中国哪个朝代开始一日三餐

‘壹’ 中国人的一日三餐是从什么时候开始的

中国人的一日三餐是从汉朝以后开始的。

在秦朝和汉朝以前，因为农业不是很发达，并且粮食很有限，所以人们一天当中只吃两顿饭，第一顿饭是在太阳移动到东南方向的时候开始进餐，第二顿是在下午四点左右的时候开始进餐。

到了汉朝以后，一天只吃两顿饭的习惯慢慢演变成了一天当中吃三顿饭或者四顿饭，并且汉代的时候早饭也被成为寒具。

(1)中国哪个朝代开始一日三餐扩展阅读：

一日三餐的注意事项：

1、少量：不要为了杜绝浪费而吃剩饭，宁可做饭、点餐时注意控制分量。不要吃太快，导致下丘脑还没有反应过来产生饱腹感，结果吃撑了。不要化悲痛为食欲，生气时大吃一顿；不要饭后吃水果，要在两餐之间吃。

2、少油：烹调时少放油，少吃高油的煎炸类和加工食品。

3、少糖：少吃零食，零食多数含糖。控糖期很想吃甜食，可用甜水果代替甜食，禁忌所有含糖饮料。

4、少酒：尽量不喝酒，尤其是啤酒热量特别高；通常比较“香口”、重口味的下酒菜也要少吃。

‘贰’ 古代一天只吃两餐的，那么一日三餐是什么时候开始的

民以食为天，现代很多人常常在乎一日三餐，少食多餐等等的讲究。但事实上，在古代，一天中是只吃两顿饭的，只是后来餐慢慢演变来的。一日三餐的吃饭定律最早可追溯到汉朝时，那是后就开始有一日三餐了。

由此可见，所以一日三餐形成于汉，而普遍于民国时期。并且在如今的社会，为了更健康的身体，我们不只是一日三餐的按时吃饭，也会遵循饮食的一个最佳衡量标准来进食。

‘叁’ 一日三餐的起源是从哪个朝代开始的有什么典故

一日三餐的人吃饭不仅仅是为了填饱肚子或者满足食欲，更是为了保证身体的正常发育和健康。实验表明，一日三餐，食物中蛋白质的消化吸收率为85%。如果改成一天两餐，每餐吃全天食物的一半，蛋白质的消化吸收率只有75%。所以，根据我国人民的生活习惯，一般来说，一日三餐是合理的。同时需要注意的是，两餐之间的间隔要适当。

起初，吃加餐的一般都是有钱人，一些从事体力劳动的人为了有力气干活，不得不吃加餐。要知道古代经济比较落后，普通人一天吃两顿饭就不错了，有的人连两顿饭都吃不起。况且多吃一顿饭会多花钱，这是很多普通人不愿意也负担不起的。所以，正常情况下是没有午餐的。营养专家认为早餐是一天中最重要的一餐。每天吃好早餐可以让人长寿。早餐吃得好，就是要吃一些营养价值高的食物，少而精。因为经过一夜的睡眠，人第一天晚上吃的营养已经基本消耗完了。只有早上及时补充营养，才能满足早上工作、劳动、学习的需要。在早餐的设计上，选择容易消化吸收，纤维含量高的食物。最好是生食比例最高，生食会成为一天的主要能量来源。

‘肆’ 百姓一日三餐是从什么时候开始的

百姓一日三餐是从宋朝开始的。
百姓一日三餐是从宋朝时候开始的,宋朝(960年-1279年)是中国历史上承五代十国下启元朝的朝代,分北宋和南宋两个阶段,共历十八帝,享国三百一十九年。

‘伍’ 中华民族的一日三餐，是从什么时候开始形成的

中华民族一日三餐的习惯是从隋唐时代才开始逐渐普及的，在此之前人们吃饭大多是一日两餐，更早的时候进食则没有规律，饥则求食。

上古时期人们吃饭没有规律

中华名族拥有五千年的文明历史，很多习惯是在历史的长河中逐渐形成的，以一日三餐为例，这一习惯也是逐渐演化的。关于古人的吃饭习惯我们只能从记载的文献中的探究，而文字存在的历史只有三千多年，在此之前的人们的吃饭习惯又是怎样的呢？

隋唐时期一日三餐成为主流

隋唐时期吃午饭的习惯已经在民间流传开来，一方面是因为生产力水平不断提升，人们的生活水平也越来越好，粮食更加充足，另一方面与人们生活习惯的改变直接相关，之前人们遵循着日出而作，日落而息的习惯，但是隋唐之后越来越繁荣，娱乐业日益发达，人们的夜生活更加丰富，睡的更晚了，自然需要更多的能量补充，一日三餐也就应运而生。

‘陆’ 一日三餐的饮食习惯是啥时候开始的呢

从史料的角度来看，中国人应该是在宋代开始出现一日三餐制的。宋朝之前，中国人的用餐习惯是一日两餐。但到了宋朝时候，一日三餐已成为平民的饮食习惯。我来举一些证据：宋代有一篇《龙舒净土文》透露了当时人一日三餐的习惯：“如两餐皆肉，且一餐以素”。

综合起来看，我们认为，宋代的民间已经出现了一日三餐的饮食习惯，但并不是所有人都能够维持一日三餐，大量贫民只能日吃两餐乃一餐；还有一部分并非贫穷的宋人也保留着之前的一日两餐生活习惯。

‘柒’ 一日三餐从什么朝代

一日三餐最早出现在宋朝，不过在明清时期又将宵禁制度恢复，不过随着西方列强将清朝的国门打开之后，又恢复了一日三餐。

在现在我们每个人都习惯了一日三餐，那一日三餐又是从什么朝代开始的呢？下面我来为大家详细介绍一下。

详细内容

• 01

  一日三餐这是我们现如今的生活节奏，其实我们能够吃上晚饭，还是要感谢这个朝代。实际上在古代人们对于饮食有着严格的控制。当时百姓们一天只能吃两顿饭，只有皇族才有资格吃吃四顿饭。古人的休息时间也是跟我们有很大的出入，毕竟当时娱乐方式还是很少的，基本没有什么丰富的夜生活。所以古代的百姓在晚上七八点左右便开始进行睡觉，现在的年轻人七八点睡觉的人基本很少！

• 02

  可能有人会说，哪怕是没有什么娱乐方式，那么散步总是可以的吧。其实如果你在古代夜晚进行散步的话，那么很节能被巡查的士兵给抓住，因为古代有着严格的宵禁制度，禁止老百姓晚上出门逛街。不过古人们是睡得早，起得也是非常的早。大约每天在六点的时候，他们便已经开始起床便进行自己繁忙的一天，当时他们是在九点左右进行吃饭，然后在下午三四点在吃一顿饭，吃完饭之后便继续进行劳动，然后便可以直接回家休息。

• 03

  现在的我们看到古人们的生活，可以说是非常的无聊，每天都是在睡觉和工作当中度过的。一天也仅仅吃两顿饭，也没有什么零食可以是吃。不过在宋朝时期，百姓们的生活方式便得到极大的改善。众所周知，宋朝虽然军事力量不太给力，当时它的经济水平是非常繁华的。宋朝对于百姓们没有太多的限制，这样使得百姓们的生活非常的惬意。就是从宋朝开始，百姓们出现了吃夜宵的习惯。这一时期慢慢的吃宵夜便成为社会的主流，这样使得人们的生活习惯得到很大的改变，老百姓的吃饭习惯才改成了一日三餐。

• 04

  不过在明清时期，皇帝们害怕老百姓们闹事，于是便又将宵禁制度给恢复过来。商业明清时期也是受到朝廷的打压，这样使得百姓们的宵夜也没有地方去吃。这样一来百姓们便又恢复成一日二餐的状态，不过当时的达官贵人还是想怎么吃，就怎么吃！不过随着西方列强将清朝的国门打开之后，这才将一日三餐的饮食习惯固定了下来，搞不好现在我们都只吃两顿饭！

‘捌’ 中国人什么时候开始每天吃三顿饭

汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。

秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。

在宋朝之前，老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐。西汉时，给叛变被流放的淮南王的圣旨上，就专门点出："减一日三餐为两餐"。

这归功于宋代经济的繁荣，除了酒肆之间不再如唐代被约束在市坊中间，夜市晚上不实行宵禁，晚上夜生活丰富，所以才加一顿晚饭。

《墨子·杂守》说，兵士每天吃两顿，食量分为五个等级。第一顿称“朝食”或“饔”，在太阳行至东南方（隅中）时就餐。第二顿称“飧”或“食”，在申时（下午四点左右）进餐。

(8)中国哪个朝代开始一日三餐扩展阅读：

一天吃几顿饭在各种风俗习惯中也不尽相同。希腊人和罗马人习惯于每日两餐，近中午时吃一顿简单的饭，而在傍晚时吃正餐，中世纪的英国一天吃4顿饭，包括晚上8点吃的夜宵。

饭餐的内容和吃饭的程序可以说明它属于哪一类风俗，如马来西亚是以有无米饭来区分饭餐与小吃。

不同的习俗有不同的吃饭习惯，例如午睡，在西班牙和拉丁美洲正餐之后要进行午休，而希腊人和罗马人在吃正餐之前要洗澡。

‘玖’ 一日三餐是源自哪一个朝代的,又从哪一个朝代开始普及

一日三餐源自汉代，也是从汉代时期开始普及。

汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭，汉代称为寒具，指早晨起床漱洗后所用之小食。

至唐代，寒具始有点心之称。至今，我国许多地区仍称早饭为早点。午饭，古人曾称之为中饭或过中。

(9)中国哪个朝代开始一日三餐扩展阅读：

秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。《墨子·杂守》说，兵士每天吃两顿，食量分为五个等级。

第一顿称朝食或饔，在太阳行至东南方时就餐。第二顿称飧或食，在申时进餐。对于进餐时间，古人讲食不时不食。

在不应进餐的时间用餐，被认为是一种越礼的行为或特别的犒赏。如《史记·项羽本纪》记载，项羽听说刘邦欲王关中，曾怒而下令且日享士卒，借此犒劳将士，激发士气。

‘拾’ 一日三餐普及于哪个朝代

“一日三餐源自汉代,也是从汉代时期开始普及。古时候穷，很多老百姓都吃不饱饭，下层百姓大多是一日一餐或一日两餐。随着人口的激增，粮食产量却上不去，两日一餐的也开始出现。直到明朝时期，薯仔和玉米被引进，没那么多粮食吃的时候就吃玉米薯仔，慢慢也就开始一日三餐、多餐。明清时人们还是习惯一天吃两顿饭，日本人曾根俊虎写了一本书叫做《北中国纪行·清国漫游》，其中记载了当时人们的吃饭情况，“各人饮食大概一日两次…与上海相同”，干隆皇帝一天也吃两顿饭，叫做“早膳”与“晚膳”，没有“午膳”一说。着名摄影家庄学本在1934年考察川西羌族地区，那个时候当地还习惯一天吃两顿饭，上午十点左右吃早饭，下午五点左右吃晚饭。中国从汉朝时就出现了“加餐”，也就是一日三餐，但这种情况并没有在全社会推广。而且，中午加餐，并不是习惯，而是偶尔。有时加餐有时不加餐。唐朝是中国最富裕的一个朝代，忧国忧民的杜甫都在诗中承认“稻米流脂粟米白，公私仓禀俱丰实”，从当官的到普通人都能吃上饭了，所以我们从流传下来的唐画上看到的美女都很丰满，丰满就是吃得饱。很有可能，那个时候，尤其是开元盛世的时候，因为粮食充足，人们有能力加餐了。