中国人缺少什么阅读

Ⅰ 中国人为什么不爱读书

对于这个问题，我自己有一些看法和想法，希望能对你有所帮助。

首先，我觉得这是因为中国有的阅读环境

中国有两种阅读环境，第一种是动态环境，第二种是静态环境。那么让我们来好好审查一下这两个环境是否那么鼓舞中国人在友好的环境中阅读。

图书馆吗?更不用说，俄罗斯比苏联弱，但至少每个社区都有一个图书馆，每个人都可以免费参观。尽管如此，里面的人并不多。我们中有太多的人，如果有一个地方可以免费上网，那一定是挤满了凉爽而温暖的人。

为了创造一个可供人们阅读的环境，每个城市都要依靠大型图书馆的一个美丽的形象工程。仍然依靠小型社区图书馆，改为零。问题是，谁愿意承担这种看不到短期收益的投资呢?中央?地方吗?社区?开发人员吗?公司吗?个人吗?公共利益集团?我们会发现，所有这些单位都不会对这种没有价值的事情充满热情。

Ⅱ 为什么部分中国人不爱读书

高尔基说过这样一句话：书籍是人类进步的阶梯

• 外国人眼里的中国人不喜欢阅读？
  

由一位印度工程师写的一篇文章红遍网络：“令人忧虑，不阅读的中国人”。他说，也许我们不应该过度地指责一个经济仍然快节奏的发展中国家。但我只关心如果中国与这个灵魂疏远，未来的中国可能会为此付出代价。中国是世界上阅读历史最悠久的国家。但现在中国人似乎不耐烦地静静地坐下来看书。有一次和一个法国朋友在虹桥火车站等候名单。来到中国的朋友第一次突然问我：“为什么中国人在打电话或玩手机？没人看书？

总的来说，现在的中国缺乏独处的空间，需要一个阅读的时间，跟自己的灵魂独处。生活总是疲惫不堪。我们都需要一个短暂的“关机”时间，所以我们只能与自己相处，阅读，写作，发呆，幻想，解放灵魂，重新安排它，并把它放回到我们的心中。

Ⅲ 现代社会的人缺少阅读的话、我们该看什么书

因人而异吧。

书不以形式分高下！而是看内容和内涵。
书当然不止小说，诗歌，剧本，散文不乏佳作精品。不过由于人们普遍地喜欢小说罢了，或者是小说语言更通俗人们即使不能通过语言到达内涵，也可以看到表面的精彩曲折的故事当做一个故事来消遣着看。
另外读书能有什么作用或者收获还要看你的理解水平，心灵境界和态度。
说人们缺少阅读，一方面说人们忙碌焦虑无心读书，另一方面，说人们庸碌世俗无心读好书。（经典之作，主题严肃深刻或者意境优美，能启迪人的心灵引人向善向美的书）

读书的态度究竟应该什么样？很难说。
不过现代人，尤其是现在的中国人普遍的忙、俗。
然而什么样的书是写给什么样的人看的，高雅的东西是写给高雅的人看的，（不是故作高雅而是精神和心灵的境界上的高雅）
低俗的书是写给低俗的 人看的，
高雅者往往愈高雅，低俗者往往愈低俗，
现代社会，越发展人似乎越懒惰，而且文化书籍什么的也不幸流落在市场的街头，什么都市场化都是实用主义，导致什么都向低的看齐（至少趋势是，因为至少现阶段的中国人人还是处在以满足低级需要更多一点的阶段），高雅的费力不讨好又不实用的，自然越来越被人们（包括读者和作者出版商经销商）被市场抛弃冷落，束之高阁，看之头晕（我们的趣味浮躁低俗，市场便积极极力迎合它，我们也欣然而然地接受）。所以说我们无书可读。从某种角度看这只是人类大信仰崩塌（上帝死了）而选奉以物质为信仰的并发症。
其实吧高雅和低俗并不说真的水火不容，界限严明，老死不相往来，所以可能准确说你追求低了看高雅的严肃的东西也看不下去或者根本不会去看，或者也只看到皮相的低下的东西。相反，境界高了，就算看低俗的东西也常常会有超出低俗的思考感悟和收获。比如，同样看《凡人修仙传》之类的修真小说，有人看到的只是杀人夺宝，有的人看到的是妻妾成群，有的人看到的是卑鄙奸滑，有人看到的是一心向道，有的人看到的是情深意重，有的人看到的是好事多磨，有人看到的是人生多艰如梦大道无情，或者只当做消遣等等。
（当然还有很大一部分不关境界思想没有感情的书，知识类或者‘’聪明学‘’的书。这部分书为了使用和操作，无关心灵，仅停留在头脑或者手上。）
不过消遣娱乐地看也无可厚非，陶渊明都这么说“好读书不求甚解”，当然这只是他的风格，而且没说是不拘泥于语言，还是不理会内涵。但“每有会意，便欣然忘食”还是看出他是很重“意”的，并且读书貌似消遣，实则是很认真的。
可惜的是陶渊明只是陶渊明，能有所启发，但并不能给出标准答案。
现代人普遍忙碌、浮躁、焦虑、冷漠、信仰缺失，这些本来都是不怎么好的字眼，本来需要这些书来治疗调养，但是，病人本身拒绝治疗，并且在这致病的环境中，成为这致病的环境，并且现在的人们好像也心甘情愿乐此不疲着觉着现在更胜以往那么以往的书又有什么用呢？并且书也没那么大能耐，他只是那么静静的呆在一个过去的或者未来的角落里，眼中尘埃蔓延。

Ⅳ 中国人缺什么营养

中国人最缺什么营养素

1缺钙

根据第三次全国营养大调查，中国人目前最缺乏的是钙。全国人均每天摄入量还不到400毫克，仅达到RDA（如果人体长期摄入某营养素不足，就会发生缺乏症的危险。当摄入量达到某一数值时，人们就没有发生缺乏症的危险。该数值称为RDA值。）要求的800毫克的49.2%。

因为缺钙而引起各类骨病屡见不鲜，比如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

2缺铁

目前我国居民每天摄入的铁量已达到RDA值，但由于其摄入的铁主要是来自于大米、坚果、黑叶蔬菜等植物中的非血红素铁，其利用率和吸收率较低，远远低于动物性食物中所含铁的吸收率。加之，我国居民习惯食用谷物，而谷物中含有浓度较高的植物酸，植物酸会明显抑制人体对铁的吸收。

所以，尽管我国居民摄入的铁量不低，但真正被人体吸收的铁却较少，并不能满足人体的需求，这使得我国居民存在着广泛的贫血现象，尤其是妇女、儿童和老人。人体缺铁时，可引发缺铁性贫血，出现食欲减退、烦躁、乏力、面色苍白、心悸、头晕等症状。

3缺维生素A

全国人均每天摄入量为476微克（其中157微克为维生素A，319微克来自β－胡萝卜素的转化），仅为RDA要求的800微克的61.7%。维生素A的主要作用是维持暗光下的视觉功能以及维护上皮细胞组织的健康。维生素A缺乏的人有可能会出现一些皮肤干燥、粗糙，眼睛干涩、怕光的现象。直接影响骨质状况的成分是钙与维生素D，而中国大城市人群(20岁以上)中，维生素D正常的人仅占0.67%，严重缺乏者达到21%。

维生素D是一种脂溶性维生素，它是调节钙代谢的三大激素之一，可以防治骨质疏松和儿童佝偻病，对骨骼健康非常重要。而且，现在越来越多的研究证实，它的作用还远不止这些。近年的研究证实，维生素D缺乏还与糖尿病、冠心病、高血压、脂肪肝、类风湿性关节炎、口腔疾病、多发性硬化症等常见慢性病有关。

身体难受，可能缺营养素

以下一些身体小信号，大家可以对照着检查一下。如果发现自己也有同样问题，一定要及时调整饮食。

眼睛干涩、充血，容易紧张

B族维生素是中国人最容易缺的维生素之一，尤其是维生素B2。英国皇家全科医师学会会员丹宁博士称：

“B族维生素能调节眼窝内的液体总量，缺维B2时，眼睛表面的血管容易感染，导致眼睛干涩、结膜炎和红血丝。”维B2和所有皮肤黏膜方面的疾病都有关，比如口腔黏膜溃疡、牙龈红肿等。一旦出现这些症状，最好先补维B2，如果还不好，再考虑其他原因。此外，B族维生素有减压作用，还能增强人的注意力、改善认知能力。缺维B的人，常常容易紧张。

含维B食物：奶制品、肉类、肝脏。

每日推荐量：维B2——英国男性1.6毫克，女性1.2毫克；中国男性1.4毫克，女性1.2毫克。王兴国指出，很多食物都含维B2，但又没有一种特别丰富，所以可能缺乏时，最好吃补充剂。

肌肉痉挛、失眠缺镁

厄休拉·阿伦斯表示，英国人普遍缺镁，因为他们的膳食多以快餐、汽水、薯片、饼干和细粮等低镁食物为主。大量食用奶制品等含钙量丰富的食品，也会降低体内镁含量。

中国人缺镁并不是很严重，可能和我们吃较多杂食有关。不过，常吃快餐和薯片的年轻人要多加小心。镁对于向肌肉传递信号的神经元至关重要，还能帮助身体产生更多褪黑素，调整人的睡眠规律。因此，轻微缺镁会导致肌肉痉挛和失眠。不过，可能英国人由缺镁导致的肌肉痉挛比较多，但对于中国人来说，它更多和缺钙有关。严重缺镁会引发心脏病和胃肠疾病。

含镁食物：玉米、全谷物食品、果脯、蘑菇和坚果。如果选择补充剂，要注意避免摄入奶制品和含钙丰富的食物。

每日推荐量：英国300毫克，中国350毫克。300毫克相当于9勺半玉米面、240克粗粮面条、11片全麦面包、20颗无花果、22颗小胡桃（镁的最佳坚果来源）。

尿道感染、伤口愈合时间长

西方人吃肉多、蔬菜少，因此更容易缺维C；在中国，缺维C的多是饮食不规律的年轻人。研究表明，维C可减少尿道里有害细菌的数量，如果缺乏，容易发生尿道感染。

它对于胶原蛋白的构成、皮肤组织的强健和伤口愈合也非常重要，只要微量缺乏，很快就会出现擦伤增加、经常淤青、伤口愈合时间长等现象。严重的维C缺乏会导致坏血病。

含维C食物：柑橘类水果、西兰花、红色蔬菜（西红柿、红叶卷心菜等）。

每日推荐量：维C是水溶性维生素，身体不能储备，所以需每天补充。英国推荐量60毫克，中国100毫克。60毫克相当于2个猕猴桃、8.5勺番茄汁。多补维C不会对身体造成伤害，因为多余的会通过尿液排出体外。

手脚冰凉缺硒

硒可以调节甲状腺功能，而甲状腺分泌激素，掌控身体的新陈代谢和血液循环。轻微缺硒的人血液循环不好，会觉得手脚冰凉；严重缺硒则导致免疫力低下、视力减退、易患心血管疾病和肿瘤。硒有一定的解毒作用，能和体内重金属结合，减少它们的危害。

含硒食物：最好的是贝类海鲜等，其硒含量比较稳定。

每日推荐量：英国男性75微克，女性60微克；中国50微克。英国推荐量相当于1.5个金枪鱼三明治、175克鳕鱼。

皮肤干燥粗糙缺维生素A

大多数人都是轻微缺少维A，真正严重缺乏的人很少。维A以保持皮肤的柔软、弹性着称，皮肤干燥、粗糙，暗光下视力差，小孩反复呼吸道感染都与它有很大关系。

含维A食物：猪肝、鸡蛋、奶制品、红色和橙色果蔬。

每日推荐量：英国0.8毫克，中国800国际单位。相当于100克黄油、2根胡萝卜、3/4个红辣椒和3块哈密瓜。

经前期紧张缺锌

中国人缺铁和锌比西方人更严重，和我们吃海产品、肉相对少有关。美国研究发现，女性在月经来临前的13天内，体内锌含量非常低，导致黄体酮和内啡肽分泌不足，因此心情非常紧张焦虑、痛感也会增强。“严重缺锌会影响前列腺健康，或导致孩子偏食、有吃土等异食癖。”陈霞飞说。

含锌食物：贝类、肉类、腰果、粗杂粮。

每日推荐量：英国15毫克，中国男性15毫克，女性11.5毫克。相当于3只牡蛎、2只螃蟹、272克牛肉。

疲劳、嗜睡缺铁

血液中运输氧气的血红蛋白的重要成分就是铁元素。阿伦斯说，稍微缺铁会让人疲劳、嗜睡，觉得死气沉沉、没精打采，严重的话会引起缺铁性贫血。王兴国认为，中国人缺铁更严重，这和我们多从植物中吸收铁有关，菠菜中含铁多，但吸收率只有1%，远不如吃瘦肉补充的铁好吸收。

含铁食物：红肉是最佳来源，其次是蛋黄和果脯。维C有助铁吸收，但茶叶里的单宁酸阻碍铁吸收。

每日推荐量：英国14毫克，中国男性15毫克，女性20毫克。14毫克相当于360克粗粮面条、51个杏脯、2个煮鸡蛋。

手脚麻痹缺钾

爱吃咸、爱出汗、常喝酒吸烟的人，体内的钾都容易流失。钾会影响神经传导，轻微缺乏让人觉得手脚麻痹、无力，严重了会影响心脏健康。含钾食物：杏仁、花生、扁豆、芦笋。

每日推荐量：英国3500毫克，中国2000毫克。3500毫克相当于8.75根香蕉、31颗杏脯、7个烤西红柿（烘烤减少西红柿水分，增加钾元素密度）。

Ⅳ 分析当下中国人不爱读书的原因

中国人娱乐活动浓缩，在麻将、上网和看电视。
中国人不爱读书有四个方面的原因：
一是国民文化素质偏低；
二是从小没有养成阅读的良好习惯；
三是“应试教育”，让孩子们没有时间和精力去读课外书；
四是好书越来越少。
一个社会到底是向上提升还是向下沉沦，就看阅读能植根多深，一个国家谁在看书，看哪些书，就决定了这个国家的未来。

读书不仅仅影响到个人，还影响到整个民族，整个社会。

要知道：一个不爱读书的民族，是可怕的民族；一个不爱读书的民族，是没有希望的民族。

Ⅵ 为什么当代中国人阅读率很低

• 为什么当代中国人的阅读率很低的原因：

1、是缺乏阅读动机，中国人在应试教育中将阅读的乐趣消磨殆尽。很多新进公司的员工在离开学校没有应试压力之后，再也不看书了！因为应试是一种奖惩手段，逼着很多人读书，奖惩措施没有之后，看书的动机就丧失了。爱读书的人，他们读书的动机在于阅读的乐趣，是可以持久的。

3、最后是阅读环境，缺少多方面的正面影响。读书是需要环境支持的，家庭藏书量是关键的因素。家里如果有大量的书可读，孩子自然会去读。但很多家长是家里没多少书，又不愿意给孩子买书，理由是“买了孩子也不看，纯粹浪费”。如果在公共场合，当你想读书时，就有人鄙视你装，在众人面前表演爱读书。为了不虚伪，只能不读书，虽然时间浪费了，但至少自己没被周围的人鄙视。

Ⅶ 中国人缺少什么

中国人缺少团结，勇气，素质，自信，自强；
因为不团结自己整自己，
因为没有勇气多数选择沉默；
因为没有素质搞的到处一团糟污染重
因为没有自信不敢反驳发达国家
因为不会自强才会存在很多寄生虫吞噬财力物力

Ⅷ 赵迎辉：中国人为什么不喜欢阅读

一是中国教育没有培养阅读的习惯。中国教育是世界上最简单的教育。上小学的目的就是为了上初中；上初中的目的就是为了上高中；上高中的目的就是为了上大学，上大学的目的就是找工作，找工作的目的就是为了发财。在这样一个恶的循环之中，中国人从来就没有静静阅读的机会和时间。
二是中国的现实失去阅读的基础。中国人已经不迷信中国传统文化，对传统书籍很冷淡；中国人又不太情愿相信西方文化，对西方文化半信半疑，只懂皮毛；中国人对当前的泡沫文化很无奈，甚至很反感。这些让中国人不知道自己应该阅读什么，不该阅读什么，左右为难，索性远离阅读。
三是中国人生存压力太大，没有心情阅读。中国的社会保障体系仍处在初级阶段。每一个中国人必须依靠自己的奋斗才能正常生存下来。贫穷的惴惴不安，生存压力很大；富贵的也不安全，好像只有更多的金钱才有安全感。而阅读是需要心情的，大家都忙着挣钱，哪里还有什么心情去阅读呢。

Ⅸ 为什么中国人不太能够多读书

首先明确一点：这只是一部分人，并不是所有的现状。
一、很多人不读书、没有读书习惯的4个原因：
1、环境问题。当下的社会大部分人皆急功近利，恨不能一日之间便发大财、居高位、享盛名，不愿意去做长时期的积累功夫，而读书就是这样一件事。
2、认识问题。读不读书无所谓，没有认识到读书的重要性和必要性。毕竟有很多成功人士表面上是不读书的，严格来说应该是：读书都是一件私人的事，我们看不到别人读书，就下意识地觉得他们也是不读书的。
3、惰性问题。每个人或多或少都存在惰性，不愿意跳出自己的“舒 适区”，要么没有读书的计划和习惯，要没有毅力去坚持。（还有很多人觉得自己很忙，没时间读书。其实仔细思考一下，有多少时间你是真的忙？）
4、方法问题。阅读速度慢、阅读理解能力差、思维能力弱，使得在阅读的过程中严重受挫，慢慢的阅读的兴趣和习惯慢慢被消耗。

二、下面是助你爱上阅读的4点思路：
1、读你感兴趣的，而不是你认为应该读的。太拘泥于阅读的内容只会阻碍你培养阅读习惯。你可以阅读杂书、网站文章、烹饪书，或者儿童书籍等等，只要你享受其中，一切能帮你锻炼阅读的内容都可以。
2、给自己设立挑战。一旦你开始挤时间读书，下一步就是设立挑战以保持自己的热情和动力。比方说，如果你通常读的是虚构类，那就再试试非虚构类。这样可以保持事物的新鲜性，你继续阅读的可能性提高了，而且还可能找到新喜欢的作者和主题，这会保持你的阅读热情。
3、提高阅读效率。可以用快速阅读和变速阅读的方法去读书。拿我自己来说，在通过“精英特速读记忆训练软件”学习掌握快速阅读之之后，我基本是以每分钟两三千字的速度进行阅读（正常人的阅读速度在200-500字每分钟）。快速阅读完一本书之后，找到感兴趣的地方、对我重要的地方、看不懂的地方，然后才放慢一点速度来阅读，对于二次读过发现的精华内容，再进行一遍精读。
4、无法享受的书就丢掉它。阅读的一大好处就是它是私人的，人们读书获得不同的体会，一个人在不同阶段对同一本书也有不同的理解。但这也不是说你应该过早地就打算放弃。如果你是隔了很久才重拾阅读，或是初次阅读，很难相信你能看透所有，而且有些书需要花上一点时间才会对我们的内在产生影响，如果浏览了一些内容还是无法吸引你的话，说明你享受不了这本书，就不必死抓着它不放，探索选择其他读物吧。