① 十天的禅修课程我学到了什么
在北碧禅修的十天,你可以想象吗, 平均每天,最少有八个小时都是盘腿坐在蒲团上打坐度过。纯木大厅,深蓝色蒲团,白色帷帐,炎热时候喷洒的水露,树叶的声音,鸟的声音,墙上壁虎的声音,身体里血液和气涌动的声音,疼痛的声音,除了老师,没有人的声音。 而其实呢,非常好过,我想和我自己相处得不错。 很多自信地以为我是有足够的分辨能力的,所以在Goenka老师的Vipassana(内观)理论面前,我总是左右摇摆脑袋反复确认,像麻雀。 网络找来说,内观(Vipassana)是印度最古老的禅修方法之一。在长久失传之后,两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。内观是通过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候,借着观察自然的呼吸来提升专注力;等到觉知渐渐变得敏锐之后,接着就观察身和心不断在变化的特性,体验无常、苦、以及无我等无处不在的真理。自然就慢慢离欲,从中可以体验安详、满足和愉悦。 说的带着点玄乎,但我这十天尝试做的确实就是这个。头三天,我们被引导做的只是盘坐,将整个mind集中在鼻口气流进出的三角区,用心感受。Goenka说,Vipassana让我们做的,就是让我们同自己相处,观察我们的身体,体会我们的身体,感受每个部位是在怎样运作。在这之前我从来没有想过把body和mind分离开。我把mind想得太厉害,我相信信念的力量,只要你想,而body照做就可以了。难道body会有自己的语言吗?难道它会给我回应?又会是怎样的回应? 好笑的是,我那么严肃地想了这堆问题,却在晨坐时打起瞌睡了。清晨四点半,坐在蒲团上我总被睡眠导致的突然头下坠惊醒,如果你见过人坐着打瞌睡,你会晓得那还满好笑的。幸好很快这个消失了。 这样持续到第三天下午,我感到非常挫败,非常不甘心。我强迫自己安静下来,我总是这样,拖到最后一刻才肯认真。所以当然管用了,我感到我的鼻子在变大,变大,我甚至觉得我变成了一个鼻子!整个三角区都有气流在涌动,到处乱跑,好像在颤抖。那感觉真是太神奇。 可能产生或许没法产生的sensation, 我们不要去期待,不要对自己说give me sensation!不要索要,只要用心感受,你的身体会给你。事实证明这好像是真的,但我还是不够坚定,我的mind游离的时候居多,但在集中的几个时刻,我感受到了那样奇妙的sensation,全身。 接下来,在我全身都能感受一些模糊的sensation的时候,Goenka又讲了另外一点。对于身体给出的sensation,有一些是令我们愉悦的,有一些是让我们厌烦的,当遇到愉悦的感受,不要craving(索求),遇到不愉悦的感受,不要aversion(排斥),应当始终保持equanimous(平和)。因为你会发现,不管是哪种感受,它们的最大共同特征都是产生,消亡,产生,消亡。比如,当mind达到足够敏锐后能够获得的全身free flow,那样感觉是会很棒,但在感受到之后不要索求,它不会一直存在,而只要你持续全心感受,它亦会再次产生,比如疼痛,麻木这样并不舒服的感受,不要厌恶,接受它们,因为很快你会发现它们亦会消失。听上去很玄对吗,但这两种情况我确实体会到了。 我当然有过一直索取,对于血压突然涌来一样持续不断的热流一样的sensation,那是会上瘾的呀。我甚至想,武侠故事里练内功的人是不是也是这样做呢?感受自己的身体,然后利用它。因为他们持续索取,所以最终有人走火入魔鸟。我还想啊,关注我的脚会让它发热,甚至出汗,那么冬天动手动脚的时候我是不是只需focus on the sensation就可以暖和起来呢?环保节能又便利啊亲! Goenka是个极聪明的人,他利用了人体的这点神奇,借以延伸到生活中的乐与苦中来,它们都是一样的道理。他说,对于各种情愫,不需要supress(压抑),也不需要express(表达),只需要observe(感受),从而让自己安静,让自己平和。 这时候麻雀一样的我开始摇头,不应该是有笑有泪能喜能悲能怒能狂才更是人生吗?所以在这一点我是不同意的,虽然我承认他讲的非常有道理。或许在我更老一点的时候和他站到了一条线上也不一定。 一个印度男孩帮妈妈买油,十个卢比一瓶的油,却不小心摔倒了撒掉半瓶,小男孩伤心地哇哇大哭,满心想的是遗失了的五卢比的油。 另一个男孩,和第一个一样,帮妈妈买十卢比的油却撒掉半瓶,但他拍拍屁股站起来非常开心地笑着说,瞧我并没有撒完所有!我保留下来了五卢比的油! 第三个男孩,一样的情形,他对自己说没关系五卢比的油还在,然后用剩下的时间找了一份小工赚到了五卢比,重新获得了十个卢比的油。 第一个是悲观主义,第二个是盲目乐观,第三个是希望人们能够秉持的一种生活态度。 我也希望我能持有这样的生活态度。 另外,Goenka还提到了几乎人人都有的 I am perfect 思想。殊不知大多数时候,不开心,不满意的原因,都只是自己而已。那么勇敢尝试改变,听从自己的精神。即使是别人,那你又如何能改变别人呢?所以还是需要改变自己,不要为一些不相干的屁一样的事情浪费自己珍贵的眼泪和精神。既然是别人的问题,何必因此来烦恼自己呢?推开,放掉,快乐起来。很多事情,都只是角度的问题。 说到角度问题,我一直有个疑惑,你们谁能帮我解解看呢?每个人处理事情,都是根据当时情况自己的立场角度,这必然引起摩擦或者矛盾,我一直以为是需要宽容一点,宽容一点。所以比如谁做了一件让我其实并不高兴的事,但如果从TA的角度我能想得通,那么非常好办,我不会生气,也不会埋怨,但这样的话问题其实也并没得到解决啊,像个可怜的梗,不愿意归咎朋友,也不愿意委屈自己,吐不出来咽不下去。 跑偏了。 禅修课程的第十天,从起床开始我的脸就不由自主地想笑,傻乐。解除禁言后我才晓得一起练习的那个漂亮女生竟然是新加坡华人,一位英国老太太走过来跟我说,你的上衣非常好看,每天我看你走进走出,每次都想跟你说,嗯,非常漂亮。(何菡菲是你托炉子带给我的那件白色短麻衫)还有更多的泰国人好奇地问我,“你多少岁?很小孩儿脸。你运气很好噢,小小年纪就参加这个课程。”还有一位泰国阿姨,在来的大巴上就认识她了,她说没想到我坚持下来很厉害噢。噢,漂亮的新加坡女孩是和她的表姐一起过来的,可爱的表姐坚持认为我的脸像十五岁的张柏芝,而她的表妹则是二十岁的郑秀文或者杨千烨。谈到Goenka的浓重印度口音的英语,我和德国朋友心有戚戚,我说第一天我至少花了十分钟确认他真的是在讲英文,他说他的第一反应是“Is the guy drunk? He must be 90% drunk! 喷。 也是禁言解除的第十天晚上,我敲开了新加坡女孩的房门和她们两姐妹一起聊天。我敲开门,然后说“我想和你们聊天。”我被自己的坦诚感冻!以前我一定会不好意思,可是当时噢,就觉得胸中坦荡荡(确实也是。。。)漂亮女生叫Winnie, 姐姐叫美芬,她们叫我树狸,因为我的名写到了前面呀。Winnie问我,你有心中的石头解掉了吗?我说我来的时候就没有石头噢。Winnie是什么样的女生呢?她有好的家境,但好家境一点没让她骄傲,她非常懂礼貌,有一颗很大的心,她做完自己的事情会想说帮助别人分担,那样的分担一点不让你觉得她是为了散发善心或者旁的,对自己要求很高,也做得到,认真,坦率,说故事动作超级多像在演节目,很漂亮却不显示,白,高!美芬说到“讲便话”,我问 “什么是讲便话?” Winnie狂笑,捂着肚子东倒西歪,美芬抓头 ”难道又是马来西亚口音不对咩?便啊,便人的便。“ 接下来我们三个人一起笑倒了,“是骗啦。p i a n 骗。”王脑湿的教学意识还是很强的。 今天回曼谷的大巴上,一位穿白袍的尼姑阿姨问我多少岁,我说二十二。第一个二刚好因为喇叭声吞掉了,她睁大眼睛,”十二岁?!“ 我赶紧解释,和我坐的泰国阿姨还加上一句,”十二岁也会相信的对吧嗬!“全车人都笑歪了。 一位曾经在泰航做空姐的姐,现在全然一副逍遥子的模样,看到她你会觉得你以前所了解的关于自由都黯然失色。现在她是个part time yoga老师,满世界地跑。我一直叫她姐,她最多三十五。但今天她告诉我她的年龄足够做我妈。 一位华人阿姨,她的腿脚不好,每天都拄着拐杖参加课程。休息时间,她拄着拐棍清扫道路上的树叶。今天在大巴车上她似乎有些晕车,她的脸色让我知道她非常非常难受,那一刻我觉得我很久很久没有这样担心过一位陌生人了。下车的时候我送她离开,她一直粗糙地摸我的头发和脸一边说好看,然后抱住我亲了一口。 英国老太太说她这一生都在为别人oil the wheel,她说她该为自己活了。 而我呢?此时我心中正如Goenka所说,充满了爱与感恩。
② 如果你在中国月薪五千,在印度能过什么生活
随着人民生活水平的提高,很多人都有旅游的爱好。印度物价很低,也因此成为了想出国旅游但经费不足的小伙伴的绝佳选择。于是,很多人疑惑,月薪五千印度能过怎样的生活?
那么,关于月薪五千在印度的生活,你大概能想象到了吗?小编觉得,虽然印度有些东西很贵,但是生活用品和食物都很便宜,算是相抵消了,但月薪五千在印度肯定是可以活得很好的。
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④ 中国人月薪5000元的,到印度能过什么生活
首先我们得知道,两种货币的兑换汇率:5000人民币约合5万印度卢比。再看看印度几个普通行业的工资,就能知道月薪五万卢比的收入,在印度处于什么水平。我们以印度首都新德里为例,这里的苦力、司机一类工作的工资约在6-8千卢比左右(约合550-750人民币);一般文职白领工资约在2-3万卢比之间(约合1900-3000人民币);新德里的普通警员收入也就2万卢比左右,但军人收入较高。那月薪5万卢比,也就相当是一个高级工程师的收入。
最后说房子,想要生活的话肯定想买个房子,不过近几年印度房价上涨的厉害,一二线城市和咱们的房价差不了太多。不过在印度三四线城市,由于人工成本和材料成本很低,很多人选择自建,月薪5万卢比的话,存个十年,建一套上图这样的房子还是能实现的。
总结一下,月薪五千的中国人,到了印度生活肯定是毫无压力的,而且生活水平比75%的人高(印度贫富差距大),此外,月薪五千人民币,在印度不仅生活无忧存钱十多年还可以自建一套房子。五千人民币能过这样的生活,我估计说出来都没几个人能相信。
⑤ 十块人民币在印度能买到啥
中国和印度是全球最大的两个发展中国家,但是在大多数中国人看来,印度环境脏乱差,制造业落后,公共交通破败陈旧,唯一比中国好的一点就是印度物价便宜。人民币兑印度卢比最新的汇率为10.1883,因此10元人民币大约相当于102卢比。那这102卢比能在印度买到啥呢?我们结合具体例子来看看吧!
印度通信还普遍处在2G时代,由于印度国内有多家运营商,印度国内的通信价格有差别,但是多数国内通信费在每分钟0.5卢比左右,国际长途每分钟15卢比。326卢比可以买3个G的流量,换算下来,10块钱可以在印度打204分钟打电话,可以打6.8分钟的长途,也可以买到近1个G的流量。
据全球成品汽油价格网站,印度每升汽油的价格为67.5卢比,印度每升柴油的价格为56卢比, 因此,10元人民币可以在印度加1.51升的汽油,可以买1.82升柴油。
印度的芒果价格在每公斤37.5卢比左右,10元人民币可以买到2.72公斤。印度的黑皮西瓜每公斤15卢比左右,10元人民币可以买6.8公斤。印度的薯仔每公斤20卢比左右,10元人民币可以买到5.1公斤。
印度的白菜也比较便宜,一公斤大约10卢比左右,10块钱人民币可以买到10.2公斤。但是印度的胡萝卜比较贵,一公斤大约49卢比,10块钱差不多可以买2.08公斤。印度苹果的价格高的匪夷所思,一公斤199卢比到299卢比,10元人民币也只能买到0.24公斤到0.51公斤。
印度底层的民众数量太多了,德里街头上目测7,8成人都是生活在标准线下,他们在街边小摊上解决一顿饭只要几个卢比,当然,如果中国游客也去凑热闹,十有八九,不,100%是要进医院的。我在德里的十来天全部在中高档餐厅吃饭,每顿餐标不下于人民币200,结果还是拉了肚子。
印度城市交通最常见的是公交车和 tata。出租车也不少,但价格相对贵。tata,也就是机动三轮车很便宜,有次我坐了快两个小时到机场,司机只收150卢比,当时折合人民币20左右,我觉得实在太便宜了,过意不去给了他300卢比,司机感动的都快哭了。同样的这段路程打的大概要450卢比。
⑥ 4000印度卢比在印度能买啥
4000印度卢比在印度能买以下这些:
1、根据查询相关信息,印度当地普通人的月收入有三千卢比到五千卢比,因此在当地物价不会高,印度当地的交通秩序很乱,除了公交车之外,三轮车占据了主体地位,坐三轮车出行,在五元人民币到十元人民币之间。
2、在当地10卢比就能够买7根黄瓜,1元人民币就买到了7根,4000印度卢比能买几车黄瓜。
3、去印度旅行,住普通旅馆,每天的花费,不会超过400印度卢比。
4、印度当地水果的价格大约为30卢比一公斤,折合成人民币也仅需要三块钱,4000印度卢比130多公斤水果。
⑦ 500卢比在印度能买什么
苹果,榨果汁,蔬菜,鱼等。
水果,4个苹果需要花64卢比,熟透了的香蕉,30卢币1公斤。榨果汁,小杯20,中杯30,大杯40。球状东西,十卢比五个。蔬菜,薯仔每公斤10卢比,包菜一个15卢币,黄瓜七根只要十卢币。
1元人民币等于10印度卢比,那100元人民币等于1000印度卢比。印度低收入居民月收入一般仅3000到5000卢比。
⑧ 10元钱在印度能买什么
一大瓶可口可乐在印度的价格在55卢比左右,10块钱能够买1.85瓶;果粒橙一小瓶在印度卖到30卢比,10块钱人民币能够买3瓶多。印度瓶装水一小瓶价格在10卢比左右,一大瓶在30卢比左右。
10块钱能够在印度打204分钟打电话,能够打6.8分钟的远程,也能够买到近1个G的流量。10元人民币能够在印度加1.51升的汽油,能够买1.82升柴油。
⑨ 一元的人民币在印度能干嘛
印度的消费水平较我们国内来讲要稍微低一点,大概低的幅度在50%~80%的区间,因为印度特别发达的城市,比如说新德里孟买这些地方,经济差距和我们国内不是特别大,但是在一些普遍的旅游城市来讲,一人民币在印度可以买一片水果,或者说买一瓶矿泉水,一碗小吃。他们的消费水平比我们还是要低一点的,但是不会差太多。
⑩ 在印度,三元人民币能到买什么服务
说起印度这个国家,想必你们都不会感到陌生。印度是南亚次大陆最大的国家,与我们中国一样,是世界四大文明古国之一,在公元前2500年至1500年就创造了印度河文明。在这里,拥有着丰富的文化遗产以及旅游资源,吸引着众多来自世界各国的驴友。
对此,你是怎么看待的呢?如果是你的话,你愿意去印度旅游吗?看完后是不是涨知识了呢?