‘壹’ 为什么现代家长有普遍的教育焦虑，这点该如何缓解
关于这个问题，我说下最近放假遇到的事情吧，这在很大程度上也说明了，家长们对孩子教育的焦虑情况。
放假了，我带孩子去楼下的游乐场玩。在小区里面碰到了几位同龄的妈妈，看到孩子在玩的时候，其中小A妈妈问：“你们家孩子没去补习班吗？”我摇了摇头说：“没有。”
“我们一放假就送去补习班了，呆在家里就只会玩 游戏 ，还整天将家里搞得乱七八糟的。”小C妈妈说。最近和孩子一起下来散步，都看不到几个孩子，原来都去补习班了。
小A妈妈跟我说：“你们家孩子成绩还可以，但是你不要掉以轻心啊，这个补习班啊，还是要上的。现在的课外补习班不是成绩差的孩子才需要，成绩好的也需要啊。基础不好的补基础，基础好的可以拓宽知识的深度和广度，让孩子可以掌握更难一点的知识。孩子的学业成绩就可以遥遥领先了。我们是苦于基础不好，现在不补的话，怕下个学期跟不上。”
小C妈妈说：“我看你们家孩子好像经常在下面玩啊。他作业都完成啦？”
“作业本来也不多，每天2页，今天的作业已经完成了。”我回答道。
“这样可不行啊，除了老师布置的作业之外，你也应该给孩子布置一些额外的作业。你可以去买一些练习册给孩子做，多做题才能巩固知识。我们家从上一年级的时候，每一科我都给买了三套习题，天天练，这样基础才会牢。”小C妈妈说。
“我感觉这样的话，孩子的作业可能太多了。现在每天完成学校的作业都要将近1个小时了。”我委婉地说。
“不会不会，我们家都是这样过来的。而且你们家这样子是不够的，做作业的时间太短了，还要加强。你们家孩子刚上一年级，你没有经验，也没有跟过来的人交流，你对孩子的学习也太不上心了，一点都不了解。”小C妈妈说。
“既然你没给孩子布置作业，他的时间就比较多了。你可以给他报几门兴趣班啊。现在的孩子没有特长是不行的，你看我是这样安排的，我们周一练琴，周二学书法，周四练跆拳道，周五学轮滑。”小A妈妈说。
听到这里的时候，我都觉得那个孩子挺可怜的。我说：“那剩下的几天就去补习班了，平时要上课，还脊凯渣要完成作业，孩子每一天、每周的时间不是都排满了吗？这样孩子忙得过来吗？他还有自己的时间吗？”
小A妈妈说：“孩子现在的任务不就是学习和玩吗？兴趣班就是让他玩啊，不是寓教于乐嘛，就是让他在玩的过程中，学好特长啊，而且还能缓解学习的压力，劳逸结合刚刚好。”
我们提倡素质教育好多年了，但是家长们对素质教育的理解却是不一样的。有些家长认为，素质教育就是让孩子多学几门兴趣班，多让他们懂点艺术就是素质教育了。甚至也有的家长认为，艺多不压身，多点特长总是比较好的，起码什么都会，就是别人家的孩子了。
我也曾给孩子报过兴趣班，但是孩子不感兴趣，后面就给停掉了。他们说孩子不懂事，你作为大人也跟孩子不懂事，由着孩子的性子来，这会害了他一辈子。
其实，从和同龄的妈妈们的聊天中，我看到了中国家长的焦虑。孩子幼小衔接的时候，要不要报班学习，家长焦虑；孩子成绩不好，家长焦虑；孩子作业少，家长焦虑；孩子上特长班，家长也焦虑……
很多家长会给孩子额外布置作业，会给孩子报补习班，会给孩子报兴趣班，但有多少是孩子想要的。从根本上说，他们做这些，是以“为了孩子好”为名义，其实是在缓解自己的焦虑。作为一名教育工作者，同时也是一位母亲，在孩子成长的道路上，我想做个引导者和陪伴者。孩子在他每一个年纪应该做什么事情，我会支持并鼓励他去做。
比如说，尽可能让孩子安排自己的学习和生樱悄活。在课后，他可以去接触大自然，即使是在花丛旁边观察蚯蚓，我也觉得那是学习和成长；即使是在游乐场和小朋友一起玩，他能够融入群体，玩得开心，那也是在锻炼自己的社交能力。
我不想在他应该充满多彩的童年里，整天埋头在习题当中，也不是每天奔波于培训机构和学校，过三点一线的生活。这会让他失去生活的乐趣，将来回忆起来，也觉得自己的童年是无趣的。
我更多的是希望，培养出一个独立自主、热爱学习，也热爱生活的孩子。我只是一个普通的母亲，只希望孩子能够身心 健康 ，未来可以过好自己的人生。
自己不能学有所成，就把希望放到孩子身上！
这是大部分教育焦虑者的真实写照，导致那些学习好的人都是“别人家的孩子”孙斗，自己孩子怎么努力都觉得不够，其实这就是一个恶性循环！
努力的人就是优秀的
因为如果你停下来回头看看，会发现没有你孩子优秀的人大有所在，如果你的孩子已经努力了，那么他就是最优秀的。
不要一直看着前面的人，那会把你累坏的！
适当的回头看看，休息一下，合理安排学习和 娱乐 的时间，未必就比天天学习的效果差。
比起生命，其余都是小事
前段时间，看到两则新闻，一则是小孩因为学习太累，在家晕倒后就再也没有醒过来；另一个因为补习班太多太累，也晕倒在公交车上。
替家人们悲痛的同时，不禁对其教育方式也有所不满。请家长们不要随波逐流，不要刻意攀比，要放下自己心里的那份虚荣心，因为你想要的不一定是孩子想要的，这样狠心的去剥夺一个孩子天真的童年，将会对其成长会造成巨大的影响！
不要舍本求末
学习是为了未来更好的生活，但不一定要建立在牺牲现在的童趣上面。当你有了足够的知识时，内心却因为小时的环境而不够健全，只是看起来表面很风光，但那真的是你想要的结果吗？
合理安排
我大女儿目前只报了三个班，而且只有一个是关乎学习的数学思维课程，其余两个分别是游泳和吉他，都是她的兴趣所在。一个人的成长，不完全在于为了考试而学习，也不要人云亦云，一定要制定适合自己的学习方法，对于个人兴趣做出合理的引导。
学习不是目的，好好生活才是！
因为家长混不好，总想让孩子赶上。
真实原因是:
孩子各不同:7份基因（天生已定），2份环境（家庭），1份教育（学校）。
关于现代家长为什么普遍焦虑的原因，我看别的答主说得都很多了，在此不再赘述。我来说点不一样的吧。
加州大学实验心理学博士，脑科学家洪兰曾经说过：“
经济是个供求关系，当老人越来越多时，防止失智的药就变成生意的卖点；当孩子越来越少时，让孩子变聪明的书也变成生意的卖点“。
就这一句话，就可以解释为什么现在的家长，焦虑得多，淡定的少。 这是 历史 的必然，也是 社会 的选择，是不可逆的潮流。
2018年有一则关于教育资源的新闻，曾经刷爆网络朋友圈。
以外来务工人员子女为主的民办立新小学校舍房屋租约到期，800多名学生被临时安排到附近的苏州勤惜实验小学就读。不料此举却引发勤惜小学众多家长的反对。校方表示，将用铁栅栏设置隔离带，让两个学校的孩子分开管理和教学。（源自2018年8月26日《扬子晚报》）
隔离门的一端，是花了大价钱买了学区房的家长，他们不满意学校接纳外来务工人员子弟上学，所以频频“围攻”学校。隔离门的另一端，是800多名外来打工人员的子女，也是怀揣着赤子之心来求学的孩子。
家长们有错吗？学校有错吗？其实都没错，这只是在现有教育资源不对等的情况下，权衡利弊得出的结果。随着教育资源倾斜的越发严重，类似的情况也只会更多，而不会消失。
在这种情况下，想让中国的家长放弃焦虑，是不可能的。
对教育的定义，各国学者认识不同。美国的杜威说：“教育即生活。”
英国的斯宾塞说：“教育为未来生活之准备。”
教育的本质，其实是将孩子培养成更好的人。但是在现有的情况下，教育是 社会 中层留住自己地位的唯一手段了。
我们总是说国外孩子上学轻松，其实这完全是误解。我之前在美国访学时，曾经对做过调查，国外中产阶级父母对教育的重视程度，绝对不亚于中国的家长。
就美国而言，随着 社会 贫富差距的不断拉大，私立学校和好的公立学校绝大多数扎堆在富人区。教育资源正在日益走向 “世代遗传” ，父母的 社会 地位基本上决定了后代的发展。美国大学有很多校友会，在选拔学生入学时，也会倾斜给校友的孩子，这简直就是公开的秘密。
所以和美国等发达国家相比，中国的高等教育已经算是很平民化的了。虽然大家总说“寒门难出贵子”，但是这条鲤鱼跃龙门之路，还是给了很多普通家庭翻身的机会。和美国的教育壁垒相比，中国的教育资源尚没有出现遗传世代的情况。
在这种情况下，如何缓解家长焦虑？我的建议只有一个： 家长放平心态，与其重视学校教育，不如多关注家庭教育。
我在学校接触过太多优秀但是不快乐的学生了。好多孩子考上名校之后，反而得了抑郁症，连生活和学习都没办法继续，更有甚者直接结束自己年轻的生命。
“早知道这样，当初就不应该…”这是我听过最多的从这类家长中说的话了。
好的家庭教育，会让孩子长大之后仍然保持对世界的敬畏和好奇。好的家庭教育，会滋养孩子的理智脑，促进他们大脑发育和构建，也有助于他们将来能够与他人建立深厚、持久的 情感 。
被爱滋养长大的孩子，不仅学习能力强，而且懂得如何爱人、如何自爱。这才是我们家长，可以给与他们的最好礼物。
最后，我也建议各位， 为了让孩子得到好的发展，你们也要好好照顾自己。 自勉！
现代家长有普遍的教育焦虑，算是现代家长的一个重要特点。对这个教育焦虑的问题进行分析和研究，对教育的梳理有着非常重要的意义和作用。
1、家长给孩子报名了很多的课外文化补习。如学语文、学奥数、学英语……
2、家长还给孩子们报名了各种才艺兴趣类课程。如音乐、美术、书法、跆拳道……
3、家长平常还收集各种学校资料。家长要先看看哪所学校好，到孩子升学的时候好送孩子进这所学校，有许多家长甚至高价购买学习名额。
4、很多农村里的家长，甚至为了孩子的学习，在城里贷款买房，为孩子争取到一个城里学习的名额。
……
要说孩子在哪些方面为孩子的教育焦虑，那真的是太多了。为了孩子能进个好学校，不停地补课，不停地找关系，不停地买买买……
‘贰’ 学生们如何应对高考带来的压力
高考，作为中国教育体系中最为重要的考试之一，往往给学生带来了巨大的压力。这种压力源自于对未知的恐惧、对成绩的期待以及来自家庭、学校和社会的多重期望。面对这样的压力，学生们需要采取有效的策略来应对，以保持良好的心态和高效的学习状态。以下是一些建议：
1. 时间管理与计划制定
首先，良好的时间管理和计划制定是减轻压力的关键。学生应该制定详细的学习计划，将学习任务分解为小部分，每天设定可实现的目标。这样不仅可以提高学习效率，还可以在完成每个小目标后获得成就感，从而增强自信心，减少焦虑。
2. 健康的生活方式
保持健康的生活方式对于缓解压力至关重要。这包括保证充足的睡眠、均衡的饮食以及适量的运动。适量的体育活动可以释放压力，改善心情，同时增强体力，帮助学生更好地应对学习负担。
3. 心理调适与放松技巧
学生应该学会使用各种心理调适技巧来管理自己的情绪和压力。例如，可以尝试冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧来帮助自己冷静下来，减轻紧张感。此外，积极的自我暗示和正面思考也能帮助学生建立自信，对抗消极情绪。
4. 社会支持与交流
建立一个支持性的社交网络同样重要。学生应该与家人、朋友和老师保持良好的沟通，分享自己的担忧和挑战。倾听他人的建议和鼓励，可以获得情感上的支持和实际的帮助，从而减轻压力。
5. 合理定位与期望管理
学生需要对自己有一个合理的定位，设定符合自己实际情况的目标。过高或过低的期望都会增加不必要的压力。通过与老师和家长的沟通，了解自己的真实水平，可以帮助学生设定更为现实的目标，减少因期望不匹配带来的压力。
6. 兴趣与休闲活动的平衡
在学习之余，保持和发展个人兴趣爱好也是减压的有效方式。参与自己喜欢的活动可以让学生暂时忘记学习的压力，享受生活的乐趣。这种平衡对于维持长期学习的动力和热情是非常重要的。
7. 专业帮助
如果学生发现自己难以独立应对压力，寻求专业帮助是一个明智的选择。心理咨询师可以提供专业的指导和建议，帮助学生找到适合自己的应对策略。
总之，高考虽然重要，但它只是人生旅程中的一个阶段。学生应该学会从长远的角度看待这一挑战，采取积极的态度和方法来应对压力。通过上述策略的实施，学生不仅能够有效减轻高考带来的压力，还能够培养出面对未来挑战的韧性和能力。