印度生活节奏是多少

❶ 印度人的生活节奏为何如此之慢

与中国人比起来，印度人的生活节奏真是慢到了让人恨不得要猛抽一鞭子的地步。慢速印度在德里，很多的中产家庭早起后，先泡杯印度早茶，再从信箱里取出《印度时报》或《印度斯坦时报》，不紧不慢地从头读到尾，不时与家人讨论一番政治局势、股市走向或明星八卦，然后进早餐，然后再出门上班。他们的作息时间表，基本上比中国上班族晚2小时：八九点早饭，一两点午饭，晚上八九点晚饭。这是德里人多年不变的作息时间表。尽管全球化的大潮冲击着这个古老的国度，尽管印度精英们也常常忧心忡忡于“中国速度”，但德里人就是不愿意快马加鞭、只争朝夕。这种对“慢”的坚持，相较于对“快”的崇拜，更让我觉得难能可贵。如果你与印度人深度聊天的话，还会发现，印度之“慢”还要分三六九等呢。孟买人喜欢嘲笑德里的慢，说德里官老爷太多，效率太低；德里人则反唇相讥说，在孟买，进地铁不用自己走，自然有人把你挤进去，这样的生活有何乐趣；加尔各答人则在旁冷笑说，德里和孟买都是被现代化和全球化污染的地方，在加尔各答这座泰戈尔和特蕾莎修女曾生活的城市，转角可邂逅浮生旧梦、随处可遇见智者哲人的城市里，享受原汁原味的印度慢生活，才能找到真正的心灵皈依。这些“拼慢”的段子，总让从凡事拼快的上海来的我，既心生感动，又心驰神往。而不紧不慢的印度人，又喜欢做两件中国人已经少做的风雅之事。第一，仍然喜欢阅读哲学、文学和灵修之书，并且常常将书做为朋友互赠的礼物。在德里市中心的“圆圈”书店里，至少有1/3的空间摆着这一类的书籍，驻足细读者众多。有人当场就买了好几本，让店员包装好做为礼物。每与印度人谈起国际上知名的印度作家，他们的自豪之情溢于言表。第二，印度人仍然愿意把时间浪费到辩论这件美好而“无用”的事上。平日的傍晚，德里的咖啡馆里，常会碰见三五朋友坐而论道，争论一些相当严肃但基本上与日常生活无关的宏大政治话题，如印巴局势，政府对某种少数民族文化的保护是否失当，中国和印度发展模式等，让我这个从上海来的人一开始很不适应。在海边沙滩休息的印度人后来读到阿马蒂亚·森的着作《惯于争鸣的印度人》，才知道“争鸣”是印度自古而来的传统。在这个极端多样化的国家里，有众多不同的追求、大相径庭的宗教信仰，因此人们的观点也是异彩纷呈。谁也说服不了谁，但谁都要辩上几句，谁也不怕把时间浪费在这件没什么投入产出比的事情上。由此我渐渐明白，这仍然是一个把精神需求放在首位的国度，效率从来不是它的第一追求。尽管从统计数据上看，它算不得一个十分成功的国家，但它的可爱之处也在于此——尽管外表看起来乱哄哄、吵闹闹，但大部分人的心底却是舒适有依的。离开印度前，一位居住在喜马拉雅山的作家告诉我这样一句话：“成功是容易的，因为可以靠人力争取；幸福才是困难的，因为只能妙手偶得之。”闻之，醍醐灌顶。

❷ 印度人生活风俗习惯

一，印度人的服饰习惯
1，印度很多地区因宗教信仰有包头巾的习俗；其中根据传统，锡克人从小到大都必须蓄头发、留胡须，并且包着头巾。
2，印度男性多半穿着一袭宽松的立领长衫，搭配窄脚的长裤。
3，印度妇女传统服饰是纱丽，纱丽是指一块长达15码以上的布料，穿着时以披裹的方式缠绕在身上。印度妇女擅长利用扎、围、绑、裹、缠、披……等技巧，使得纱丽在身上产生不同的变化。
二，印度十分重男轻女，女儿结婚时，父母必须准备一笔丰富的嫁妆，如果没有嫁妆，女儿是嫁不出去的。
三，印度夏天温度极高，印度人喜欢用洗澡来降温，一天冲洗几次。
印度人还喜欢晨浴，天还没亮就有许多人提着包袱赶往恒河岸边洗澡
四，洒红节源于印度的着名史诗《摩诃婆罗多》，在每年2、3月间举行，庆祝时间的长短不一。
在节日期间，人们互相抛洒用花朵制成的红粉，投掷水球，迎接春天的到来。
五，“神像站庙外”。印度教的庙，经常是外墙、房顶上站满了诸神的塑像，而庙里面空荡荡的什么也没有。
六，印度人见面施行握手礼，但男子见到女子应该施合十礼，并微微鞠躬，男子要尽量避免触碰女性，更不应该在公共场合与女子单独交谈。

❸ 生活节奏最快的国家是哪个

1、瑞士

瑞士是高度发达的资本主义国家，也是全世界最富有的国家之一，而且瑞士的治安和社会稳定程度是全世界最好的，但同业瑞士也是一个拥有最高生活水准的国家。瑞士的物价想必欧洲其他国家要高出很多，在某些东西上更高至了60%。

瑞士的生活节奏相当之快，尽管人们的收入都很不错，一年的平均收入都有80000美元，但是在这么一个超高生活水准的国家生活，也是十分不容易的，因此瑞士也是世界上生活节奏最快的国家之一。

2、新加坡

新加坡是一个很小的国家，只是一个小岛国，但是它也是一个很发达的国家，新加坡同样也是资本主义国家，还被誉为亚洲四小龙。新加坡以严厉的法律文明世界，算得上是世界上法律最严的国家之一。新家皮的人均收入十分可观，达到了5.7万美元，是亚洲地区最高的人均收入。

虽然收入可观，新加坡的生活节奏也十分快，人们总是在加速运行。新加坡在很久以前都是被洽谈国家统治的，后来又被英国殖民，最终在1965年新加坡正式独立。

3、挪威

挪威是北欧的五国之一，这个国家有无数的岛屿，因此被称为万岛之国。挪威是西欧最大的产油过，每年他都要向国外出口很多的石油，世界上上第三大的石油出口国家。挪威已经连续6年都被评为了最适宜人类居住的国家，但是也一点也不妨碍挪威的生活节奏有多快。

生活的挪威的人们很幸福，因为它被品味了世界上最幸福的国家，但挪威的物价也相当昂贵，7.5万美元的收入也只能让他们过上普通的生活。

4、卢森堡

卢森堡的人均GDP是世界上最高的国家，一个经济发达的国家自然生活节奏也会很快。一年十万美金的人，在卢森堡却不能买起一栋房。卢森堡的面积十分小，是一个袖珍国，总面积只有2586.3平方公里，由于土地面积稀少，所以卢森堡的房价格外昂贵，达到了20万美元一平方米。

5、中国

很多人可能都想不到，生活节奏最快的竟然是中国，没错就是中国。中国是世界上发展最快的国家，虽然我们现在依然处于发展中国家，但是国民的生活水平在这些年提高了好几个档次。如今中国的一线城市，生活节奏总是处于加速状态，同样物价也十分高昂。

❹ 60000卢比一个月的收入在印度可以过什么样的生活

月收入60000卢比，在印度算高收入，算有钱人吗？

在印度，月收入60000卢比，大约相当于我国月收入60000人民币，真的，绝对是有钱人。

我国月薪超过2万的人，只占全部工薪阶层的5%左右。至于人们说的月薪20万，月薪200万，更是凤毛菱角。

有朋友问，印度人工资怎么样？月收入60000算高收入吗？能住进高档住宅区吗？

当然能！

在印度，月收入60000，不仅算是有钱人，而且还能住进豪宅，请三五个保镖和保姆伺候你。

这简直不是工薪阶层，则是中产阶级好不好。

抱歉，在印度，你要是月收入60000卢比，你不是中产，你是富豪，而你的保镖和保姆，才是中产。

在孟买，一个中国人点了一份30元人民币的套餐，餐厅安排了一位服务生，专门服务你吃完才行。在我们这里，30块钱直接给你直接给你丢桌子上，爱吃不吃！

后来，中国小伙又去买东西，他发现，只要消费超过50元人民币，就会安排2名义上工人帮你送货上门。50元的贵重商品，路上要是预见劫匪，那可就糟了。

所以，我们可以想象，在印度的餐厅、商场这些服务人员，他们的工资会有多么微薄。数据显示，这些普通服务人员，每月的工资，往往只有500元人民币。

相对来说，制造业工人薪水就比较高了，大约能达到1000元到1500元。

最挣钱的还是通过知识改变命运的软件工程师之类的金陵，最高工资能够达到每月3000元到5000元。相当于50000卢比。

对此，有朋友有些不信了，印度政府早在1948年就规定了《最低工资法》，一开始就规定了工人的日最低工资从50卢比到90卢比不等，到1985年权力下放到各邦，到目前为止，在印度南部比较富裕的邦，工人最低日工资大多维持在100—125卢比左右，而比较穷的比哈尔邦等恐怕连50卢比的日最低工资都达不到。

100卢比的日工资，一个月下来就是3000卢比，相当于300元人民币。这样的水平，实在是远低于我们对印度的预期。

不过，印度人对“提高工人工资”这件事，比世界上任何一个国家都执着。

2017年3月，印度雇员公积金组织提议将每月最低工资标准从1.5万卢比(约1442人民币)提高到2.5万卢比(约2403人民币)。

而在同时期，我国北京的最低工资标准才2000元，而上海的最低工资标准，全国最高，也不过是2300元。

所以，当你看到印度最低工资标准那样高时，千万不要以为印度人已经获得了那样的工资。实际上，印度是发展中国家中对劳工权利保护最好的国家，但也因为这样，越来越多的用人单位选择雇佣工资日结的临时工。印度的大多数劳动者，挣不到月薪，只能靠着日结的工资过活。

印度的普通人，就是这样悲催。

在阿米尔汗的一个节目中，一个女佣妈妈因为缺少给孩子买药的400卢比，最终眼睁睁看着孩子病死。

另一个故事说，印度5岁小女孩被父亲以50元人民币价格卖给富人当女佣。而这个小女孩，每天工作17小时，很小就开始学习洗碗做饭，洗衣服，每个月的月薪，仅仅10元人民币。

印度苛刻的最低工资标准，其实恰恰伤害了那些没有接受良好教育的劳动者，伤害了那些不得不沦为童工的孩子。

据联合国儿童基金会统计，印度有大约2800多万14岁以下的儿童迫从事劳动。 而童工在印度却很普遍，尽管法律要求孩子必须上学。但是这些法律经常被无视，大量的孩子被迫做一些困难和危险的工作。

60000卢比相对于人民币6000元，这个收入在印度算得上是白领的收入。

印度目前经济情况大约相对于中国的2000年左右，贫苦的人仍然很多，而且还有很多流浪汉。

一般的工厂的流水线工人基本工资在8000-10000卢比左右，算上加班工资是按照小时计算，大约每个小时在50-80卢比，一般一个月可以拿到10000-15000卢比，每个月每人还要缴纳社保200卢比。

文职人员的工资大约是在12000-15000卢比，文职人员的加班工资是按照天计算的，不以小时计算。

再就是管理层员工工资要比其他的工资高些，而且作为管理层一般就是印度的高姓人种，至少不能是贱民，其一就是贱民管理没有人服，再者贱民也不可能做管理者，因为他们没有受高等教育的机会。管理层员工工资一般是30000-60000卢比不等，这类人一般都是受过良好教育的人。

再就是底层临时工的工资，这类人一般是印度的贱民阶层，他们以打零工为主，主要是做家务，打扫卫生的临时工，工地上的劳力等等，他们的工资一般都是日结的，大约每天工资就是200-500卢比。

工资收入在60000卢比的在印度绝对算得上是白领阶层。除非是出自很好的高种姓家庭，父母都很有钱，当然这种毕竟相对于印度总人数少。大部分拿到60000卢比工资收入的人，每个月也不会存多少。印度的基本生活物价与中国差不多，都是印度人的消费方式没有中国人的花样多。他们的钱消费的地方也就是吃饭，穿戴和租房。不像我们中国人吃个夜宵，买个奢侈品，玩 游戏 ，酒吧等等。而且他们吃的东西也简单，大部分人都不吃肉，所以伙食费对于他们来说不贵。

但是印度人的一个家庭很大，如果工资收入高的人，他有可能要支付兄弟姐妹的读书生活，或者是救济一个家族里的贫苦人。所以，在印度白领存钱买房的人及其少。

在印度如果拿着一个月60000卢比的工资，那么这个人一定算是一个中产阶级了。

印度的卢比换算成人民币的汇率大概是1：10的样子，因此在印度一个月60000卢比换算成人民币大概就是6000元人民币。

那么这样的工资在印度可以过什么样的生活呢?

首先，这就要从印度的经济说起，印度目前的经济情况大概就是我国2000年的水平，因此如果以我国2000年的水平，然后月薪6000块的工资来计算的话，那么这个水平至少也是一个管理层的白领，在印度的水平属于中等的。

印度目前底层民工的工资一个月大概在10000卢比左右，而管理层大概相当于他的六倍。这个放在我国其实也是适用的，以我国一般的工人工资来评价的话，一个工人月薪4000元人民币，而管理层是他的六倍，也就是月薪两万多，所以也是成立的。

因此，在印度月薪60000卢比，绝对算得上是过得比较舒服的那一类人了，而且由于印度也有的人的制度，因此一般来说担任管理层的人都是高种姓者，或者至少也不能是最低等的人。

所以一个高种姓的管理者，其生活质量其实是非常高的。

但是这里也需要注意的一点是，印度人的生育能力非常强悍，一个正常点的印度家庭子女非常多的，所以总体上还需要看，这个家庭的成员多不多。

因为，在印度女人一般不会从事职业的，大多都是女性在家里带孩子这样的，所以如果一个家庭只有一个人工作，然后还需要供养一个妻子，外加好几个孩子这样的，那也是稍微会有点拮据的。

印度的货币单位是卢比6万卢比，大约也就相当于6000人民币左右，在我国实在算不上什么高薪。虽然6000一月也算是不错，但是在很多人心目中恐怕还是比较失败的，因为现在月薪上万的还是有一些的。

不过如果是拿到印度去，那就是不少了，拿到印度去6万卢比一个月不仅仅是中产，甚至算是高级阶级了。在印度月薪6万卢比的话，不仅可以住进豪宅，还可以起佣人和保镖了。在印度普通的商店餐厅的服务人员，他们的月薪也就是500人民币左右。而且印度人口众多，在印度还有不少流浪汉，没有工作的人。

事实上我们现在看印度，就有点当年发达国家人们看我们的感觉一样。刚刚改革开放的时候，中国的工资水平和世界发达国家比起来也是天壤之别，恐怕比现在中国和印度的差距还要大。当然印度也不是没有富豪阶层的，因为印度的贫富分化差距非常的大，这些富豪阶层的人比中国的富豪还要有钱得多。

还有一点印度人的家族观念非常的重，所以即使有高薪的人，他们拿了薪水之后，还要接济家族里面贫困的人。当然就虽然工资这么少，但是他们那些人要花钱的地方也没有那么多，除了主要的吃饭穿戴和出行之外，其他地方也不会挣到什么钱。

60000印度卢比=5994.2455人民币元。

人民币对印度卢比的汇率超过10，因此1元可以转换为10卢比，而10元则是100卢比。那么，10元在印度能做什么？

走在印度的大街上，您会觉得它与国内市场没有太大不同。照样是琳琅满目，应有尽有，但是物品的类型却有所不同。

印度仍处于2G时代，但却有多达十二家运营商。印度的通信价格也有所不同，但通常为每分钟0.5卢比，国际通话的价格约为每分钟15卢比。

印度3个G流量需要约326卢比，而10元人民币可以在印度拨打204分钟的电话，大约7分钟的国际电话，也可以兑换1G流量。

在印度，使用 汽车 的人群比较少，但并非没有。只有本地土豪才能开得起豪华车，而印度的汽油价格约为每升67卢比，柴油价格为每升56卢比。在印度用10元人民币，即可买到约1.5升汽油或1.8升柴油。

印度芒果的价格为每公斤37卢比，大家可以用10人民币购买3公斤；印度黑皮西瓜每公斤15卢比，10元可以买7公斤；印度薯仔每公斤20卢比，而10元可以买5公斤。

印度的白菜是真正的“白菜价”，每公斤不到10卢比，10元人民币可以买到超过10公斤的白菜；胡萝卜比较贵，每公斤50卢比，10元可以买到10公斤。

在印度，最昂贵的水果是苹果，每公斤高达300卢比，而10元人民币却无法买到两个苹果！因此，在印度经常可以吃苹果的人是当地的富人。

印度 旅游 业发展并不完善，但确实有很多吸引力。

但是，印度底层民众较多。在印度街头散步的人中，有70％或80％的人生活在标准线以下，街边小摊吃一顿饭也就几个卢比。我曾经在印度的一家豪华餐厅里吃饭，虽然我点了很多菜，但不到50元。

印度最常见的城市交通是公共交通和TaTa。也有很多出租车，价格会更贵。在印度，骑马非常盛行。

此外，印度人有收小费的习惯。当您入住酒店时，将有一位服务员帮您提行李，其中许多是女孩。在餐厅和其他地方提供餐盘的服务生通常会收取小费，也不用给很多，大约10到30卢比，但对他们来说却是一笔可观的收入。

说真，个人真不知道月收入60000卢比，在当地算不算土豪或者是有钱人

不过我去找了一下资料，发现原来在当地月收入六千大元的卢比，其实等于我们现在的月入六万，当然，想想一年下来，就是多少钱，6乘以12，等于81吧，81万一年，算不是有钱人，肯定算阿，现在你81一年的年新的人不多吧。

想想，我国最新的全国月薪数据，其实最大的几个城市能够有2万一个月人，其实真的不是特别多，大部分的工资都是在一万元上下浮动，当然还有很多的地方，也有一些特高收入人群，这些人的收入更高，但是我们讨论的是大众，不是特别的群体，所以我们需要看的是平均工资值，不是特别行业人群。

那么我们看到，其实在中国月入6万都是土豪，想花就花，买买买的节奏，那么到了天竺呢，月入6千是什么待遇，我可以告诉你，在哪里如果月入六千，确实是非常的厉害了，不但可以天天唱歌跳舞，还能与各种的贵族人群们拉近关系，住进高级的住所，还有几个佣人跟着。

这种排场，大家也懂得，就是国内土豪得待遇，我们来看看一个数据，比如我们在当地比较大得城市孟买，你点了一个套餐，这个套餐大约消费是39元左右，你会看到餐厅为你专门安排了一位服务员，专门为你服务。

但是如果你在我们广州，吃一个30元套餐，好吧，你还得自己排队去拿。

再举例，如果你去当地购物，当然你花钱到了90元，你会发现，商家已经安排了两个名工人为你拉行李，对是行李，因为90元，可以在当地买一堆得东西了。而在我们这里你会发现，90元买不了多少的东西。

相对来说，当地比较能够赚到钱的职业，一个靠知识赚钱、改变命运的软件工程师，每月有三千到五千元的收入。但是这种收入，对于我国来收不算特别的高，早在1948年，政府就制定了《低工资法》。一开始，它规定工人的日最低工资从50卢比到90卢比不等。直到1985年，权力被转移到各个州。到目前为止，在富裕的南部各州，工人的日低工资一直在100——125卢比左右。即使在贫穷的比哈尔邦，也达不到50卢比的日最低工资，100卢比的日工资是每月3000卢比，相当于300元人民币。这样的水平远低于我们对印度的预期。

这就是普通人的感受。在阿米尔汗的一个节目中，一个女佣看着她的孩子死去，因为她没有400卢比给孩子买药。另一个故事说，一个五岁的女孩被父亲以50元的价格卖给富人当女佣。这个每天工作17小时的小女孩很小的时候就开始学习洗碗、做饭和洗衣服。她的月薪是10元。苛刻的最低工资标准实际上对那些没有受过良好教育的人以及那些不得不沦为童工的人有害。

最后，大家算算你们的工资，在哪里，是多少的收入，是土豪吗

❺ 印度普通人家一半花销用在吃饭，他们平时的生活是什么样的

现在全球各个国家除了中国以外，很多国家仍然被笼罩在疫情的恐惧之下，尤其是印度。目前印度的疫情发展越来越严重了，据说已经到达了遍地横尸的程度，听起来非常的可怕。而且现在印度印度的物价也在迅猛的增长，一个普通人家所赚的钱一半都被用在了吃饭上面，而且平时也非常的节省。

政府应该主动帮助人民

印度人民目前苦不堪言，每一个人都在吐槽，为什么在这么困难的时候，物价还要不停的上涨，并没有做到全民一心，抵抗疫情。但其实这就是人性贪婪的一面在作祟，当初疫情出现时中国也有物价飞涨的时候。好在我们的国家完完全全是站在群众的角度去思考问题，为群众解决了吃饭难的问题，希望印度的人民也可以早一点渡过难关。

❻ 印度人民的生活水平怎么样呢

引言：印度是四大文明古国之一，在公元前2500年诞生了印度河文明。印度是东南亚地区最大的，国家，人口也是排在世界第2位的，但是印度的贫富差距却非常大。特别是在印度的农村，生活环境相当恶劣，到处都是垃圾，民生问题也是非常不容乐观。

三、印度医疗政策较好

但是在医疗方面印度确实比我国要做的出色一些，印度现在实行全民医疗免费政策，看病住院都是免费的，不过一些严重的病还是只能到私人医院去看，而日常的一些小病小痛就可以到社区医院去治疗。有很多朋友也知道，印度的药也比中国要便宜很多。在印度日常出行，他们乘坐的出租车是三轮摩托车，而且起步价也比较便宜，但是这种车没有车门比较危险。

❼ 印度人的生活习惯

印度人的一些生活习惯如下：

1. 在日出之前起床。古人相信早起的重要性——西方甚至还有这样的谚语：“早睡早起使人健康、富裕、聪明.”东方人也认为人体在清晨的时刻功能较佳。在夏天和冬天，适合在6点起床。起床前先花几分钟计划一下今天的行程，想想在这一天当中要完成些什么；

2. 起床后用水洗脸，清洁眼睛、鼻子与嘴巴。用特殊设计的银质或不锈钢的刮舌器来刮除舌苔。舌头如果被脏物遮盖住了，就无法完全品尝到食物的滋味。用牙膏刷牙，再用漱口水漱口；

3. 喝一大杯水以启动身体机能，清洁膀胱与肠道。试着每天早上建立固定的排便时间。我们跟所有的动物一样，都有一定的习惯。当我们的身体建立起行事秩序时，身体功能就能运动顺畅，便秘是由慢性疾病所引起，一个人如果在赶时间，就没有办法让身体自然运作。这也是为什么人要早起，好有充分时间完成一天工作的原因；

4. 在东方，排便过后总是会清洗肛门，当然最好是能洗个澡或淋浴一下。把全身清洗干净，保持新鲜洁净感是非常重要的事。阿育吠陀医生相信“洁净清纯使人亲近上帝”，这样的道理也适用于身体、衣服与家居环境。洗过澡后，应该涂抹阿育吠陀精油（依个人状况选择适合的精油），并用尼莉迪油（neelyadi oil）按摩头部，可以预防头痛、秃头、白发、保持发质柔润；

5. 早餐前做一些运动。瑜伽适合每个人做（不只限于受过严格训练的运动员），而且不拘于地点，也不需要特殊的服装或工具。运动可以加强循环系统，保持督夏平衡，促进身心健全，完成一天的工作；对抗忧虑情绪也很有效；

6. 早上8点以前吃早餐。饭前饭后要洗手，餐后要清洗牙齿及舌头。如果可能，做一些轻微的运动，如散步15分钟以帮助消化；

7. 擦一些适合你的阿育吠陀香水，也建议戴一些适合你属性的宝石。一般相信戴耳环能保护你避免受到行星与恶魔的侵害。比较时尚的说法是，我们应该注意自己的穿着，搭配的色彩与风格，这样我们的外表才能呈现内在的宁静和谐。所谓特殊的颜色适合特定的人这种说法来自阿育吠陀，也就是说每个人应该依照自己的督夏（体质倾向性）来穿着，就像我们应该依照法规与章程来生活一样；

8. 将午餐当做一天的大餐。吃一定的分量（阿育吠陀相信一餐该吃的量就是你的双手可以捧起来的分量），而且要保持一定的频率，不要太快也不要太慢。要注意你吃的东西，专心致志地吃。如果可能最好安静地吃，不要说话也不要笑，更不要争执。所有这一切都是为了帮助新陈代谢的过程顺利进展；

9. 吃饭时不要喝水（顶多喝一小口以滋润消化液）。不过在一天当中要多喝水。避免喝可乐或其他加工饮料，也不要喝酒。一天当中顶多喝一到两杯茶或咖啡。一天该喝多少水，依个人情况而定；

10. 两餐之间不要吃零食，因为零食会让胃口变得不稳定。在吃下餐之前，要确定前一餐所持的食物都已经消化了（一般来说是四、五小时之后，依个人情况而定）；

11. 不要抽大做广告的香烟。阿育吠陀建议抽一种有治疗效果的烟草（含有药草疗效的香烟），这种药草可以缓和肺病、咳嗽、打嗝、喉咙痛、头痛、鼻窦痛、牙痛、鼻痛、失眠与一般的症状。用餐过后，刷过牙之后才可以抽药草香烟。这种药草香烟可以刺激脑部活动（广告上的香烟却会造成反效果）；

12. 早一点吃晚餐可以让身体在入睡前有足够时间消化食物。尽量在餐后或睡前散步约30分钟；

13. 晚十点该是睡觉的时候了。这是适合性生活的时刻。理想上，十点钟就应该关灯了。不要俯卧，可以侧卧，膝盖微屈。