中国对上班熬夜有什么规定吗

⑴ 几点到几点才算熬夜

中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉。

23：00-1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉；

1：00--3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下；

3：00-5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺；

5：00-7：00大肠经最旺，要起床排便。

所以，有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜，有的人则认为超过2点不睡叫熬夜，还有人认为一晚上通宵不睡叫熬夜……

由于每个人的个体差异，对于几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义，有的人习惯晚睡，每天在2点左右睡觉，能睡7-8个小时；有的人习惯早睡，每天晚上10点睡清晨5点起，这些都不叫熬夜。

所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。

如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么这可以算是你熬夜了。

中医关于睡觉的说法，其实是希望每个人都够有规律的睡眠。但从医学上来说，人的身体是有适应性的，如果你长期保持半夜甚至凌晨才睡，但每天都能有8个小时左右的良好睡眠，那么你的身体是能够增适应你的这个作息的，因此不算是睡眠不规律。

而真正对身体伤害大的熬夜，就是不规律睡眠了，你的睡觉时间随时在变，有早有晚、有长有短，有时候甚至不睡觉，身体的适应节奏没那么快，甚至一赌气干脆罢个工，当然影响的就是你的健康了。

【熬夜有什么坏处】

我们知道，熬夜有非常多的坏处：

身体抵抗力下降：如果经常熬夜，长期感觉疲倦、精神不振，身体的免疫力会下降，就容易患上感冒、过敏、胃肠不适等的疾病症状。

短期记忆力衰退：一般来说人的交感神经是习惯白天工作夜间休息的，而熬夜的人因为晚上也要工作，交感神经白天、晚上都兴奋，没有时间休息，这样就容易导致交感神经的疲倦，而造成头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

内分泌失调：经常熬夜会导致新陈代谢失调，进一步导致内分泌失调，对女性的身体健康影响尤其巨大。增加患心血管疾病的风险：人的生物钟是受自然规律的影响，而不是受人造因素如灯光、闹钟等的影响，因此我们的身体器官习惯晚上休息的时候却不能休息，白天虽然人在休息但器官都还是在准备着工作，长期下去，很容易患上心脑血管疾病。

规律睡眠无论多晚都行吗？

但是，虽然说有规律的睡眠不叫熬夜，但并不是说长期晚睡对身体就没有影响。我们的身体对外界的光线、温度、湿度等都是有感应的，身体内有一个控制生物节奏的褪黑素，由松果体分泌，影响着我们身体的生物钟和昼夜节律。当外部光线越来越强，温度越来越高的时候，我们哪怕是在睡眠状态，身体也是能够感知到的，如果半夜才睡，到早上的时候，身体明明已经感知到光线和温度了，但你才刚刚睡，身体会因为睡眠时间太短而产生困惑，长期这样就会造成褪黑素分泌紊乱，从而打乱身体的生物钟和昼夜节律，长此以往，身体健康也就没有保障了。

所以，不但要保障有规律的睡眠，更应该遵循自然规律，晚上睡，早上起。如果工作需要偶尔熬夜，自己要注意日常调理，如果你的工作让你长期经常熬夜，最好的做法就是换个工作。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

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⑵ 孕妇上班熬夜有法律规定么

有的，我国劳动法规定怀孕妇女不得安排加班夜班以及从事有毒有害岗位，所以孕妇上夜班是违反劳动法规定的。建议和领导协商调岗。

⑶ 劳动法对长期夜班的规定

劳动法规定长期夜班的工作如下：每日工作时间不得超过8小时，延长夜班时间的应当支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬，平均每周至少休息1日，总体工作时间不得超过44小时。
【法律依据】
《劳动法》第三十六条国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。第三十八条用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。第四十四条有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：（一）安排劳动者延长时间的，至少休息1日支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

⑷ 国家对需要在夜间上班的人有什么特殊的规定吗

《劳动法》第四章 工作时间和休息休假 第三十六条 国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。 第三十七条 对实行计件工作的劳动者，用人单位应当根据本法第三十六条规定的工时制度合理确定其劳动定额和计件报酬标准。 第三十八条 用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。 第三十九条 企业应生产特点不能实行本法第三十六条、第三十八条规定的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法。 第四十条 用人单位在下列节日期间应当依法安排劳动者休假： （一）元旦； （二）春节； （三）国际劳动节； （四）国庆节； （五）法律、法规规定的其他休假节日。 第四十一条 用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。 第四十二条 有下列情形之一的，延长工作时间不受本法第四十一条规定的限制： （一）发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的； （二）生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的； （三）法律、行政法规规定的其他情形。 第四十三条 用人单位不得违反本法规定延长劳动者的工作时间。 第四十四条 有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬： （一）安排劳动者延长时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬； （二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬； （三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

⑸ 新劳动法对夜班的规定

夜班一般指在当日晚上10点至次日早晨6点之间上班。劳动法对于普通人群夜班工作并没有做明确规定，只是规定了劳动车每天的劳动时间、超出劳动时间的用人单位应予给予劳动者的工资报酬以及用人单位延长工时。对于女职工和未成年人工这类特殊人群则规定用人单位不得为其安排夜班劳动。

法律依据：《中华人民共和国劳动法》(2018修正) 第三十六条国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。

《中华人民共和国劳动法》(2018修正)第四十一条用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

《中华人民共和国劳动法》(2018修正)第四十四条有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：

（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；

（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；

（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

《中华人民共和国劳动法》(2018修正)第六十一条不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。对怀孕七个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。

《中华人民共和国劳动法》(2018修正)第六十三条不得安排女职工在哺乳未满一周岁的婴儿期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的其他劳动，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。

⑹ 新劳动法对夜班的规定是什么

法律分析：凡是用人单位安排职工加班的，不管该单位是实行计时工资制度还是计件工资制度，都应当按照法律规定支付加班工资。但也有一些不视为加班或者加班可以不支付加班费的情况，比如休息日加班安排了补休的，劳动者没有完成工作自愿延长工作时间的，或者采用不定时制度的用人单位的高层人员加班(须经劳动保障部门批准)。 夜班加班费的标准计算因工时制度不同标准有所差别：标准工时制度的加班费计算。

法律依据：《中华人民共和国劳动法》 第四十四条有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：

(一)安排劳动者延长时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬;

(二)休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬;

(三)法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

⑺ 为什么中国的工厂会要求上夜班呢

上夜班这件事情，离我已经很遥远了，上世纪八十年代，我父母一直在国企上班，他们也不仅是上夜班，还上早班、中班，当时被称之为三班倒。其实，上早班、中班对人的身体影响不大，但是上夜班对人的身体影响是很大的。遇到父母晚上要上夜班，我总是在白天要当心一些，避免吵醒他们，让他们多睡一会儿。不过还好，上世纪八十年代的国企基本都可以偷懒，上夜班的人也可以偷着找地方睡上几个小时。

不过，在三班倒当中，工厂上夜班是对人体危害最大的。长期上夜班会损伤肠胃功能、人的皮肤也容易苍老、心脏负担大、破坏新陈代谢、抑制免疫力，而且人容易烦躁暴怒。所以，建议大家在40岁以后，千万不要熬夜或上夜班。如果一些年轻人真要趁着自己身体好，想多赚点钱，那最好也要在上班的时候，抽空睡个二三小时，平时营养一定要充足，这样可把上夜班对身体的伤害降到最低限度。如果是40岁以上的中年人，那就别再熬夜或上夜班了，这对身体的损害是怎么补也补不回来的。

⑻ 怎么算熬夜的标准

晚上超过11点还未睡觉就属熬夜了。

11点是自然生物钟，是身体一天新陈代谢的开始，很多身体功能都在这个时间开始休息和修复。比如胆的生理功能开始贮藏并排泄胆汁；肝脏开始氧化储存肝糖；分泌性蛋白质开始合成等等。

肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，能促使一些有毒物质的改进，心肺将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里。

(8)中国对上班熬夜有什么规定吗扩展阅读：

偶尔熬夜是能补回来的，补觉肯定会比完全不补好。有研究表明，经历一晚没睡之后，平均需要一周左右的时间学习与记忆水平才能恢复熬夜前的状态，如果是经常熬夜的话就很难补回来了。

对于那些一直只在夜里上班的人来说，晚上不睡觉反而问题不大，因为他们有规律的作息。有问题的是，这些人要在白天和夜间工作之间不断地转换倒班工作。国际癌症研究机构明确提出，倒班工作扰乱生物钟是有致癌风险的。

⑼ 中夜班时间规定国家对什么时间上班算中班或夜班有规

国家没有这方面的法律规定。现在有的用人单位实行三班倒，每8小时为一个班次，一天分为三班次的，分别称为早班、中班和晚班（夜班）。

关于夜班方面的法律规定，只有在《女职工劳动保护特别规定》第六条第二款规定，对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得安排夜班劳动。第九条规定，对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得安排夜班劳动。

⑽ 关于劳动法的规定 现在公司每天八点上班让员工熬到晚上一两点 有时还通宵上班 熬夜熬的牙疼难受

单位违法 1.不允许强制加班，2.不允许辞职
劳动合同法规定，只要提前30天以书面形式提出辞职 到时就可以走了 不需要任何人批准 协商不成可以申请劳动仲裁 要求用人单位支付所欠工资 及支付补偿金