爬悬崖怎么练中国功夫

‘壹’ 中国武术里面到底有没有轻功，看一看他们怎么说的

中国武术博大精深，源远流长，其中就有一个很神奇的武术，叫做轻功，但是中华武术之中，到底有没有轻功，这一点有很多朋友都质疑，轻功有，那又到底是什么样才算轻功，古代的轻功到底怎么练，老阳曾经看过两种练轻功的方法，一者，类似于绑重物跑步，随着时间的增加而增加重要，二者，挖一个坑，从坑里面往外跳，最后要跳2米左右的样子才算成功，老阳也曾经听过老拳师说过，轻功其实是两个腿左脚点右脚背上，两步上墙的方法，最近老阳看见了一篇写近代轻功记载的文章，拿来和大家一起分享。
一、关于孙禄堂先生的轻功记载
1、御气飞行

孙禄堂虽出自河北，可他在拳术界的声望却是全国宗仰，他的功夫不仅是形意、太极、八卦之类，而且还有几位异人的传授，其中一位叫做陈乐天，他最惊人的能耐是御气飞行，陈乐天把这种功夫也传给了孙禄堂。孙禄堂在东北时，靠这种功夫背负炸药飞越悬崖峭壁，协助当地驻军剿灭匪巢。去年由北方来沪的几位拳术家也讲，当年孙禄堂飞越紫禁城，轰动京师。余闻而疑之。年初孙禄堂来沪在俭德储蓄会讲授拳术，余亦前去聆听，孙讲拳术之本乃神气之用。众生不解，请孙演示，孙推脱不过，于是见孙腾身跃起，于大厅上空往来飞行，其势如旋风，难辩其形，随后安然落下。余惊骇不已，闻掌声骤起，方如梦初醒，始信确有御气飞行之术。由此可知中国固有之国术神妙莫测。孙曰：此乃神气之用，重在修为心性，心性未抵，枉费精神。由此可知日常修为的重要，这种功夫不是奋力就可得到的。孙禄堂的修为一向有口皆碑，终能成就此艺，如今在拳术界孙禄堂的武艺已然是没有人能及的了。
——《社会日报》1930年5月11日——向恺然记述(摘录)
2、身飞如燕
孙禄堂于技击遂能批大隙、道大空、神乎其游刃矣。于是驰名燕赵，无人不知活猴孙禄矣。清军机大臣鹿传霖之季子，性嗜武，喜骑马，延孙师之。一日，鹿季子新得骏骑，乞孙同至郊外试马，季子首先骑骋一匝，霜蹄逐风，诚良骥也，季子复恳孙策马一试。孙曰：“余勉强行之，未有所长，待季子放驶数趟，余再效颦可耳。”于是季子整鞍跃马，扬鞭驰去，孙待马行数弓，乃蹑其后，纵身若飞燕之穿廉，附于马上，如蜻蜓之点水，以两手轻按季子之肩，斯时马行若飞，人捷如猿，季子不知觉也，观者咸彩声雷动，叹孙矫捷轻灵得未曾有。
——中央国术馆《国术周刊》和《国术名人录》上均有记载。
3、踏雪无痕
孙禄堂之轻功能追良骥。他早年随郭云深往来南北各省，郭常骑马奔驰，而孙揽马尾步行其后，奔逸绝尘。他还会墙上挂画之功。在奉天时，他曾在徐世昌的总督府表演过此技，当时大厅墙壁光滑如镜，陡直于地，孙禄堂纵身飞上，转体后背贴于壁上，直至一、二分钟才飘然落下。更令人叫绝的是他的踏雪无痕之功。一次孙禄堂小住津门，时天降大雪，院中积雪半尺余，天亮时，雪已停，孙禄堂叹之好雪，乘兴用真功走太极拳架。观者付棣看罢大惊，因为孙禄堂所过之处没有留下脚印。
——《天津文史资料汇编》、《武当》杂志1995年9期上均有记载。
4、缩地成寸
1931年春孙禄堂先生游杭州，与弟子高振东、曹晏海等沿西湖散步，孙禄堂先生与弟子们游戏，令弟子们追赶自己，赶上者算优胜，传其一个绝技。孙禄堂先生在前面似缓缓而行，弟子们奋力追赶，结果无人能赶上。
——《浙江武林纪事》中记载。
5、变换无影
光绪时，有蒲阳孙氏禄堂，以拳勇独步一时，举世无敌。其所精之艺为形意拳、八卦拳、太极拳皆内家绝学，禄堂更旁参外家各派，融会贯通，纯以神行，集有清一代拳技之大成。江湖人称天下第一手。时有宫廷侍卫鼻子李者闻其名，欲约以公赛。知者多劝李曰，孙玲珑透体，鬼神难测，不可公赛。李遂私访，时孙随肃王游，知李大名，待李甚殷勤，谦逊如无所能。李疑为浪图虚名辈，再三邀赛，孙乃从之。二人对立，旁者喊号，号声方出，李尚定睛未动，已然跌出，时孙早立于李之身后。观者皆未见孙何时动作，疑为神乎。李羞去，深悔此行。
——《北派国术家掌故》中记载。
6、提笼步壑
民国12年我在天津南开上大学，同年拜在孙禄堂老师门下学习形意拳、八卦拳和太极拳。那时禄堂先师每月来天津一、两次。每次约三、五日不等。禄堂先师尝说学习内家拳需要一定的文化基础。也许这个原因，同期的师兄弟中，对我比较看重。第二年寒假，先师要我陪他一起回到北京，并住在先师家。一天清晨起来，天降大雪，院子里白茫茫的一片。我走出厢房门外，正好禄堂先师手提着灯笼从前院回来，先师站在影碑边看着院子里的雪，似乎不忍下脚。先师说：“这是天作银毯。”言罢，纵身一跃，竟到了北房的台阶上。我留意看了一下先师站在影碑旁边的脚印，正在影碑一侧。当天我用圈尺一量，从禄堂先师站着的影碑到北房台阶的距离正好三丈五尺。后来我回到天津跟师兄弟们讲，先师手提着灯笼一跃，竟达3丈5尺。于是有人说郭云深老先生一跃也在三丈外。后来先师听到了这些议论，当即否定道：“我也就是勉强两丈外吧。”说着用虎形一跃，然后师兄龚剑堂用尺子一量，果然只有2丈5尺。我觉得纳闷，为什么先师当众故意不跃得远一些呢?后来李玉琳师兄对我讲：“这是咱们老师的敬师之德。你们拿郭老师祖做比较，咱们老师当然故意不跃到三丈外了，你老弟就别钻牛角尖了。”所以很多人以为先师一跃就是两丈五尺，其实他们那里知道禄堂先师手提着灯笼一跃竟达三丈五尺。先师敬师之德无以复加。
——摘自《孙氏武学研究》杨世垣回忆。
二、关于欧阳月庵先生的轻功
欧阳月庵，字尺一。清咸丰元年(1851年)出生于湖南湘潭县锦石乡。他是清末民初一颗璀璨闪光的武术明星。因他身轻似燕，飞身跳上一丈多高的平房，犹如燕子凌空，故社会上赠他一个雅号，叫做“燕子飞”。他一身惊人绝技，全是幼年长期学来的。清咸丰十一年(1861年)，十岁的欧阳月庵在私垫读古书，看到一个穷和尚在街上化缘，他很可怜这个和尚，并送饭给他吃，但和尚一句话不讲就走了。后来在一所破庙内发现有人从横梁上面跳下来，像风吹落叶一般，一点响声也没有，他被此事惊呆了。原来此人就是过去在街头化缘的和尚。欧阳月庵拜和尚为师，经过三年苦练，已能不费吹灰之力就可跳到屋顶上。
——万天石记
三、关于杜心五先生的轻功

杜心五，三湘七泽，向多高人侠士，或隐于道，或邃于艺。杜心五先生，字星吾，年逾古稀，望之如三十许人，道艺高超，群流景仰，相传家本素封，幼失怙恃，为恶叔所迫，流浪江湖，好武术，得奇传，身怀绝技，未尝自炫。其门徒万籁声，着《武术汇宗》一书，对先生推崇备至。此书流行，社会震慴，国术界莫不知有杜先生。
民二十六年五月，游杭莅沪，作客于其同族之家，海上声应气求者，望风而至。席间请先生表演，初谦词逊谢，继以情不可却，乃运气工，身体冉冉腾空而起，首顶天花板，复渐渐而下，众皆惊服。先生曰：“此末技耳，人在空气中，犹鱼之游水，为五台山僧所传之蝙蝠工也”。有不远千里而来，向之讨论者，先生慨然曰：“齿刚则折，舌柔常存，国术只是防身，而不能伤人。自近代火器发明以来，虽有极顶功夫，亦失效用。况靡不有初，鲜克有终乎。”旋漫游天下，访友谭道，如神龙夭矫，野鹤高翔。
——摘自《蜗牛居士全集》
四、关于宫宝田先生的轻功
宫宝田虽武艺超人，但却为人谦和，从不在乡人面前炫耀武功，有时露两手也是为了让乡人高兴。一日，他与本村几位老者在房山墙下品茶，一位老者说：“宝田老弟，听说你武功盖世，何不今日露两手给老哥们长长见识。”宝田便端起茶壶先给诸位斟满，又将自己另一手中的茶杯斟上茶，说声“请”，诸位老者还未来得及端起茶杯，只见宝田右手执壶，左手举杯，已飞身上了屋脊。他站在房顶朝下面惊呆的几位老者又说一声“请”，话音未落，便从房上轻轻地落到原来他坐的木凳上。观其手中茶杯，茶水竟一滴未溅出。诸位老者齐声喝彩：“神功!神功!”
青山村东小河旁有一棵柞树，高两丈许，树顶有一鹊窝。一日，一群村童围着此树要掏喜鹊蛋，他们用棍子捅，捅不着，用石块打，打不下。这时，群童见武艺高强的宝田爷爷路经此处，便围上去央求说：“宝田爷爷，帮我们把这树上的鹊窝勾下来吧。”宝田看着这群好奇心很强的孩子，便答应他们的要求，说声：“你们都站到远处去。”群童刚离开树下，只见宝田一个鹞子翻身，站在一根手指粗的树枝上。他又顺着这根树枝走到鹊窝前，把鹊窝端在手上，让树下群童看清里面无鹊无蛋后，又放回原处。这时，只听见咔嚓一声柞树枝断了，群童吓得闭上眼睛，不忍心看见宝田爷爷从树上摔下来。但待他们睁开眼睛时，却见宝田爷爷已稳稳地站在地上，人落地时未有一点声音。
一年秋天，宝田去邻居家串门，院内有一群姑娘、媳妇围在一起掰玉米。他们见宝田到来，便嚷开了，其中一位媳妇说：“田爷，我们都听说你做起轻功，身子比鸡毛都轻，今天来两下给我们瞧瞧怎样?”宝田笑着走近院子里放着的一个空笸箩箱旁，双脚一跳，跳到空笸箩箱边上，连续走了三圈，空笸箩箱不摇不晃，妇女们惊叹不止。
——摘自《乳山市志》
五、关于孙存周先生的轻功
孙存周晚年对自己的真实功夫深藏不露，即使是他多年的弟子也大多不知其艺之深。这次来上海与当年的老友们相聚，一时性起才表露一、二。一次支燮堂的长子支一峰问及内劲，这时孙存周坐在椅子上让支一峰摸他的手臂，孙存周的双手搭在椅背儿上不动。支一峰感到有一股强烈的麻唆之感穿流而过，致使支一峰根本无法握住孙存周的手臂，这使支一峰深感惊讶。又一次谈起轻功，孙存周讲龙形就有练轻功之效。并表演龙形的轻身效果。只见孙存周跳龙形时，腾身而起，置于空中片刻，随即缓缓下落。观者无不惊诧。

‘贰’ 中国武术真有轻功吗

这是我以前在 秘籍网 下载的14本轻功秘籍：

《轻功绝技与硬气功秘窍》

《中华武术轻功：飞檐走壁》

《轻功修炼秘法》

《轻功：中华之奇功武林之绝技清功之秘法》

《轻盈要术 神行太保功》

《轻身腾跃功》

《阴阳吸壁功》

《功家秘法宝藏·《燕子抄水》

《卷三·轻盈要术.太乙履水功》

《武林轻功绝技》（居山 慧根）

民国31年金铁盦《轻身功夫飞檐走壁水面飞行真传合刊》全一册

《飞檐走壁水面飞行》

《轻功内炼提气法》

《轻功绝技与硬气功秘窍》

上面这些轻功的秘籍你可以自己去 秘籍网 下载到，

说起轻功高手，人们最先想起的就是金庸笔下的青翼蝠王韦一笑，和古龙塑造的盗帅楚留香，他们两人的轻功之高，几乎已经到了人类体能的极限。楚留香用尽全力可以一掠十丈，普天之下，无人可及，因此人称“盗帅”。

当然韦一笑和楚留香都是武侠小说中虚构的人物，并不能当真。不过在我国悠久的历史长河中，还是真有一些身手敏捷的高人，他们可以飞檐走壁，在普通人看来这就是所谓的“轻功”了。今天笔者就和大家讲讲我国大唐时期的两个“轻功”高手。

在唐太宗李世民贞观年间，朝中有一个大臣名叫柴绍，柴绍乃是唐高祖李渊的女婿，他的妻子就是李世民的同母姐姐平阳公主，因此柴绍就是李世民的亲姐夫。柴绍不仅是皇亲国戚，而且很早就追随李世民打天下，立有大功，贞观初年被封为左卫大将军、谯国公，是凌烟阁二十四功臣之一，是大唐的开国元勋。

柴绍有个弟弟，史书没有记载他的名字，只是将他称之为柴某。柴某为人骨骼清奇，身手了得，史料称他“有材力，轻矫迅捷，踊身而上，挺然若飞，十余步乃止。”用现在的话来说，柴某就是个跑酷高手，在古代来说就是所谓的“轻功”了。

唐太宗李世民素来听闻柴某身手敏捷，就命令柴某在约定的日期里，去宰相长孙无忌家偷取马鞍，在此之前李世民已经提前通知了长孙无忌，让长孙无忌早早防备，长孙无忌自然不敢怠慢，家中戒备森严。

到了约定好的那天夜晚，长孙无忌的家人看到一个人像鸟一样飞进了长孙无忌的府邸中，用刀割了马鞍就跑，长孙无忌知道这是柴某来了，就赶快命人去围追堵截，但是柴某早已逃之夭夭了！

还有一次，李世民命令柴某去偷丹阳公主（李世民的妹妹）家宝贵的“镂金函枕”，当然事先也通知了丹阳公主。结果柴绍悄悄地潜入了丹阳公主家，来到了公主的寝室，用手把一些尘土洒在公主脸上，等公主抬头掸去灰尘的时候，公主脑下枕的“镂金函枕”早已被柴某替换成了其他枕头了，公主却毫无觉察，直到第二天起床才知道“镂金函枕”被柴某偷走了！

一次，柴某穿着“吉莫靴”，从地面直接跑上了城墙，而且根本没有用双手去攀援城墙，这种本领简直就是秒杀如今的跑酷一族。柴某还可以在助跑之后，踏着佛殿的柱子一直向上攀住屋顶的椽子，然后翻身上房，在百尺高楼上如履平地，毫无阻碍，简直就和猫一样灵活！

正因为柴某身手太厉害，唐太宗觉得柴某万一要谋害自己，那可防不住，于是下旨说：“此人不可处京邑。”然后就不让柴某在京城长安做官了，而是把他派到了外地去做官。因为柴某有着矫健的身手，可以飞檐走壁，所以当时的人们把柴某称之为“壁龙”。

除了被称之为“壁龙”的柴某之外，当时还有一个“轻功”高手也可以飞檐走壁，此人就是当时的着名大盗“段师子”。段师子曾经做了一件震惊朝野的事情，他抢走了唐太宗送给宰相长孙无忌的七宝腰带。

长孙无忌是长孙皇后的哥哥，也就是唐太宗的大舅子，更是凌烟阁二十四功臣之首，是位高权重的国舅爷。李世民曾经送给长孙无忌一条价值千金的七宝腰带，长孙无忌非常喜欢，珍藏在家中，轻易不给人看。

一天晚上长孙无忌正要睡觉，突然从屋顶的椽孔里面跳下了一个人，此人就是段师子。段师子落地之后就拔出了刀，架在了长孙无忌的脖子上，低声威胁说：“你敢乱动我就杀了你!”然后逼着长孙无忌把七宝腰带从枕头边的锦盒中取了出来，交给了段师子。段师子拿过七宝腰带，用刀在地上一按，一纵身就从屋顶的椽孔中逃了出去。

‘叁’ 现代21少年如何练少林轻身术或跳跃法（登高超远法）、飞行功

少林正宗七十二艺作者：德虔 ●陆地飞行术 歌诀曰： 陆地飞行术法通，练成须要八年功. 功成行走如闪电，东西南北任意行。” 练法 1．腿上缚上沙袋，身上穿沙衣，在地上练习跑路之功夫，每腿带沙袋1斤，身上沙衣装2斤黄沙(要用好醋备好。把沙放锅内炒热以后，再放醋内浸泡一夜，取出晾干再装沙袋子，以免毒气磨损溃烂皮肤)，全身共装沙袋4斤，每次跑30里路，每天跑两次，共跑60里路，苦练一年半，渐渐增至全身40斤。 2．在山岭上的崎呕小道，旷野不平的地方练习跑，每天渐渐增加路程，直至一次跑40里，两次跑80里。 3．在陡壁悬崖上，山路崎岖的地方，练习跑路，沙袋、沙衣渐渐增加至60斤，能穿在身上，缚在腿上，运用自如，每天早晚两次，每次50里路，全天跑路100里。连续不间断跑四年半。能在凹凸不平之路上，爬上跳下轻如灵猿，要持恒苦练，但也不可过急，以免损伤身体。须下六年苦功夫、八年恒功，方一次可以疾行100里。 [功法略解] 1．陆地飞行术，又名千里腿，飞毛腿，千万追风等名称，是少林正宗七十二艺中的软功内壮功夫，是专供练习人身快速奔跑行走的功法，为少林寺武僧经常练习的传统轻功之一种。 2．陆地飞行术，在少林武术技击实用上也起着重要作用，如与敌搏击，敌来攻击，我可以迅速闪在一旁，敌如猛攻，我即迅速走开，如有机可乘，我即闪电飞跃过来进攻敌手，对手不敌想逃跑，我即快速追赶捉拿罪犯，制服敌人，是少林武术中不可缺少的功夫，少林寺历代都有，武僧练习此艺术，如元代子安、觉远，明代圆成、悟产、道时，清代静云、清飞、清白等高僧，苦练此功法，有深厚的造诣。 3．练习此功夫的要点：要有恒心，循序渐进，不可猛进，既不要疲劳，也不要偷闲，坚持不懈，长时期练习，方可以成功。 附：练功秘方 川乌15克、草乌15克、红花15克、当归15克、ji[黄连15克、川续断15克、羌活15克、杜仲15克、乳香15克、没药15克、朱砂15克、自然铜15克、麻仁15克、五加皮15克、刘寄奴15克、茜草15克、血竭15克、牛膝15克、陈皮15克、骨碎补15克、破故纸15克、紫背天葵15克、土鳖虫15克、紫金丹15克、丝瓜络15克。 以上诸药物，共研细末，每服3克，练功前用黄酒送服。 功效：壮筋强骨，调和气血，消炎去毒，退肿止疼，加速练功进展。 少林高僧贞绪大师曰：“飞毛腿法快如风，疾如闪电箭离弓。日行路程八百里，白昼修炼苦用功。”

‘肆’ 飞檐走壁怎样才能练成的

网上搜集训练方法
练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

‘伍’ 去悬崖爬山是什么意思

悬崖：是角度垂直或接近角度垂直的暴露岩石，是一种被侵蚀、风化的地形。悬崖常见于海岸、河岸、山区、断崖（escarpment）里，瀑布的支流常常流经。悬崖的地质多属火成岩（如：花岗岩、玄武岩）。
爬山：是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
去悬崖爬山.，由于悬崖有不可知的危险因素存在，提前要做好安全措施，确保爬山人员的人身安全。

‘陆’ 因武当轻功闻名，3步跳下19米悬崖，陈师行道长实战能力究竟如何

陈道长莫名其妙的成为了网红。虽然这不是他本人的意思，但是陈道长的魅力还是非常强大的，特别是那种平淡如水，处事不惊的淡然。还有那种另类的道长式搞笑，比如刚刚还告诉记者要相信科学，然后就飞身从19米高的悬崖跳下，最后平安无事。不过我个人认为他的实战能力还是非常不错的。虽然我不是一个习武之人，但是我还是从以下几个方面进行推演。

• 3、李连杰曾经在一次采访中说过，现在的功夫实际上剩下的都是表演性质的了。

毕竟现在的社会非常稳定，治安也好。武术的实战意义已经没有了。因为我相信绝大部分人不需要担心晚上回家的时候会有一个彪形大汉突然蹦出来，大吼一声此山是我开，此树是我栽吧。所以在这种大环境下，功夫开始了分化，大部分从杀人技变成了表演技和锻炼技，还有一部分变成了军队和警察专用的技能，比如捕俘等武术。包括马伽术也是如此，这些武术都是在传统的武术基础上，根据战争或者战斗中的经验加以改进的。但是一种功夫能够流传下来，必然还是有其实战能力的。而且我个人觉得，陈道长肯定是练习过古代那种一招制敌的武术的。所以陈道长肯定有实战能力，不敢说非常强，但是肯定不弱。

‘柒’ 中国古武术修炼步骤是甚么越详细越好，急求。

一般是先练柔韧性，踢腿，拔筋。接着是基本动作练习，同时练习全身力量。而后是徒手套路练习。接着是器械。从棍开始，常见的是刀，剑。然后是双人对打，双人器械。最后是一对多实战。个人观点，请指教。

‘捌’ 岳松在超级保镖悬崖边练的是什么拳

首先:岳松是武术狂人岳松。
简介：
岳松，动作演员、励志武者、极限探索者、梦想家、战士，你很难用一个词准确定义岳松。2008年，一段《中国小子功夫震惊海外》训练短片让人们认识了这位留学英国归来的年轻人：空翻7米、食指倒立、寸拳将老外打飞，摧枯拉朽般的爆发力，线条分明的饱满肌肉加上自我奋进的精神，岳松迅速在武术圈内声名鹊起。
2012年，岳松用19天时间拍摄出的独立电影《街头之王》在全国院线上映，创造了中国电影史上的奇迹，也完成了自己从武术家到。尽管没有大牌明星，但中国首位WBC洲际冠军康恩、65公斤级别MMA 世界冠军杨建平等众多货真价实搏击冠军的加盟令拳拳到肉的打斗格外真实。2013年岳松再上征程，远赴中俄边境拍摄第一部武道电影《风雪武者》。很难想象，在零下三十度的冰天雪地中赤身裸体跳入冰湖是什么样的彻骨冰凉。这种温度能迅速剥夺人体生命热度，岳松一次次砸开兴凯湖厚厚的冰面，跳入寒冰的深处，顾不上身体的痛楚，他更关心的是在冰湖之中是否打出最完美的拳头轨迹—相比“电影演员”，他更愿意称呼自己为“武术求道者”。
主要作品
2006年《猎杀》
2006年《单挑》
岳松 (10张)
2007年《杀杀人 跳跳舞》
2008年《中国功夫小子震惊海外》
2008年《街头术》
2009年《战神事件》
2012年《街头之王》
2013年《风雪武者》
2014年《超级保镖》
疯狂，只为逼出更强的自己
岳松被追随者贴上“热血”、“搏命”的标签，因为从训练到表演，岳松都不断追求突破自己极限，而更多人看过岳松的训练和表演视频后会给出“疯狂”的评价。有很多人可以一次做几十个引体向上，但只有岳松会在没有任何保护措施的情况下在北京的28层高楼外立面上完成引体向上。也有人在跑道上尝试冲击自己的最好成绩，但也只有岳松会将自己绑在疾驶的汽车后面跑到虚脱。在电影发布会上，动作影星们会安排一些小露身手的节目，不过这种表演往往是走个形式，绝非难为之事，只有岳松会在自己电影的发布会上挑战踢断厚厚的大理石碑，更令人意外的是，他真的做到了。而在《风雪武
者》拍摄中，岳松更是一次次用生命去探索极限：赤脚在满是麦渣的雪地上奔跑千米、寒风中徒手打击巨树、用冰哑铃甚至野猪来进行力量训练，在零下30度下冰湖中练习打拳出腿。这种舍命般的疯狂令很多人感到不解，但对岳松来说，这种疯狂正是超越自己的真正捷径。
“每个人都知道只有把自己逼到极限，你才可能有真正的突破性成长。不过要做到这一点可并不容易。极限不仅仅是把自己训练得累趴在地上不能动，极限是肉体和精神的双重超越。人很难自己把自己逼到真正的极限，一定要在特别的环境下你才会迸发出自己的潜力。”岳松曾在一本书上受到启发：一个小孩在高台玩耍，不小心摔落，他拉住绳子，后来实在拉不动了，就用牙齿咬住绳子，硬是坚持了几个小时，最终获救，这是极限状态下的奇迹，平地上也许他一分钟也坚持不了。“如果是在健身房，也许我做20个引体才会有感觉，但如果是在28楼的外立面上做引体，人完全没有依靠，生死一线间，全身的能量都被引燃，你能感觉到每个细胞、每个动作的爆发。在这样的极限环境下，每一秒钟都在超越自己，都是极限的尝试，最短时间把心智、身体推到极限。这的确是非常危险，不建议别人模仿，但对我来说探索身体的未知能量原本就是一件疯狂的事情，在这个过程中需要勇气，需要付出很大的代价。”岳松一直以来都以这种极限的方式来训练自己。“强不光是生理上的，也是精神上的，极限训练与其说是练习肌肉，更多是磨练精神。如果有一天你遇到真正的危险，你的精神上能否克服恐惧，去发挥你的力量。很多人问我怎么才能超越自己。超越自己没有捷径，你必须要穿越孤单和无助，只有靠自己穿越那片黑暗，你才能真正超越。训练肯定是痛苦的，但我们的身体有着我们想不到的适应能力，一开始适应不了，后来变得慢慢能适应，一次次的成长，量变变成质变，你就会变得与众不同。”
岳松最早成名是他能空翻七米，而事实上他却从未接受过正规空翻的训练。正是在一次次极限探索中，他发展出自己独特的风格。“我走进体操馆时没有任何基础，也没有人教我。我只有一个目标，只能实践中摸索。没有条框，没有枷锁，我在一次次实验中找到了自己的发力技巧。别人往高翻，我往远处翻，结果越翻越远，后来一个跟头能翻7米。也许世界上很多人弹跳比我好，但他们永远不会如我一样体验像子弹一样向前穿越的感觉。每条路都是自己探索，这才是乐趣，别人告诉你的路只是别人走过的已知经验，但自己探索则蕴含着无限可能和潜力。有人变强是为了奖金，有人是为了本身的快乐。极限训练中寻找快感、探索未知能量，这其中的乐趣令我迷恋，无法自拔。”

‘玖’ 特种兵的功夫是怎样练出来的请有兴趣的朋友回答一下．请具体点

我国的侦察兵在爱沙尼亚国际特种兵比赛上，勇夺19项中的9项第一，5项第二，总分位列全球之首！将美英等陆军中的“三角洲”特种部队，“绿色贝雷帽”特种侦察连等斩落马下！让各国的武官们大跌眼睛！第一次参加比赛的中国侦察兵就让美国的“三角洲”望尘莫及！当外国上将们问至我国侦察兵：“你们一天是怎么训练的？”请看下面我国侦察兵的回答：
1、早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3、10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5、16：00训练射靶1个小时，之后练倒功（高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地）散打，硬气功等。
6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米（相当于正规400米跑道的12.5圈）
7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米（相当于100米正规游泳道的50个来回）
8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9、7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。
10、15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
11、30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
12、平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
听完之后，“oh，my god！”各国上将们瞠目结舌的回答道……