中国怎么康复训练

A. 康复训练做哪些训练

康复训练做哪些训练如下：
1、肌肉训练，通过训练来提高肌肉功能，为以后的康复训练打下良好基础。
2、扩大关节活动度的训练，防止关节挛缩。
3、降低肌张力训练，防止肌张力增高对关节的影响。
4、运动功能锻炼，包括帮助患者练习翻身、坐起、站立、行走。
5、日常生活能力训练，帮助患者穿衣、吃饭、洗漱、上厕所等等。
6、言语功能的训练，解决患者听、说、读、写等功能的训练。
7、吞咽功能训练，解决患者饮食障碍的问题。
8、职业技能训练，根据患者以往的职业设定特定训练项目，为患者回归社会打下基础。

B. 康复训练都做哪些动作呢

1、转体拉伸：激活我们的腰椎
做这个动作的时候保持骨盆不动，吸气准备，呼气将上半身按节奏向后旋转至最大程度，切忌用蛮力。单侧10个为一组，两侧各重复2-4组。主要锻炼的是我们的胸椎灵活性，动作要点要记得是下腰不要动，尽量用身体上半部去旋转，配合好呼吸。
2、弓箭步蹲：刺激我们的臀部

膝盖冲着脚尖的方向，膝盖不要超过脚尖。15到20个为一组，可以做4-6组。这个动作要点就是腰背要挺直，尽量保持稳定。它可以充分的训练到我们大腿前侧后侧和臀部的肌肉，是一个很好的刺激翘臀的动作。
3、深蹲：紧实腿根肉

腰背挺直，同样地，膝盖的方向冲着脚尖的方向，膝盖不要超过脚尖。动作可以15-20为一组，重复4组。这个动作的要点就是配合呼吸，呼气快起吸气慢下。它可以充分的训练到我们的大腿、臀部以及核心肌群，俗话说无深蹲不翘臀嘛。
4、侧弓步触脚尖：腰疼再见

腰背挺直，屈曲的膝盖冲着脚尖并不要超过脚尖。单侧10个为一组，左右交替，可以做4组。这个动作不仅可以锻炼到我们大腿和臀部的肌肉，让腿部和臀部看起来更加紧致，还可以打开我们的髋关节，增加髋关节的灵活性，减少腰痛的发生率。
5、臀桥：收紧臀部肌肉

做这个动作时，要双脚打开与髋同宽，吸气准备，呼气的时候臀大肌发力将身体顶起来至只有肩膀接触垫面，成一条直线，动作过程中勾脚尖，核心收紧，吸气缓慢下放，呼气重复动作，20为一组，重复三组。这个动作可以收紧臀部肌肉，同时对于处于大腿后侧的腘绳肌和胯部也有着很棒的训练效果。担心一天都坐在电脑椅上屁股会松弛会大不妨试试这个有效的动作。
6、伸掌卷腹：人鱼线马甲线

做这个动作时，下颌微收，背部紧贴垫面，呼气时腹部发力收紧将身体卷起至肩胛骨完全离开垫面。重复20次为一组，重复4-6组。伸掌卷腹要点就是要配合呼吸，精神注意力集中在腹部肌肉的收缩上，动作一定要慢。它可以训练到我们的上腹部，马甲线人鱼线就是这个动作的杰作。
7、仰卧脚触天：消灭小肚子

做这个动作时，背部贴紧垫面，吸气将下肢伸直垂直于地面，呼气的时候下部腹肌发力，脚尖使劲上够，使屁股离开垫面，动作过程中下颌微收，肩膀下沉，两只手可以做辅助，但是主要靠腹肌发力。动作重复20为一组，可以做4组。这个动作可以训练到我们的下腹部，还记得自己的小肚子吗？还不快用这个动作消灭它。
8、仰卧单车：收紧腹部
做动作过程中，下颌微收，肩膀下沉，吸气准备呼气对侧手肘去努力触够对侧的膝盖，为了防止手部发力伤害颈椎，建议双手放在耳后，而不是不是头的后面。这个动作运动的时候使用上的肌肉可是很多的，减肚子的功效十分明显，他可以提高核心肌肉群代谢量。
9、俄罗斯转体：侧腹杀手

下颌微收，下肢尽量保持不动，旋转时肩膀左右旋转，并不只是手臂动。一组20个，重复4组。以上两个动作就是专门用来训练我们的侧腹的，侧腹是很容易堆积脂肪的地方，所以得特殊照顾嘛，这两个动作我们叫做侧腹杀手，人鱼线就需要用这个动作来加强，想要拥有性感指数激增的人鱼线，那还不赶紧动起来。
10、平板支撑：核心力量增强

虽然大家应该都听过平板撑，可是很多人都做得其实并不正确，不仅没有锻炼效果还伤了自己稚嫩的腰肢。做平板支撑时，首先下颌微收，然后肩膀下沉，核心收紧，屁股夹紧，不要蹋腰弓背，身体成一条直线。可以从每次30秒开始，重复4组，之后再每次增加时间。

核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，平板撑主要训练的就是我们的核心肌肉群。所以想要姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群需要好好练练。

C. 老人康复训练有哪些

1.姿势纠正训练：通过训练可以强化肌肉，纠正姿势改善老年人驼背、X/O型腿、骨盆前倾等体姿体态问题。

2.平衡力训练：增强平衡能力，手脑协调能力以及动作敏捷性，降低老人跌倒风险。

3.关节活动训练：维持老人关节活动度和灵活性，预防关节疾病。

4.体适能训练：提升老人整体的运动体能，增强身体素质，预防老年痴呆。

D. 如何进行有效的康复训练Z

(一)模仿性联带运动的影响
利用对侧肢体作相同动作来诱发困难的动作，当病人想弯曲患侧的手指时，我们可能会看到健侧的手指也弯曲，甚至有时候会握拳。这是以潜意识的动作来诱发患侧手指的弯曲，但如果注意去控制，健侧的手并不一定要跟着弯曲，是可以抑制下来的。相反的，伸直手指也如上所述。交替屈曲及伸直，或是在早期训练手指的抓握及放松时，这种诱发的效果在弯曲的动作特别明显，并且注意力应集中在模仿的手(患侧)，以确定拳头不会握得太紧以致过度激发手的屈曲肌.

(二)手腕固定作抓握训练
一般来说，固定手腕的肌肉与屈曲手指肌肉有很强的连接。而这种情形通常在脑血管后就被阻断了，所以需要重建以使抓握有效。

(三)集团伸展及激发伸直反射
自主式握拳的力量需要强化，而自主地开掌力量的强化也同等重要。手指屈曲肌的痉挛会导致拇指屈曲被包在其他四指里。当痉挛存在，以致于病人无法伸直手指时，应交替自主地抓握及被动开掌来降低肌张力。治疗师可以在病人前臂旋后时，在他的手及手腕的背侧给予轻微、快速地擦刷，可以有效地降低屈肌的张力。当患者只有手腕及手指的痉挛，可以用长时间的冷水刺激，降低其痉挛。
抬高手臂超过水平位，并引起手指的张力性反射。在作业活动当中，当患者的躯干及上肢的痉挛减少到最低程度后，患侧上肢上举木钉训练中，可以改善手指的集团伸展能力。

(四)患者手功能的恢复可以通过训练手指抓握和精细动作的活动来进行。
临床上训练手指的抓握能力的活动项目很多，因为所有的动作都与手的操作有关系。开始可以先练习抓握，手的瘫痪常出现拇指内扣握拳状，这时应被动将手指缓慢伸直，手掌张开，平时可准备一与手掌相当大小的球握于手心，避免手长期拘挛不伸，练习握球以恢复手部力量、功能。
精细活动训练可以选择各种规格的木钉或铅笔等，拿在手中并将其上下或前后翻转，有利于提高手的灵巧性;市场上含有手的捏、插，拔、拧、转等多方面的功能的儿童玩具可以借用，具有一定的治疗意义;棋类、扑克、麻将等活动既有娱乐的作用，又是训练手指对粗、细、大、小、方、圆等不同规格、不同形状的物体抓握的良好机会。

手部偏瘫怎么怎样进行康复训练?以上就是三针脑血管病专家的详细介绍，希望能对您有所帮助。，可以利用家庭的一些常用物品训练手部的功能，早期锻炼、坚持锻炼对恢复患者手部功能是非常重要的。

E. 康复训练的手段与方法有哪些

一般分运动和理疗，理疗这块比较死，运动的话知识很杂，也很灵活，主要的手法其实并不多，还是要靠临床上手。推荐一本《中国康复医学杂志》

F. 残疾康复训练的手段与方法有哪些技巧

对偏瘫患者进行康复，除了使用必要的药物外，主要应开展有针对性的康复训练。主要方法有： (l)运动疗法。运动疗法是通过主动运动、被动运动来改善运动障碍的治疗方法。主要内容有关节活动度训练、增强肌力训练、姿势矫正训练和神经生理学疗法等。在脑血管病卧床期，主要进行体位转换、被动运动、保持良肢位、起坐训练以减少压疮、关节孪缩等并发症，为日后康复训练打好基础；在离床期应进行坐位训练、平衡训练、起立训练以促使患者肢体功能的提高；在步行期则主要以步行训练、改善步态为主。为了增进运动功能，常采用多种治疗技术的综合康复方法。 (2)作业疗法。作业疗法的目的是最大限度地提高患者自理、工作、休闲等日常生活能力，提高生活质量是最好地回归家庭和社会的方法。主要训练包括运动能力训练、认知训练、日常生活能力训练、自助器具使用训练等。 (3)语言疗法。可根据患者的语言情况和病变部位诊断出障碍类型，然后运用不同的方法，通过听觉、视觉、触觉等多途径的剌激引发并强化患者的正确语言反应。 (4)心理疗法。有效的心理治疗能增强患者的学习能力和主动参与意识，主要方法为支持性心理治疗、理性情绪和行为疗法等。 (5)文体疗法。文体疗法是采用体育支持运动项目及娱乐项目对患者进行训练，使患者的身体机能得到改善、提高, 并且可以改善其不良的心理状态。主要有轮椅技巧、偏瘫体操和各种球类运动等。 (6)其他疗法。理疗、水疗的应用均有特殊的作用。祖国传统医学利用针灸、中药配合康复也具有独到之处。

G. 中国的传统康复治疗的方法有什么

中国传统康复治疗技术历史悠久，远在两千多年前，《内经》已有关于瘫痪、麻木、肌肉关节挛缩等的康复治疗的记载。此后，中国传统康复治疗技术不断发展，推陈出新。至现代已广泛用于我国的康复实践中，并取得显着功效，受到国内外医学界的重视。中国传统康复治疗技术包括中医推拿、中医针灸、中药拔罐、经络刮痧、小针刀、手法正脊等。

H. 8，常用的康复训练方法有哪些

常用的康复训练方法有以下几种：

1、移动障碍的康复训练

移动包括床上移动（翻身，坐起）、轮椅移动及转移。移动障碍的原因包括上肢或下肢关节活动受限、四肢肌力低下、上肢或下肢协调性障碍、一侧肢体偏瘫等。

2、修饰障碍的康复训练

修饰活动包括洗手和脸、拧毛巾、刷牙、梳头和做发型、化妆、刮胡子、修剪指甲等。修饰障碍的原因包括：上肢和颈部关节活动受限；上肢和颈部肌群肌力低下；上肢和颈部肌群协调性障碍；上肢偏瘫；认知和知觉障碍。

3、进食障碍的康复训练

进食包括吞咽；拿起并把握住餐具（碗、筷子、勺等）、食品及各种饮料杯、罐；将食物送到口中。进食障碍的原因包括：上肢或口腔颌面部关节活动受限；上肢或口周围肌群肌力低下；上肢、颈部及口周围肌群协调性障碍；上肢偏瘫；认知知觉障碍及感觉障碍。

4、穿上衣障碍的训练

穿上衣动作包括：将上肢放进袖口中，脱、穿套头衫；用手将衣服的后背部向下拉；解开或系上钮扣、开关拉链和按钮；分清上衣的上、下、前、后及左、右以及它们与身体各部位的关系。

穿上衣障碍的原因有：上肢和躯干关节活动受限；上肢和躯干部肌群肌力低下；上肢肌群协调性障碍；上肢偏瘫；认知、知觉及感觉障碍。

5、穿裤子、鞋、袜障碍的训练

主要动作包括站着提裤子；抓住裤腰并系皮带；解开或系上扣子、开关拉链，系鞋带；分清裤子的上、下、前、后及左、右以及它们与身体各部位的关系。穿裤子、鞋、袜障碍的原因有：上肢、下肢和躯干关节活动受限；上肢、下肢和躯干肌群肌力低下；上肢偏瘫；移动障碍（无上肢损伤）；认知、知觉及感觉障碍。

I. 如何进行康复训练

手部偏瘫怎么怎样进行康复训练?手部无力、肿胀，手指僵硬给患者的生活带来了严重的影响，因此我们应及时的进行康复训练，尽可能的恢复手部的灵活度，那么手部偏瘫怎么怎样进行康复训练?下面就请三针专家为您详细介绍一下。
(一)模仿性联带运动的影响
利用对侧肢体作相同动作来诱发困难的动作，当病人想弯曲患侧的手指时，我们可能会看到健侧的手指也弯曲，甚至有时候会握拳。这是以潜意识的动作来诱发患侧手指的弯曲，但如果注意去控制，健侧的手并不一定要跟着弯曲，是可以抑制下来的。相反的，伸直手指也如上所述。交替屈曲及伸直，或是在早期训练手指的抓握及放松时，这种诱发的效果在弯曲的动作特别明显，并且注意力应集中在模仿的手(患侧)，以确定拳头不会握得太紧以致过度激发手的屈曲肌.
(二)手腕固定作抓握训练
一般来说，固定手腕的肌肉与屈曲手指肌肉有很强的连接。而这种情形通常在脑血管后就被阻断了，所以需要重建以使抓握有效。
(三)集团伸展及激发伸直反射
自主式握拳的力量需要强化，而自主地开掌力量的强化也同等重要。手指屈曲肌的痉挛会导致拇指屈曲被包在其他四指里。当痉挛存在，以致于病人无法伸直手指时，应交替自主地抓握及被动开掌来降低肌张力。治疗师可以在病人前臂旋后时，在他的手及手腕的背侧给予轻微、快速地擦刷，可以有效地降低屈肌的张力。当患者只有手腕及手指的痉挛，可以用长时间的冷水刺激，降低其痉挛。
抬高手臂超过水平位，并引起手指的张力性反射。在作业活动当中，当患者的躯干及上肢的痉挛减少到最低程度后，患侧上肢上举木钉训练中，可以改善手指的集团伸展能力。
(四)患者手功能的恢复可以通过训练手指抓握和精细动作的活动来进行。
临床上训练手指的抓握能力的活动项目很多，因为所有的动作都与手的操作有关系。开始可以先练习抓握，手的瘫痪常出现拇指内扣握拳状，这时应被动将手指缓慢伸直，手掌张开，平时可准备一与手掌相当大小的球握于手心，避免手长期拘挛不伸，练习握球以恢复手部力量、功能。
精细活动训练可以选择各种规格的木钉或铅笔等，拿在手中并将其上下或前后翻转，有利于提高手的灵巧性;市场上含有手的捏、插，拔、拧、转等多方面的功能的儿童玩具可以借用，具有一定的治疗意义;棋类、扑克、麻将等活动既有娱乐的作用，又是训练手指对粗、细、大、小、方、圆等不同规格、不同形状的物体抓握的良好机会。
手部偏瘫怎么怎样进行康复训练?以上就是三针脑血管病专家的详细介绍，希望能对您有所帮助。，可以利用家庭的一些常用物品训练手部的功能，早期锻炼、坚持锻炼对恢复患者手部功能是非常重要的。

J. 康复训练的手段与方法有哪些

肢体康复训练的方法有很多，主要原则就是早期科学循序渐进的贯穿治疗。在治疗过程中，可以采用相应的物理手段辅助进行训练，比如在疾病治疗早期，可以采用相邻部位的肌肉等长收缩；在恢复期可以适当加入损伤局部的运动，但是一定不要用力过猛；也可以进行在床上的相应功能训练，比如理疗、针灸、按摩等物理治疗手段；在疾病治疗后进行康复训练，也可以采用各种肢体的动作力量锻炼。除此之外，还可以选择作业疗法，就是将康复训练通过日常的工作学习和活动进行，在此期间也可以辅助烤电、针灸、艾灸、频谱照射、按摩、蜡疗等物理治疗，可以更有效的进行康复训练。