中国中长跑训练营有哪些

㈠ 足球训练基地是什么

是在哪呢？

大连实德足球俱乐部训练基地是目前中国各足球俱乐部设施最完善，条件最优越的专业足球训练中心。基地于1997年10月30日竣工。占地面积近5000平方米，总投资达6000万元人民币。拥有三块国际比赛标准的训练草坪和具备高档客房、康复中心、会议中心、娱乐中心、购物中心、餐饮中心、桑拿、洗衣等三星级水准的运动员训练生活主楼。其设施可与国际着名足球俱乐部相嫔美。它已成为中国体育又一道亮丽的风景线。 基地正式投入使用时，原中国足协专职副主席王俊生副主席和大连市市长博熙来亲自挂牌剪裁。党和国家领导人，乌拉圭议长卡路斯以及数十家国外足球俱乐部代表参观了训练基地。美国、英国、日本、俄罗斯、沙特、意大利以及香港、澳门等国家和地区的60余家足球媒体曾对基地进行过专门报道。“十强赛”时，中国国家队曾在该中心训练。

中国幅员辽阔，不同的地理和气候条件适宜不同的训练项目。比如青海多巴基地，因为海拔比较高，适合运动员进行高原训练，所以受到了很多运动队的欢迎，从这里走出了马家军和邢慧娜等世界冠军。本版面还介绍了海南金鑫、昆明海埂、上海绿舟和广东清远等综合性的训练基地。

金鑫基地

海口的“旗舰基地”

海口市有美兰、桂林洋、嘉得、金鑫4座足球训练基地，再加上长春亚泰和山东鲁能自己建造的训练基地，目前可以用来集训的基地有6座之多。在这其中，“旗舰基地”应该算是金鑫足球训练基地。

金鑫基地位于海口市澄迈县，有10块正规的足球场。基地内有12座小洋楼供球队居住，基地内椰树林立鸟语花香。此外，训练场紧临大海，球员训练结束后一般都选择在海边散步放松，住在这里让人感觉非常舒服。

舒适的训练生活意味着球队的大投入，以今年的春训为例，金鑫基地向每个队员收取350元的住宿费，伙食费另计，如果按照一个球队20人来计算的话，光住宿费球队就要支出350元×30天×20人＝14万元。而在海埂基地这一花费仅为金鑫基地的2/3。

虽然在金鑫基地的花费不小，但不少球队还是将春训的首选地放在这里，为的就是尽快适应这里的场地，为在这里进行的YOYO体测做准备。但由于金鑫基地远离市区，所以队员和记者的出行都受到不小影响。

据记者了解，目前金鑫基地旁正在兴建两座三星级酒店，各种配套设施也在抓紧时间落实。除了足球，目前不少项目也将海南作为春训的基地。去年，国家跆拳道队曾经在海南进行了为期1个多月的封闭集训，而举重队也在海南的一所体校进行过封闭集训。据记者了解，目前体育总局的不少运动队都有计划在春节前后前往海南集训。

此外，邻国的不少运动队也对海南表现了浓厚的兴趣。2005年，朝鲜男女足就曾在金鑫基地集训，而韩国HUMMEL企业队更是连续两年在此春训。文/记者郭利君

海埂基地

足球让这里出名

无论是现在还是过去，昆明海埂基地对中国足球而言，都意味着一种开始。在这个位于中国西南昆明城郊，毗邻烟波浩渺的滇池，远离城市喧哗的地方，几乎所有的中国足球运动员都是在这里，迈出了他们正式踏入中国足坛的第一步。他们在这里完成新老交替，在这里为联赛的征战厉兵秣马，在这里为中国足球走向世界的梦想一次又一次的冲刺。

海拔1888米、四季气候温暖如春的地理条件，对任何一支足球队都有着不可抵御的诱惑力。而在足球队的带动下，女足、女垒、游泳……越来越多的运动队也把海埂作为集训的基地，而且一呆就是十几年。高原训练曾一度是中国游泳队大战前夕的“秘密武器”，在八十年代中后期和九十年代初期，依靠高原训练，以“五朵金花”为代表的一批游泳名将在世界泳坛上频频为中国摘金夺银。

文/记者张英

从西宁乘车沿西宁湟源高速公路西行约22公里，便到达了青海省湟中县多巴镇。“青海多巴国家高原体育训练基地”就在这里安家。从上世纪80年代开始，这里就成了不少运动队高原训练的必选之地，而多巴这个地名也成了青海省的骄傲。几个月前，本报记者曾亲赴基地探访，揭开了多巴基地的神秘面纱。

多巴基地

兵工厂变成运动基地

多巴基地的所在地曾经是一家军工企业，1982年移交青海省体育局，1986年6月，省政府决定在此成立青海高原多巴体育训练基地。这里海拔高度2366米，是中国海拔最高、适合耐力性项目训练的高原体育训练基地。

据基地副主任王福洪介绍，经过二十多年的建设，目前多巴基地占地约400亩，室内外训练场地19处。在这里，光是跑道就有4个。其中的一个跑道还环绕在运动员的生活区。在基地附近还有一座高206米的小山，那里也有专门为运动员铺设的5公里跑道。“每年从春天到秋天，这里都是各支运动队训练的好时候。”王副主任说。

马家军从这里跑出

如果说多巴基地开始在全国出名，那还是要从马家军说起。在上世纪90年代初，马俊仁带领着自己的弟子就在这里进行高原训练。这其中就包括曲云霞、王军霞等中长跑名将。

王福洪介绍说：“当时有些国外媒体没搞明白，说什么王军霞是来自中国的高原省份青海省。其实马家军赛前的确在青藏高原进行了强化训练，训练地点就是位于中国青海省的多巴国家高原体育训练基地。”

据工作人员介绍，每次重大比赛前的最后黄金时间，人们总能在多巴基地看到“马家军”弟子的身影，听到马俊仁用带着略微沙哑的嗓音在训练跑道上大声吆喝。可以说，多巴基地的成名和马俊仁有着很重要的关系。而另一个方面，马俊仁的成功和多巴基地也是存在着千丝万缕的联系。

基地偶遇邢慧娜

自孙英杰药检事件事发后，教练王德显就被停止了教练工作，他的爱徒邢慧娜在哪训练就成了媒体关注的焦点。很巧的是，本报记者在采访中就遇到了正在多巴基地训练的邢慧娜，不过，她的身边已经多了一位不愿透露姓名的新教练。

据了解，孙英杰和邢慧娜从前一直是多巴训练基地的常客。据基地主任杨培介绍，中国在竞走、中长跑、马拉松项目上所取得的成绩几乎都与高原训练有关。而在我国获得的奥运会田径金牌中，除刘翔的冠军之外，其余的4枚奥运会田径金牌，均有一个共同特点，那就是获得金牌的运动员都曾在多巴基地进行过强化训练。

多支运动队入驻

在记者的采访过程中，还发现了不少除田径项目之外的队伍，其中就包括中国游泳队和中国残疾人运动队以及铁人三项运动队。

原来，多巴基地的设施非常丰富：包括室内游泳馆、射击训练馆和综合训练馆等场馆。今年7月23日，国家游泳队首次上高原训练。在亚运会选拔赛上，不少游泳运动员都是刚从多巴接受完训练，国家游泳队教练就明确表示在多巴的训练效果比较好，下一阶段还会继续安排队员分批上高原训练。

据记者了解，多巴基地还积极利用自身的科研队伍，为所有队伍的训练提供配套的科研服务和医疗保障。基地科研人员通过对运动员训练中各项生理指标进行检测和分析，配合教练制定科学、合理的训练计划。在运动员训练之余，基地在医疗保障方面也做了大量的工作，确保运动员训练后的体能恢复。 文/记者季飞

清远基地

控制成本有高招

多年来，广东清远基地都在中国足球占据着一席之地。国字号球队一次次冲出亚洲、走向世界，广东清远基地就是起点之一。

广东清远基地位于清新县内，那里环境优美，是泡温泉的最佳选择。这里有全国第一个露天温泉、亚洲第一大高山滑草场、全亚洲最大的锦鲤养殖基地、全国最大的足球训练基地、华南最大的拓展训练中心、全国最大的青年旅馆、拥有最长的卡丁车赛道和全国最大的度假区。清远基地内，有36个标准足球场以及配套齐全的多项体育设施，网球场、篮球场、羽毛球场、乒乓球馆等一应俱全。在前几年，一到春训或冬训期间，几十支甲A、甲B球队云集这里热火朝天集训的场景，也不失为一道亮丽的风景。

清远基地在经费开支上一直坚持低成本高效率。清远基地总监介绍，36块足球场地养护，166名基地工作员工开支，都被基地管理者掌握在280万元总开支之内。这令当时前往考察的埃弗顿俱乐部惊叹不已。文/记者张英

东方绿舟基地

旅游功能引客来

“东方绿舟”位于上海青浦区的西南角，占地多达5600亩，是目前全国最具规模兼具旅游功能的青少年校外营地。由于环境幽雅，设备完善，上海SVA女足就在那里安营扎寨。除此之外，马良行率领的女足国家队也经常去那里集训。在联赛开始前的休整期内，东方绿舟内更是热闹非凡，除上海本地球队会前往集训、打热身赛之外，上海周边地区的一些球队也会前往租用场地，使得那段时间内东方绿舟内的足球气息十分浓厚。

东方绿舟还经常举办越野、龙舟竞渡等各类野外竞技活动。这里有华东地区最高的攀岩墙，有设施完备的拓展园区，有寓教于乐的趣桥世界、智慧迷宫、勇敢者道路，还有进行模拟战争的野外战场等。

据东方绿舟的工作人员介绍，在过去的暑假里，每天前往上海东方绿舟体验夏令营的小朋友们有2000多名，在夏令营地，小营员们住进了集体宿舍，洗衣、铺床、叠被，所有的事都自己动手。

㈡ 训练营的名称有哪些

1、拓迈思训练营

2、迈依顿训练营

3、觅风训练营

4、飞步训练营

5、跃龙训练营

6、凡动训练营

7、巧双训练营

8、奥速训练营

9、曼威尔训练营

10、云顶训练营

11、球坯训练营

12、龙尊训练营

13、极光篮球训练营

14、火神篮训练营

15、逐梦者训练营

16、金色阳光训练营

17、刀锋勇士训练营

18、雅尚训练营

㈢ 深圳有没有跑步社团群

 据悉，共有近20万名跑者参与评选新年度“深圳十佳活力跑团”。通过公平公正的评选流程，跑友们评选出心目中最具活力的三大跑团，分别是中国亿跑跑体育、爽跑跑团和咕咚深圳湾跑团。“跑步专家”联合创始人、深圳市蓝凌软件股份有限公司总裁徐霞致辞并为获奖跑团颁发了丰厚奖金。

深圳跑圈盛典跑团全名单】

（排名不分先后）

参选跑团（107个）

南开同创快跑俱乐部、东林苑跑团

如来神脚健跑团、深度体验

百万跑团、立新跑团

中跑红传、爽跑-运动养生基地

桃跑团、咕咚深圳湾跑团

爱跑超人、爱跑英雄

军人之家马拉松俱乐部

深圳荔枝跑团、深圳战狼跑团

皇马运动俱乐部、骚跑团

贵康户外、深职院IRUN-CLUB

中七跑团、我的马拉松·星跑团

深圳爱跑团、深圳北跑团

绿跑跑团、追风跑团

华侨城跑团、深圳市特马跑团

安踏跑步俱乐部、健跑时代

海能达跑团、能跑会

孖洲岛跑步协会、深圳ACE跑团

HSAE_Running、CP跑团

深圳米动跑团、山野猎人

携创跑团、西乡阳光6·26跑团

灵芝跑群、多赢麦跑圈

月跑团、风跑

中国老兵马拉松特战队

宝安跑团、天使女子跑团

洪湖马拉松训练营、进哥哥户外

同济同马会、客家跑团

阳光运动联盟、星空联盟

深圳飞虎队、健牧跑步

中山大学深圳校友会马拉松俱乐部

润马会、石岩E跑团

风火跑团、闪电跑步团

战狼跑团、太保跑团

跑马帮、深圳爱救团

德爱跑、龙跑团

新百丽跑团菜鸟队、万科乐跑团

跑步公园、凯旋跑团

松岗火麒麟跑团、北大荒运动队

龙岗区跑步协会、饭醉集团

深圳长跑网、狩猎者

深圳地铁-铁马会、深圳特训跑团

南山义工联风云跑团、深圳友爱跑团

深商快跑俱乐部、爱乐运动

珞跑会、罗湖长跑协会

龙岗飞扬跑团、铁马江湖

橙跑、深圳光明跑团

医师跑者、乐跑跑

中悦跑团、观澜马拉松协会

龙岗长跑训练营、天马RunTeam

蜗牛跑团、深圳奔跑者马拉松俱乐部

招行跑团、山路文体团

飞马队、童乐跑团

观摩跑团（5个）

记者跑团

比亚迪Young跑团

开心纯跑

锐步跑团

印第安跑团

㈣ 龙翔健身跑步训练营~诞生了！

    随着现代生活节奏的加快，生活变的不规律了，人们缺乏足够的运动。因此，国家也开始号召“全民健身”。于是，跑步成了首选。

    各种跑步赛事在全国如火如荼的展开，2015年，被称为中国的“马拉松元年”。跑步为什么会变得这么热门，可能现代人也意识到了锻练的重要性？

    说到跑步，到底有哪些好处呢？如下：

1 随时随地都可以进行、简单、方便、经济

2 能调动全身大部分肌肉，让身材变得更加协调，匀称

3 提高肺活量，增强心肺功能

4 促进血液和淋巴系统的循环，提高免疫力

5 身体会分泌一种快乐因子“多巴胺”，远离“抑郁症”

6 提高睡眠质量，提升工作效率

7 养成良好的运动习惯，改变不健康的生活方式

    锻练也是一把双刃剑，有利也有弊。很多跑友有很强的决心和毅力，但没有好的方式和方法。最终，事与愿违，对身体造成不同程度的损伤。如：足底筋膜炎、跑步膝、关节扭伤、拉伤、跑后的腰痛和脖子痛、甚至猝死等。

     

“生命在于运动，运动在于科学”，为了与时俱进，龙翔搏击俱乐部倾力打造“龙翔健身跑步训练营”，由私人教练唐永发授课，有意向的会员可报名咨询，我们将会让你跑出优美的身材，跑出精彩的人生！

  报名方式：1龙翔搏击健身俱乐部前台

          2 唐教练电话18826008485（微信）

㈤ 中国马拉松冠军吴敏，退役后在干什么

经常体育运动有很多好处，运动可以强身健体，增强抵抗力；运动可以舒缓压力，可以使身体和心理得到平衡。更能平衡肌肉、改善身体形态，让男性变得更加健硕，让女性变得更加性感妩媚动人。很多从事体育运动的人身材都非常棒。而且从事体育运动对运动员退役后的事业也有很大的助力。凭借着知名度和粉丝对他们的喜爱开公司或者从事其他经营性行业都会收到或多或少的便利。我们今天的主人公吴敏，就是从体坛走出来的一位成功人士。

吴敏的经历告诉我们，在生活中一定要努力，并且要找准自身努力的方向，发挥自身的专长，既然是运动员，就要利用自己的长处。吴敏这样的转型，是最正确的。那就是，专业的人去干专业的事。作为一名马拉松的冠军，吴敏也是继续在自己的行业奋斗着，并且成为了一名相关行业的专家，这样的转型，是非常适合她的。如果去摆摊卖菜，那样很难发挥自得长处，只能越混越惨。而且运动员继续充电很重要，必须坚持学习，虽然在努力的道路上很辛苦，但是只要坚持就会胜利。

吴敏的转型，也是一个运动员转型的范例，尤其是对许多优秀的运动员来说。他们退役之后，也可以从事类似的行业。比如，开展青少年体育教育与培训之类的东西。避免跨度太大，减少失败的可能性。说了这么多，我都开始崇拜这位美女了。她长相貌美，身材火辣，事业有成，是成功的女性的代表。

你觉得吴敏算运动员退役后成功转型的典范吗？欢迎大家留言评论？