英国人三明治配什么

❶ 英国人一般早餐吃什么

英国人好像特爱吃香肠，大部分家庭每周都会购买香肠，他们人均消费的香肠是我们的好多倍。不管哪种风味的香肠，看起来油光光的，搀着不少肥肉呢，口感又香又软，热量可不低，100克的英式香肠热量都在500大卡左右。

美食

英式传统早餐需要花时间制作，比较有情调上档次，但不是所有人早餐都这么讲究。他们的上班族早餐经常是这样的组合：一杯果汁 三明治。他们早上还喜欢喝茶，类似比较浓郁的红茶。同时也很喜欢喝下午茶，英式下午茶比较出名，可能英国的早餐和下午茶是最具特色的。

❷ 三明治里面可以放什么食材

三明治里面可以放火腿、芝士、西红柿、生菜等食材。
三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳等各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。
在西方所有食谱中，任何一种面包或面卷，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治。
在美国，小面包夹牛肉的“热三明治”是最常见的营养快餐；夹花生酱和果冻的三明治，是小学生的主要食品；夹鸡或火鸡肉片、咸肉、莴苣、番茄的“夜总会三明治”，夹腌牛肉、瑞士奶酪、泡菜，并用俄式浇头盖在黑面包上烤热食用的“劳本三明治”，价格较贵，主要在高档饭店和舞厅出售。在英国，用鱼酱、黄瓜、水芹菜、西红柿夹在薄面片中的三明治，是饮茶专用的。在北欧斯堪的那维亚诸国，三明治已无上面一层，而以精致的鱼、肉片和沙拉覆盖。

❸ 英国人的日常三餐一般都吃些什么

1、早餐

学生们可能起来吃各种麦片加牛奶，麦片种类从燕麦到油炸到巧克力圈。加上烤面包配黄油，果酱，奶酪。然后可能会喝果汁最后吃点水果如香蕉橙子苹果之类的。

甜口的，麦片，干水果或鲜水果，牛奶或酸奶，面包片抹果酱咸口的，煎鸡蛋加烤面包片，面包片抹marnalade或者黄油，煎培根（bacon）。

2、午餐

英国人不是很注重午餐的感觉，很少看到他们会坐下来吃点热的。英国大部分的餐馆都有午餐菜单，特选的几道菜，价格比晚餐便宜很多。

大部分学生或者工作的人都会去超市买meal deal，就是三明治/鸡肉卷+一瓶水或者饮料+一小包水果/薯片/饼干，大约3-4英镑。 其他不吃这种的也会买沙拉/汉堡/披萨/烤爸爸。

3、晚餐

英国家庭主食选择有薯仔，米饭或面包，要不然意大利面，配的有蒸的各种蔬菜，再加点煮或烤的肉类，比如烤个鸡腿鸡翅，猪排之类的，加点汤汤水水或者超市里有现成的做好的食物，买回家搁微波炉或者烤箱里热热就可以吃了。晚上喝点酒或者啤酒或者各种烈酒鸡尾酒。

(3)英国人三明治配什么扩展阅读：

英国优越的福利制度和先进的医疗技术使英国人愈加依赖国家的医疗服务，然而现在的英国却正在经历着全民性的健康危机。据英国《每日邮报》8月5日报道，健康调查数据显示，英国人糟糕的饮食与生活习惯严重影响了他们的身体健康，专家们也不禁把这些坏习惯比作人体的“定时炸弹”。

要保持健康的身体，就要做到以下几点：每天必须吃“五五蔬果”(即每天摄取400g-800g的蔬菜及水果)，喝1.5L-2L水，每晚睡7个小时，每周至少要保持150分钟的锻炼，BMI(体质指数)值保持在18-25为正常。不吸烟自然为妙。而喝酒，男人每周最多21小杯，女人不超过14。

但据英国国家卫生报告中披露，事实是绝大部分英国民众都没有遵循八项基本的健康指南，导致现在的人们出现过度肥胖、过度劳累、营养不良、脱水缺水等不健康的身体问题。

❹ 英国人三餐主要吃什么

早餐：标准的完全英式早餐主要包括以下几种食品：熏肉、煎蛋、炸蘑菇、炸番茄、煎肉肠、黑布丁有时还有炸薯条和茄汁黄豆，当然还会有咖啡或茶佐餐。主食一般是炸面包片。最近几年，英国人开始对传统早餐的营养配比提出质疑,他们的早餐食谱已经向“功能性早餐”转变：越来越多的英国人开始选择麦片、蔬菜沙拉、水果作为早餐的主要食品。

中餐：相当一部分比例的英国人根本不吃午餐,剩下的则以"闪电式"解决.最受欢迎的午餐是三明治,还有其他西式面包.再加炸薯条,橙汁,咖啡和一些水果。

下午茶：经典下午茶是英国人一天中色彩和花样最多的一餐,组成是各种甜点(松饼,奶油蛋糕,慕斯,甜圈,黄油脆饼,三明治,芝士面包);各种红茶(伯爵茶(Earl Grey)、大吉岭茶(Darjeeling)、锡兰茶);和牛奶,糖,咖啡以及数不清的香料.现在英国人喝下午茶普遍是1份茶+1份点心的搭配。

晚餐：晚餐是英国人的正餐,在菜式上是比较丰富的.首先是汤,最常见的是英式忌廉汤,粟米汤和奶油蘑菇汤;外来的罗宋汤和炖菜也很受他们欢迎.开胃菜一般是沙拉或沾柠檬汁的鱼肉.主菜依然是烤牛肉,羊肉或猪肉加蔬菜和烤薯仔.还有和鱼,汉堡包及其他油炸食物一起吃的炸薯条,或者光是炸薯条蘸上盐和醋.英式的盘子非常大,家庭份的一般是一盘肉和两盘蔬菜.(蔬菜的盘子比较小)甜点包括有:蒸蛋,蛋糕,蒸果酱卷,苹果派,糖浆布丁,草莓馅饼等,再加一些水果。

❺ 在看美剧的时候，为什么外国人一顿饭只吃一个三明治呢

首先来说每一个地方都有每一个地方的饮食习惯，在欧美这个地方他们常常把三明治和牛奶当作主食，这就是他们与我们差异的地方。

1、三明治荤素搭配比较完善，对于欧美人来说，保持营养均衡是非常重要的。对于欧美人来讲，他们在饮食上没有过多的讲究，但是最起码的饮食搭配习惯也是要有的，虽然说三明治的制作非常简单，但是它所包含的营养价值却不是那么简单，它不仅有素食所带来的纤维素进行活跃肠道，而且还有肉食对人体蛋白质进行补充。

综上所述，不同的国家有着不同饮食习惯，对于美国人而言，他们早上和中午可能吃的少点，但是在晚上可就是他们大快朵颐的时候了。

❻ 英国人吃薯条三明治,你觉得这个美味佳肴怎么样

我不是英国人，但我住在一个前殖民地(南非)，那里的大多数人仍然喜欢这个和其他包含大量薯仔、油脂和盐的“美食”(除非你吃了一份像样的培根黄油或萨沃伊和薯条，否则你就不算活了)。

首先，你不能随便买些旧薯片。它们必须是新鲜的、切得很厚的、炸过两次的——你经典的“炸鱼薯条”薯条和炸薯条一点也不像。

然后，你需要把它们装满盐和醋。不，我没说用盐和醋来调味，我说的是“负载”。灼热的薯条散发出的醋味会让你喘不过气来。

❼ 早餐三明治搭配什么

【早餐三明治这么做，热量低饱腹感强，美味又减脂，坚持吃不怕胖】

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这才是科学的饮食习惯。三餐之中早餐最重要，早餐吃不好，一天都没精神，严重影响一天的工作效率，所以我每天都很重视早餐，就算再忙也要吃早餐。

早餐不仅要吃得多，还要吃得好，营养要均衡，所以我每天都会自制营养早餐，今天也不例外，今天的早餐是三明治加牛奶。


三明治是西式早餐标配，两片吐司加一点蔬菜和肉，简单方便，做起来也不费劲。今天我用鸡胸肉做了三明治，热量低蛋白质含量高，肉类和主食饱腹感强，吃一个三明治就能满足一上午的营养需求，太值了。

鸡胸肉三明治吃起来也不怕胖，特别适合想要减肥的女孩子。

今天我就分享一下这款鸡胸肉三明治的做法，希望大家喜欢。

三明治配料

鸡胸肉、食用盐、黑胡椒粉、淀粉、吐司、沙拉酱、鸡蛋、植物油

三明治步骤

1、鸡胸肉提前解冻，切成片，放入白胡椒粉、食用盐、淀粉抓匀，放入冰箱腌制一晚上，第二天早上直接制作三明治，非常方便。


2、平底锅刷适量植物油，鸡胸肉下锅翻炒至断生，断生即可出锅装盘备用。经过腌制的鸡胸肉不腥，吃起来也不柴，口感不错。


3、煮一个鸡蛋，煮好之后剥壳备用。


4、将鸡蛋切碎，切得均匀一点，吃起来更好吃。


5、切碎的鸡蛋放入碗中，挤入一点沙拉酱搅拌均匀。

如果不喜欢吃沙拉酱，或者觉得沙拉酱热量太高，可以省略这一步。不过，味道没有那么好。


6、三明治机预热，放入一片原味吐司片。将搅拌好的鸡蛋碎放在吐司片上，用勺子抹均匀。


7、将炒熟的鸡胸肉放在鸡蛋碎上，铺平铺均匀一点。


8、最后盖上另外一片吐司片，盖上三明治上盖，设置时间4分钟，时间到打开上盖，三明治就做好了。喜欢吃颜色深一点的三明治，可以加长时间。


做好的三明治对半切开，装盘就可以开吃了。

三明治做好了，再热一下牛奶倒入玻璃杯，一顿营养早餐就做好了。


鸡胸肉三明治和牛奶的搭配非常合适，蛋白质高热量低，我吃一个就很饱了，一上午的工作都能轻松应对，如果你也是上班族，不妨试试这样的早餐，简单好做还营养。最重要的是，这样的三明治吃了不怕胖，减肥的女孩子也可以经常吃哦。

❽ 三明治里可以放什么

三明治是一种包含面包与荤素搭配类的西方食物。
三明治的内里食物可以很丰富。
你可以放肉片，鸡蛋，生菜，沙拉酱等等。
营养均衡，色彩丰富，口感多层，很适合作为主食。

❾ 英国人一日三餐吃什么还有他们的传统食物是什么

在很多亚洲国家，一日三餐是日常生活中的大事，人们很少不吃早饭，午饭时间常常超过一小时，而晚饭则是全家团聚，边吃边聊，交流情感的重要时刻。在英国，很多人不重视饮食。早饭可能仅仅是一杯咖啡，如果手头要干的活太多，午饭一般就不吃了，晚饭一个人单独吃也没什么大不了。不过请注意，这只是一个总体现象。在英国，还是有很多人非常重视三餐的质量并保证充足的就餐时间的。就像很多亚洲人，有人偶尔也会跳过一顿饭，也有人每天晚上一个人坐在电视机前吃方便面。不过，亚洲人和英国人对三餐和就餐时间的总体态度，无疑还是有很大差异的。
此外，饮食结构和烹饪方式上的差异也很多。
英国人吃很多面包和薯仔。面包、薯仔和大多数亚洲人的主食米饭、面条一样，都是碳水化合物的很好来源。此外，英国人常常用烤箱来烤肉、薯仔、派等等，亚洲国家很少烤制食物。英国人还吃很多奶制品，如奶酪、奶油和鲜牛奶，亚洲人则吃得较少。 请注意，在英国“一杯茶”指导是加奶的红茶(有时还加糖)，有些人称其为“英国茶”。这种茶在英国是很受欢迎的热饮，甚至比咖啡更受欢迎。这和中国及其他亚洲国家的茶完全是两回事，因此在英国有人请你喝茶时，你得知道这不是中国式的茶。
如果有人问：“传统/典型的英国食品是什么?”这个问题很难回答。英国各地有不同的地方菜，比如苏格兰有 “苏格兰羊杂碎布丁”(Haggis)，是把切碎的羊心、肺、肝加洋葱、燕麦和香料装入羊肚煮成的香肚;英格兰西南的康沃尔有“康沃尔菜肉馅饼”(Cornish pasties)，是用肉、薯仔、胡萝卜和香料做馅的香喷喷的馅饼;“炸鱼和薯条”(Fish and chips)是裹着香脆面糊的炸鱼排佐以薯条，在全国都很受欢迎，特别是产鲜鱼的沿海地区。
典型的英国式早餐： - 牛奶加麦片 - 吐司抹果酱 - 煎蛋、炒蛋、煮荷包蛋或白煮蛋(配吐司吃) - “英式早餐” (培根、香肠、蛋、煎西红柿加薯仔饼或薯条，通常配吐司吃) 典型的英国式午餐： - 三明治 (夹各种料，如火腿和奶酪) - 烤薯仔 (夹各种料，如金枪鱼和蛋黄酱) - 色拉 - 汤和面包 典型的英国式晚餐： - 炸鱼和薯条 - 汉堡和薯条 - 牛排和薯条 - 香肠和薯仔泥 (“Bangers and mash”) - 炖菜/砂锅菜 (大块的肉配以米或薯仔及其他蔬菜混合成的汤汁，盛在一个大的加盖大砂锅中，放在烤箱中慢火烘烤而成) - 烤鸡/牛肉/羊肉配烤薯仔、蔬菜和肉汤(一般在星期天吃，称为“星期日烤肉” (“Sunday roast”)
虽然上述英国式早餐和午餐是较典型的，但英国人对外国的菜肴也很热衷，因此，典型的英国式晚餐也可能有咖喱鸡和米饭(印度菜)、古老肉和炒饭(中国菜)、比萨饼或者意大利面食，如意大利番茄牛肉面(意大利菜)。

英国传统食物只有在酒吧(Pub)里最容易找到，最具代表性的餐点有烤牛肉配约克热布丁(Yorkshire Pudding)，以及牛排肾脏派(Steak&Kidney Pie)，苏格兰熏鲑鱼，还有各式浓淡啤酒及果酒、各式甜酒及威士忌、各式芝士等。 英式下午茶当然也是经典体验，Scones加上果酱式配茶的主角，找个古典小馆坐坐，享受一下英国人累积了几世纪的饮茶传统。

烤牛排是英国菜中的代表作，由大块带油的生牛肉放入烤箱中烤制而成，同煎牛排一样，在您点这道菜时，服务员会问你喜欢生一些的还是熟一些的。做好的牛肉吃时可以沾西式芥茉酱，作为辅菜的约克郡布丁也很有名。
炸鱼及炸马铃薯条是英国的“麦当劳”，是一种既便宜又方便的食品。炸鱼多为鲽鱼或鳕鱼，与炸薯条一起沾着盐或醋（不少英国人两者都用）食用，很受普通百姓欢迎。
牛肉馅饼 为牛肉或牛肾，有些特殊的味道，吃惯了会觉得非常好吃，这也是小酒馆中的一种典型的午餐，一定要尝尝看哟！