中国有多少成年人不健康

Ⅰ 中国超一半成年居民超重或肥胖，这个问题是不是特别严峻

拉仇恨：肥胖这个词一直都跟我八字不合，也搭不上边。要说我有什么瘦身秘籍，那么你可以先成为我的朋友，因为跟胖的朋友在一起容易变胖，所以，道理一样。国新办发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，中国超过一半的成年居民超重或肥胖，那么你躺着中枪了吗？这个肥胖问题还是挺严峻的。

根据所学可知，我们可以测量自己的体重是否正常。方法：用你的体重（千克）去除以你的身高（米）的平方。得出来的数字就是BIM值，这个值如果大于等于18.5kg/m²小于24kg/m²，那么就是正常的，大于等于24kg/m²及时超重的了，再大于等于28kg/m²就是肥胖了，快拿起你手机算算吧！

我们来看看造成肥胖的原因吧，造成肥胖原因是比较复杂的，有的人说是遗传的，这也是其中的因素，但还有个共同作用的因素，就是环境因素。环境因素指的方方面面太多了：主要还是饮食和运动量不足引起。我们现在经济发展比以前好太多了，吃的东西数不胜数，农村总有句俗话：吃得下是自己好。导致有多少孩子，从小就暴饮暴食了。加上现在的人因为家庭琐事或者工作繁忙，根本很少有机会去运动的。我们从学校就学过：生命在于运动。但是真正运动起来的人除了在学校，除了校门运动的人少之剩少。

Ⅱ 有多少人处于亚健康

中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。

Ⅲ 我国超50%的成年人超重或肥胖，人们该如何应对肥胖问题

现在我国的生活质量水平已经越来越好了，导致我国有50%的成年人超重或者肥胖。我最近在网上看到了这样一条消息，我国超50%的成年人超重或肥胖，人们该如何应对肥胖问题？在日常生活当中，我们的生活条件变好，所以很容易长胖，这也是一种很正常的现象，我们不用担心害怕，我们可以选择一个健康的减肥方式，但一定要注意的是，不能通过节食减肥。应该每天都增加身体的运动和锻炼，多出去户外活动一下，你多锻炼一下，每天都要保持愉快的心情，多喝一些白开水有助于排毒养颜。每天可以打太极拳，练练瑜伽之类的活动，多做仰卧起坐有助于瘦肚子。想要减肥成功，我们就要注意多锻炼，每天都以保持愉快的心情，多出去活动一下。只要我们注意自己的饮食习惯，多去锻炼，我们的肥胖问题就可以得到一定的解决，这就是小编的个人看法。

Ⅳ 中国健康比例多少

一、中国人健康大数据概况

中国高血压人口有1.6----1.7亿人

高血脂的有将1亿多人

糖尿病患者达到9240万人

超重或者肥胖症7000万-----2亿人

血脂异常的1.6亿人

脂肪肝患者约1.2亿人

平均每30秒就有一个人罹患癌症

平均每30秒就有一个人罹患糖尿病

平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病

《千手观音》23位主要演员中19位都是因药物不良反应导致聋哑

英国研究证实：有85%的药品是无效的，对病人最好的措施就是尽量减少医疗干预。

美国研究证实：高度发达的现代医学体系与人的健康没有太大关系。

美国研究证实：有30%---40%的手术根本不需要做！

美国研究证实：与美国人健康寿命相关的因素中，只有10%跟医疗相关！导致美国人健康寿命延长30年中，有25年与医学没有关系。

四、健康大数据·中国每天有720个缺陷儿出生

2006年9月12日是我国首个“预防出生缺陷日”，同年监测显示，每隔30秒就有一个缺陷儿出生，相当于每小时30个，每天720个！

五、中国青少年健康大数据

80%学生早餐营养质量较差

青春期贫血的发病率达38%

全国肥胖儿中脂肪肝发生率40—50%

小学生近视率32.5%

初中生59.4%

高中生77.3%

大学生80%

中国7个城市中小学生早餐行为调查

调查显示：我国超过80%学生早餐营养质量较差，均没有达到国家标准！

中国青少年青春期贫血的发病率达38%。

中国预防医学科学院调查：

目前中国2.7亿在校生蛋白摄入量，仅为标准的65%。

铁、钙、锌严重不足，维生素A的摄入量仅为标准的15%。

青春期贫血的发病率达38%。

2013—2014年度，北京中小学肥胖检出率为19.5%，其中10%出现脂肪肝，而全国肥胖儿中脂肪肝发生率40—50%。

2型糖尿病发病率20年间增长了11—33倍。

教育部《2013年全国学生体质健康监测报告》

小学生近视率32.5%

初中生59.4%

高中生77.3%

大学生80%

沿海城市高中毕业生视力低下率85%

高度近视率呈急剧上升趋势

六、中国老年人健康大数据

2020年，我国进入老龄化严重阶段！

骨质疏松症已跃居常见病、多发病的第七位。

60岁以上的人群患病率为56%，女性发病率为60—70%。其中骨折率发生率接近三分之一，每年医疗费用按最保守的估计需要人民币150亿。

全世界痴呆病人已达2400多万，平均每7秒增加一个，中国老年痴呆患者约占全世界病例总数的1/4，平均每年增加30万的新发病例。

发达国家进入老龄化时，人均GDP在5000—8000美元。2003年我国未富先老，人均GDP为1000美元。

老龄化进程：

法国115年；

瑞士85年；

英国80年；

美国60年；

中国18年。

发达国家进入老龄化时，人均GDP在5000—8000美元；

2003年我国未富先老，人均GDP为1000美元。

专家提醒

不要总以为疾病离我们很远，更不要让健康埋有隐患。

我们已经有太多的朋友，太多的亲人被疾病、被癌症夺去了鲜活的生命。

要知道，很多疾病在早期是很容易防治的，长期失治才会加重恶变，以致丧失生命。

有问题早发现、早诊断，才能早预防、早治疗，才能更好的珍惜生命。很多重大疾病都是从轻度重疾开始的！

战国时代有一名医叫扁鹊，医术非常高明，受到魏王的接见，扁鹊说自己的医术比不上中兄，中兄的医术比不上长兄。

魏王很奇怪，说：“那为什么你的长兄默默无闻，你的中兄只是小有名气，而你却名贯四方呢？”

扁鹊回答：“我的长兄总是治病于发病前，我的中兄治病于发病初期，而我却治病于病情恶化之后。”

事前控制比事中控制更重要，事中控制比事后控制更重要，对付危机（病情恶化）的最好方法是不陷入危机（病情恶化）。

做好事前控制，能起到事半功倍的效果。

健康是1，妻子、孩子、位子、票子、房子、车子……是0，0在多，1没有没了，就什么都没了。

看完以上数据值得我们每个人深思：

其实，人一生的追求不外乎财富增长、事业成功、爱情美满、家庭幸福……但无论我们追求多少、拥有多少，如果失去健康，一切都将没有了意义。所以，为了自己，为了家人，为了亲朋，保健养生从现在做起！

这种事情发生在别人身上只是一个故事，我们看一看，听一听也就过去了，如果不幸发生在我们自己身上，那就是一个事故了；到时候连累的还是自己至亲至爱的家人。

Ⅳ 我国超一半成年居民超重或肥胖，这和哪几个因素有关

肥胖是我们最头疼事情，减肥成了我们一大难题，我认为超重或肥胖与以下四个因素有关

家族遗传有关

如果我们家族有肥胖者，比方说父母一方中，有肥胖者。那么我们肥胖就是遗传。

生活不规律

我们平时生活节奏快，不按时吃饭。早上起晚，就不吃早餐，直接吃午饭，下午工作太忙，加班，到晚上八九点以后，才开始吃饭。吃完饭就睡觉，这样容易发胖。

饭吃七分饱，一日三餐，必须按时吃。早上要吃早餐，比方说牛奶，面包，鸡蛋，这些。中午要吃有营养食物，可以选择肉类，米饭，面条鸡肉，排骨，瘦肉。晚饭尽量吃清淡些，可以选择吃素菜，比方说菠菜，青菜，西兰花，紫薯等新鲜蔬菜，搭配瘦肉。饭后不要立马吃水果，可以过一个小时吃水果，我们要养成饭前喝汤习惯，饭前喝汤可以增加饱腹感，饭吃得少。

适当运动

我们要养成饭后散步习惯，尤其是晚上，吃完饭。我们可以和家人一起出去走走，有利于消化，帮助我们睡眠。早上，有条件建议选择晨练，晚上可以去健身房锻炼身体。

学习健康饮食知识

肥胖和超重都不健康，怎么让自己瘦下来，让身体健康，不要盲目减肥。我们要多看有关健康饮食方面书，或者关注健康知识。给自己做个健康饮食计划。

Ⅵ 中国人群心理健康数据,我国亚健康人群有多少

世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。

据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。

专家指出，亚健康状态多种多样，几乎每种疾病都可能有与之相近的亚健康表现。医学界，包括医学教育界应将工作的重点从单纯的防病、治病转到关注健康、关注亚健康上来，把70%的亚健康人群争取到健康队伍中来。

中国人亚健康的分布及现状

1地域分布

中国科学院心理研究所统计结果显示，不同地域人群的亚健康的各种状态均存在显着的差异。主要体现在，来自西北地区的样本在亚健康各项指标上的得分最高，在亚健康总分、生理问题、消极情绪、认知问题、行为问题、自我评价、以及社会适应方面的得分均显着高于全国平均水平，而在积极情绪方面的得分显着低于全国水平，整体表现出偏向疾病端的亚健康状况；而华中南、华东人群的亚健康的所有指标得分都低于全国平均水平，则更偏向于健康一端。

中国人亚健康的城市发展水平分布

此项研究采用“城市综合实力”指标，来定义各地区现代化的程度。城市综合实力是指一个城市在一定时期内经济、社会、基础设施、环境、科技、文教等各个领域所具备的现实实力和发展能力的集合，其指标体系包含城市的人口和劳动力、经济发展、社会发展、环境和基础设施等四个方面。

城市综合实力作为一个综合的指标全面地体现了城市的现代化程度。根据此指标，该研究根据城市综合实力将样本所在的城市分为大型城市、中型城市、小城镇三类。结果显示，不同发展水平城市的居民在亚健康各指标上均存在显着差异。从总的来说，中型城市居民的亚健康的各个指标均是最高的，各项指标的得分均高于全国平均水平，显示出中型城市居民整体的身心健康水平比较低。同时，大城市的居民表现为更多的行为问题，而小城镇居民则表现出更多的躯体症状。

2性别分布

从性别上来说，女性的亚健康表现强于男性，表现出更多的亚健康症状。具体说,男、女两性在积极情感与社会适应两个指标上不存在显着的差异。同时，男性更多地表现出行为亚健康问题；而女性则在表现出更多的躯体状况、消极情感、认知问题以及消极的自我评价。

中国人亚健康的婚姻状况分布

博思数据发布的《2013-2018年中国健康服务市场现状分析及投资前景研究报告》表明，未婚样本数量21569份占总样本量的46.0%、初婚样本数量20910份占总样本量的44.6%、离婚样本数量688份占总样本量的1.5%、再婚样本数量696份占总样本量1.5%、丧偶样本数量264份占总样本量的0.6%，处于不同婚姻状态的群体在亚健康各指标上均存在显着的差异，体现为未婚者的身心健康状况优于初婚者，初婚者的身心健康状况优于再婚者，再婚者的身心健康状况优于离异者，离异者的身心健康状况优于丧偶者。离婚人群与丧偶人群很明显地体验到更少的积极情感，如愉悦、满足等。

3年龄分布

根据调查样本的年龄分组，18岁～25岁占15.5%；25岁～30岁占14.3%；30岁～35岁占16.6%；35岁～40岁占21.3%；40岁～45岁占11.5%；45岁～65岁占7.7%。

从整体情况来看，年龄与亚健康状态呈U型曲线的关系，35岁～40岁年龄段的人的身心健康水平最高，他们在各个指标上均处于最好的状态。

值得注意的是，生理状态在40岁以后有一个明显的下滑趋势。消极情感体验随着年龄的增长有一个持续减少的趋势。

4受教育水平分布

样本中，受教育程度构成小学及以下占2.5%、初中占14.6%、高中占13.2%、职高专占18.2%、大学本科占41.9%、研究生占4.2%。

统计结果显示，不同受教育程度人群在亚健康各指标上存在着显着的差异。从整体情况来看，受教育程度越高，身心健康状况越好。

5职业分布

在样本的职业构成中，国家与社会管理者占7.0%、经理人员占3.7%、私营企业主占3.5%、专业技术人员占20.5%、办事人员占7.8%、个体工商户占6.1%、商业服务业员工占6.1%、产业工人占6.5%、农业劳动者占2.8%、城乡无业占5.5%、学生占8.0%、军人占0.9%、退休/离休占1.3%，其它占8.6%。

统计结果表明，不同职业的人群在亚健康各指标的得分上存在着显着的差异。军人、经理人员、私人企业主、国家与社会管理者以及个体工商户的身心健康状态较好，而大学生、城乡无业者、农业劳动者（农民工）、离退休人士的身心健康状态较差。

6经济收入分布

调查样本中，月收入＜800元的占16.4%，800～2000元之间的占33.4%，2000～4000元的占27.0%，4000～7000元的占7.9%，7000～20000元的占3.0%、≥20000元的占1%。

从整体情况来看，经济收入水平越高，身心健康水平越好。但是，行为问题所表现出来的趋势与其他指标相反，也就是说，经济收入越高的人群，存在越多的行为问题。

研究结果表明，女性除了在行为方面比男性的得分更低外，在其他各个部分得分均高于男性。年龄与亚健康及其各个部分的相关很低，年龄与亚健康的关系呈U型曲线，35～40岁年龄阶段的人群，其身心各个指标的功能均为最好。学历与亚健康的相关表现出，学历越高，亚健康程度越低，个人收入、社会经济地位与亚健康的相关也是如此。城市居民的亚健康状况并没有随经济发展水平的增强表现出一致性的变化趋势。

Ⅶ 中国的亚健康有多少亿人

根据2016年世界卫生组织报告，全球亚健康人数超过60亿人，占全球总人口的85％。中国亚健康人数占中国总人口70％，约9.5亿人口左右，每13个人当中就有9.5个人处于亚健康状态。
为什么社会生活水平提高了，社会发展了，而人们的健康水平却反而下降了呢?这里的原因是多方面的。关键是系统的平衡出现了失调，从而使得健康变态变型，质量下降，功能萎缩。而影响系统平衡的主要因素有越来越恶劣的生活环境、越来越紧张的生存压力、越来越倾斜的生活方式等方面。
那我们应该怎样去调节自己的身体机能呢？
一、缓解自己的精神压力做到心理平衡
二、合理调节时间注意休息时间
三、合理饮食、适时运动
在此之余，也可以多尝试一下健康养生食物和养生饮品。例如，固真养生酒，固真养生酒采用多种养生药物酿制，使常喝固真养生酒可以达到一种疏通经络、调节气血、调节人体平衡以达到一种健康养生效果。

Ⅷ 我国大约多少的人处于亚健康状态

有些人会突然出现头昏头痛、耳鸣、虚弱、乏力、皮肤过敏、颈部僵硬等症状。
亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，是一种现代文明病，仪器检查无亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，是一种现代文明病，仪器检查无阳性及器质性病变，但又频繁出现不健康的生理状态。并且，由于人们在年龄、适应能力、免疫力、社会文化层次等方面所存在的差异，亚健康状态的表现也错综复杂，别看亚健康非常普遍，但若是不加以重视，则会演变成更加严重的问题。

在现代医学中，称亚健康为“第三状态”，在中医中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现阴阳、气血等不平衡状态、中医将人分为9种体质，分别是平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气虚质、气郁质和特禀质。亚健康体质中，阳虚体质的人最多，其次是气虚质、痰湿质。处于亚健康的人这么多，主要你还是跟不健康的生活方式有关系处于亚健康的人这么多，主要还是跟不健康的生活方式有关系，例如长期熬夜、夏季长时间待在空调间、冬季穿衣赕风度不要温度，经常吃冷饮或者寒性食物、纵欲过度等。从而进入亚健康的状态。

亚健康易发人群有哪些？
处于亚健康状态的人群年龄多在18-45岁之间，其中城市白领，尤其女性占多数。这个年龄段的人因为处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，其中城市白领，尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往等社会活动，长期处于紧张环境中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

亚健康的十大信号:

1.睡醒了还困，看起来没精神。晚上睡满了8小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神。

2.记忆力下降。想问题不能集中注意力，记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事。

3.头晕头痛，总是一副愁容脸。经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。

4.皮肤问题，看上去脸色不好。脸色暗沉，新陈代谢减慢，肌肤的血液微循环短缺活力。

5.睡眠不好或乏力。

6.食欲欠佳或食之无味。

7.情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。

8.抵抗力变差，换季易感冒。

9.容易腹泻或腹痛。

10.不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。

如何改善亚健康？

(1)保持作息规律

我们知道其实每个生物都有其特定的规律性，顾名思义就是我们常说的“生物钟”。就拿我们人类来说，只有遵从科学以及符合人体实际的作息时间表，并且在日常生活中去遵从这个规律，那么才不会扰乱我们的生物钟，机体也不会因为突如其来的“打扰”而出现不适，对于亚健康怎么调理这个问题，自然保持规律的作息是很重要的。

(2)注意合理的膳食结构

在生活中，我们要补充一些营养物质，合理安排膳食结构。

1、泰和乌鸡

来自泰和武山的乌鸡，是有名的药用鸡种，富含多种氨基酸、营养元素和矿物质，享誉盛名的“中国黑宝”，碱性乌鸡肉可以改善人体酸性体质，清洁血液，改善亚健康状态。如凤凰膏䏵含乌鸡粉、桂圆、大枣、枸杞、百合、玉竹等十余种营养成分。

2、南瓜

南瓜是一种绿色的食品，其中含有丰富的营养物质，因此经常吃南瓜可以防治亚健康状态。尤其其中含有的果胶具有延缓肠道对糖和脂质的吸收、防癌防毒，清除体内的有害物质，防治糖尿病、高血压、肝肾病变、胆结石等。女性如果经常吃南瓜还能瘦身减肥、美容。在这里推荐大家食用的南瓜食疗方为南瓜瓤蜜汁山药，所需材料是南瓜、山药。

3、木耳

木耳木耳当中含有丰富的铁质以及胶质，还含有多种微量元素。功效和作用是补气活血、凉血滋润，如一星期内吃一两次木耳还能清胃涤肠，经常吃同样也能起到防治亚健康的作用，有效防治便秘和内分泌失调。推荐大家食用的黑木耳制作的食疗药膳是黑木耳红枣汤，所需材料为黑木耳、红枣，也可以酌加红糖调味。

4、菠菜

菠菜当中含有大量的铁质，引起吃菠菜最大的功效是补铁。其次，经常吃菠菜还能抗衰老、清热解毒、治便秘，尤其女性经常吃菠菜得到的好处更多，不仅能远离亚健康状态，还能避免贫血。平时可以选择的菠菜吃法非常多，而凉拌菠菜也是不错的选择。

处于亚健康状态的人平时不仅要多吃上述食物，还应该多吃其他富含各种营养物质的食物，尽量保证饮食营养充足。同时还要注意的就是忌口，不要总是吃过于油腻、辛辣、烧烤、腌制的食物，更应该尽量远离烟酒的危害，才能更好的避免身体状况下降。

(3)注意科学的吃食习惯

很多人在现实生活中食不定时，有时候不吃早餐，有时候午餐又大吃一顿，这样的吃食习惯是非常不利于身体健康的。真正科学的吃食习惯是，早餐要注意多营养的摄入，而午餐因为照顾消耗的大量的体力，因此要适当增加食量，到了晚餐消化吸收变慢，此时应该适量地减少食物摄入。

(4)保持精神愉快
长期不良的情绪影响也会给身体造成一系列的健康损害，在临床上也有不少的疾病是因为长期处于抑郁、焦虑等负面情绪下慢慢衍生出来的，因此想要身体健康一定要保持愉快的心情。

Ⅸ 全中国有多少病痛不健康的人

健康是长寿的基础，而健康不仅是没有疾病，而且是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。目前人们把人群分为三类：一类是健康者占有5％，一类是患者占有15％，而约80％的人群是亚健康人群，这样亚健康状态的人群就是没有具体的疾病外在表现，即一种无大碍的危险状态。 笔者深切的感受到生命是最宝贵的，而我们都无从知晓自己的寿命到底有多长，但我们可以通过自我手段的一些干预让生活质量得以提高，至少可以缩短患病期延长健康寿命时间，而不至于卧床不起，病症缠身十几年、几十年。或许是基于这样认识的人越来越多，养生的观念也越来越受重视。而我们的健康怎么去维护呢？带着这个问题，我们访问了毕业于浙江医科大学，近年来一直从事健康教育的黄文波先生。通过黄先生的介绍，我们对健康的干预措施有了一个全面地了解。
简单的说，健康干预可以概括为三道防线来保护，第一道防线叫预防，第二道防线叫保健，第三道防线叫治疗。这三道防线可以理解成疾病的三级防御，也可以理解成我们面对疾病由主动逐渐变成被动的防御手段。
第一道防线——预防，预防要做到科学饮食、适量运动、充分休息、心理平衡、良好环境、良好个人习惯、防疫等七个方面；保健要做到清、调、补三个方面；治疗是药物和手术两个方面为主。
首先，人们对于第一道防线预防包含的七个方面不是不知道，就是做不到。首先我们多数人是吃喜欢吃的，而不是吃应该吃的。鸡、鸭、鱼、肉有激素药物残留，蔬菜水果有农药残留，加工食品中的一些不利于健康的成分我们也很难避免。所以全面均衡科学的饮食很难做到。很多人都有过运动计划，但真正能长期坚持的很少。更有部分人因无科学指导的运动而伤身，所以适量运动也比较难坚持。现代社会压力大，变化快，心理失衡是普遍现象。环境污染更是已经成为全地球人面临的共同问题。其他良好的生活方式如失眠、焦虑等及吸烟、饮酒等不良嗜好也不可以避免。防疫措施政府部门已投入大量的人力物力，但因种种原因每年还有一部分的人感染到疫病。综上所述，预防七个方面都难免有实施上的欠缺，这些不良的生活方式和不良饮食等日积月累，逐步在身体内环境也就是占人体比重达50％～70％的体液环境中出现毒素、代谢废物、病理物质堆积并堵塞人体六大管道系统（分别是消化道、呼吸道、泌尿生殖道、皮肤、血管和淋巴管），进而影响管道的两大基本功能排除毒素和废物及输送营养和氧气。加重毒素堆积和营养失衡，从而造成新陈代谢失调，引起细胞故障而形成亚健康。这就是一种没有具体疾病的外在表现，但是却对未来的健康有极大隐患的一种身体状态。
因此，在亚健康状态时我们急需第二道防线保健来维护健康。根据祖国医学养生保健之精髓所在，不治已病治未病的原理。这个时期人们需要的是“清调补”，即清理肠胃；调节气血阴阳；补充营养不足；从而达到预防保健的目的。换一种说法就是全面彻底排除体内毒素，全面均衡补充营养，改善机体的新陈代谢，让机体的自愈力提升，从而达到预防疾病，调节疾病和机体自身一定的自愈功能。“完美”“清调补”集合了数十种具有清调补作用的药食两用植物和矿物质等，利用高科技手段将它们加工成既符合中医“攻不伤正，补不留邪”的辨证平衡思想，美味方便易于坚持，使用方便，极易将“清调补”的功效落到实处。
如果第二道防线预防做不到，亚健康往往会发展成为各种复杂的疾病。最后我们可能不得不接受第三道防线也就是药物和手术的抢救和治疗。开放性和闭合性的治疗都会在一定程度上伤细胞，伤元气。在耗费了资金的同时我们要付出相应的精神、劳动力损失及医药副作用带来的潜在危害和生活质量打折的损失。
而引起亚健康的细胞故障的根本原因无非是两种，毒素堆积侵袭及营养不良产生细胞运作机理的失衡，细胞运作机理的失衡关键环节是管道不通。管道不畅必然导致毒素排除和营养吸收的障碍。如何解决这两个基本问题和这一关键环节，那就是通过预防、保健、治疗三道防线综合治理。但是第一道防线不是不知道，就是做不到，我们要通过学习不断完善。先天不足后天补，后天不足清调补，第二道防线保健只有清调补结合才是完整的。如果在预防的环节中做不到，我们就只能通过第三道防线付出很大的代价来抢救和治疗我们的生命。如上所述，要保护好人这个有机的整体，必须利用好“清调补”三者统一结合，辨证进行，使肌体的内在环境与外在环境之间，以及人体的各个组织器官、各种机能之间达到一个平衡稳定的状态，才是我们想要的，这需要在“清调补”三个环节的通力配合才能实现，这是养生保健的最高境界。
别等到病过痛过之后才能真正体会到健康的无价。好健康意味着远离疾病的困扰，意味着活力和希望。在健康的基础上，生命的长河中才会有生机盎然，流光溢彩的岁月才有意义！从现在起爱惜您的生命，请您综合利用好健康三道防线集体防守，利用好“清调补”这个养生保健的最高境界。

Ⅹ 中国处于亚健康状态有多少人中国有多少人处于亚健康状态

根据卫生部2004年10月公布的数据，中国处于来健康人群达75%以上。其中：高血压1.6亿人，血脂异常1.6亿人，糖尿病0.3亿人，乙肝病毒携带者0.3亿人。