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《跑到最后是飞翔：我的跑步生活》（关雅荻 等）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：跑到最后是飞翔：我的跑步生活

作者：关雅荻 等

豆瓣评分：8.0

出版社：江苏凤凰文艺出版社

出版年份：2016-12

页数：320

内容简介：

《跑到最后是飞翔》是近年来跑步类图书中比较独特的一部作品，是国内首部讲述跑步心境的书。14位成功人士的跑步生活，14个不同心境的跑步故事。

有人跑过茫茫雪原，有人跑过荒凉戈壁，有人跑过茂密森林；

有人跑过20公里，有人跑过40公里，有人跑过600公里；

他们中有人因为跑步治愈了抑郁症，有人从跑步开始拓展了更多可能的生活方式，有人通过跑步将原以为的不可能变为可能……

对他们来说，雪原、戈壁、森林、河谷，无处不可跑。

在他们的讲述中，跑步，不只是获得完美身型，也是一种生活方式，更是用脚步丈量天地、追寻自由心灵的梦想。

翻开本书，一起体验跑步的乐趣！

作者简介：

毛大庆：UrWork（中国）枝乎创始人，万科集团原高级副总裁。他通过跑步治愈了抑郁症。现在的毛大庆是狂热的马拉松爱好者，无脊闷论多忙，他都会抽时间参加全世界各地马拉松比赛。他还积极推广马拉松运动，2015年成立毛线团公益跑团。

布朗恩•鲍威尔（Bryon Powell）：全球超级马拉松和越野跑最有影响力的人物之一，irunfar.com网站创始人，美国越野跑协会顾问。他还是一位经验丰富的教练樱搭弯，指导过众多跑者成功完成了超马比赛。他的书《一往无前：超级马拉松与越野跑指南》风靡国内跑圈，深受跑者推崇。

蔡晶晶：第一个完成UTMB和TDG的华人优秀女性跑者。全球着名奢侈时尚杂志《罗博报告Robb Report》新加坡时尚总监，被称为新加坡 “时尚女魔头”。 2013年巨人之旅比赛时，她陪伴身受重伤的中国跑者杨源的人道主义光辉的壮举在全球跑圈广受赞誉。

邵夷贝：北大才女，独立音乐人，喜欢跑步的文艺女青年。代表歌曲有《大龄文艺女青年之歌》《麦兜响当当》等，出版图书《我站在蚂蚁这一边》。

关雅荻：国内跑步真人秀创始人，录制中国首档真人环球越野跑探索纪录片《雅荻跑世界》。2015年，在全球2015年UTWT年度积分排名选手中，在近20000名选手中积分排名第102名。过去4年完成超级马拉松越野赛30多场。

胖胖熊：毕业于清华大学，在马拉松、越野跑里是大神级的人物。在他看来，为中国跑者熟知并敬畏的巨人之旅、UTMB，不过是场游戏。

汪瑞芳：高级算法工程师，越野跑圈声名赫赫的一位女跑者。国内唯一UTMB、UTMF全部完赛女选手，曾自己一人走完欧洲朝圣之路。

② 苹果手机会被人植入代码盗窃信息么

这当然是有可能的，苹果手机也能够被人前升置入链悔陵代码盗窃信息的。
不管是什么手机，都是有可能被人置入代码的，关键是自己在使用时怎么去防范。尽量少去或者不去点击那些非法的网站、不健康的网站。安装好防火墙，每天进行清棚戚扫。只要做好健康的防护工作，就能够使自己的手机不入坑。

③ 问卷调查活动方案

为了确保事情或工作能无误进行，时常需要预先开展方案准备工作，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。那么应当如何制定方案呢？以下是我为大家收集的问卷调查活动方案，欢迎阅读与收藏。

问卷调查活动方案 篇1

一、活动目标：

为响应校团委关于开展“活力在青年，青春争先锋”主题团日活动的通知的号召，加强学院各中队、班级团组织的建设，激发团组织的活力，提升团组织的影响力和凝聚力。

二、活动背景：

虽然当代大学生群体的整体思想道德水准在全社会范围内处于较高层

面,但也出现了不可忽视的问题,必须采取切实可行方法,深入开展理想信念、爱国主义、集体主义和社会主义教育,提高大学生的思想道德素质,使大学生树立正确的世界观、价值观和人生观,把大学生培养成理想、道德、文化兼具的社会主义事业建设者和接班人

三、活动主题：

活力在判让青年，青春争先锋

四、活动口号：

飞扬青春，追逐梦想；团结奋进，励志激昂

五、活动对象：

全院团员青年

学院团委方面：

1.围绕活动主题，设计调查问卷，分发调查问卷。（10月22日-11月2日）

面向对象：信息学院

10、11级全体团员青年。

内容：加强同学们对本次座谈会的深入认识和理解，深入团员青年中间，了解同学们的思想动态；抓住影响本单位共青团工作突出的矛盾和问题，广泛听取团员青年的意见和要求。

问卷调查活动方案 篇2

1.概述

民以食为天，吃的好坏直接影响到一个人的营养状况和身体健康问题。而作为大学生，是个特殊的群体，为了求学孤身一人来到人生地不熟的地方，远离了父母的悉心照顾，校园就是他们的第二个家绝冲拿。而在这第二个“家”中，食堂作为大学生除了教室、寝室以外必去的第三个场所，他们的早饭、午饭和晚饭基本上是在那解决的，能不能在那吃得舒服、健康和营养不光是许多家长关心的问题，也是学并搭生自己极其关注的问题。因而食堂质量的好坏对广大学生的身体健康、切身利益和学校的稳定是极其重要的。

故而对校园食堂质量的调查是很有意义的！

2.调查目的与任务

通过调查，旨在获取同学们对食堂质量好坏评价的各种信息及搜集对食堂改善的一些宝贵建议。从而得出目前食堂需待改善的地方以及总结出一些切实可行的建议，进而把我们海院食堂的质量推向一个更高的层次。调查的任务在于准确、系统地搜集同学们对食堂质量好坏的评价和一些建议，并进行分析研究，从中归纳出目前食堂需改善的地方和一些好的建议。

3.调查对象

调查对象为全年级学生，其中每个学生为调查单位。

4.调查内容与项目

调查的内容与项目主要包括以下几个方面：

（1）学生对于食堂的评价。主要包括食堂的饭菜质量，就餐环境，服务态度，就餐时间等方面的调查。

（2）学生希望能够改进的地方。

5.调查表和问卷设计 （见附录）

6.调查时间和调查期限

调查时间：第十四周

调查期限：为期一周

7.调查人员：

xxx

8.调查方式和方法

调查方式：采用抽样调查方式，样本量为100份。

调查方法：本次调查主要采用问卷调查法

9.程序：资料整理和分析方案

根据回收的问卷信息。按饭菜质量，就餐环境、服务态度和就餐时间等的具体情况，编制分布数列，得出结论。并对同学们希望改进的地方，综合概括。

问卷调查活动方案 篇3

一、问题的提出

在如今多元化的学习交流时代，考虑交流学习的灵活性、和实效性是学生自主开展研究性学习和实践性学习的两个重要课题，为解决学生自主开展、组织活动的灵活性和实效性。本社开创性提出“学生价值链”理论，为了解学生价值链在学生心目中的作用。以便我们更好的研究该课题并应用于实践，我们将对在校大学生做一个学生价值链的问卷调查。

二、调查的目的和内容

（一）调查目的

通过对在校大学生的问卷调查，全面了解大学生关于“学生价值链”相关思想的了解和应用情况，为大学生自主开展、组织活动提供相关的动态信息。

1、研究学生的行为与心理，了解大学生的思想和兴趣。

2、了解大学生自主开展实践性活动的情况及接受态度。

3、理论与实际相结合，在问卷调查过程中，学会发现问题，分析问题，解决问题，提高各个方面的能力。通过深入实践，学会运用学生价值链理论。进行调查和分析，得出结论并实际应用。

（二）调查内容

基于要了解大学生关于学生价值链相关实践的应用情况因此问卷的具体调查内容为：

1、觉得自己所在学校课外学习、实践等各项活动是多还是少，或是适中。□多□适中□少

2、是否希望自己组织开展活动。

□是□否

3、开展活动是否希望拥有自主领导和决策权。

□是□否

4、觉得自己是否有这个能力去领导决策。

□是□否

5、是否希望形成价值团体，链接优质教育资源帮助自己和别人，开展学习实践。

□是□否

6、是否希望与其他院校进行赛事互动。

□是□否

7、假如学生价值链形成是否会对自己综合应用能力的提升有所帮助。

□是□否

三、调查对像和调查单位

调查对象为在校大学生，其中以校内的每个学生为调查单位。拟采用随机调

查的组织方式，样本量不限。

四、调查时间和调查期限

1、调查时间：20xx年3月5日起

2、调查期限：一个月

五、调查方式和方法

1、调查方式：主要是问卷调查

2、调查方法：在各学校随机拦截被调查者，进行交谈访问和发放问卷表。

六、参与成员及任务分配

1、成员名单：陈源源、王文超、沙元齐、蔡晶晶、赵璐静、李荣荣、齐建兵、赵佳磊、王莉、米琳、鲁玲芳

2、任务分配：

（1）制定总体方案：陈源源

（2）调查项目、调查问卷的设计、修改和制作：陈源源

（3）搜集资料：王文超

（4）实地调查：王文超、沙元齐、蔡晶晶、赵璐静

（5）调查资料的统计：李荣荣、齐建兵、赵佳磊、王莉、米琳、赵璐静、鲁玲芳

（6）分析调查结果和撰写调查报告：全体成员

（7）执行监督：蔡晶晶

七、问卷调查表（后附）

鑫源杯金融案例大赛执行委员会

问卷调查活动方案 篇4

20xx年是我台继续深化改革，机制、体制全面创新的一年。为了全面掌握我台节目在听众中的.收听情况，了解全市广大人民群众的收听需求，促进全台宣传工作和事业建设的长足发展，台上决定开展一次听众问卷调查活动。结合台上工作实际，特制定如下实施方案。

一、指导思想：

全面贯彻落实台20xx年工作会议精神，真实、全面掌握我台三频一栏目，特别是自办节目在听众中的影响力和收听需求，推出一批有深度、有力度、有水平的研究成果，为全面提高我台节目的整体质量，进一步完善编播体系，不断提升核心竞争力奠定良好的基础。

二、组织机构：

为了确保此次调查活动深入、真实、扎实开展，取得实效，台上特成立收听调查领导小组，组长由XXX、XXX共同担任，XX总编辑具体牵头，总编室协调，每周利用两天时间由一名台领导带队，一个频率主任与从三频一栏抽调的记者4-5人组成采访团，对各县（市）的听众收听情况进行调查活动。

组长：XXX、XXX

副组长：XXXX、XX

采访团成员：三频一栏总监（主任）、总编室主任及各频率编辑记者

总编室负责收听调查报告、收听调查数据的收集整理工作。每组调查时，总编室安排一名工作人员，负责发放听众问卷调查表。

三、调查内容：

1、节目编排是否合理

2、节目包装是否新颖

3、节目改版前后听众的反响

4、节目设置还存在哪些问题

5、各频率节目的收听情况

6、听众对自办节目的板块、内容还有哪些意见

7、听众对XX的意见收集

8、各县市收听本台三频一栏目节目的情况

9、在所有能收听的频率中，听众收听频次最多的是哪几个频率及节目，我台的收听状况如何？

以上内容将在我台统一设计的《听众问卷调查表》上体现，在此基础上，各频率、栏目须结合各自节目实际，制定出有针对性的调查内容。

四、调查时间和方法：

此次调查活动从X月X日开始到X月X日结束。根据实际安排调查时间。

调查以问卷调查为主，兼顾电话访问和面谈，各频率、栏目也可选择其他形式开展调查活动，扩大影响力。要充分利用面谈的方式，征求和听取大家的意见和建议。

为配合调查，台上印发100--200份调查问卷；另外配发一个宣传牌和一定数量的小礼品。

五、调查范围和对象：

本次调查活动在各县市区全面开展。选定调查样户分布区域和调查对象，但原则上要按受访者的听众特征（性别、年龄、职业、文化程度、城镇农村户）予以划分。调查对象要尽可能涉及到各个层面，要具有代表性。

六、工作要求：

1、要高度重视。各频率、栏目要把此次调查当作一项基本的工作方法，作为贴近群众、贴近生活、贴近实际，搞好宣传工作的关键环节来抓，带头到群众中间去，倾听大家的意见和建议，积极开展调查研究，确保调查时间、精力到位。

2、要认真组织实施。各参与部门要根据本方案要求，及时确定调查实施计划，明确任务和分工，认真开展调查工作，按时撰写出高质量、高水平的调查报告。同时，要采取自我宣传的方式，及时跟进调查活动，扩大社会影响。

3、要提高调查质量。要坚持实事求是的原则，在组织方式、调查方法、报告结论上要大胆探索、积极创新，客观准确地掌握我台节目在听众中的收听情况，要结合调查工作，认真思考和探索解决问题的办法，提出有针对性、可操作性的建议，为台上事业发展建言献策。

问卷调查活动方案 篇5

一、活动背景：

低碳经济是一个具有广泛社会性的经济前沿理念，最早由XX年英国政府发布的能源白皮书《我们能源的未来：创建低碳经济》正式提出。低碳经济是以低能耗、低污染、低排放为基础的经济模式，涵盖了低碳能源、低碳产业、低碳技术、低碳生活等多种经济形态，旨在促进人类的可持续发展，是能源消费方式、经济发展方式和人类生活方式的一次全新变革，也是从化石燃料为特征的工业文明走向生态文明的又一次巨大进步。从长远看，发展低碳经济是全球可持续发展的必然选择，是中国实现科学发展的必然要求。

二、活动目的：

通过此次活动，充分了解低碳经济在雅安市的发展情况看，向广大居民群众宣传低碳经济的优点并讲解日常生活中的低碳经济常识，让雅安市人民更加充分的了解低碳经济的理念，让低碳经济的发展不再成为纸上谈兵！

三、活动时间：

XX年7月22日

四、活动地点：

雅安市市中心

五、主办单位：

学生社团团总支直属支部、宣教部、办公室

六、活动流程 ：

（一）、前期准备：

1、前期活动策划；

2、与雅安市相关部门取得联系，了解活动地点的地理位置以及环境，；

3、队员分组以及培训；

3、制作调查问卷；

（二）、活动流程：

1、7月22日上午九点，全队成员集合在老区校门口集合；

2、全队以小组为单位，在各组长的带领下进入已划分好的区域进行调查，并做好调查资料的记录，拍摄活动照片；

3、中午12点，全体人员返回老区校门口，吃中午饭，然后回寝室午休；

4、下午2点30，全队成员集合在老区校门口集合，进行调查；

5、下午5点30，全体人员返回老区校门口，吃过晚饭后统一在老区操场集合，进行调查交流，并整理资料。

（三）活动后期：

1、写通讯稿发到主要媒体新闻邮箱；

2、统计调查问卷，分析和总结调查结果。

3、要求队员写个人总结、调查心得体会。

七、经费预算：

调查问卷:300×0.20=60元

藿香正气口服液：20盒×2.00=40元

云南白药：5*10.00=50元

八、 注意事项：

1、各队员在调查时一定要注意礼貌用语，注意大学生自身形象；

2、在活动中各成员必须注意安全问题，预防中暑和跌打损伤等事故。

九、活动预期效果：

1、通过此活动首先让队员对低碳经济的发展有更准确的认识；

2、通过活动提升各成员的实践能力以及团队合作精神;

3、了解低碳经济在中小城镇的发展情况，给相关部门提供相对准确的信息；

4、让低碳经济的发展更为广泛地传播开来并运用到实践中来；

5、展现大学生良好精神风貌以及川农大精神。

④ 团日活动总结

团日活动总结范文（通用8篇）

不经意间，一个活动就结束了，我们从中吸收了不少新的知识，是不是该好好总结总结呢？我敢肯定，大部分人都对这个活动总结很是头疼的，下面是我整理的团日活动总结范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

团日活动总结 篇1

X月X号晚七点半，物本班（12物理学1班与12物理学2班）在瑞星楼201联合举行了一场关于辩论赛的团日活动。本次活动到场嘉宾有12物理学二班下班党员兼12物理学二班助理班主任钟家发，12物理学一班下班常委覃毅文，12物理学一班下班党员施丽冰和12物理学一班助理班主任梁彩源等。活动以“当今社会合作重要还是竞争重要”与“爱情使人幼稚还是成熟”为辩题，每班各派两支代表队参赛，最后评出名次以及颁发奖品。

第一场比赛以“当今社会上合作重要友笑还是竞争重要”为辩题开始展开比赛。参赛正反方各持观点，展开一场激烈而精彩的争辩，无论是从论述材料还是参赛人员的口才来看，两班参赛选手都不分上下，一时难以分高下。经过一番辩论之后，最终对方（反方）四辩以精辟的语言总结了对方的观点而略胜一筹。

到了中场，相关人员开始分发零食以及给评委倒饮料分发西瓜等水果。休息片刻之后进行比赛的第二场。比赛的第二场是以“爱情使人成熟还是幼稚”为辩题。我方所持的观点是爱情使人幼稚。正方在比赛一开始就向我方提问问题，好在我方对此类问题比较熟悉，以精准的语言一针见血，使得对方哑口无言。双方仅仅围绕着成熟与幼稚展开了极其激烈的辩论，双方各持充足的事例和材料来围护自己的观点。但我方在气势上以及语言上获得了明显的优势。

比赛的最后是我们的第二支代表队以零点零五分之差获得了第一名，而一班第二支、第一支代表队则分别获得第二名、第三名，第四名为二班第二支代表队，而辩手则花落一班的王雪同学手上。

通过这次合作举办的团日活动，在两个班级的交流方面还是有一定的促进作用的，除此之外也让我们懂了一些辩论赛上应该注意的一些问题以及要怎样做才能做一个好辩手。

团日活动总结 篇2

20xx年4月30日，我们班开展了以“做一个有感情的人”为主题的团日活动。本次团日活动的主题由来是以团省委廖书记在我校的学术讲座而联想到的。本次团日活动我们班主要从“如何做一个讲感情的人”出来，由此扩充到亲情、友情、爱情、师生情、国家请，从多个方面来阐述“感情”这个话题。

首先由两位女生进行演讲，将同学们渐渐带入我们今天的团日活动的气氛。接下来展示出我们今天的第一份情感——友情，通过给同学们讲述一个关于友情的小故事，来让同学们明白好侍含友情的意义，然后全班合唱《朋友》，将团日活动气氛推向一个小高潮。借接下来由另一个寝室带来关于师生情的节目，声情并茂的朗诵，让我们对老师多了一份感激之情，也让我们更好的理解这次团日活动主题。然后由我们男生寝室带来关于爱情的节目，为同学们讲述了一个真实而又感人的爱情故事—爱情天梯，通过对刘国江和徐朝清两位老人爱情故事的讲述，让同学们对爱情有了更深层次的理解。接下来通过对国家情的讲述，让同学们明白了国家二字的深层含义。而最后表达的亲情，更是让全班同学感动，表演的同学也为大家提出了一个小小的要求，就是记住四个日子“母亲节、父亲节、母亲的生日、父亲的生日”，给了同学们很大的启发。

团省委廖书记在我校开展的学术讲座中，给我们当代大学生提出了以下几点要求：（要想做一个有感情的人）一要处理好讲感情和能担当的关系；二要处理好讲感情和重理性的关系；三就是要处理好讲感情和多读书的关系；四要处理好这个讲感情与勤实践的关系。我想通过此次团日活动的开展让我们同学更好的理解了“感情”二字的涵义，也让他们对“如何做一个讲感情的人”有了一定的想法，也能激励他们在以后的生活知道怎么做才叫“讲感情”，有时往往只是一个小小的问候，一个电话，一次温暖的关怀，就会让对方明白你对他们的感情。

团日活动总结 篇3

星期日下午，两个班的同学都很积极。还不到三点，大多数同学都已经进入教室，还有一些同学已经开始了相互认识。下午三点，我谈运们xx与xx级临八、二班间的活动在这和谐的气氛中开始了。

可能大家初次见面都比较害羞，初定与第一阶段的互相介绍并没有让我们认识所有同学。在xx级同学的催促下我们跳进到下一个环节，由我们xx的同学为xx级的学弟学妹介绍学习和工作上的经验教训。

这一环节上我们安排了同学作每一个学科的具体讲解，由xx级的学弟学妹“点杀”，讲他们最想听到的学科。最后还有在工作与学习之间如何协调的讲解。开始之后，xx级同学中要求讲基础化学的呼声最高，所以我们从蔡晶晶同学带给我们的基础化学经验讲解开始。蔡晶晶同学不愧在当年基础化学考试中以99分的优异成绩排在第一，再加上充分的准备，过了一年之后讲起基础化学的学习也是头头是道，中间穿插的幽默也让我们回忆起了大一时的情景。然后依次由崔晓阳同学、杨晨同学、彭夏莹同学、陈华同学、黄程同学为大家讲解了普通生物学、医学数学、计算机基础、军事理论以及英语这几门大家非常担心也非常重要的学科。在演讲者讲解的时候，勾起了很多同学的回忆，不时地为他们讲漏的地方添加。xx级的学弟学妹也积极地参与提问，整个活动环节中气氛热烈，反响很好。要说最精彩的讲说要属赵宇亮同学对于学习与工作之间的协调所做的讲话。因为赵宇亮同学身处年级学生会主席这个特殊的位置，平时工作繁忙，仍然在年终综合素质测评中获得了我们专业的第一名。对于学习和工作间的矛盾他最清楚不过了，能将这两者的关系处理得这么好，他所总结出的经验真是让我们受益匪浅。不仅对xx级的学弟学妹，对我们来说也是一样的。

之后，我们就进入了分组自由讨论的时间。同学们热烈的讨论着，不时传出几阵笑声。最后，在我们班长同学搞笑的表演中结束了这次活动。

团日活动总结 篇4

本次团日活动以娱乐身心，激扬青春，增强竞争与协作意识为活动主题。在我们小组成员的共同商议后确定了友谊第一，比赛第二；团结协作，竞争夺冠的活动宗旨。在本次活动的开展之前，我们共同努力进行前期准备的工作。首先，确定及明确比赛项目及规则，对本次活动进行策划宣传，并在学生课外活动时间，到初一各个教室进行宣传，鼓励学生积极报名参加。其次，在各个班主任的帮助下，进行分配比赛小组的工作，拟定评委，并在学校的体育老师的帮助下完成规则的制定。其次，和学校的老师交流，确定本次活动的时间是在学生们的自习课和课外活动时间。最后，确定及明确比赛规则，在学校体育老师的帮助下准备活动器材、用具，并准备奖状。

在学校老师的积极配合下，在我们实习小分队的努力工作下，学生们积极踊跃的参加此次趣味活动，每个活动项目都能调动起学生们的积极性。此次活动的开展共有五项内容，全程采用小组淘汰赛。第一项五人四足，为五人小组赛，每班派出五名同学，班与班之间进行比赛，让同学们感受到小组团结与班级竞争的力量。第二项是锻炼学生们个人竞争意识的跳绳比赛。其次还有保龄球比赛、夹气球比赛，以及班与班之间的拔河比赛。在操场上，学生们朝气蓬勃，青春昂扬，到处都是欢声笑语，加油声，呐喊声，我们实习小组成员也不由的加入到加油呐喊的大部队中，享受着青春活力带来的乐趣。

这次趣味运动会非常成功，趣味性和科学性并进，让学生们感受到运动的乐趣，并有效的缓解了学生们紧张课业负担压力，同时也增进了我们和学生之间的友谊。但是，通过对这次举办的团日活动进行反思，给了我们更多的活动组织的经验，这次活动组织的项目多，参加人数多，规模较大，导致赛场秩序比较混乱，以后再举办活动时，应该注意各项活动的时间安排以及活动规模、人数的缩减。

团日活动总结 篇5

清晨的风不知从何时开始已变得这般柔和，阳光也愈加明媚，越来越迫不及待地普照大地，在这样美好的春天里，在这个花季，我们的心中怎能不多一分温暖，不多拥有一分爱呢？

怀着这份满满的爱，我们提议去养老院，为老人们做一些力所能及的事情。而这个提议获得了班上众多同学的赞同。于是，为了大家共同的心愿，我们班委成员开始调查、组织本次团日活动——“爱在花季，关爱老人”。

当落日的余晖挥洒在身上时，我们也许会情不自禁地发出这样的感慨：夕阳无限好，只是近黄昏。也许这只是“为赋新词强说愁”般的感慨，因为我们正处在人生美好的青春年华，是初升的太阳，根本无法体会和了解已近暮年的孤独和悲凉，他们有的没有老伴相伴左右，有的没有子女的照顾、尽孝，风烛残年的他们，承受着年龄与疾病的摧残折磨，身心疲惫。生活，对于他们来说，就是几近落下的夕阳。

本次活动中，我们与养老院的老人们聊天、打牌、搓麻将、玩健身器械······同学们都热情高涨，积极参与。我们还询问了一位亲身经历过大地震的老爷爷关于唐山大地震的情况。老人为我们讲述了当时的伤亡惨状和受灾人民互帮互助的无私精神，令我们很是受益。同老奶奶们打麻将时，我们遵从奶奶们的玩法，虚心求教，收获了她们甜蜜的笑声。虽然，院长说不需要我们帮忙打扫卫生，但是，看到有老人在洗衣服，我们还是帮助他们把衣服洗好并晾好。

本次活动的美中不足是，准备时间少，有些仓促；为不打扰老人们休息，院长不允许太多人去，所以，有少部分同学没能参加这个有意义的活动。

然而，本次团日活动总体来说，圆满成功。我班始终围绕“爱在花季，关爱老人”主题进行。通过本次活动，我们更加深入地了解了年迈的老人内心有多么孤独，他们有多么渴望年轻的气息、享受儿孙促膝的欢乐。同时，我们也体会到了和其他班级共同组织活动的好处，也让同学们拥有一个结交外班朋友的好机会。

团日活动总结 篇6

随着五四青年节的到来，学校组织了这次“吹响五四号角彰显青春活力”的团日活动，班上策划了精彩的节目，经过负责人的'精心准备，我们班的团日活动在七点半准时进行。

首先，团日活动随着班长的气势高昂的朗诵拉开了帷幕，通过班长生动的演讲，我们懂得了五四精神的深刻含义，的确，作为一名大学生，我们更应该学习那些高尚的精神，把它应用到我们的现实生活中。随后，由我们班507寝室全体人员演唱一首《青春舞曲》，歌声激昂澎湃，迎来掌声连连，从歌声中，我们更加体会到五四精神的重要性。紧接着，我们班牛家亮同学上台给我们大家表演了精彩的节目，以问答的方式展开，通过他的节目，我们更加知道了五四精神对于我们大学生有着不同的意义，以此为榜样，同时也时刻警惕着我们。每次团会中总是都能看到许源的身影，她是我们班级声音最甜美的女生，这次团会，她继续她的甜美音色，带来了一首她不爱我。

随着活动的进行，我们班的气氛格外的高昂，终于到了最精彩的环节，也就是大家最喜欢的游戏部分，游戏一共分六组，每一组由二人，游戏规则是看哪一组答对问题，最多一组可以获得奖品，看到有奖品，大家都纷纷参加，不亦乐乎，游戏在大家的笑声中结束。时间过得真快，不知不觉中团会进入到尾声，我们的班助刘艳学姐对于我们这次的团会进行了点评，同时也给与了我们一些好的建议，让我们懂得了以后要干些对学校，对国家有意义的事情，与此，团会圆满结束。

团日活动总结 篇7

阳春三月，祖国大地春意处处，两会如期召开。两会喜讯似适人的春风，吹遍神州大地，走进秘书工作生命科学与技术学院师生的心田，两会的进展和议案，成了我们最为关注的焦点之一。在院团委的正确指导下，生命科学与技术学院“学两会、谈体会、促成长”系列活动正式开展起来，作为大学生，我们渴望领会两会精神，将秘书工作校园建设的和谐美好。为此，我院组织学生开展了以“学习两会精神，共建和谐校园”为主题的团日活动，现将此次活动总结如下：

“学习两会精神，共建和谐校园”团日活动于年月日晚7：20在外语楼416教室正式开始，主持人简明的介绍了两会精神后，同学分纷纷各抒己见，分组讨论了两会的十大热点问题，例如“大学生农民工就业问题”、“高中文理分科问题”等，同学们积极发言，将团日活动推向高潮。

到会的男同学代表表演了“我的中国心”小合唱；由秘书工作同学表演的相声“两会与我”使现场气氛轻松愉快；活动中，秘书工作同学表演了具有海南特色的舞蹈。

活动中，同学们通过今年的两会精神，从不同角度重点对于大学生就业问题进行深入讨论。大家从细小的立足点出发，探讨了应如何从自身做起，学习两会、强校建设。讨论会上同学们谈论积极，气氛活跃，总结经验，交流思想，为今后生命科学与技术学院的发展方向献策。同学们的建议总结如下:

1.应鼓励大学生从基层做起，降低期望值，做到先就业、后择业。

2.期望学校、院系改进方式方法，提高学生的修养和素质，加强对于大学生的思想政治教育。

3.不仅要在就业工作上采取多方举措，也可以根据社会发展进行教育教学改革，调整专业课程设置，因材施教，增加同学们实习、社会实践机会，培养学生的综合竞争力。

4.希望职业发展教育从大一开始抓起，学校可以利用周边有利条件，通过组织学生到社会中实习、实践等方式较早地培养学生的职业意识和创新意识。

5.希望学校及院系能不断对学生进行思想教育，例如开团活、上团课等。

通过本次团活，相信“学习两会精神，共建和谐校园”的观念已经深入每个同学的心中。我们积极贯彻两会精神，誓将建设和谐校园进行到底！作为当代的大学生，我们有责任和义务把两会精神及建设和谐社会、和谐校园的思想宣传给大家，用实际行动感染身边的每一个人。争做文明使者，共创文明美丽的校园，共展社会文明之风。我们将一如既往的发扬优良传统，明确志向，奋力前进，做好各项工作，为建设和谐、强大的校园而不懈努力。

团日活动总结 篇8

为响应校、团委关于开展增强班级成员学习身边的一些优秀事迹，学会如何去担当，学会如何去将自己变的优秀的主题教育活动的号召。加强团支部的建设，推动此项教育活动的进一步深入，活跃我院基层团支部的工作。我班团支部，已于20xx年xx月24日，开展了“优秀大学生事迹报告”为主题的团日活动。此次团日活动取得良好的成效。现将我们此次活动总结如下：

一、主题团日活动前充分准备，宣传到位，具体安排。

“凡事预则立，不预则废”。在开展此次团日活动之前，我支部就拟订了活动的实施方案和计划书，并上交院团委。对此次活动进行分组分工，各组确定负责组长，责任到人。

二、开展此次活动，目的是学习身边一些学姐学长的优秀事迹。

同时，提高了团支部的凝聚力与战斗力，增强了班级成员的责任意识。20xx年xx月24日下午19点30到20点30，主题团日活动正式开始。在活动期间，全体班级成员积极性很高，精神风貌也很好。20点30，我支部成员按照事前安排的目标和任务，成功地完成了此次活动。大家都说；“通过这次活动，使他们真正感受到自己是多么的渺小，还有很多东西需要去学习，在听了学姐的演讲以及交流之后，都觉得受益匪浅，觉得自己应该向这些学姐学习，然后认真地规划好自己的大学生活，从而将自己素造成一个实用型人才”。总之，大家通过此次活动都感觉受益颇多。活动结束后，我班团支部对本周团日活动进行总结，并向院团委汇报。

此次主题团日活动虽然收到了很好的效果，使班级成员充分认识到学习优秀事迹以及提升自我修养的的重要性与必要性，但我们只注重前期的准备工作而忽视了活动过程中的一些细节问题：如活动期间的纪律问题；活动中不应该出现中途请假;活动中不要求团员佩带团徽等；在活动期间出现玩手机以及跷二郎腿等违纪现象。

通过本次团日活动的开展，让我们大多数班级成员都意识到现阶段自身的不足以及优势，让班级成员更多地了解一些优秀事迹以及优秀人物。俗话说：人无完人，金无足赤。然而，我们现在要做的就是：着眼当下，放手拼搏，敢于承担。

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⑤ 中国有多少个叫王涛的

据【身份通】同名同姓统计，
全国有十八万九千三百零六个王涛
男性有十七万七千八百九十九人
女性有一万一千四百零七人
（年龄段）：
六零前：三千零一人
六零后：一万零一百九十四人
七零后：三万四千五百九十三人
八零后：六万四千八百三十六人
九零后：五万七千四百八十六人
零零后：一万九千一百九十六人
（地域分布）：
首都及直辖市：
北京：三千零三十五人
天津：两千零七十二人
上海：一千零九十人
重庆：三千四百四十二人
万人以上的省份：
山东名列第一：两万一千九百八十一人
河南紧随其后：一万六千三百四十五人
安徽获得第三：一万五千八百六十九人
第四四川：一万四千一百一十七人
第五陕西：一万三千四百二十一人
第六河北：一万两千弯颤两百九十四人
第七湖北：一万一千一百四十一人
第八江苏：一万零一百六十七人

太厉害了，全国各省都有王涛！
但重名率高可不是一件好事！
我在想：
为什么王姓朋友这样喜欢叫王涛呢？
怎样才能减少重名率呢？

看看以上对王涛的统计吧！
以上数字精确到个位数，实属不易。

这是一个叫【身份通】的网站提供的统计数据。
【身份通】的作用相当于人们在相互交往、信息通信、电子商务过程中，把关于自己身份的重要信息封存在一个带有编号的标签内，需要展示主人的尊贵身份和重要信息时，“身份通”即象挂号信一样，既安全、便捷地承载主人私密信息。
用户向“身份通”提交本人身份信息（姓名、身份证号），经公安部“全国公民身份信息系统”验证，并与本人经验证的手机、电子邮件及其他真实账户、证照等信息绑定，得到唯一的身份标识号——身份通号。身份通号由一组5位以上的数字组成，本身不体现用户任何私密信息，有效保护了用户身份信息的安全；只有在用户本人授权的前提下，身份通号关联的用户资料才可供授权对象查看，展示该用户的真实信息。

身份通具有权威性、客观性、唯一性、通用性。
【权威】
身份通所纤族关联的用户身份信息与公安部“全国公民身份信息系统”进行验证，覆盖近13亿人口基础数据，个人更多的资料也将通过其他第三方权威数据客观验证后再行关联。
【客观】
真名片通过第三方权威数据系统验证的用户资料标识为 “已验证资料”，客观反映用户资料的真实性。身份通可以绑定个人用户经验证的姓名、身份证号、邮箱、手机号、固定电话、银行卡号、MSN号、学历信息、婚姻信息、社保信息、工作单位等个人真实资料。
【唯一】
身份通号是用户电子身份的唯一标识号，一个真实的姓名和身份证号码及个人更多的真实信息对应唯一的身份通号。
【通用】
身份通帮助确认信息时代的网络环境下“人”的真实身份，解决全社会电子业毁闹弊务活动中用户身份认证和诚信问题，用户的身份通号可通行于电信、金融、交际、物流、商贸等领域。
身份通的各项功能均可以通过计算机终端的页面及手机终端Wap、短信、彩信及手机嵌入客户端实现。

姓名是人身一符号，其一功能是用以区别不同身份。重名率高的名字会造成麻烦，于人于己都不利。起名时用身份通查一查您想用的名字，看看重名率高不高，然后决定取舍。那样几万十几万人同叫一个名字的现象就会得到有效的控制。世界又变得丰富多彩了！

⑥ 纤王妃代餐奶昔安全吗

代餐纤仿轮行业并未制定统一的行业标准。而且，对于代餐行业究竟属于保健品毁信还是食品，业界还未统一说法。大部分代餐产品并未经过保健品“蓝帽”认证，目前大多数代餐粉仍然按照食品标准进行管理。

代餐产品不能消除原有的致肥原因，只是通过减少能量摄入的方式暂时减轻体重。同时，不能长期用代餐粉替代正常饮食，因为长期不接触天然食物，会造成人体的不满足感和营养不平衡。

只要停下来不能防止体重反弹，因此不是减肥的长期解决方案。“代餐粉不能吃一辈子，要想健康减肥，迟早都要走回健康饮食加运动的大路。”

(6)中国多少个叫蔡晶晶扩展阅读

北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶表示，如果一日三餐均用代餐粉替代正常饮食，最大铅大的弊端就是摄入的营养素较为单一，长此以往会造成人体营养素缺乏。

此外，业内人士指出，代餐行业并未制定统一的行业标准。而且，对于代餐行业究竟属于保健品还是食品，业界还未统一说法。大部分代餐产品并未经过保健品“蓝帽”认证，目前大多数代餐粉仍然按照食品标准进行管理。

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在接受《工人日报》记者采访时表示，代餐粉有其存在的意义，但产品质量良莠不齐，需要选择质量可靠的代餐粉，并在医生和营养师的指导下使用。

⑦ 中国邮政储蓄银行股份有限公司尤溪县支行怎么样

中国邮政储蓄银行股份有限公司尤溪县支行是2008-05-29注册成立的有限责任公司分公司(自然人独晌升渣资)，注册地址位于尤溪县城关七五路8号。

中国邮政储蓄银行股份有限公司尤溪县支行的统一社会信用代码/注册号是91350426676525448J，企业法人蔡晶晶，目前企业处于开业状态。

中国邮政储蓄银行股份有限公司尤溪县支行的经营范围是：吸收公众存款；办理国内外结算；从事银行卡业务；办笑弊理小额贷款业务；代理保险业务；经中国银行业监督管理委员会批准并经上级行授权的其它业务。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。

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⑧ 聚焦大数据时代的漏洞分析与风险评估

聚焦大数据时代的漏洞分析与风险评估

在大数据时代中，新技术创新发展的历史机遇夹杂着安全风险与挑战扑面而来，对网络与信息安全保障提出了新的要求，对信息安全漏洞的挖掘分析和对网络安全风险的综合管控愈显重要和关键。近日，第八届信息安全漏洞分析与风险评估大会(VARA2015)召开。主题探讨是“大数据时代的漏洞分析与风险评估技术”，会议由中国信息安全测评中心主办，北京交通大学承办，清华大学协办。来自政府部门、高等院校、研究机构、信息安全产业界及应用单位的800余名嘉宾参加了活动。
中国信息安全测评中心李守鹏副主任作为大会主持，中国信息安全测评中心朱胜涛主任和北京交通大学校长宁滨分别致欢迎辞，中央网信办网络安全协调局胡啸副局长做了重要发言。中国工程院院士何德全、两院院士王越、中国工程院院士倪光南、费爱国，中国信息安全测评中心党委书记吴世忠出席本次大会，何院士和倪院士做了重要发言。国家发改委高技术产业司王娜处长进行了“促进大数据创新发展，强化大数据安全保障”的主题演讲。国家信息安全主管部门、国家相关部委、专家学者、大型行业、知名企业代表分别围绕此次大会主题分享该领域理论、方法、技术和实践的最新成果。
同时，此次大会举行了中国国家信息安全漏洞库(CNNVD)第三批技术支撑单位授牌仪式，十三家单位分别获得漏洞库一、二、三级支撑单位称号。其中一级共三家：中电长城网际系统应用有限公司、北京云间有道科技有限公司、北京江南天安科技有限公司;二级共三家：北京安信天行科技有限公司、北京锦龙信安科技有限公司、北京永信至诚科技有限公司;三级共七家：北京中测安华科技有限公司、上海斗象信息科技有限公司、深圳肢肢百密信安科技有限公司、北京洋浦伟业科技发展有限公司、远江盛邦(北京)信息技术有限公司、成都科来软件有限公司、东巽科技(北京)有限公司。此外，为了更好地表彰和奖励在工作岗位上做出卓越贡献的CISP持证人员，进一步推进信息安全专业人才培养工作体系的建设，中国信息安全测评中心CISP运营中心联合《中国信息安全》杂志共同举办了首届“CISP杰出人物”评选活动。大会对10位评选出的“CISP杰出人物”进行颁奖，他们是：中国联通河北省分公司高级工程师孔令飞，中石化信息化管理部工程师刘远，杭州安恒信息技术有限公司首席安全官刘志乐，江苏天创科技有限公司总经理任国强，中国保险信息技术管理有限责任公司高级工程师杨磊，中国信息安全测评中心副研究员班晓芳，深圳市安络科技有限公司总裁谢朝霞，北京江南天安科技有限公司部门经理程娜，北京邮电大学信息安全中雀纯心信息安全系副主任雷敏，北京永信至诚科技有限公司董事长蔡晶晶。
本次会议分别设立了“漏洞分析”、“风险评估”、“大数据安全分析”和"互联网+"时代下的信息安全”四个分会场，展开专题研讨。从多角度、多层面反映了大数据时代下漏洞分析新技术和新方法，展现了复杂网络与系统环境下风险评估的新思路和新实践，沟通了工控系统信息安全技术发展与测评工作的新进展，从更宽的视野探讨了信息安全积极防御的新举措。
网络空间已日益成为国际竞争的战略制高点，网络安全事关各国未来繁荣与发展的核心利益。近年来，信息技术软硬件漏洞正在成为全球各类信息安全问题的主要源头，高度依赖网络信息系统的社会和经济运行正在面临黑客攻击等网络犯罪行为的严重侵袭。我国抓住全球化、信息化的发展机遇，趋利避害，综合实力不断增强，现已成为全球信息化发展大国。但是随着信息化进程的持续深入推进，网络与信息安全问题凸显，成为我国面临的新的综合挑战。
作为信息安全领域业界专家、学术研究人员和政府、行业及用户交流的重要平台，信息安全漏洞分析与风险评估大会之前已成功举办七届，为及时、全面反映我国在信息安全漏洞分析和风险评估领域的创新成果和研究能力，探索国家信息安全保障新思路、新方法，推动信息安全技术进步，促进信息安全保障水平提升正发挥着愈来愈重要的作用。本届大会的成功召开，为信息安全领域的技术探索、产业进步与应用推进的融合发展链接了协作的桥梁，为分享相关领域在理论、方法、技术、标准和实践等方面的最新成果与研究进展提供了一个良好的沟通与交流平台。

以上是小编为大家分享的关于聚焦大数据时代的漏洞分析与风险评估的相关内容，更多信息可以关注环球青藤分享更顷饥咐多干货

⑨ 《跑到最后是飞翔：我的跑步生活》epub下载在线阅读，求百度网盘云资源

《跑到最后是飞翔：我的跑步生活》（关雅荻 等）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：跑到最后是飞翔：我的跑步生活

作者：关雅荻 等

豆瓣评分：8.0

出版社：江苏凤凰文艺出版社

出版年份：2016-12

页数：320

内容简介：

《跑到最后是飞翔》是近年来跑步类图书中比较独特的一部作品，是国内首部讲述跑步心境的书。14位成功人士的跑步生活，14个不同心境的跑步故事。

有人跑过茫茫雪原，有人跑过荒凉戈壁，有人跑过茂密森林；

有人跑过20公里，有人跑过40公里，有人跑过600公里；

他们中有人因为跑步治愈了抑郁症，有人从跑步开始拓展了更多可能的生活方式，有人通过跑步将原以为的不可能变为可能……

对他们来说，雪原、戈壁、森林、河谷，无处不可跑。

在他们的讲述中，跑步，不只是获得完美身型，也是一种生轮山租活方式，更是用脚步丈量天地、追寻自由心灵的梦想。

翻开本书，一起体腊兆验跑步的乐趣！

作者简介：

毛大庆：UrWork（中国）创始人，万科集团原高级副总裁。他通过跑步治愈了抑郁症。现在的毛大庆是狂热的马拉松爱好者，无论多忙，他都会抽时间参加全世界各地马拉松比赛。他还积极推广马拉松运动，2015年成立毛线团公益跑团。

布朗恩•鲍威尔（Bryon Powell）：全球超级马拉松和越野跑最有影响力的人物之一，irunfar.com网站创始人，美国越野跑协会顾问。他还是一位经验丰富的教练，指导过众多跑者成功完成了超马比赛。他的书《一往无前：超级马拉松与越野跑指南》风靡国内跑圈，深受跑者推崇。

蔡晶晶：第一个完成UTMB和TDG的华人优秀女性跑者唯枝。全球着名奢侈时尚杂志《罗博报告Robb Report》新加坡时尚总监，被称为新加坡 “时尚女魔头”。 2013年巨人之旅比赛时，她陪伴身受重伤的中国跑者杨源的人道主义光辉的壮举在全球跑圈广受赞誉。

邵夷贝：北大才女，独立音乐人，喜欢跑步的文艺女青年。代表歌曲有《大龄文艺女青年之歌》《麦兜响当当》等，出版图书《我站在蚂蚁这一边》。

关雅荻：国内跑步真人秀创始人，录制中国首档真人环球越野跑探索纪录片《雅荻跑世界》。2015年，在全球2015年UTWT年度积分排名选手中，在近20000名选手中积分排名第102名。过去4年完成超级马拉松越野赛30多场。

胖胖熊：毕业于清华大学，在马拉松、越野跑里是大神级的人物。在他看来，为中国跑者熟知并敬畏的巨人之旅、UTMB，不过是场游戏。

汪瑞芳：高级算法工程师，越野跑圈声名赫赫的一位女跑者。国内唯一UTMB、UTMF全部完赛女选手，曾自己一人走完欧洲朝圣之路。

⑩ 西宁到天津站的直达火车有吗

西宁 到 天茄拿困津的火车，颤念

1月2日 有1个K978次直达敏宽，

时间如下：