在英国为什么会发胖

‘壹’ 英国近三分之二成年人超重，与其饮食习惯密切相关吗

英国近三分之二成年人超重，与其饮食习惯密切相关。其实对于外国人来说，他们进食的食物其实在与自己的身体上面就有着很大的相关。他们一般都是吃热量比较高的食物，一个人的身体按照正常的吸收，如果热量太高的情况下面身体是无法吸收的，最后都会堆积成脂肪，所以才会导致超重，也是与自己的饮食有着很密切的关系。

英国成年人超重，食物很关键。本身英国人，喜欢吃的就是面包牛肉。对于这些食物，都是会导致一个人的身体吸收有限。特别是对于热量高的食物，是很容易产生脂肪的。所以生活方式上面有一定的问题，就会导致自己的身材过于肥胖。

大部分的人超重，那肯定都是根据自己的生活习惯有着很大的密切关系。不过对于在一个国家生活，若是觉得整个国家状态的人体重量都出现异样，那肯定就不是基因的问题，就是生活方式所导致的。

‘贰’ 英国近三分之二成年人超重，你觉得造成此现象的原因是什么

英国作为欧洲地区肥胖人数比例最大的国家之一，造成这一现象的原因有很多，大部分是因为英国本土的传统食物有关。大部分西方国家传统菜色单一，烹饪手段也较为简单。相比与中国历经几千年文化流传下来，形成了较为完善的八大菜系：鲁、川、粤、苏、闽、浙、湘、徽。根据八大菜系的特点也衍生出了不同的烹饪方法：拌、腌、卤、炒、熘、烧、焖、蒸、烤、煎、炸、炖、煮、煲，烩。而且中国人讲究营养均衡，荤素搭配。相比之下，英国人的菜色单一，只有肉类，薯仔，面包，奶酪等。

‘叁’ 英国约65%成年人超重或过度肥胖，这和当地饮食是否有关

有专家表明英国约65%成年人超重或过度肥胖，其实在我们小一点的时候，感觉看一些报告上面欧美人基本上体重都是比亚洲人胖很多的，如果有喜欢看美剧英剧的朋友其实在里面也能发现到，如果路上有行人，基本上也都是比较肥胖的，那个时候小编就有点好奇为什么欧美人的身材就是会比国人胖很多呢？

最后想说一句不管是有怎样的饮食习惯，但是如果涉及到健康的危害了，最好都还是需要控制一下自己的，因为过度的肥胖对身体的影响也比较大。

‘肆’ 英国推出全民减肥抗击疫情，为什么外国的肥胖率很高

外国的肥胖率高有很多的原因，因为中外文化的差异和宗教种族的差异都会导致这样的事情发生，东方的国家对待奶闹奶酪等一些高脂肪的甜品不是很有兴趣，但是西方的国家的人们很爱吃一些奶酪等易发胖的食物，所以会导致西方的国家人们会胖一些。并且在欧美很多国家，蔬菜比肉类更稀缺，物以稀为贵，蔬菜价格高。一些经济情况不那么好的人只能大量吃肉少食蔬菜。于是我们可以看到大概率上富人很少有特别肥胖者，但是经济情况不乐观的群体肥胖者更多。

那么要如何保持身材呢？一日三餐是一定要吃的，不能落下。许多人觉得，少吃一餐，摄入的热量就少一些，还有助于减脂？事实上，如果没有养成一日三餐，很容易造成暴饮暴食，长期下去会伤胃，并且，对于减脂也没有什么好处。用餐时间：早上8点左右吃早餐，12点中餐，6点左右吃晚餐。拒绝油腻高热量食物如：汉堡、炸鸡、烧烤食物、奶茶等这些食物的热量是非常高的，都是脂肪生长的根源。对于油腻食物来说，少吃对身体是好的，但一旦多吃，就会易造成脂肪在体内堆积导致肥胖，严重还会影响到身体健康。所以，想要一直瘦着最好少吃油腻食物。每天要多喝水，不仅能有效排毒，还能增加减脂效果。不要等口渴的时候才喝水，想要保持好身材，要记住时刻喝点水。坚持运动，保持好身材，运动的必须的。可以选择慢跑、瑜伽等一些低强度训练来保持好身材。

‘伍’ 为何初到英国留学女生会发胖

为何初到英国留学女生会发胖

早在出国留学前就听李发小说，对于出国的女生好像有一个诅咒，就是说初到的中国女生，基本都逃不掉发胖的杯具命运。

有句话说，人生就像一个壁橱，里面布满了各种杯具，还有各种餐具。这句话说得一点不错，可是就在于到底如何不知你布置那些杯具与餐具。同样的，当吃的东西都摆在你面前的时候你不能全都要，而是点到为止。

有人说，中国文化的最大魅力就在于点到为止。比武点到为止，读书点到为止，说话点到为止，吃饭点到为止。而出了国门，似乎“点到为止”这四个字也跟着家人一样被被迫的留在了登机口的外面。所以到了英国之后虽然吃的东西未必好吃，但是还是想要满足自己心里的所想所需，尽管这未必是身体所需要的。

比方说刚到英国，英国的道路是布满了丘陵的，有可能从你住的地方到便利店就要翻过两座山头，而从时间上来讲的话或许连五分钟都用不上，水平距离小于二十米。在同样的状况下，也就是在水平方向行进了二十米又或者在平坦的'路面走了五分钟所消耗的热量跟上山下山两回五分钟是完全不能相比的。这就导致了女生初到英国发胖的条件一，就是骤然运动加剧，导致习惯性饥饿状态，以至于不断的加餐，使总摄入量超标

第二，就是英国的饮食结构食物链。蔬菜只有玉米西生菜大头菜青椒西红柿，主食有薯仔红薯还有南瓜，水果只有苹果提子橙子以及香蕉，而其他的食物就只有各种香肠各种肉类各种pasta。而口味则主要是单项口味咸或者甜。这致使盐的摄入过量所以才会导致身体局部水肿以至于脂肪的堆积。

最后一项，也是非常严重的一项，那就是对于奶酪的巨大需求。欧洲人对于奶酪的需求量无疑是巨大的，而欧洲的奶酪跟国内的奶酪区别还是很大的。国内的奶酪充其量只能算上是一种奶制豆腐类食品，但是欧洲的奶酪则无论是从色泽口感来说都是上乘之选，只不过口味上来讲的话对于亚洲人的清茶淡饭会太咸了一些，也不是上乘之选。

初到的女生们，由于不了解英国人的饮食结构，所以就会猛吃薯仔等高淀粉的油炸食物，所以摄入的热量就高的吓人，自然也就飞快的长肉了。而可以自己做饭的女生，由于饮食结构还在苦苦的维持在国内的清淡均衡状态，所以才会看起来最正常。