中国人口肥胖多少

‘壹’ 中国肥胖人口比例是多少

全球胖子数量超过了瘦子 中国肥胖人口排第一

原标题：全球胖子数量超过了瘦子 中国肥胖人口排第一
近日，知名医学杂志《柳叶刀》发表了全球成年人体重调查报告，科学家在历时40年对1920万受调查成年人的体质指数（BMI）进行趋势调研后发现，目前世界上胖子的数量已经超过了瘦子，而中国的肥胖人口超过美国列首位。
体质指数(BMI--Body Mass Index)是评估身高体重比例的参考指数。它的计算公式为：体重(kg)除以身高(m)的平方
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯地以体重来认定，更具准确性。
“胖子”哪儿最多？
中国的肥胖人口位居世界首位
各国对肥胖的临床定义不尽相同，不过一般将体质指数超过30视为肥胖，超过35为严重肥胖，小于18.5为体重不足。这份由伦敦帝国理工学院科学家牵头的研究显示，1975年到2014年间，男性肥胖率增加了两倍，女性肥胖率也增加了一倍有余。
调查还指出，中国的肥胖人口位居世界首位，拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性，分别占全球的16.3%和12.4%。美国则以4170万肥胖男性和4610万肥胖女性位列第二。

‘贰’ 中国肥胖比例是多少

中国人肥胖比例33.4% 青年女性占肥胖人群43%左右
其中儿童肥胖的比例每年以5%比例递增，这和现在转基因食品有关。

‘叁’ 中国肥胖人口

一个不可否认的现实是，中国人越来越胖了。

如果我们还在吐槽“中年发福”，那么侧过头看看旁边的95后、00后，他们也越来越胖了。

2016年，中国肥胖人口9000万，超过美国成为世界上肥胖人口最多的国家。短短几十年，我们胖的太快了！

腰围越来越粗，体重飙升，慢性病频发，健康程度越来越差，中国进入了一个飞速肥胖的时代。



为什么我们越来越胖？

小妙总结了几个关键词：

| 快

现代人的生活忙碌、节奏快，任何步骤都显得多余麻烦，省事方便是第一。于是大众的诉求催生了遍地开花的外卖、速食和快餐。

当丰富的选择，撞上越来越短的就餐时间，大脑甚至来不及反应，我们就吃多了。



我们常说，you are what you eat.如果你想不起昨天、今天中午都吃了什么，吃了多少，是什么味道，你真的在吃饭吗，还是在大口吞热量？

| 重口味

楼下的小饭馆，还有我们每天订的外卖，是【盐多油多糖多】的重灾区，油汪汪的炒菜很下饭，绿叶菜却少得可怜。

当我们爱上重口味的麻辣刺激，健康的小清新饭菜便难以下咽，水肿、便秘、发炎、肥胖……一个个问题接踵而来，但我们的口味越来越重，仿佛进入了一个死循环。

| 商家的消费陷阱

打着低卡、低糖、0脂肪、非油炸等迷惑性的标签，加上花花绿绿的包装，商家准确把大众拉入了自己精心打造的消费陷阱。

他们敏锐地捕捉到大众对健康的焦虑，然后打包了一份经过多重加工、不怎么健康的“健康食品”递到我们手里。

| 吃=快乐

“生活不易，至少还有吃的能让我们开心。”大家都这么说，真的如此吗？

胖死都要吃的巨无霸芝士汉堡、100块3吨零食、挑战10碗巨辣火鸡面……“快乐肥宅套餐”听上去很美好，事实上，快乐很短暂，吃完是新一轮的丧和第二天的减脂flag，垃圾食品打造的“肥宅”才是最后的真相。

想想你每次放纵完的真实感受。



食物越来越易得，除了超标的热量，我们什么也没有得到。

再加上没时间不愿意运动，肥胖也就不难理解了（然而运动比食物更能让你快乐，且持续时间更长）。

拿什么来拯救我的“肥胖病”？

我们的认知里，肥胖从福气的象征变成“疾病的万恶之源”，只花了短短四十年。

真的对比的话，现在过年一天吃的食物（比如鸡鸭鱼肉），可能比之前一年（40年前）加起来还要多。生活确实变好了，物质越来越富足，我们却还未摆脱潜在的“饥饿感“和自己的生理本能，看到食物就败下阵来。



· 孤独？焦虑？吃点夜宵撸个串，多大点儿事。

· 高兴了，来一个甜品；不高兴了，约一顿火锅。

· 初雪，炸鸡和啤酒是不能少的仪式感。

· 没有奶茶的一天是不完整的，才不管它的三分糖其实有半杯那么多～

· 减肥好辛苦，奖励一个全家桶。

· 而且吃的时候一定要看“深夜食堂”和下饭综艺。



不缺食物的今天，我们迷失在食物的海洋里，在暴食，在失控。

“隐形肥胖”成了大家的自嘲。

· 我现在不是个大胖子，但我迟早会是。

· 我看着很瘦，可我有脂肪肝和高血压。

很久以前我们囤积脂肪来生存，现在多余的脂肪让我们不堪重负、生病。该拿什么来拯救我们的“肥胖病”？

方法论依然是：管住嘴+迈开腿。

如果没有对自己清醒的认识和对健康的追求，没有对身材管理的重视，没人能让你管住自己的嘴，也没办法让突出的肚腩回到十年前。



马上过年了，你还要胖3斤吗？

小妙知道看到这儿很多人会说“过年胖”是不可避免的，停🤚，不要给自己找借口了。

吃得慢一点，油炸的可以少吃，鸡腿可以去皮，油腻的涮涮水再吃，吃饱了就放下筷子，茶几上那块糖果没必要塞进嘴里……

胖是由无数个小细节堆砌的，一点点改变，会有很大的差别。

试着改变一下，来一场10天后的健康减脂大挑战。

过年零食“大减负”！

可乐可以换成零度的，热量高得吓死人的薯片，换成高蛋白、高膳食纤维的“阻脂脆片”，喝点水会在胃里膨胀，饱腹感强到爆炸，吃完还能吃下别的零食算小妙输～

爸妈平常爱吃的点心，甜到腻嗓子，吃完血糖飙升血压瞬间上去了，让人担心，今年我想给他们好吃更健康的“丢糖·五福年货礼盒”，0糖，低碳水，无麸质，大人小孩都爱，性价比还高。

过年少不了吃爸妈做的菜，给他们准备了“喷雾橄榄油”，方便，真空不氧化，喷一秒=1g，精准控制油量，再也不会一回家就吃得满脸冒油了～

过年容易吃多不消化，还便秘，多吃杂粮好处多，“中粮的16种杂粮礼盒”是小妙最爱的，混合在大米里，做杂粮饭/杂粮粥so easy，膳食多元，肠胃健康少长痘，一吃就爱上了～

制造胖子的时代，这里有更多适合你的健康年货：

奶油味坚果换成原味的，只有健康油脂，味道更纯粹；

低GI、不苦的荞麦面Q弹爽滑，热量减半，和番茄是绝配；

烹饪款椰子油适合烹炸煎炒，燃点高更健康，没有椰子味，喷香更健康；

麦麸+无糖酸奶是早餐好搭档，清肠减脂；

大块的原味牛肉满满蛋白质，可以直接吃，还能做菜；

……



送什么都不如送健康，1.21-1.27，全场年货价。

马上过年了，健康年货囤起来，比你先到家。

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‘肆’ 我国肥胖人口的现状

据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示：中国以9000万肥胖人数超越美国成为全球肥胖人口最多的国家。

肥胖带来的危害：

举个例子：一台卡车，核定载重量10吨，可你偏要装20吨的货物，时间不长，发动机就会被耗竭，电气提前老化，底盘、车身遭磨损，各个部件都会提前老化。人体肥胖也是如此，肥胖的人，内脏和骨关节的负担加重。长期肥胖，心脏出问题、胰腺出问题、肾脏、骨关节都会出问题。

肥胖的患者因为体重增加，会严重影响到骨骼肌系统的负荷，长此以往容易发生骨折，骨质疏松，包括关节炎的概率会大大增加。

据统计，肥胖者脑梗死的患病率比正常体重者高1倍，冠心病患病率高2倍，高血压患病率高2-6倍，糖尿病患病率高4倍。

‘伍’ 2019年中国肥胖数据

iiMedia Research(艾媒咨询)数据显示，中国肥胖人群规模在2019年已经达到2.5亿人以上，肥胖引起的健康问题逐渐成为社会关注的焦点。随着国家大健康战略的实施、居民人均收入和人均支出的提高、互联网与健康产业的深度融合，中国健康瘦身行业正在往标准化和规范化发展，市场竞争加剧。随着健康餐行业的持续发展和瘦身产品、健身房等行业的整合优化，iiMedia Research(艾媒咨询)数据显示，预计2020年健身器材市场规模突破520亿元，到2023年瘦身食品市场规模将会达到4000亿元。未来健康瘦身行业会更加规范化，市场逐渐下沉，细分化的支付场景和多元盈利模式将会成为健康瘦身行业新的发展入口。 (《2020中国健康瘦身行业发展监测及分析报告》完整高清PDF版共44页，可点击文章底部报告下载按钮进行报告下载)

核心观点

中国肥胖人口规模超2.5亿人，形体健康意识提升推动瘦身市场规模扩大。2019年中国肥胖人口已超2.5亿人，由肥胖引起的健康问题已逐渐成为社会关注的焦点。同时七成受访网民认为形体管理与健康相关，逐渐提升的形体健康意识使健康瘦身市场进一步扩大。

超九成瘦身网民愿意为瘦身付费，健身及饮食调配成主要采取瘦身方式。对于自我感觉超重的受访网民，超九成表示愿意为瘦身付费，其中近六成愿意付费超1000元。各类方式中，更讲求健康性和科学性的健身瘦身及饮食瘦身是受访网民最主要采取的瘦身方式，分别占比68.9%及53.0%。

饮食瘦身缺乏专业指导，近六成瘦身网民对专业瘦身菜谱有需求。饮食瘦身方式基于低投入成本和高成效受到瘦身网民青睐，但目前网民缺乏专业指导，仅16.5%受访瘦身网民从专业市场主体处获取瘦身菜谱。此外，57.7%的受访瘦身网民对专业瘦身菜谱有需求。对于专业知识匮乏的瘦身消费者，市场上开始出现各类提供瘦身菜谱的商家和服务机构，饮食瘦身市场发展加快。

‘陆’ 中国肥胖率排名2021

在肥胖率的排位上，海南和广西均为5.7%，为全国倒数第一（最瘦），而西藏肥胖率则为6.7%，位列全国倒数第二，贵州肥胖率为7.5%，是倒数第三位。超重率的排位中，倒数前六名分别是西藏18.4%，广西22.4%，海南24.1%，云南25.3%，广东26.2%和贵州26.5%。

‘柒’ 中国人的肥胖率是多少

中国人健康状况的最新数据，按体育总局的规划，我们要到今年10月份左右才可以看到，但在2000年，我国16岁以上的城乡居民中，有65％的人在这一年没有参加过任何体育活动。

以年龄段划分，体育人口（每周参加体育活动不低于3次，每次活动时间30分钟以上）呈现出“两端高中间低”的特点，36-45岁和26-35岁成为国人中最为“静态”的两个群体。2000年的统计表明，体育人口各种慢性病的发病率低于非体育人口7.1个百分点，呼吸系统疾病的发病率只有非体育人口的12％，职业病的发病率只有非体育人口的17％，肥胖的发生率低于非体育人口1.5个百分点。而有身体疲劳、体力衰退感觉的人，体育人口比非体育人口要少一半。

2000年，中国人最喜欢的体育锻炼项目依次是健身健美操、武术、秧歌、交谊舞、广播操、羽毛球、气功、门球。2005年北京市的调查显示，排名前几位的项目已经变成了跑步、游泳、步行、球类、登山、健美力量练习，气功与武术相加，也只能敬陪末座，甚至不敌“其他”。“更多人可能是需要看得见的减肥或者其他效果，转向了强度更高的有氧运动。”北京市体科所所长吴向军分析。

‘捌’ 有没有发现，中国的肥胖，大部分都是穷人

2016年，英国的帝国理工大学发表在《柳叶刀》的一项研究表明，中国的成人胖子约为9000万，男性肥胖人数为4320万，女性为4640万，贡献了全球15%的肥胖人口，居全球第一，仅四川一个省的肥胖人口就超过瑞士全部人口数。紧随其后的是美国。

然而越胖越穷的原因是：相比价高健康的蔬菜瓜果，穷人只能负担得起价格低廉脂肪含量高的垃圾食品。而当操持生活花费太多精力时，穷人也匀不出时间来关心体重。穷人的受教育程度普遍不高，也难有身材管理的观念和知识。 西方国家，健康的蔬菜水果的价格远高于垃圾食品说回我们自己的国家，肥胖与否的确也与经济好坏相关，但情况复杂多了。《中华流行病学杂志》的一篇报道指出，2010年我国≥60岁老年人中，有接近一半的人体重超过正常标准。这些老年肥胖者当中，受教育水平高、家庭经济好、居住在城市与肥胖比率呈线性正相关。

在中国，胖子在不发达地区和发达地区呈现贫富两极化，从何说起呢？不发达地区更多是富人更胖，受教育程度高意味有更多机会拥有良好的经济条件，富人有更多机会接触营养丰富的食物，往往食物越匮乏时，“胖即富贵”的观念越深，另外从我们对暴发户的偏见印象“肥头大耳”也可见一斑。穷人则和孟加拉国、尼泊尔的情况类似。

而发达地区则相反，他们更早富起来，更早经历了如中西部地区现在富人的发展阶段，如今已由“胖是富态”进化到了“胖是穷人的疾病”。中西部和农村的富人正和东南沿海和城市的穷人历经着相似的阶段。而≥60年的老年人，是50年代或者是更早出生，他们的人生恰好经历了多五十年代的饥荒、六七十年代的粮票配给到改革开放后食物充足供应等多个变革时代和高速发展过程，前半生都处于吃不饱或者刚好糊口的状况，根植在基因里对食物的渴望从未间断过，好不容易熬到可以放开肚子吃的阶段，当然要把前半辈子欠下的食欲都补上来。

经济状况良好的老年人则更有机会吃到多、且有营养的食物，而对“富态美”的追求在老年人中相当普遍。随着经济的增长，中国人对待食物的观念发生了变化总结起来就是，经济搞上去，肥肉长起来！但吃胖容易，减肥难，肥胖给健康造成诸多的威胁。肥胖率居榜首的英美两国就为此造成的巨额医疗开支头痛不已。在英国，与肥胖相关疾病每年耗费国家医疗服务系统50亿英镑(433亿人命币)的医治费用。英国政府将尝试推行一套激励措施，鼓励因肥胖、吸毒或酗酒而长期领取政府相关疾病补贴的民众积极接受治疗、改变不健康生活方式，如果肥胖者拒绝接受减肥治疗，今后可能将无法再领到当局发放的各项补贴。

肥胖造成的健康风险，首当其冲的是代谢相关的疾病，我们熟知的二型糖尿病、“三高”都与肥胖息息相关，肥胖患者患上糖尿病的风险为普通人的40倍。那些身形肥胖但是却没有新陈代谢问题的人依然比正常体重且没有新陈代谢问题的人心脏出问题（比如心脏病）的几率高24%，他们在十年内因为某一原因死亡的几率也更高。而中年发福的人也面领着更大的痴呆风险。实际并没有完全健康的胖子，即使现如今他们处于正常中，也有更大的风险患病，最后的归宿是胖死。

‘玖’ 中国肥胖的比例占全国总人口多少

中国的比例 ，
占全国总人口的65%，
现在都是一个很大的比例数字了。

‘拾’ 中国的肥胖率是多少

据2020中国健康瘦身行业发展检测及分析报告。我国肥胖人群规模2019年已经达到2.5亿人以上。中国的肥胖率约为17.86%。