为什么有些中国人不会亚洲蹲

⑴ 中国人不会亚洲蹲正常吗

正常。

亚洲蹲是一种亚洲人常会采用的蹲姿，也就是双脚完全着地，双膝分开且臀部贴近脚踝。因为这种蹲姿亚洲人比较容易做到，并对欧洲人来说比较困难，所以被称为“亚洲蹲”。

欧洲人很难亚洲蹲首先可能是因为习惯问题，在亚洲很多人都习惯使用蹲姿排泄，因此养成习惯。而欧洲人则更习惯使用坐便器，因此他们基本很少会长时间保持蹲姿，没有受到充足的锻炼。

其次就是个人体质的问题，因为也不是所有的亚洲人都可以坐到亚洲蹲。这种蹲姿会受到跟腱长短和足背屈角角度的影响，跟腱太短或足背屈角比较小的人，就不容易做到亚洲蹲。

⑵ 为什么很多人做不了亚洲蹲

“亚洲蹲”刷屏据说很多人做不了

医生说常做这动作对身体好，你不妨来试试

“亚洲蹲”――最近朋友圈被一个动作刷屏了。什么是“亚洲蹲”？标准动作是指在全脚掌着地的情况下，下蹲到最低处，大小腿折叠，臀部靠近脚跟的蹲姿。那么问题来了，为什么有的人能完成“亚洲蹲”，有的人却不能呢？真的只有亚洲人才能做？

通讯员章琛扬子晚报全媒体记者于丹丹

“亚洲蹲”真的只有亚洲人才能做？

在外国网站上有“为什么只有亚洲人能做亚洲蹲”的提问，根据一项调查称，只有13.5%的美国人可以做到亚洲蹲，而其中不是美籍亚裔就是瑜伽狂。“亚洲蹲”真的只有亚洲人才能做到？该网站上，很多国外网友认为，欧美人普遍身材太壮腿太长，导致他们下蹲不灵活。不过，经过训练，大部分人还是能够很轻松“亚洲蹲”的。在国外健身论坛上，“亚洲蹲”成为一种能够舒筋活络、减肥塑形的潮流方式。

南京市第一医院骨科医生蒋逸秋博士告诉记者，完成“亚洲蹲”，同时需要腰、髋、膝、踝四个关节协作以及身体多块肌肉相互配合完成，下蹲动作中被用到的肌肉为：竖脊肌、臀大肌、股四头肌、?肌、小腿三头肌。任何一块肌肉出现问题，都会导致“亚洲蹲”功能的丧失。此外，还有一些疾病，比如膝关节、髋关节、踝关节以及腰椎出现一些病理性改变，同样会导致不能完成“亚洲蹲”。

所以综上所述，这个姿势必须是各个关节和肌肉都很协调才能做得起来。当然，不能完成“亚洲蹲”还很可能是太胖！

常做“亚洲蹲”，可以强身健体

蒋逸秋医生说，“亚洲蹲”其实是最简单实用的锻炼方法！

首先，下蹲运动可以强健血管。人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来；人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液。在这样的一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中，就像涮瓶子一样，使全身血管得到了反复冲洗，使血管软化、加快血液循环和体内的新陈代谢、激活免疫系统。

第二，下蹲运动可以强健关节、骨骼和肌肉。下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化。常做下蹲运动，可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；两条腿的力量增强了，可有效预防跌倒，走路时您会感到身体轻松。

第三，减肥效果明显。下蹲能消耗很多热量，可以减掉身上多余的脂肪，特别是臀部和大腿堆积的脂肪。另外，下蹲时由于挤压腹部，促进腹腔脏器周围的脂肪燃烧分解，减少脂肪的积累；亦可刺激胃肠的食物消化，促进消化酶的分泌。

⑶ 中国人都会的“亚洲蹲”, 为什么歪果仁就是学不会

说起来“亚洲蹲”，很多人都觉得很简单，因为很多人中国人都能轻松地完成这个动作，然而对于歪果仁来说，这可是个大难题，就像皮蛋一样令他们难以企及！

然而为什么这么简单的动作对老外来说难如登天呢？根据调查数据显示几乎100%的亚洲人可以轻松亚洲蹲。而在西方人中，仅有13.5%的美国亚裔华人或者是疯狂的瑜伽爱好者，才能蹲下。

“亚洲蹲”正确的蹲姿是需要双脚的脚后跟着地，踮起脚蹲下并不算是“亚洲蹲”。关于这种神秘差异，外国留学生有的说“因为我腿长”，有的说“因为外国人的屁股太大了”。还有人说是中国人习惯了蹲便，而歪果仁只有马桶。

对此专家解释：“我们亚洲人骨骼更灵活，脚键更灵活，腿部容易拉伸。体型相对于欧美人来说也相对瘦小，是人体构造所决定的。”

网友表示@魏延霖：外国人野外上厕所怎么办？不敢脑补....

@是小亲亲没错呀：突然好奇我们学校的外教是怎么上厕所的??我们学校没有马桶

@家有笨狗叫雷欧：马桶没有发明出来之前他们是怎么上厕所的

哈哈哈，小编脑补到了某些不可描述的画面~

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⑷ 北京人为什么不能亚洲蹲

都可以做
“亚洲蹲”是近来兴起的网络热词，因亚洲人尤其是中国人做这个动作几乎毫不费力，姿势还很标准，即双脚完全着地、臀部贴近脚踝、双膝分庆罩开，所以得名。
从医生的角度来看，“亚洲蹲物羡”这种经验性的没有科学依据的说法难以令人信服。但按照社会上对“亚洲蹲”的定义来看，这个动作其实可罩差拍以在体育领域找到“模板”。那就是举重，包括抓举和挺举，运动员都会用到负重双脚着地深蹲的动作。一个有意思的事情是，近30年的世界举重冠军中，来自中国的运动员最多，其次是俄罗斯运动员。

⑸ 不能亚洲蹲是什么问题

亚洲蹲，网嫌神络流行词，指亚洲人常采用的蹲姿，即双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。据科学研究，蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细基枝菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时，不直接与便器接触，可以减少被感染的几搏者敏率，更加安全卫生。

由于习惯与身材比例方面的原因，欧洲人很难做到这个蹲姿，而亚洲人却能轻易做到，因此这个蹲姿得名“亚洲蹲”。

不能亚洲蹲是什么问题

一是重心控制得太差，二是稳定极限太小。“重心控制太差”是指在指定动作下维持重心的能力太差，比如下蹲这个动作，一部分人就很难将重心控制住。“稳定极限太小”不仅影响下蹲，也会影响到人体很多平衡活动。在运动康复领域有一个很经典的动作：靠墙下蹲。这个动作看似简单，但实际比“亚洲蹲”要难得多，它从客观上限制了踝背屈、屈膝、屈髋等动作，只能依靠自身的稳定极限来维持下蹲动作。

⑹ 王源竟然不会亚洲蹲，亚洲蹲是一种什么蹲法

亚洲蹲是中国特有的一种姿势，神奇的是大多数美国人不可能做到所有的落地，大多数人只能做到以下几点。这种脚下蹲法俄语“斯拉夫蹲”并不比“亚洲蹲”、“斯拉夫蹲”逊色，最近朋友圈又筛选出一个动作。这种风靡全球的"亚洲蹲"标准姿势，应该是这样的。脚后跟不能向上翘。神奇的是，大多数美国人不可能做到所有的落地。一般人只能做以下蹲脚法。“美国蹲”发言人奥巴马)长期以来，欧美人对神秘的东方有一种“蜜汁好奇心”。为什么亚洲人眼睛小？像亚洲人一样，亚洲矮胖是外国人无法解释的神话。他们甚至给了一个教程教欧美人怎么蹲！

3.为了保持平衡，还可以把腋窝撑在膝盖上。

在外国知乎里，有一个问题“为什么只有亚洲人才能是亚洲蹲”。一项调查显示，只有13.5%的美国人会亚洲蹲，其中亚裔是瑜伽狂热分子。只有亚洲人才能空银在亚洲蹲？关于这个问题，网上的回答是这样的。亚洲人之所以能蹲是因为腿短，但不能蹲主要有两个原因：一是太胖，二是跟腱太短。但是最近，他们发现了一个让他们心跳停止的事实。俄罗斯人居然能这样蹲着！俄罗斯斯拉夫蹲一点也不逊色于亚洲蹲，斯拉夫蹲独特的姿势完全符合人体工程学。这来自一个延续了几百年的古老传统。经过多年的基斗皮宴因进化，每一个年轻的斯拉夫蹲都不会轻易站起来！这是最流行的提高幸福感，净化心灵的健康生活方式！事实上，在中国的肢体语言中，蹲代表着一种舒适、惬意和放松。我们总是追求“站着的样子”和“坐着的样子”，而不去注意“蹲着的样子”。所以当你看到一个人蹲着的握芦时候，他可能是在对抗整个世界的规则！哈哈哈，希望更多外国友人的人能学会这个姿势。

⑺ 亚洲蹲蹲不下去为什么

亚洲蹲蹲不下去的原因分析如下：

这个姿势必须是各个关节和肌肉都很协调才能做得起来。

当然，不能完成“亚洲蹲”还很可能是太胖！

很多国外网友认为，国外人普遍身材太壮腿太长，导致他们下蹲不灵活。不过，经过训练，大部分人还是能够很轻松“亚洲蹲”的。在国外健身论坛上，“亚洲蹲”成为一种能够舒筋活络、减肥塑形的潮流方式。

完成“亚洲蹲”，同时需要腰、髋、膝、踝四个关节协作以及身体多块肌肉相互配合完成，下蹲动作中被用到的肌肉为：竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌、小腿三头肌。任何一块肌肉出现问题，都会导致“亚洲蹲”功能的丧失。此外，还有一些疾病，比如膝关节、髋关节、踝关节以及腰椎出现一些病理性改变，同样会导致不能完成“亚洲蹲”。

⑻ 亚洲人会所谓的“亚洲蹲”，而其他大洲的人却学不会，这是为什么呢

专家把欧美人不会蹲的原因，归结于亚洲人骨骼清奇，膝关节部位软骨较长，天生就稳定性好，而欧美人士大概在进化过程中按了快进，只重视向上发展，导致了底盘不稳，因此才起名叫“亚洲蹲”。然而这个结论很快就被啪啪打脸，因为俄罗斯人竟然也会蹲。只需一根香烟，一瓶伏特加，俄罗斯人就会很惬意地蹲着，随烟圈放飞思绪，用烈酒激荡人生。

一般人呼吸只能到达肺部，但是你试试蹲下来，呼吸很容易就能到达小腹，这样就能推动体内气息流转，帮助排除深层次之浊气。《黄帝内经》说：“气为血之帅”，气脉通畅了，就能促进脏腑间的血液循环。

⑼ “中国式蹲坑”好处多多，为什么外国人做不到这种姿势

马桶在我们国家很普遍，亚洲蹲还是我们很容易做到的，而且亚洲蹲可能是我们生活中常见的一种姿势，在我们国家坐着是很容易做到的，在亚洲，但是在国外很少有人能做到。是什么原因造成这种情况呢？

都知道欧美人牛屁股鸡大腿，这是受长期食用牛肉、火腿的影响而造成的肌肉发达，如果缺乏锻炼，这些地方特别容易堆积脂肪，也正是如此，如果欧美人完全蹲下，他们的大腿和腿部形成的角度度比亚洲人大，这会造成重心后移，所以不得不踮起脚尖来保持平衡。如果是注意身体训练的欧洲人，就完全不会有这种问题。事实上，"亚洲式深蹲 "的最大困难是在整个下蹲过程中，脚跟不能离开地面。据医生介绍，亚洲蹲需要腰部、髋部、膝部和踝部关节的协调，以及身体多块肌肉的协调。深蹲中使用的肌肉是竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腿筋和肱三头肌。

任何肌肉问题都会导致亚洲人深蹲功能的丧失。而且欧洲人的腰背活动不如亚洲人，附加的肌肉比较厚，臀部、脚踝比较僵硬，原因是这样的下蹲法有难度，而亚洲人的蹲起比较 "方便"。此外，一些疾病，如膝关节、髋关节、踝关节、腰椎等有病理变化，也会使亚裔蹲法无法完成。

⑽ 所有国人都会亚洲蹲么

亚洲蹲与亚洲厕所设计很有关系，亚洲蹲跟人种塌辩银没有任何关系，只是一种习惯性问题。全世界任何团宴人种的儿童都能完成亚洲蹲，因为小孩子柔韧性可塑性都比较强。而到了成年，因为平时生活习惯的原因，有一部分人就完成不了亚洲蹲了。亚洲蹲看似简单，其实特别考验身体协调性，它主要考验髋关节、膝关节、踝关节活动能力和配合能力，最重要的是踝关节能力。亚洲人由于长期蹲厕的原因，所以打小有这种灶尘习惯，蹲下去毫不费力。而外国人打小都是坐式马桶，用进废退，自然完不成亚洲蹲。