此，无论你正在进行什么减肥项目，都建议你把第1阶段6～8周的饮食日志完整记录下来。

‘叁’ 许多英国人都很胖,是真的吗为什么

晕！他们吃奶饶什么的高热量的东西。当然会胖啦。吃是胖的最大的原因
希望采纳。谢谢。但有些人例外

现在英国四分之一的成人都被称作胖子，看来英国国民们似乎外卖食品吃得太多了。
爱尔兰的肥胖率比英国略低，达23%，排在第二位，而马耳他、冰岛和卢森堡则是肥胖率最低的欧洲国家。
最苗条的人是意大利人，只有十分之一的意大利人是胖子。荷兰和法国的肥胖率也很低，只有11%。
这一研究是由欧洲委员会和经济合作发展组织开展的。该研究调查了31个国家民众的健康状况，包括27个欧盟成员国。
令人惊讶的是，英国成人并不是全欧洲喝酒最多的人，英国人每年喝掉19品脱的纯酒精，和欧盟成员国民众的平均饮酒量持平。
英国人的饮酒量比德国人、希腊人和意大利人要大，不过比不上法国人和西班牙人，法国人每年喝掉的纯酒精多达22品脱，而西班牙人要喝掉20品脱。
但是，英国40%的15岁少年平均至少喝醉过两次。
平均来看，欧盟成员国的女孩肥胖率达30%，男孩达38%。在希腊和意大利这样的地中海国家以及瑞士和法国，儿童的肥胖率要低得多。

‘肆’ 英女生因为太胖，穿不下校服被禁止入校！为什么欧美胖子那么多

我认为，欧美女人胖子多原因是价值观不同，就像唐朝时候的审美观一样，以胖为尊。

③胖女人性生活质量比瘦的高。

英国“安全通道”公司曾对500名成年男性进行过调查，结果发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学的一项研究也得出了相似的结果。这些研究结果都证明，女性丰满一些，的确会让男女双方的性生活质量都有明显提高。

对女性而言，脂肪细胞多，意味着能产生更多的雌激素，这是女人性欲的“发动机”，能让她们的性需求增强，在性生活中更加主动，感受到的性刺激也会更强烈。这无疑能帮助女性更快地达到性兴奋，并更好地享受 性生活。男人特别看重性质量，而胖女人做老婆的好处，这个是一个重要考量，相反，苗条女人全身是骨头，真干起活来实在不够滋润。

基于胖女人好处这么多，所以就多吃点，又能满足口感，又受欢迎，所以胖子就多起来了。但是，英国那女学生就有点过啦。

‘伍’ 英国为什么胖子多

英国人除了每天早晨必吃的英国传统早餐之外，其他当地食物因为工作繁忙没有时间而未能尝到。伦敦最着名的牛津街，有堪称英国“国菜”的炸鱼和薯条。
说到吃这个话题，我不得不抱怨英国人的单调。咸肉、肉肠、烤番茄、番茄汁熬的黄豆、蘑菇、煎蛋、面包，加上一些水果，这就组成了英国早餐，每天都是一样的内容，从来不会换花样。或许是考虑到住在这个酒店的人都是来自中国，酒店方面倒是很有心地准备了大米稀饭，然后很有创意地将皮蛋和瘦肉分别盛放在一个容器里，让大家自己动手完成皮蛋瘦肉粥的组合。可惜的是，白粥没滋味，皮蛋和瘦肉也是淡的，跟国内正宗皮蛋瘦肉粥的口味差得十万八千里。这样的饭吃第一顿还挺新鲜，吃第二顿就腻歪了，到了第三顿及以后，吃饭的目的基本上就是单纯填饱肚子补充营养，然后才能有体力东奔西跑和写稿子。所以，现在我一早爬起来就有些纠结，这饭是吃还是不吃，然后就无比怀念济南的甜沫、胡辣汤、油条、煎饼果子……
由于英国人酷爱悠闲的生活方式和高脂肪的饮食，英国成为整个欧洲肥胖率增长最快的国家，5个成年人中就有1个是肥胖者，一半人超重。儿童的情况更加不容乐观，在过去的10年中，儿童肥胖率几乎翻了一番。分析其中原因，电视和电脑游戏是罪魁祸首。

伦敦大学临床心理学教授简·沃德尔是“关注体重”的发起人之一，她认为，肥胖不再仅仅是个人问题，所有人都应该同旧有的偏见作斗争。“肥胖者生活在指责声中，许多人认为他们要对自己的体重负责，这是他们懒惰、贪吃的结果。这种指责慢慢变了质，发展成歧视，在工作场所、学校，甚至我们的公众医疗系统中，都可以看到歧视的痕迹。但肥胖不仅仅是个人问题，如今英国是欧洲肥胖问题最严重的国家，英国人是最胖的欧洲人。”

“关注体重”目前拥有40万英镑的资金，大部分来自英国卫生部和英国心脏基金会，它将担负起普及肥胖危害知识的任务，让公众意识到肥胖会导致心脏病、糖尿病等多种疾病。

非常详细的回答，望尽快采纳。谢谢

‘陆’ 懒啊，还胖，没有动力减肥怎么办

怎么快速健康减肥瘦身？

减肥本来就是一件痛苦的事情，还要每天担心反弹问题，那怎样快速减肥不反弹呢？利用一些秘诀即可事半功倍，比如给自己定个减肥目标，每天称体重、培养良好的饮食习惯、适当地进行运动锻炼以及不要过分依赖减肥药等，轻轻松松减肥不反弹。

一、培养良好的饮食习惯

很多人之所以会肥胖，很大的一个原因是不良的饮食习惯，比如一日三餐不准时不定量等。其实想要减肥，一日三餐要定时定量吃，最好多吃几餐，不增加食量，但是增加就餐的次数。

吃东西的时候细嚼慢咽，这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息，对于控制人的食欲非常有帮助，从而达到减肥的目的。

如果有帮助到你，希望能采纳！