中国体重情况多久调查一次

1. 多久量一次体重才最科学

体重是每个人都关注的数据，不管男女、是否减肥，只要有个体重秤总会不自觉的去称一称。然而，在我们减脂期，体重更是个敏感的数字，有人会怕上称、有人会天天量好几次、有人觉得每次量的都不准……但是，总免不了有这样的尴尬：明明控制了饮食，增加了运动，可是体重每天、每时、每次量都不一样，不知道自己到底是重了还是轻了，最后把自己都测蒙了。

其实，你可能只是测量的方法不对罢了。正确的体重测量可以帮助宝宝们客观的了解这段时间的运动和饮食是否有效、自己最近是在瘦还是遇到平台期等等，从而更科学地调整自己的“减脂大计”。

所以，今天小乐就教大家，到底多久量一次体重是最具参考价值的？怎么量才能得到最真实的体重？

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我们量的体重到底是什么？

关于和体重秤的故事，好像大多妹子都是这样的：

1）买体重秤的时候满心期待，终于可以亲眼看着自己变化了；

2）买回来不超过7天，就开始天天遭罪。早上起床称一下，不错。吃了个煎饼，赶紧再称一下，涨了半斤！万念俱灰！

3）吃了顿好吃的，缓解了压抑很久的心情，回家一上秤，完了，又重了1斤，万念俱灰！于是，运动也不想做，一天就这么继续堕落下去……

所以宝宝们想要正视自己的体重，请一定要用正确的测量方式，不然都是活受罪提心吊胆的减肥，自己都被减得感动了吧还老减不下去。

那么，我们量的体重到底是什么呢？

体重 = 真实体重+水分（水肿）+积食+宿便

所以，我们要尽可能避免水分、积食、宿便的干扰，得到最真实的体重，那么我们需要做到以下三点：

1. 准备一台体重秤，每次都用同一个秤测量，可以避免秤与秤之间的误差；

2. 每周周一（具体周几可自己定）早上空腹、便后穿同样的衣服量；

3. 不要每天量，也不要每天量几次，你喝矿泉水还能涨一斤呢，那是水呀，上个厕所就没了，这样的体重不真实。

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为什么运动后反而重了？

“没有最糟，只有更糟。”减重期，我们的心就是这么敏感，然而更打击我们信心的另一件事，莫过于运动后体重反而涨了！明明用对了测量方法，坚持运动后体重反而重了！这是闹哪样呢？

其实，这样的现象一般伴随着以下两种情况：

1）如果你没有运动基础，突然开始大量运动，身体会因为不适应，饥饿感增强，吸收率增加，这个时候如果没有很好地控制饮食的种类和数量，就会形成体重上升的现象，其中占比较大的多为脂肪和水分；

2）如果运动的同时，饮食上注意了种类的控制，保证了碳水化合物、蛋白质和蔬菜的摄入，但是量上控制的不好，如不吃晚餐、3餐不均衡等，饮食的不规律也会同样可能造成体重的上下浮动。

最后，小乐还要告诉大家，单纯的体重波动并不代表一切，我知道你对自己有更高要求，理想的身体围度、合适的体脂率、黄金腰臀比和美好的曲线，配合科学的运动瘦身方法，你都可以逐渐拥有！

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2. 什么时候测体重最准确

一天中早上的7点左右称体重是最准确的。

监控体重是我们掌握身体健康状况比较简单而且有效的方法，在一天之中，“称自己”的最佳时间是早上的7点左右，即起床应该做的第一件事。

所以，专家建议我们应该把体重计放在床尾，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上称”，这样测量出来的数字最准确。

但是，称体重并不是一件需要天天都做的事儿，否则不但看不出变化，还会给正在瘦身的女性造成不必要的压力，每个月只要挑选出固定三天在早晨记录下自己的体重值就好，如果体重无缘无故突然出现大幅波动，不管是升高还是降低，都要赶紧去医院做个体检查一查！

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1、男性定期称重效果好

对于一些人来说，体重就是“不可告人”的秘密，如果悄悄称体重时有他人在场，会感到难堪和尴尬。

大多数研究都对自行称重和其他减肥方法（例如低热量饮食）同时进行时的影响进行过调查，研究表明，自行称重可以算是最“物美价廉”的策略了，能帮助减肥和保持体重，尤其对于男性来说，他们通常对称重有着比较好的反应。

只有一项研究调查了自我称重作为唯一减肥方法的效果。来自美国的研究人员请来162名想要减肥的成年人，参加了一个教育性减肥讲座。

其中一半的参与者被要求每天称体重，并在两年内对他们的体重变化进行“视觉反馈”，另一半对照组被要求等到第二年再每天称重。第一年，相比对照组，每天称重的男性体重下降更多，但是女性却没出现相同“效果”。

平均来看，这些参与者一周称重4次。到了第二年，每天称重组的男性保持着体重下降的趋势，对照组的人们这时开始每天称重，男性的体重有所下降，而女性的体重则保持不变。

专家们还发现，定期在健康专业人士指导下称重也会有帮助，在以色列的全科医生诊所中，超过11000名超重的人参加了一个体重管理项目。

结果显示，那些定期在护士或营养师“见证”下称重的人，更有可能减掉超过自身5%的体重。当体重降低达到这个程度时，会明显降低患2型糖尿病的风险。

2、每周称每天称没差别

一项对24项随机对照实验的调查发现，每天称重与每周称重在减重方面没有差别。不管正在进行的减重计划有什么特点或“必杀技”，规律称重是收获好结果的关键，这意味着这些人每周至少应当称重一次。

专家们有两个观点，要么制定日程称体重，要么加入某个减肥计划，这样都可以有规律地控制体重。另外，有一个重要观点是，如果处于减肥期间，不要一天之内太频繁称体重，可以避免过于焦虑，因为造成短期波动的因素很多，比如刚喝完水或者进餐都会有影响。

3、青春期女生不宜称重

专家不建议青少年定期称体重，研究表明，它不仅不会对体重管理有帮助，还会对年轻人的心理健康产生负面影响，尤其是青春期的女孩们。

一项为期10年的研究找来了美国近2000名青少年，调查了自行称重、体重状况和心理反应之间的关系，结果显示，自行称重无论对体重还是对身体质量指数（BMI）来说都没有任何帮助。

而且，它与体重问题、缺乏自尊心和试图通过禁食等不健康方法减肥有关。十年中，频繁称重与身体满意度下降、自尊心下降有关，同时还增加了年轻女性关注体重、出现抑郁的情况。

对于男性来说，除了关注体重，自行称重和其他变量之间没有显着关系。在整个高中阶段，如果青少年自行称重的频率有所提高，可能标志着有必要检查下身体健康和心理健康。

不光是青少年，自行称重同样会影响成年人的自尊心和心理健康，尤其是女性。特别是一些本身就有饮食失调的人，频繁称重可能导致更严重的饮食失调。

3. 幼儿身高体重多久检查一次

那么首先我觉得幼儿身高体重多久线插一次比较好？

小孩的身高每三个月测一次身高是最科学的，不用每天去测身高。孩子长高的过程，往往是由先天因素和后天因素共同决定的。一般小孩出生的时候是50厘米，一般在第一年会长25公分，达到75厘米，男孩可能会更高一些，达到77厘米，无论是哪一人种在这时的身高都差不多，这说明1岁之前遗传因素占身高发育的比重很少，更多是由营养因素决定。2岁到12岁大概是每年5—7厘米，如果每三个月测一次身高，每次的增长大概是1.5厘米。所以一年当中，在2岁到12岁期间如果每年增长小于5厘米就要去找原因，长得不好就有可能导致矮小症，需要看医生。

正常宝宝的体检时间如下，一个月，两个月，三个月每月一次体检，主要是测身长体重，评估宝宝的生长发育是否达标，筛查一些其他疾病，比如臀纹不对称需要进一步检查有没有髋关节脱位，心脏听诊可闻及杂音，需要进一步心脏彩超排除先天性心脏病。六个月体检是需要查血查规的，部分社区会推荐查微量元素和维生素D，进一步指导补钙及维生素D的补充，看血常规中有没有贫血，如果有缺铁性贫血的话则进一步指导补铁用药。

般来说，在理想的状况下，身高应该一个月测量一次，每次测量的时间应该相对固定，每月测量身高，最好在孩子生日的那一天进行测量。

比如：

生日是5号，那么每个月测量身高最好在5号进行;这样可以得出每个月身高体重的增长值，避免身高增长过慢。

4. 幼儿园常规身高体重多久一次

幼儿园常规身高体重的话，一般是三个月测量一次的呀，因为幼儿园的孩子的话，一般三个月才会有变化的

5. 称体重最好多长时间一次

我觉得每天早上空腹称一下，这个时候体重最轻，
每天看到体重有变化，就会好好监督自己
如果遇到平台期，就一个星期或是两个星期称一下，要不然会打消减肥的积极性。

6. 住院病人多久测一次体重

这个卫生部有规定的，入院时体温不超过37.5度者一天测量两次，连测三天，如仍不发热者改为每天一次。入院时体温超过37.5度者每4小时测一次。体重每周一次。血压要根据医嘱来测量。
据护理级别来定,通常是4次/天；一级护理和特护的病人每4小时侧生命体征一次。不是一级护理和特护的病人每周测一次，如果医生有医嘱要求，就按医嘱执行。
对不发烧的新病人是每天四次，连续三天，以后是每天一次，这个是体温，脉搏测量，血压正常的病人只一次，特殊病人根据医嘱，我们医院有个周日程，包括体重和血压的测量，这个每个医院规定又有不同。
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7. 中国人平均体重是多少

中国男女性平均身高体重数据公布
中国成年男性平均身高为一米六九点七，成年女性平均身高一米五八点六。监测公报显示，中国人的身高在二十至二十九岁期间呈现出稳定状态，同时处于最高阶段，男性平均身高一米六九点七，女性平均身高一米五八点六；中国男性的体重三十五岁后趋于稳定，四十岁至六十九岁达到最大，平均为六十七点七公斤，女性体重四十岁后趋于稳定，五十至五十四岁达到最大，为五十九点六公斤；中国男性的胸围三十五岁后趋于稳定，平均为九十点五厘米，女性胸围四十五岁后趋于稳定，平均八十八点五厘米。
接受本次监测的不同年龄组的人群在身体形态方面存在着明显的城乡差异和地域差异。所有年龄段的城市人群的身高、体重和胸围均明显大于同龄的农村人群；山东、北京、天津、内蒙古和辽宁等北方地区的成年男性的平均身高在一米七一以上，而云南、广西、贵州、海南等南方地区成年男性的相应值在一米六八以下。
除身体形态外，本次监测的内容还包括各年龄段人群的身体机能和身体素质情况。本次国民体质监测是二十世纪末中国最大规模的国民体质监测工作，由国家体育总局、教育部、卫生部、国家计委等十一个部委联合进行。
这次国民体质监测的对象为全国三十一个省市区的三至六十九岁的中国公民。监测采取整群随机抽样方法，共获取四个不同年龄段的有效样本五十三万三千九百多个。