中国棍法有哪些名称

‘壹’ 初级棍法十八式有哪些招式

两节棍是一种软中带硬，柔中有刚的兵器，它能放能收，短小精悍，携带方历和便，近战威力无穷。两节棍最大的优点就是简单易学，无须深厚的 武术 基础，男女老少均可习练。以下是我为大家整理的初级棍法十八式，希望你们喜欢。

初级棍法十八式动作名称

预备式

1、霸王敬酒

2、迎面脚

3、左右格挡

4、毒蛇出洞

5、白蛇吐信

6、流星赶月

7、苏秦背剑

8、乌云盖顶

9、横扫千军

10、左右逢源

11、翻山越岭

12、先斩后奏

13、笨鸟还巢

14、威震八方

15、十字披红

16、双手擎天

17、金鸡独立

18、喧宾夺主

预备势：

两腿直立，双脚并拔，右手食指夹于两棍中间，拇指在上，中指、无名指、小指在下，合握两棍，双臂自然下垂，双手置于大腿两侧，目视前方(图1)。

要点：头正眼平，挺胸直腰，松肩收颏，呼吸自然，精神贯注。

初级棍法十八式一：霸王敬酒

右脚上前一步的同时，右手握棍提于右腰侧，左手呈掌护于右手上。左脚上一步脚尖点地，右腿屈膝下蹲呈左虚步。双手前推，手势不变，目视左前扮磨方(图2)。

要点：挺胸塌腰，两臂成圈。

初级棍法十八式二：迎面脚

上式稍停，左脚踏实直立，右脚向前上踢出的同时，左手向后向上，再向前迎 击右脚厅烂斗面(图3)。

要点：右脚面绷平，踢腿快速有力，手脚一致，拍击响亮。

用法：以脚踢击敌胸、颏部。

初级棍法十八式三：左右格挡

右脚迅速向身后落步，双腿屈膝呈高马步。左掌向左再向右击出，掌心向内。右手握棍收于右腰侧，目视左掌(图4)。左右转身，左腰后撤，双腿屈膝呈高马步的同时，右手握棍由右向左屈肘击出，左手变掌由左腰侧向外下按，目视右手(图5)。

右后转身，右腰后撤的同时，左手呈拳由左向右击出，掌心向面部，目视左掌，右手握棍收于右腰侧(图6)。

要点：撤步格挡迅速协调，招式相连。变马步时重心落于两腿之间，挺胸塌腰。

用法：格挡敌攻来之拳械。

初级棍法十八式四：毒蛇出洞

1、身体向右转体90度的同时，右脚向右前上半步，右手沉肘握两棍平置于右肩前，两棍与地面平行。左手置于左胯侧(图7)。

2、右手握住二节棍前端，向前伸臂抖腕用力射出棍梢(图8)。

要点：射棍前两棍要保持与地面平行的水平位置。射出棍梢时须紧紧握住棍的一端，以防两棍同时飞出。

作用： 射击 对方头部。

初级棍法十八式五：白蛇吐信

重心上移，右手中指、无名指和小指放开乙棍。右脚向前上一步屈膝呈右弓步的同时，右手持棍由右肩上向前击出，左手呈掌向左后平伸。左脚向前跟一小步，重心后移，双腿屈膝下蹲呈高马步的同时，右臂外张，右手内旋抡棍由前向下向后运行至右腋下时，右臂内合将乙棍夹于腋下。左掌置于左胸前。右脚上一小步屈膝，左腿蹬直呈右弓步的同时，右臂松开乙棍，右手持棍向前击出，左掌后伸。左脚前跟一小步，双腿屈膝呈高马步的同时，右臂外张，右手持棍内旋，使乙棍向下向后运行。右臂内合将乙棍夹于右腋下，目视右前方(图9)。

此式重复三次。

要点：发棍突然，上步迅速，击棍有力，力达棍端。

作用：由于其动作简短快捷，能打击对方的头部、胸部、下阴等要害部位，且不易被对方识破。

初级棍法十八式六：流星赶月

右手握棍的另一端，在体侧向下向后作逆时针抡棍四周后，抡于后上方(图10)。

要点：臂部与肋部的距离不可太大，抡棍时主要以手臂发力。

作用：保护身体侧面以防被袭。

初级棍法十八式七：苏秦背剑

1、右脚上前一步呈右弓步的同时，用劲把棍向前上、向后荡起，左掌张开在右肋下迎接荡回的棍(图11)。

2、松开左手，右手运劲抡棍从身旁向上再向后下方挥去。待棍势去尽时又运劲向前上方荡起绕环一周(图12)。

要点：收回棍后，要把棍链(或棍绳)紧靠肩部，才不致打到自己。

作用：自上而下地击打对方的头、面、手等部位。

初级棍法十八式八：乌云盖顶

右脚向左脚前靠半步，右手握棍端经背后向右前上方挥出，随即在头顶做顺时针平面旋转，左手保持自然下垂姿势(图13)。

要点：当棍横扫时手要用力，速度要快。

作用：由右向左或由左向右横击对方腰肋或头部。

初级棍法十八式九：横扫千军

把棍挥摆至左腰后，当棍从左腰弹至右腰后，以右手棍把反手棍横扫至左边，右手掌心朝前肘，棍另一端接在手中，再向右横扫，至右腰侧用右手接棍(图14)。

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‘贰’ 中国十大棍法

中国十大棍法，哨棒、囚龙棒、盘龙棍、少林棍、八卦棍、烧火、熟铜棍、打狗棍、金箍棒、双截棍。

古代防狼的器具，一头是空的，可以吹的，发出像虎叫的声音，吓走狼的。一头是棒子，可以击打的。最有名的就是《水浒传》打虎英雄武松了。

简介

全名水火囚龙棒，各重150斤判绝，囚龙棒使用桐冲码者为开隋九老之三，隋唐第八条好汉靠山王杨林的兵器，龙蟠棍上，分为两把，杨林用这对兵器横扫沙场，名扬四海。两头如狼牙棒般，非常沉重。曾经让瓦岗寨众将吃足了苦头，后被罗成以柔克刚，破解此棒。

盘龙棍是双节棍的前身，传说双节局哪棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍(近代北方又称大扫子)和小盘龙棍(小扫子)。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。

元朝末年少林寺遭红巾军攻击，一和尚手持做饭用的烧火棍,打退了众多红巾军。嘉靖四十年,抗倭名将俞大猷遂访少林寺，俞认为少林棍法已失古人真传,众僧愿受指教,少林寺派宗擎、普从二人去俞军中学习,三年后二人返寺发扬光大。少林寺许多和尚都参加过抗击倭寇的战斗。

‘叁’ 棍术中最好的棍法 武术中最好的棍法有哪些

1、氏哗瞎武术没有高下之分，只有习武之人才有强弱之别。单从技法上看，南派中的五郎八卦棍和北派的少林棍法都很强悍。

2、棍术，器械武术之一，用棍表演的武术套路的总称。指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《剑经》、戚继光《纪效新书》、茅元仪《武备志》、程宗猷《少林棍法阐宗》等对棍的击法均有详尽论述。握棍的歼空方法称“把法芦档”，常见的有阳把（手心向上握棍），阴把（手心向下握棍）、阴阳把（两手心相对）、对把（虎口相对），交叉把（左右手交叉），滑把等。棍法有：打、揭、劈、盖、压、云，扫、穿、托、挑、撩、拨等。练习棍术要求手臂圆热，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表现勇猛、快速，“棍打一大片”的特点。

‘肆’ 中国武术中的棍术，有哪些分类

棍术可分为三类：一是“五尺棍”，亦叫“齐眉棍”，分大小头，大头称棍根，也称棍把，小头叫棍稍，棍身围度根据自己的身体和功力而定。二是“条子棍”长约六尺，一般长度高出头顶一拳度，较细于棍，大小头基本均匀。“五尺棍”与“条子棍”在内容、风格、特点仔弊上存在着明显的差异。棍讲求以轮、劈、扫、砸为主，拳谚说：“棍打一大片”，就在于此，而且把稍两头并使，双手换用。而条子棍则侧重于折、扎、缠、捉兼拦提，多带枪棒，俗有单手条子（撒手条子）双手棍之说。三是鞭杆，也叫短棍，亦称魔杖，还称三尺五（兰州地方语称之为三尺五尕棒子）。两端分大小头，虽然有尺寸，但根据短器械竞赛规则的需求，为不失鞭杆独有的风格、劲力、特点，一般长度因人而异，根据自已的身材高低而定。
1、侧重技击性棍法，大都采用二人对劈的基本功夫，也有带护具进行互相劈，打，拦，刺等训练，虽然棍法不多，但实战性较强。
2、侧重艺术性棍法，大都发展难度动作，讲究姿势优美，是一种不求实用的“武舞”棍法，此乃古人所指“满片花草”。小说《水浒传》中的九纹龙史进，舞棍“使得风车儿似转”，就属于这类“武舞”棍法，两类棍法都有很高的体育价值。舞棍时要求手、眼、身、法、步协调合一，有利搭戚梁于提高身体的力量、速度、耐力，增减勇敢顽强的精神。
大棍长八尺有余，知运舞动时需要有很大的腰腿之劲和臂力，实战时往往以其长、大、重先制于人。齐眉棍立棍于地，棍高以眉为度，舞动时可大蹦大跳，倭、劈、扫、舞，灵活多变，棍声呼啸，气势极为勇猛，很适用于“武舞”棍法练用。三节棍是三节短木棍，蹭有铁环相连接，携带方便，舞动时可长可短，可伸可缩，出入难防，棍法灵活多变，有一定实用价值。大梢子棍是一根长棍和一根短棍中间用铁环连结起来，《武经总要》中提到的宋代“铁链夹棒”与其形近。手梢子棍是一种较为短小的梢子棍，多为双手各执持一棍演练。

‘伍’ 中国传统武术的棍法有哪些要如何练习

有：少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。

练习：拨棍棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大；扫棍棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。抡棍单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不得超过一周，加转身不得超过两周。

注意事项：

1、选择合适的棍子。练习棍法，少不了一根合适的棍子，棍的长短、粗细、材质都需要认真筛选，不要勉强选择一根不适合的棍子。

2、所有的武学都是比较注重基本功的练习的，基本功不扎实，武学成就比较有限。劈、点、戳、挑、扫等动作虽然简单，但只有经过成千上万次的练习，才能发现细微的差别。

3、学习棍法切忌不能好高骛远，一定要脚踏实地，遵循师傅的教导循序渐进地练习。练习棍法的过程是艰辛的，需要流无数的汗水，受伤也是常有的事情，需要有吃苦的精神，不能随便地放弃。