瑜伽之母如何将瑜伽带入中国

‘壹’ 想问问惠兰瑜伽里的张惠兰多少岁，呵呵

张惠兰在1985年就开始在中央电视台做瑜伽专题节目了，那时她最少就有三十岁了吧。早从73年起她就开始从事瑜伽研究和操练。张惠兰最早将瑜伽带进中国的，被成为中国瑜伽之母。她原籍香港，后来跟随印度瑜伽大师柏忠言修炼瑜伽。张惠兰曾在亚洲各地，美国，澳洲，纽西兰等地的各种不同健身机构，学校亲身教授各种大中小规模的瑜伽课程。她同时还是一位歌唱录制艺术家，她的唱片“惠兰之歌--瑜伽智慧”现常用于瑜伽的语音冥想音乐。她和柏忠言共同写了“气功与冥想”，是一本很权威的瑜伽教材书。学习惠兰瑜伽，你真的会有很大的收获的。现在你知道惠兰大概有多大了吧，不过可能由于常年修炼瑜伽的原因，她看上去仍很年轻的。

‘贰’ 英戴拉德菲在中国哪里创办了第一所瑜伽学校

1939年，中国大地战火连天，一位把终生献给瑜伽的奇女子，在上海开办了第一所瑜伽学校，这些遥远的事，早已淹没在历史长河里，少人知晓。不过，传说中，这位奇女子有一位学生，你肯定认识～

这位学生就是当时的第一夫人——宋！美！龄！

而教授第一夫人瑜伽的这位老师拥有一个非常典型的印度名字：Indra Devi英蒂拉.德菲

最值得一提的是，这位被称为瑜伽第一夫人的奇女子，最终活到了102岁！是的，在当初那个环境下！

1956年，一位29岁的印度年轻小伙，带着师傅的嘱托，只身一人来到了香港，与冯公夏及颜世亮先生开办瑜伽班，将瑜伽带到了中国香港
1939年，Indra跟随丈夫来到中国上海，她在蒋介石与宋美龄的别墅里，开办了中国第一家瑜伽馆，教授宋美龄及美国和俄罗斯的学生练习瑜伽，成为第一个把瑜伽引入中国的瑜伽老师。



虽然Indra与Pattabhi Jois，B.K.S. Iyengar都是师承一人。但是她的瑜伽与阿斯汤伽瑜伽和艾扬格瑜伽不太一样。

她的瑜伽是一种比较温和的形式，配合呼吸控制法，从立式体位开始，逐渐进入中心体位，接着是辅助姿势，最后以休息作为结束。



她的这种瑜伽方式已经被很多美国人所熟知了，于是在1947年，Indra前往美国。

她在好莱坞开设了瑜伽馆，为了更好的宣传瑜伽，她开始教授影星和名人，比如伊丽莎白·泰勒、玛丽莲·梦露、珍妮弗·琼斯

‘叁’ 瑜伽为什么流入中国

瑜伽是古印度各宗派对自我调制以锻炼身心的功夫的统称，印度佛教亦称禅定为瑜伽，修禅定者被称做瑜伽行者、瑜伽师、瑜伽士、瑜伽尼。印度大乘佛教时期的中后期，出现瑜伽行派唐玄奘主要在这一时期入印求法，归国后创建了唯识宗其理论思想根基主要来源于印度瑜伽行派。玄奘大师的高徒窥基在《唯识记述》瑜伽解释：瑜伽，义为相应，有与境、行、理、果、所化机感相应五种义。中唐以后，瑜伽一词多见于佛教着论中，但称禅定为瑜伽者仍不多见，宋元以后，瑜伽专用于称密宗，密宗僧被称为瑜伽僧由明太祖敕为定制。在印度，至今仍将各种修炼方法统称为瑜伽。

‘肆’ “瑜伽之母”张蕙兰是哪里人多少岁

张蕙兰

在中国，一提到“瑜伽”这个词，蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。所以，蕙兰老师被大家亲切地称为当代中国“瑜伽之母”。

张蕙兰（瑜伽名字是瓦伊史那瓦·达西）是东西方瑜伽学院(The East-WestYoga lnstitute)的合作创建人之一。生长于香港，当她只有17岁时，就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——悉达斯瓦鲁普阿南达(柏忠言)的启发与严格专门训练，以及其他瑜伽前辈们的指点后，开始在全国各地免费传授瑜伽课程，深切渴望能为中国人民服务，她知道把瑜伽带给中国人就是她此生的目的。

在了解到电视传媒对瑜伽推广的重要性后，蕙兰便开始着手一项艰巨的工作——制作世界一流的瑜伽电视系列节目。1985年通过中央电视台，张蕙兰和瑜伽走入了千家万户，深入了成万上亿人的心中，瑜伽就此深受人民的喜爱，蕙兰也就成为中国大陆家喻户晓的传奇人物.以前在中国只有寥寥可数的学者听过瑜伽这个词。直到1985年藉着中央电视一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰每集30分钟的电视系列节目15年来，“蕙兰瑜伽系列”从未问断播放，并成为中国电视史上播放时间最长的节目之一。

除了电视系列，蕙兰又与当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言共同着作了《瑜伽——气功与冥想》这本长达630页的畅销书，每年持续保持中国最佳销售书籍之一的排名达20年以上。蕙兰最新出版的书籍《瑜伽的赠予》美奂绝伦，有着数百副亮丽生动的照片和清晰专业的指导说明，显而易见那将又是一部畅销佳作。

上个世纪90年代，国外开始注意到蕙兰和她独树一帜的瑜伽练习法。自1998年以来，她的瑜伽电视系列节目通过PBS电视网在全美播出，掀起了美国现代瑜伽热潮。如今，几十个国家的数百万人曾经或正在欣赏着张蕙兰获奖的瑜伽电视系列节目、DVD、音乐CD和书籍，这使她成为当今世上最有名的瑜伽教师之一。

张蕙兰总在思考如何使瑜伽练习更容易、更安全、更有效，于是她发展了一系列的瑜伽产品，现在这些产品正受到全世界瑜伽练习者的喜爱。

怀着对中国人民深切诚挚的关爱，蕙兰老师继续着她传播瑜伽的服务，出版越来越多的DVD、VCD、音乐CD、书籍、儿童瑜伽产品等等。 蕙兰出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她总是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，我就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。” 蕙兰决定藉电视这个最好的方法来达成愿望。于是她开始此项艰巨的任务，为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。

张蕙兰还协助了构思《西方社会病》(Social Problems in the Western World)一书的内容，做了助编者的工作。该书是柏忠言为了帮助中国人民更好地了解西方某些个人问题与社会问题而特地编着的。

‘伍’ “当代中国瑜伽之母”张蕙兰保养之道是什么

90年代，国外开始注意到蕙兰和她别出心裁的瑜伽操练法。自1998年以来，她的瑜伽电视系列节目经过PBS电视网在全美播出，掀起了美国现代的瑜伽热潮。现在，几十个国家的数百万人从前或正在赏识着张蕙兰获奖的瑜伽电视系列节目、DVD、音乐CD 和书本，这使得她成为当今世上最有名的瑜伽教师之一。

怀着对中国人民殷切诚挚的爱心，蕙兰教师持续着她传播瑜伽的效劳，越来越多的DVD、VCD、音乐CD、书本、儿童瑜伽产品和她最新的瑜伽电视节目不久都会在中国出书。蕙兰教师为了把瑜伽的无价瑰宝给予我们而夜以继日地作业着。在此，让我们为当代中国瑜伽之母蕙兰教师所做的一切贡献向她致以最深的敬意和感谢。

‘陆’ 瑜伽最早什么时候传入中国

最早不知道，近代中国只有寥寥可数的学者听过瑜伽这个词。直到1985年藉着中央电视一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰每集30分钟的电视系列节目，瑜伽和张蕙兰就走入了千家万户，并深受亿万观众们的喜爱 。这个节目达到了极高的收视率，由1985年到1999年未曾间断的播放，即为明证，也因此使其成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。是张蕙兰老师让瑜伽在中国热起来的。

‘柒’ 张蕙兰的人物经历

在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——柏忠言（悉达斯瓦鲁普·阿南达）的启发与严格专门训练，以及其他瑜伽前辈们的指点后，开始在全国各地免费传授瑜伽课程，深切渴望能为中国人民服务，她知道把瑜伽带给中国人民就是她此生的目的。
1980年，经中华全国青年联合会的邀请，张蕙兰陪同柏忠言到访中国，与国内的社会问题学者、教育家和其他西方社会问题的研究者会谈并做演讲。张蕙兰和柏忠言非常支持领导人邓小平“四个现代化”、“改革开放”的国策，他们希望可以帮助中国人民，在打开国门接受西方有益事物的同时，尽可能地减小随之而来的负面影响。柏忠言当时还编写了一首歌《取其精华去其糟粕》，在国内很多电台都播放了。这首歌表明了他们发自肺腑的服务中国人民的渴望。1982年，张蕙兰和柏忠言接受中华全国青年联合会和中国唱片总公司的邀请，举办了一系列的音乐会，把现代电子音乐（摇滚流行音乐）介绍给中国人民。他们的乐队——朝阳乐队和幸存者乐队是最早在中国举办巡回演出的两支西方摇滚乐队。在1980年巡回演讲期间，张蕙兰和柏忠言受到一些社会科学书籍的出版商的邀请，出版商希望把他们的演讲内容编纂成书，让更多的社会科学家能够看到，并为屏除同时进入开放国门所带来的消极影响做好准备。为了这项工作，张蕙兰和柏忠言花费大量时间和精力，进行社会调查，收集资料，编写书籍共同完成了这本书。最终600页的《西方社会病》在他们的巡回之旅之后，于1983年由生活·读书·新知三联书店出版。在了解到电视传媒对瑜伽推广的重要性后，蕙兰便开始着手一项艰巨的工作——制作世界一流的瑜伽电视系列节目。1985年通过中央电视台，张蕙兰和瑜伽走入了亿万中国的家庭，深入了成万上亿人的心中，瑜伽就此深受人民的喜爱，蕙兰也就成为中国大陆家喻户晓的传奇人物，以前在中国只有寥寥可数的学者听过瑜伽这个词。这一状况直到蕙兰的电视系列节目1985年在中央电视台开播才得以改变，从1985年到2000年，中央电视台一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰每集30分钟的电视系列节目，15年来，蕙兰系列电视节目从未间断地播放，并成为中国电视史上播放时间最长的节目之一，她的瑜伽电视节目也一直有规律地在各省级电视台播出。
蕙兰的系列电视节目影响如此深远，远不止局限于瑜伽的范畴，对当时中国对外开放起到了重要的作用。节目播放初期，人们衣着颜色单一，神州大地一片灰、黑、蓝色，满大街没有色彩，毫无生气和乐趣。当人们打开电视，看到张蕙兰色彩缤纷亮丽的花冠、衣装，以及深蓝色背景的大海之时，真是令人耳目一新，赏心悦目。人们意识到原来还有这么一个美丽多彩的世界，等着我们去认知、去探索，从而激发起无比的兴趣，放开思想去看看那美丽迷人的瑜伽世界。除了电视节目，蕙兰又与当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言共同着作了《瑜伽——气功与冥想》这本长达630页的畅销书，这本书在国内畅销超过25年，数次印刷，已拥有数百万读者，成为国内连续畅销的瑜伽经典之作。
2016年1月25日，张蕙兰，第一个将瑜伽引进中国的瑜伽大师，因其为瑜伽全球传播而做出的卓越贡献被授予印度着名的莲花士勋章。2月1日，印度总理莫迪发新浪微博，祝贺张蕙兰女士获奖。张蕙兰因为通过中国中央电视台向全中国介绍和传播瑜伽而被誉为“瑜伽之母”。张蕙兰是该奖项62年历史上仅有的获此殊荣的两位中国人之一。

‘捌’ 瑜伽何时传入中国

瑜伽的中国起源，是随着佛教的传入而传入的。瑜伽虽起源于印度，但其核心思想却在有着同样悠久文明的中 国，惊人的相似并在同一时期出现。如果抛开瑜伽来说冥想的话，我国的冥想在公元前5、6百年的春秋战国时期就有相关记载比如老子的“致虚极，守静笃”，庄子的“心斋”等，都与冥想类似。

大家都看过西游记，对于高僧玄奘取经的故事耳熟能详，相传1400年前就是玄奘去印度取得真经从而将佛教引入大唐，那个时候就已经开始有了瑜伽，只是那个时候的瑜伽属于佛教的瑜伽，而非现代我们所认为的瑜伽！

瑜伽培训知识

瑜伽据说起源于公元前2500年甚至更早的古印度大陆。

公元前1400年雅利安人入侵并统治印度大陆后建立的婆罗门教沿用了瑜伽的修持方法，同样，印度的所有宗派，都以瑜伽作为修行的主要实践法门之一，佛教也一样。

而且佛教对瑜伽理论的发展和完善做出了巨大的贡献。佛教传入我国的具体时间是公元67年，公元64年东汉汉明帝梦见佛祖，后派人去西域取经迎法，回来已经是公元67年了。

瑜伽在佛教中属于修持三学戒、定、慧中的定的范畴。定，就是禅定，也是止观，就是瑜伽修持。所以，瑜伽传入中国应该是随着佛教的传入而传入的，而YOGA的汉语音译瑜伽最早也是出现在汉译佛教经典中。

瑜伽是古印度各宗派对自我调制以锻炼身心的功夫的统称，印度佛教亦称禅定为瑜伽，修禅定者被称做瑜伽行者、瑜伽师、瑜伽士、瑜伽尼。

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‘玖’ 瑜伽是从什么进入我国市场的

瑜伽的中国起源，是随着佛教的传入而传入的。瑜伽虽起源于印度，但其核心思想却在有着同样悠久文明的中 国，惊人的相似并在同一时期出现。如果抛开瑜伽来说冥想的话，我国的冥想在公元前5、6百年的春秋战国时期就有相关记载比如老子的“致虚极，守静笃”，庄子的“心斋”等，都与冥想类似。佛教传入我国的具体时间是公元67年，公元64年东汉汉明帝梦见佛祖，后派人去西域取经迎法，回来已经是公元67年了。瑜伽在佛教中属于修持三学“戒、定、慧”中的“定”的范畴。“定”，就是“禅定”，也是“止观”，就是瑜伽修持。
所以，瑜伽传入中国应该是随着佛教的传入而传入的，而YOGA的汉语音译“瑜伽”最早也是出现在汉译佛教经典中。 瑜伽是古印度各宗派对自我调制以锻炼身心的功夫的统称，印度佛教亦称禅定为瑜伽，修禅定者被称做瑜伽行者、瑜伽师、瑜伽士（男性）、瑜伽尼（女性）。