‘壹’ 五周岁半女孩身高体重标准
男童:身高98.7-124.7cm;体重13.50-27.85kg;头围47.2-54.9cm。
女童:身高97.8-123.4cm;体重12.93-26.87kg;头围46.3-53.9cm。
宝宝的能力发展主要是指:大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展,只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同,这也和宝宝的自身发育特点有关系。5岁宝宝的基本技能表现包括:
认知能力:开始能完成如“A、B两车以相同速度同时从同地开出 ,A车先停,B车后停”这样的作业。
语言能力:会使用时间状语。大多数孩子这时基本能发清普通话中的韵母。言语表达能力会有进一步的提高,并且能初步掌握书面言语。言语对行为的调节功能也比以前加强了,在行为方面带有一定的自觉性和计划性。
大动作:宝宝能很好地控制身体,手脚灵活,运动也较以前更为剧烈,但已不太容易摔跤。宝宝对空间关系的判断已十分准确,神经系统的发育已接近最后阶段。
精细动作:宝宝可以在一条直线上走、单足跳、跳绳、跳舞等。
‘贰’ 十五岁女孩子贫血应该怎样药补和食补
日常生活以及饮食的注意事项,对于15岁女孩子的贫血问题尤为重要。首先,饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。食物应富含铁质,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸和维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗,但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。此外,应忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
劳逸结合,进行适当的体育活动也是必不可少的。推荐几样家常的补血食物:
黑豆:我国古时认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。
胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
面筋:这是种民间食品,一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜:这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点菠菜吧。
金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C,蛋白质,脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖,蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。