⑴ 印度瑜珈圣地瑞诗凯诗
印度的着名的瑜珈圣地瑞诗凯诗,我相信凡是喜欢瑜伽的人都应该知道这个地方。印度古老的瑜伽发源地，就在瑞斯凯诗！这里，不仅仅有各种各样的修行会所，还有大大小小的瑜伽学习中心和不同等级的瑜伽课程。
我坐着火车从印度首都德里来到瑞诗凯诗，到达时已经是晚上了。因为刚刚下过雨，空气湿润而略带着丝丝寒气。从炎热的南印度突然又来到北方的喜马拉雅山下，感觉仿佛是换了一片天地。 同印度其他城市比较起来，瑞诗凯诗仿佛更像一座镇，它三面环绕着喜马拉雅山，印度着名的恒河，就从这座无数瑜珈爱好者心中的圣城面前缓缓而过。
来到瑞诗凯斯，一定要体验瑜伽。于是我住到了这里最大的瑞诗凯诗瑜伽学院，这座学院有着非常优美的环境，生活在这里，就如同生活在公园里面。每年9月到次年5月，来自全世界的瑜伽学习者和瑜伽大师在这里聚集。通常最短的学习期间为十多天，但据说想要认认真真地学习至少需要半年时间，当然像我这样以体验为主的旅行者，呆上几天就可以了。
瑞诗凯诗瑜伽学院可提供几千名学员的住宿，每天早上六点半我们就开始瑜伽学习。我从没有学习过瑜伽，可是我的瑜伽启蒙课，竟然会是在瑜伽的发源地，我为此感到颇有些自豪呢！
瑜伽学院环境优美，在这里学习仿佛是住在公园里。湿润的空中流动着一种气氛，一种不属于世俗，而属于一种纯粹的、高尚的精神世界的气氛。从喜马拉雅山吹来的清风，缓缓流过的恒河水，晚风中飘来的神庙的钟声，河边闪烁的点点烛火，神圣而飘渺的圣歌声,年长而依然挺拔的菩提树，还有那么多智慧深奥的哲学书 …
在瑜珈学院里汇集着来自不同国家的瑜珈爱好者，不管他们来自印度还是欧洲,他们身着白衣白裤,然后在肩上再斜搭一块白色的披肩,看起来他们仿佛都是哲人。在草地上，在大树下，常常可见他们围坐在一起讨论，面容平静而淡定。这样的地方，使人不由得开始想象：宇宙、灵魂、信仰、幸福 …… 诸如之类的词语。怪不得印度文化中有一种特质，那就是重精神，轻物质，重哲学，轻世俗。
在瑞诗凯斯，学员可以在自己所住的旅店楼下，弹奏锡塔尔琴，或者试试学习最古老的瑜伽；尝试这里各种有名的 “ 马杀鸡 ” （按摩）；去和当地人一起唱唱圣歌，或者在你吃着素餐喝着茶时，听听那会将你的心灵带到喜马拉雅山的音乐CD。
瑜伽学院有一处学员们统一吃饭的餐厅，不管是学生，老师或是大师，全部在这里就地入座。进入餐厅必须先脱鞋子，然后就着个人面前的小桌子，享受着 “ 大餐 ”。 说是 “ 大餐 ” 也实在有些夸张，其实就只有二个素菜，一个汤。因为在这里学习瑜伽有严格的饮食规定，只能吃素，不能吃香料和辛辣的食品，更不能抽烟喝酒了。
这也许同 “ 印度上等人只吃素 ” 的文化有关，但更多的是从 健康 和身体方面来考虑，因为瑜伽本身就是一种 养生 文化，认为吃素更有利于瑜伽学习和身体 健康 。这里的书店里，充斥着各种各样的宗教书，瑜伽书，哲学书。在这些书里，无疑充满着许多古老的印度文化和智慧。不知道我有没有时间去学习，能够了解其中的一二？
我的一位瑜伽老师，我非常佩服她，看她满头的银发，六十多岁的年纪了，却有着年轻人灵巧而匀称的身材。当她授课指导学员，将自己的身体轻松地弯曲到许多年轻人都无法做到的姿势时，我实在是太惊讶了。也许这就是瑜伽的魅力之一！
瑞诗凯斯有各种瑜伽学习中心，除了我居住的瑜伽学院外，还有一处超五星级的豪华瑜伽中心。它地处一座高山上，环境优美，设施讲究，常有一些来自各国的富豪们在这里体验瑜伽和草药 养生 。我想，瑜伽是一种有着几千年 历史 的印度 养生 文化，为什么到了现代文明的今天，它仍在全世界显示出了如此大的魅力。
我很喜欢学院中的那几棵老树子。在印度我经常可以见到这样的大树，堆满 历史 的沧桑，却仍然深刻有力；经过岁月的洗礼，却仍然枝繁叶茂。傍晚的时候我出去散步，来到恒河上一座吊桥，桥下的恒河水，正在永不停息地向前流淌。古老的瑜伽，什么时候聚结在这里，竟使数千年后的今天，这个喜马拉雅山下的小镇，成为了许多人心中的圣地。
我曾经在书上见过这座桥的照片，这次亲身到这里竟有种梦想成真的感觉，于是在此拍照一张，让这处美好的记忆中再添上自己的身影。经过一处看起来有点奇怪的建筑，原来这是印度教徒们的修行场所，那处三叉干的标志，就是印度教中湿婆神的手持物。瑞诗凯斯不仅仅是瑜伽的发源地，也是徒步、漂流和户外运动的好场地。我喜欢徒步走在这样的路上，可以一边看恒河，一边看喜马拉雅山；在这样的环境中，什么都可以放下！
这次来到印度圣城瑞诗凯斯，除了想来看看瑜伽的发源地以外，还想在这里寻找一块石头。泰姬陵外面的那条小街的小摊子，摆着许多用大理石雕刻的饰品。这些石头做成的饰品精致而华丽，可是在我眼中它们太过精细和人为了；来到世界文化遗产克久拉霍，那些石头雕刻的神像真是令我震撼不已，可是那些小摊上的神像模仿缩小品这也不是我想要的。
我来到着名的圣城瓦纳那西，这里有伟大的恒河，恒河水洗涤人们的身体和灵魂。我突然想到这块石头，应该是恒河里的石头。可是瓦纳那西的恒河，寄托了太多人的幸福与痛苦，生命与死亡，而显得过于沉重和神圣。这里的石头也不是我想要的。这次我来到了瑞诗凯诗，印度的一个重要圣地。四条河流在这里汇成了GANGA，也就是恒河。这座小镇，三面环绕着喜马拉雅山，而恒河不无停息地从这里缓缓流过。
我最喜欢夕阳下的恒河，喜欢每天傍晚时分，瑜伽大师带领众人在恒河边做祈祷仪式。那可以穿透时空的音乐在夕阳的旋律中渐渐响起，并随着恒河水流向了不可知的未来。每个人手中的烛火点亮了，心中的信仰之花渐次绽开。人们唱着圣歌，击着双掌，满脸的神圣与安详。此时，人们的精神伴随着歌声，仿佛正飞翔在一个有着崇高的境界的世界；而此时的恒河，盛满着我们的希望和信仰，在落日的余晖中奔流匆忙。
我来到这个世界上，在尘世中短暂地走这么一回，有信仰吗？当然有。冥冥中有一种无言的信念，在指引着我走完自己的道路。我能找到并拥有它么？我问恒河，恒河却沉默无语。又是夕阳时分，我又来到恒河边，坐在一块大石头上，闭着双眼，任迎面而来的风吹拂自己的脸颊，任自己的思绪飘上远处的喜马拉雅，又随着恒河流向远方。我走向河边的沙地，用树枝将一块半掩盖沙地中的石头掏出来，并在河水中将它洗净。
一块恒河的石头！这块石头见证了恒河水千百年的冲刷,任时光的故事从它身上无数次地流过。伟大的恒河为它沐浴，圣城的歌声为它祈祷；它沉默无语，却可用石头的语言表达自己的灵魂。我心中的信念也不会改变。因为它原本就是我心中的一块恒河的石头：沉着坚定，亘古久远 ……
⑵ 印度金奈旅游
金奈别致的欧式建筑、古朴的印度寺庙等建筑都很豪华气派，着名的包括提鲁瓦鲁瓦纪念馆、金奈政府博物馆、灵智学会、圣乔治堡等，此外，鳄鱼滩和玛丽娜海滩也是吸引大批游客的主要景点。
印度金奈简介
金奈(泰米尔语：''Chennai'' )以前称为马德拉斯(英文 ''Madras'')，为印度第四大城市，泰米尔纳德邦首府。1996年它的名称被官方改为金奈，但是旧称马德拉斯仍被广泛使用。该市是印度的一个大型商业和工业中心，以其文化遗产而着称。
金奈在印度半岛东南部的科罗曼德尔海岸上，面积130平方公里。市区人口327万，包括郊区在内448万(1981)。居民大部分操泰米尔语，还有泰卢固语、马拉雅拉姆语和英语。
城市以圣乔治堡为中心向南北方向延伸，市中心在圣乔治堡的东南角。主要街道大多呈南北向。城西和西南部为高级的住宅区，有岛地空间和公共建筑相隔，工业区分布在城北和西北郊区，尤以铁路和公路沿线发展迅速，在市区最西南和南部，为新居民区。居民住房密集，一般按不同阶层和宗教信仰构成传统的居住区。
印度金奈气候
金奈地处thermal赤道并且沿海，which prevents extreme variation in季节性温度。一年中大部分时候，天气都是炎热潮湿。一年中最热的时候是五月末、六月初，当地称为Agni Nakshatram ("fire star")或Kathiri Veyyil，最高气温约为38-42 °摄氏度。一年中最寒冷的时候是一月，最低气温约为19-20 摄氏度。有记录的最低气温为15.8 摄氏度，最高气温为47.1 摄氏度。
年平均降水量约为1,300 毫米。该市大部分的季节性降雨来自于东北季风，从九月中旬到十二月中旬。孟加拉湾的旋风不时也会袭击该市。
印度金奈最佳旅游季节：
金奈地处赤道并且沿海，一年中大部分时候，天气都是炎热潮湿。一年中最热的时候是五月末、六月初，最高气温约为38-42℃。一年中最寒冷的时候是一月，最低气温约为19-20℃。有记录的最低气温为15.8℃，最高气温为47.1℃。因此每年10月至次年3月气候较为凉爽宜人，为最佳旅游季节。
印度金奈签证办理
1、旅游签证(Tourist Visa)
赴印旅游、探亲者可申请印度旅游签证。申请印度旅游签证需提供已确认的联程机票和在印费用证明，其中探亲人员还需提供在印亲属所在单位的邀请函。四人以上可申请团体旅游签证，但需提供中方组团旅行社的信函和旅游团名单及印方接待旅行社的邀请函及详细的旅游路线和日程安排。中国公民组团赴印度旅游由中印双方政府各自指定的旅行社负责办理有关业务并代办签证。旅游签证一般为三个月一次有效。如确有需要且理由充分，亦可申请二次或多次签证。申请旅游 签证约需六个星期。由中国政府指定的旅行社代办团体旅游签证约需三至四天。
2、签证费用
除过境和学生签证外的所有其他签证，六个月以内的需RMB340元;六至十二个月，需RMB550元;一年至五年，需RMB1100元。
过境签证，一次或二次，需RMB85元。
无论是否拒签，费用概不退还。
除按规定交纳所需签证费用，每本护照还收取服务费22元人民币(含税)。
3、签证时间
中国籍的签证受理时间为5个工作日，非中国籍申请人的签证受理时间为7个工作日，但是长期签证和特殊案例(如：申请材料有问题或不明晰等)的签证申请，受 理时间要视不同情况多于以上所述的5个工作日或7个工作日。受理时间从递交签证申请材料后的第二个工作日开始计算。此规定适用于在使馆提交申请的外交、公 务和因公普通护照持有者和在印度签证申请中心提交申请的普通护照持有者。
印度金奈货币
币种：印度卢比
汇率：100人民币CNY~1033.2印度卢比INR(更新时间：2015年6月)
小费：普通餐馆不需要给小费。高级餐馆通常会在结账时增加10%服务费，如果账单里没有，可以适当给一些小费。
印度金奈交通
1、飞机
金奈国际机场是印度第三大最繁忙机场(仅次于孟买和德里)。所有国际航班到达安那机场(Anna Terminal)，而国内航班终点站在卡马拉吉机场(Kamraj Terminal)，这两大机场在同一条路上，并且相距仅150米(492英尺)。是继孟买后印度最大的空港。金奈有各条通往伦敦、法兰克福、新加坡、马来西亚、中东、纽约、香港等城市或国家的航线。它正在升级成为有地铁与市区相连的世界级机场。
从机场到市区：
抵达市区最经济的方式就是乘坐去市区的郊外火车，仅需花费12卢比(0.2美元，0.16欧元)。郊外火车可以载您去金奈市中心和伊格摩两个客运站。
还可以乘预先付款的计程车到达市区，当您出机场进入人群之前，会看到每个机场都有几家出租车公司的停车位。预付款的黄顶计程车没有空调，是70年代和80年代淘汰下来要散架的旧款车子，半路上可能会熄火。司机也很粗鲁，有时甚至很危险，宰客也时有发生。如此一来预付款就没有任何意义了，而且您下车时还有可能会向您索要更多费用。因此建议不要乘坐此类计程车，或许您早就知道您总能协商一个满意的结果。以当地的标准来说，即使到市内最远的地方也花不了1000卢比。
2、火车
金奈有两个主要长途火车站，金奈中心站(MAS)和金奈依格摩火车站(MS)。两个火车站都有线路通往机场和巴士总站。中心站每日有火车往返于班加罗尔(Bangalore)、孟买(Mum)、哥印拜陀市(Coimbatore)、德里(Delhi)、海德拉巴(Hyderabad)，加尔各答(Kolkata)，艾哈迈达巴德(Ahmedabad)和其他印度主要城市。依格摩也有火车到达泰米尔纳德邦(Tamil Na)内的所有地方和及其外部的一些重要地方。
3、长途巴士
金奈拥有亚洲最大的巴士站，金奈摩福斯尔巴士总站(Chennai Mofussil Bus Terminus (CMBT))，共有七家不同的国有公司管理来往于南部印度的巴士。有直达巴士到机场或火车客运站(金奈中心站和依格摩站)，也可提供经济实惠的观光旅游模式。有每小时一班的巴士到达以下地区，如蒂鲁帕蒂(Tirupati), 本地治里(Pondicherry)哥印拜陀市(Coimbatore), 蒂鲁内尔维利(Tirunelveli)。您可以选择空调巴士或非空调巴士到达班加罗尔(Bangalore)，特里凡得琅(Trivandrum)和海德拉巴(Hyderabad)。
4、市内交通：巴士
通常MTC巴士费用一般在4至50卢比之间。这些线路也有豪华巴士和空调大巴车，但其价格几乎是普通巴士的两倍。同样的路线，豪华巴士和普通巴士数量相同，但由于豪华大巴只在一些主要巴士站停留，故此豪华巴士主要跑长途旅行线路。因此如您嫌普通巴士太拥挤，可乘豪华大巴。
出了金奈火车中心站，您如果想乘坐巴士，既可以直接乘坐火车站前面的巴士，也可以过地下通道到马路对面，在政府医院门前的巴士站乘车。
1、Radisson Chennai City Centre
相比国内5星级酒店肯定是不行了，但是在印度绝对是高档首选，酒店设有泳池和迷你酒吧，非常适合办公之余来小酌一杯。每天清晨一堆开阳台门，就马上能听见海鸥的叫声，一眼就能看见无边无际的孟加拉湾。
地址：Chennai 2 Ethiraj Salai, C-in-C Road, Egmore, 600 008
2、Park Hyatt Chennai
五星级的Park Hyatt Chennai酒店设有带屋顶无边际游泳池的Spa中心和城市全景健身中心。现代豪华的客房配有免费无线网络连接。酒店拥有自己的餐厅。Park Hyatt Chennai酒店毗邻总督府，坐落在Guindy森林保护区旁。酒店距离金奈贸易中心距离酒店有7.2公里，距离金奈国际机场有9公里。客房提供落地窗，可欣赏城市或森林保护区的景色。
地址：39 Velachery Road Raj Bhavan Chennai
3、Courtyard by Marriott酒店
Courtyard by Marriott酒店坐落在Chennai市的商业区，距离Marina沙滩有15分钟车程。酒店提供温泉浴场、24小时健身中心、3个餐饮场所以及免费停车场。Marriott Courtyar酒店的所有空调客房均拥有现代的装潢，并设有硬木家具、客厅角、有线平面电视以及浴缸和热水淋浴。
24小时营业的Paprika餐厅供应精选的国际菜肴，Rhapsody餐厅提供意大利菜，Muffin Tree餐厅内供应新鲜出炉的烤面包。为了客人的方便，酒店还提供外币兑换和汽车租赁服务。客人可以在礼品店购买当地纪念品。Courtyard Marriot酒店距离Thousand Lights清真寺有800米，距离Spencer’s Plaza广场有1.8英里(2.88公里)，距离马德拉斯中央火车站有6公里。
地址：地址：564, Anna Salai, Teynampet, T - Nagar
4、Deccan Plaza Hotels
Deccan Plaza Hotels酒店位于金奈(Chennai)城中心，距离城市中心广场(City Centre Mall)有1公里，提供了一间健身中心、3个餐饮场所以及配备了有线电视的空调客房。客人可以享受免费停车场。Deccan Plaza酒店的客房拥有现代室内设计和温暖的灯光。每间设备齐全的客房都配有迷你吧和沏茶/咖啡机，并提供带淋浴设施和洗浴用品的连接浴室。
Olives餐厅供应多种国际素食菜肴，而Get Grilled餐厅则提供传统的素食小吃。DownTown酒吧则提供清凉的饮料和小吃。酒店的旅游咨询台可以安排一日游和观光游览活动。客人可以在礼品店购买当地纪念品。酒店还可应要求提供洗衣及干洗服务。
地址：NO: 36, Royapettah High Road, Royapettah
5、Savera Hotel酒店
Savera Hotel酒店距离Marina海滩1.5公里，提供带免费无线网络连接和平面卫星电视的四星级客房。酒店设有免费停车场、Spa、健身中心和室外游泳池。Savera酒店的空调客房以中性织品装饰，设有典雅的木家具和保险箱。为了方便客人，房间还配备了迷你吧和免费的沏茶/咖啡设施。私人浴室提供热/冷水淋浴和吹风机。
在专业教练的指导下，客人可以在设备完善的健身中心进行全面锻炼。Savera酒店的Spa提供令人放松的按摩和全身理疗服务。酒店还设有旅游咨询台和商务中心。Hotel Savera酒店的七处用餐场所为客人供应各种西餐、亚洲菜肴和印度特色美食。客人可以在Bamboo酒吧品尝鸡尾酒来打发休闲时光，或者在Sparks彻夜派对。
地址：No 146, Dr. Radhakrishnan Road,
印度金奈旅游景点推荐
1、卡帕利锡瓦拉尔寺
卡帕利锡瓦拉尔寺是印度南部城市金奈的一座供奉印度教湿婆的寺庙，其庙上独特的塑像艺术堪为观止，颜色鲜艳，几千来一直栩栩如生，神情自然生动。这个庙依在一个湖边，色彩鲜艳美丽，看上去幽静又肃穆。进了寺庙，马上感到一个肃穆的庄严。虽然我是根本不信神的，可是那一刻也被整个场面的气氛所影响，感到诸神就在天际，在周遭，一种说不出的威严。
2、玛丽娜海滩
玛丽娜海滩是印度海岸线最长的海滩了，很多当地人结伴或和家人一起来游玩。沙子柔软，还有许多的乌鸦，是一个休闲娱乐的好去处。
3、提鲁瓦鲁瓦纪念馆
着名诗人圣·提鲁瓦鲁瓦的纪念馆形如战车，事实上，就是战车的复制品。里面放置了一尊如这位圣人真 人一般的雕像，有33米高。纪念馆前厅走廊里的浅浮雕上刻着这位诗人 133篇佳作。 Valluvar Kottam 的礼堂是全亚洲最大的，可同时容纳4000人。这个现代纪念馆是献给一位代表了泰米尔人光辉文化的伟大诗人。
4、金奈政府博物馆
可谓是古代历史珍宝之库。1851年金奈Chennai第一座政府资助的博物馆建成。这座大楼原本属于一群身份显赫的英国公民，就是闻名的万神委员会，主要职责是改善马达拉斯英国居民的生活。这里收藏了古德拉威人最珍贵的文物，同时也有国家艺术馆，以及当代艺术长廊和儿童博物馆。
5、灵智学会
灵智学会的总部设在风景秀丽的阿迪尔Adyar林区，其宗旨在于鼓励推动比较宗教学，哲学和科学的研究。协会创办于美国，由波拉瓦斯基夫人和Olott上校建立，后于1882年迁到阿迪尔。除了那些神殿和宁静祥和的回忆花园，这里还有一个有95年历史之久的图书馆，那里收藏了许多东方诸国的稀有手稿，它们都是记载于棕榈叶和羊皮纸之上的。
6、马里纳海滩
马里纳海滩位于金奈Chennai东，与孟加拉海湾相邻。在海滩上观日出日落是何等的令人心醉，使许多人马里纳海滩梦寐以求的体验。这里的潜流十分强劲，因此在此沐浴或游泳都是十分危险的，尽管如此，还是有许多人忍不住跑来游泳。夜晚的海滩别有洞天，有许多娱乐活动，还有一排排的小吃店。
金色的沙滩，愉快的冲浪，闪着粼粼波光的蓝色大海，一切就在马里纳海滩!它是亚洲最大的海滩之一。建于19世纪八十年代初期的Governor Mount Stuart Elephantine Grant Duff为这12公里的海岸线更添光彩，也是吸引大批游客的主要景点之一。
7、圣乔治堡
圣乔治堡Fort St. George是金奈Chennai的荣耀之地。直属于Francis Day 和 Andrew Cogon的英国东印度公司于1640年修建此地。这个城堡的名字是根据圣.乔治命名的，他是英格兰的保护圣徒。这座城堡还包括圣母玛丽亚和城堡博物馆。
圣母玛丽亚教堂是印度最古老的英国国教教堂，建于1680年，教堂墓地也是英国历史最长的。这里还有古老的祈祷间，它见证了罗伯特.克莱夫和统治者Elinu-耶鲁的隆重婚礼，着名的耶鲁大学就是他们后来共同创办的。
圣乔治城堡博物馆中表现英国人初到金奈的绘画。
8、城堡博物馆
城堡博物馆里陈列了大量的稀有物品，如武器，制服，钱币，服装，奖章和一些史前古武器，其年代久远都可以追溯到英国统治时期。圣乔治堡Fort St。
George的旗杆是全印度最长的。城堡的南端是一座外形优雅的战争纪念碑，建于1939年，为了纪念那些第一次世界大战中牺牲的士兵们。Grounds全市最大，位于Cooum河中小岛，在这里你可以自由的呼吸新鲜空气，尽情享受大自然。这个广场也是重要的贸易集合地，旅游展会也在此定期举行，这些都吸引了大批游客前往参观。
9、MGR电影城
由于金奈电影业的蓬勃发展，泰米尔纳德邦Tamil Na政府最近修建了这个电影城。它包括许多电影制片厂和一个电影学校。其户外设施完备，堪称一流。因为金奈电影业世界驰名，所以在金奈游览MGR电影城确实是十分有趣的。MGR电影城的修建占据了Tharmani地区的大面积土地，它由不同的电影拍摄场地，有许多配音及录音场。但是仅有一个大型电影制片厂对游人开放，那就是泰米尔电影制片厂。这里还修建了数组人工场景作为电影拍摄的背景，如森林，瀑布，市场等等。
10、鳄鱼滩
距离金奈42公里的农场专门饲养鳄鱼，这里有各个种类的鳄鱼，如印度鳄，非洲鳄，短吻鳄等。鳄鱼滩通往马哈巴利普兰Mahabalipuram，场主名叫Rumulve Whittaker。
11、Kapaleswarar庙
距离Triplicane不远，位于美勒坡Mylapore，有一个8世纪的巴拉伐古庙Pallava temple，供奉湿婆神。庙的楼塔具有明显的德拉威建筑风格，而且有许多美丽的雕塑。庙宇的院子有一棵老Punnai树，树下有一个小神龛，说的是帕娃提女神(Goddess Parvathi)化作孔雀朝拜湿婆的传说。美勒坡Mylapore的名字正是来源于此----Myli意为孔雀，Oor意为城镇。
12、Sri Parthasarathy Temple
金奈最着名的庙宇之一，Sri Parthasarathy Temple位于Triplicane或Thiruvallikeni，供奉的是克利须那神。公元8世纪，帕拉瓦斯修建此庙，后来卓拉国王和毗迦耶那迦罗国王分别在原建筑的基础上修建了新的建筑物。最重要的是，在这座寺庙内还存放这毗瑟挐五个化身的肖像，其中还包括受了伤的克利须那神。
13、卡拉克雪特拉
卡拉克雪特拉Kalakshetra在国际上享有盛名，是因为这里的古典音乐和舞蹈。着名的艺术家在此授教，全世界的舞蹈学习者慕名而来，到此学习各种古典舞蹈以及富有印度特色的艺术形式。
⑶ 塞舌尔 | SLH 重返印度洋岛屿中的世外桃源
SLH . 亚太区高级副总裁黄坤德：
“塞舌尔莱斯克海洋水疗度假村 (L’Escale Resort Marina & Spa) 的开业，意味着全球奢华精品酒店重返塞舌尔，这是一件大喜事。塞舌尔文化中是非洲、亚洲和欧洲文化的完美融合，这里的人民生活悠闲，对游客们非常友好。塞舌尔莱斯克海洋水疗度假村是精致奢华的顶级典范，以可持续 旅游 业为其经营理念的核心。这片环境私密的度假胜地非常适合渴望远离尘嚣的客人或团队。此外，也是乘游艇出游的客人中停的理想选择，休憩放松， 探索 整个岛屿。”
* 塞舌尔于 2021 年 3 月 25 日完全开放国门，欢迎来自世界各地的游客，无论是否曾接种疫苗。
* 国际客人需携带出发前 72 小时内进行阴性核酸检测结果。进入塞舌尔群岛后，国际客人无需进行隔离，没有出行限制。此外，在各设施中的最短停留时间规定也已取消。
塞舌尔群岛周围环绕跌宕山峦，林木葱翠，同时在阳光下色彩斑斓，这片迤逦自然风光不仅是人类的避风羡答港，也是珍稀鸟类和丰富野生动植物的乐园。
塞舌尔莱斯克海洋水疗度假村（L’Escale Resort Marina & Spa）的命名源于法语，意为“中停之地”，当年奥斯曼帝国的海员们在航海期间，都会这样称呼其沿途停靠的地点。酒店也希望如名所意，为游客们提供一个安全舒适之所，完全隔绝尘世喧哗，纵情于塞舌尔令人沉醉的自然之美。
塞舌尔，这个群岛国家共有 115 个岛屿。塞舌尔莱斯克海洋水疗度酒店位于饥派镇其中最大的岛屿马埃岛中部，这里也是塞舌尔首都维多利亚的郊区，驱车 10 分钟即可抵达拉鲁埃角 (Pointe Larue) 的塞舌尔国际机场。酒店位于历时三年的精心雕琢，终于在 2021 年 1 月正式开业。
酒店配有一个先进的游艇码头，这也是酒店奢华水准的一个重要标志，从这里乘快艇可直达塞舌尔群岛的心脏地带。码头配备了先进的浮桥，一次性可以容纳 19 艘最长 100 米的超大游艇，是塞舌尔唯一拥有如此大规模码头的酒店。这片码头风格优雅，环境私密，是度假村设施的完美延伸，是其整体自然美感的点睛之笔。码头处的电力、供水和废水排放设施一应俱全。
度假村共有 25 套客房，可欣赏葱郁山景或辽阔海景。所有客房均配有超大睡床、免费无线网络、4K 智能电视、迷你吧、Theodor 品牌茗茶、咖啡机、开放式露台或拥有休息区的阳台，宽敞的浴室装修风格精美高档，提供有机品牌的洗浴产品。顶层套房和总统别墅房型中，摆放着爱马仕量身打造的配套用品，客人可享受酒店的私人厨师和管家服务。
所有房型均配有私密露台或阳台，您可以选择海景房，浏览一望无垠的印度洋，或是在山景房中远眺巍峨的塞舌尔山 — 这个岛国的最高峰。酒店的建筑风格线条简洁，融入航海元素，散发出超级游艇一般的豪华效果。内饰的装潢秉承海洋和山峦的双重主题语言，在悠然自得的氛围中品味顶级奢华的效果。
在整体的纹理效果方面，设计师以马埃岛的自然风光为灵感，勾勒出一个散发永恒美感的独特内部和外部空间。伦敦设计工作室 Winch Design 负烂粗责室内空间的装饰，该工作室因其为私人飞机、超级游艇和私人住宅提供的定制设计而享誉业内。他们用精致的实木镶板、柔和的米色家具以及卧室的航海主题装饰物，营造出一种高级而自然的空间美感。
度假村配备一个提供三餐服务的餐厅，清晨时分在此享受早餐，欣赏窗外码头处的蔚蓝大海。在午餐和晚餐期间，您将享受到克里奥尔风味的国际 美食 。如果您渴望 探索 周围的世界，可以参加酒店组织的游览活动，包括钓鱼、吊索、乘船出游、环岛游和远足。如果您想要放松一下，可以造访度假村的 Eden Holistic 水疗中心。这片宁静的空间共两层，包括理疗室、蒸汽浴室、土耳其浴室、桑拿浴室、热泥处理、无边泳池、按摩浴池和休闲区，通过丰富的护理项目充分发挥水的治疗功效。
塞舌尔莱斯克海洋水疗度假村 . 商务总监 Michiel Zoonen：
“很荣幸加入 SLH 这个最知名的酒店社区。目前在这个精选酒店网络中，我们是唯一入选的塞舌尔度假村。这对我们团队而言是一个令人振奋的消息。我们已经准备好迎接来自世界各地、渴望获得最顶级度假体验的客人。我们愿意为之奉上最奢华、最有特色的酒店作品，遵循顶级服务标准，以最个性化的方式为尊贵的客人们带来最难忘的美好时光，欢迎预定我们酒店，体验不一样的奢华。”
⑷ 关于Amma印度道场及行前准备的一些分享
1. Amma通常什么时候在印度道场？
答：通常情况下，Amma每年8月、9月、12月会在印度道场。但由于Amma的具体行程时常变化，建议大家常去Amma官方网站 https://www.amritapuri.org/yatra 上查看，了解详情。
和道场联系询问相关事宜，可以通过电子邮件 [email protected]
道场的地址和电话如下：
Mata Amritanandamayi Math,
Amritapuri.p.o, Kollam,
Kerala, India, 690546.
Phone. +91-476-289-7578, +91-476-289-6399
Fax: +91-476-2897678
2. 去道场的话，如何在网上登记注册？是不是一开始就把起始的时间都定好？款怎么付啊？
答： 建议大家定好去印度道场的行程后，尽早在官网 www.v.amritapuri.org 完成注册。注册成功后，请及时查阅邮箱，你会收到一封邮件包含一个确认码（confirmation numerber）以及所填写的注册信息，请打印出来带好。以及后续关于道场的相关讯息也会通过邮件发送。
注册页面如下：
填写你的姓名、出生时间、国籍、性别、邮箱。如果需要接机（pick-up）服务，可以勾选下方左侧的框框。点击继续（continue）之后输入你的抵达时间和航班号。以及是否有同行人，及同行人的相关信息。
离道场较近的机场由两个：1. TRV，距离道场大约2.5-3小时。2. KOCHI，距离道场大约3.5-4小时。如果你在网站上选择了接机，那接机的出租车就会由道场安排好，非常安全，请放心。
另外，所有的费用，包括PK费用、住宿费用、车费等都是等你到底道场之后再缴纳。没有任何费用需要在网上缴纳。
3. 第一次抵达道场的中文解说导览（orientation tour）
答：对于第一次抵达道场的朋友，道场会为你们准备一次中文的解说导览。Amma非常重视每一场解说导览，这个过程会帮助大家更好更全面地了解Amma和道场。非常有意义，切勿错过❤️ 具体安排会在你们到达道场在国际办公室（international Office）办理登记的时候由工作人员告知。（也会提前邮件告知，所以注册成功后请勤翻邮件哟）
4. 美金刷卡？还是带现金？总共准备多少就可以啦？
答：道场只收印度卢比现金，不刷卡。可以提前换好钱，也可以带美金去道场的银行换卢比。道场附近也有ATM可以用银联取现，但单笔取现额度有限。
在道场住宿每天25-50人民币，饮食每顿10块人民币能吃很饱，消费购买东西就上不封顶了。可自行根据自己的消费习惯和能力自行决定要带多少钱。
5. 衣服需要准备什么样的？
答：尊重道场的着装要求。穿着端庄，不穿无袖、吊带、短裤、短裙或过于短小、透明的服饰。也可以在道场中买到印度服饰，都很方便，女士穿着印度服饰也请佩戴披肩。
6. 签证旅游签就可以，对吗？
答：旅游签证（2个月），商务签证（3个月），两种签证都可以，只是呆得时长的差别。
7. 关于住宿
答： 道场是一个修行之地，人们在这里过着简单质朴的生活。
有单人间、两人间、三人间、四人间，人多的时候房间不够有可能都要挤一挤。床宽约80公分，是单人床或上下铺。
一般的房间里用的都是吊顶电扇，没有空调。房间配有洗漱间，可以冲凉水澡，有太阳的午后也是绝佳的shower时间，因为阳光可以把水照得温热。（如果要做Punchakarma另说）
8. 关于食物和饮用水
答：中心有西式餐厅和印度餐厅，分别在两个大棚子之下，供应的是素食，感觉像是蛋奶素，因为可以点到煎蛋、炒蛋、奶茶、热巧克力之类的食物。像利媛说的，素汉堡很好吃！披萨也不错！印度餐也好新奇，dosa可以卷着各种东西吃！我是一个升双子啊，各种食物我都想试试。如果你也对未知的东西充满好奇，我想食物不会成为障碍。
中心也有好几个直饮水点，拿着矿泉水瓶去接上几瓶，就够喝一天啦。还有椰子，椰子老爷爷已经被会说简单中文啦（他会讲20多种语言，哈哈），不会英文买椰子也不会成为障碍，椰子能吃能喝，管饱啊！
中心还有买水果、蔬菜、果汁的地方，写着写着就觉得好神奇。因为这地方并不大，但真的基本生活需求品都买得到。
9. 关于网络
答：这是我自己最关心的问题。我是在TRV下了飞机之后办的卡，提完行李出来就有Vodafone的柜台。84天（12周）的sim卡是550卢比（办卡需要照片，如果没有照片小哥会给现场拍，50卢比），每天1GB流量，目前看来手机、电脑使用都绰绰有余。而且其实在道场最好是不要使用手机和电脑，会影响进行。（之后我也会规划一下，每天只在固定的时间段使用这些电子设备。）
10. 该带什么
A：必须要带的——转换插头、少量衣物、毛巾浴巾、 护照及签证的原件和复印件护 、美金。如果要做punchakarma，那还得带上保温杯。如果你是个极简主义者，并且对物质生活品质要求不太高，那这些就够了，剩下的日用品、衣物在这里或转机的途中都能买到，而且价格便宜。
如果你觉得这些不够，那可以选择性地再带一些食物，比如泡面、蘸料、你担心自己想吃但又吃不到的东西等等，防蚊喷雾、清凉油（其实都买得到）、日用品、床单被罩……这就没头了，你可以把家都搬来。
11. 关于垃圾分类
答：在餐厅、或者宿舍的过道上常常能够看到Amma倡导大家环保、回收、保护大自然的小海报。垃圾在Ashram里一共被分为9类，分别是食物残渣（food waste）、软塑料（soft plastic）、纸张（paper）、庭院残渣（garden waste）、尖锐物品（sharp items）、坚硬物品（hard items）、衣物布料（cloth）、卫生垃圾（sanitary items）、头发和尘土（hair&st）。为了保护环境， 也请大家减少塑料的使用量，尽量使用可回收或重复利用的物件 ，比如在道场的生态商店（eco shop）就可以买到可重复使用的金属吸管和生理期用的卫生棉等等。
当然我必须要再次说明，所有的建议都是个人化的经验，就像Amma也是一种经历，当被言说时就有了局限。在这个有生命、会呼吸的地方，内在会翻腾，也能找到平静。这段旅程，才刚开始。