英国14种复合维生素的效果如何

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挺好，可以长期吃

③ 复合维生素的作用与功效是一样吗

复合维生素其实各种维生素含量是不一样的，所以作用与功效也是不一样。

一、 复合维生素的作用与功能

防止脑退化

复合维生素如果对于营养良好的人群是完全没有必要进行额外的药物补充的。但是如果身体出现多种维生素缺乏的话，服用复合维生素能够帮助身体尽快补充多种维生素，让身体中维生素能够有效的参与脑细胞的活力保持，防止大脑退化。

预防营养不良

对于身体营养不良的人来说，身体很容易缺乏多种维生素，在食用蔬菜水果等含有丰富维生素的食物之后，配合服用复合维生素是可以很好的帮助哈防治营养不良的。因为复合维生素是按照一定比例分配各种维生素的，这可以避免因为某种维生素过多而影响身体对其他维生素的吸收代谢。

老年人营养补充

老年人年纪越来越大，身体机能出现不同程度的下降，特别是很多老人牙齿变得松动、掉落，很多食物无法正常进食。为了满足身体所需的维生素，可以适当地补充复合维生素。

维持身体代谢

人的身体中的维生素和矿物质对于维持人体正常的新陈代谢有着至关重要的作用。如果身体出现多种维生素缺乏的状态，很容易导致机体代谢功能出现障碍，引发身体诸多疾病。复合维生素能够帮助补充身体所需的多种维生素，避免身体多种维生素缺乏。

二、为什么补充复合维生素

现代人在加工食品中有很多不一样的花样，但是也正是这些花招可能导致食物中的维生素散失。特别是喜欢吃较精细食物的、喜欢油煎、烘烤食物的人也很容易导致身体缺少维生素的补充。在膳食中得不到的应有的维生素，可以通过服用复合维生素来达到为身体补充多种维生素的目的。

三、怎样补充复合维生素

复合维生素是一个长期、规律的过程，应该坚持服用正规的复合维生素片才能收到效果。特别是在服药的过程中也不能忽视蔬菜、水果这些含有不少天然维生素的食物。还有一点要特别注意的是复合维生素的补充一定要合理，切不可为了补充复合维生素就乱了分寸，否则很容易事倍功半。

四、复合维生素的适宜人群

1、膳食营养不均衡，一日三餐不定时者；

2、经常在寒冷环境中的工作者；

3、喜欢抽烟、酗酒、可以节食者；

4、孕产妇、病人、老人。

④ 复合维生素的作用是什么

1、增强抵抗力，改善贫血：
刺梨能提高机体免疫能力，常食尤其对非特异性免疫和体液免疫有明显的增强作用。此外维生素c的作用则包括促进人体对叶酸、铁的吸收，可以改善缺铁性贫血。

2、抗氧化，防斑淡斑：
刺梨含有丰富的维生素c与超氧化物歧化酶（sod），常食可使体内的脂质过氧化速率降低，延缓机体衰老。此外维生素c的作用为促进色素分解，常用于美容淡斑，此外维生素c和sod都能抗氧化，减少皮肤中脂褐素的产生，也有防斑的作用。

3、抗癌防癌：
刺梨有效成分能阻断机体内源性致癌物质n-亚硝脯氨酸的形成，常食可以防止肝癌、神经系统肿瘤及肺、肾肿瘤的发生。此外刺梨活性成分能通过抑制磷酸二酯酶而增高组织细胞中的camp的含量，可使高癌变的细胞转为正常。

4、调理肠胃，保肝护肝：
刺梨果能健脾助消化，刺梨果中果胶的含量高，有助于消化、通利大便；常食刺梨果对人体肝损害也有明显的保护作用。

5、预防牙龈萎缩、出血：
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、vc时易产生牙龈萎缩、出血。

6．预防动脉硬化：
维生素c的作用包括促进脂类代谢，可促进胆固醇、血脂的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解，可以软化血管，预防心脑血管疾病。

⑤ 复合维生素是什么缺了哪几种会怎么样多了又会怎样

回答者： chccnn | 一级 | 2006-12-21 09:52 复合维生素剖析: 事实上，充分吸收的多种维生素应该使人在服用一个阶段后开始感觉到精力提升，持续服用后，可以让人体维持在一个良好的健康水平上。 在迄今为止发现的13种主要维生素里，除了维生素A、D、E属于脂溶性维生素之外，其余都属于水溶性维生素，而水溶性维生素又称能量型维生素。如B族维生素，他们主要担负着帮助人体从食物中释放能量、参与分解脂肪酸并产生能量，改善神经系统功能等作用，因此B族维生素在减轻疲劳，缓解神经压力等方面扮演着不可或缺的重要角色。 在安全性方面，水溶性的维C及B族维生素安全性较高，即使剂量高一点也易于排出体外不会导致什么后果，例如维C如要达到免疫剂量，日服量可达一片维C泡腾片。 而维生素A、D（脂溶性维生素）则是两种比较“危险”的维生素，比较容易蓄积在人体脂肪内，过量长期服用会产生毒性反应。 B族维生素(B1.B2,B6,B12.)是人体最能感受到的维生素，如果每日补充了含有B族成分的多种维生素，但在疲劳、神经紧张，情绪控制等方面短时间内并没有得到明显改善，就是一个维生素吸收的问题。 维生素起效的秘诀 其实这一现象在广泛日常服用多维和矿物质的欧美发达国家早已被许多科研人员所注意。维生素对其发挥作用所需要的平台———组织细胞的携氧水平要求颇高，就象人缺乏氧气会四肢无力，头昏眼花一样，多种维生素和矿物质在体内参与代谢需要消耗氧气，如果体内组织细胞的携氧不足,会使摄入的维生素处于休眠状态，未及发挥作用就被人体排出体外。而许多服用多种维生素和矿物质的消费者往往是感觉到身心俱惫才去服用，自己欠佳的身体状况已经造成了细胞含氧水平的底下，这极大地限制了维生素作用的发挥。 科研人员为此进行了广泛的探索和研究，并把东方传统的药材人参纳入了研究范围，因为人参可以提高血液中的氧气载体—红细胞的寿命和存活率，从而大大提高体内各类组织细胞的载氧能力。 研究表明，将适量的人参与复合维生素相配伍，可以有效提高体内组织细胞的含氧水平，让维生素能充分与体内细胞相结合，发挥其应有的作用。 有效的复合维生素 瑞士的罗氏制药公司研发的产品维多宝Supradyn是一种既能有效补充维生素，又能明显消除疲劳，恢复体力，价格实惠的日常保健产品。维多宝成分是人参+多维配方，独特的双重成分，带来健康三重奏。维多宝中的20余种维生素矿物质可帮助人们补充日所需的维生素，其中水溶性维生素含量充足，脂溶性维生素含量安全，充分打好健康基础。人参的加入，可增强人体内各类组织细胞的载氧能力，使摄入的维生素能被激活并真正进入到体内的新陈代谢循环中，被人体充分吸收。同时，其中的不上火的高丽白参除了本身活血养颜、补气益肾的效果，更能强化维多宝抗疲劳的功效，每日一粒，只要2元左右。

⑥ 吃复合维生素的好处

吃复合维生素的好处是可以补充机体多种维生素。

复合维生素用于缓解疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的流失。

在吃复合维生素的时候，要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。
每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充，并且补充维生素是一个长期、规律的过程，如果是很明显的某种维生素缺乏，应补充单种维生素。

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关于人体是否需要补维生素，还没有权威的推荐方案。维生素的补充，应本着缺什么补什么，缺多少补多少的原则，有针对性地选用相关的品种，不要盲目补充。

确实存在多种维生素缺乏者，在医生指导下，可以补充复合维生素。需购买复合维生素者，应综合多方面来选择。

要购买经国家有关部门批准生产，正当渠道进入市场的品牌。其包装上必须标有药准字××号、产品批号、成分和含量、生产日期、有效期、厂名、厂址等。

选用时仔细阅读说明书。由于受体质、饮食习惯和土壤水质的影响，各国人的营养状况不尽相同，所以应该选择适合国人特点的产品。

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你好，一般来说副作用是不大的，不必担心的，注意根据药物的使用说明书给孩子吃就可以了。

⑧ 复合维生素的作用是什么

复合维生素中含有较多种的维生素和微量元素和矿物质等物质。由于维生素参与人体的多种物质代谢及合成，具有一定促进人体骨骼生长的作用，也有能维持皮肤组织结构的作用。其次，复合维生素还能补充机体所需要的多种维生素，对于患有维生素缺乏症的人群，也能有辅助治疗的效果。另外，由于复合维生素中还含有一定的叶酸，孕妇也可以适当服用，有利于促进体内胎儿生长发育。

⑨ 复合维生素的功效都有哪些求解。

复合维生素是男女老少都需要服用。维生素和矿物质是不会在体内自动合成，只能在事物中吸取。但一般来讲，我们不会吸收到充分的维生素和矿物质数量，所以需要复合维生素的帮助。复合维生素的主要功能为强化视觉和能源代谢，有利于预防骨质疏松症，等等。最近，本人服用的产品是澳洲的百万自然复合维生素，它含有维生素A,B1,B2,D、而且含有泛酸、叶酸、钙和锌。提问者可以在淘宝里搜“百万自然”。

⑩ 英国复合维生素能吃吗

全世界的复合维生素都一样的，除了医嘱外，没必要多吃。
均衡营养是关键。