印度维生素b12是怎么回事

1. 差维生素b12是怎么回事了

维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。
维生素B12又叫钴胺素，自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患 恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）才能被吸收。

1、维生素B12的主要生理功能

(1)、 促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；
(2)、 以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；
(3)、 具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
(4)、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成，

2、维生素B12的缺乏与健康

(1)、缺乏维生素B12可能引起人的精神忧郁，
(2)、引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）
(3)、脊髓变性，神经和周围神经退化
(4)、舌、口腔、消化道的粘膜发炎。
(5)、小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。

3、维生素B12过量与危害

维生素B12是人体内每天需要量最少的一种，过量的维生素B12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

4、维生素B12日推荐量

日推荐量
组 别 年龄(岁) 维生素B12（微克）
婴 儿 0--1 0.52--1.5
儿 童 1--10 2.0--3.0
青少年 11--18 3.0
成 人 3.0
孕 妇 4.0
乳 母 4.0

5、维生素B12的主要食物来源
牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。。。。。

2. 维生素B12起什么作用

维生素B12对血红细胞和神经细胞的健康生长起着非常重要的作用，细胞的遗传物质DNA合成过程中也需要维生素B
12。肉和奶制品是维生素B12的天然来源，谷类早餐中也含有维生素B12。在消化过程中，胃酸使维生素B
12从食物中释放出来，与一种叫做内源性因子的物质结合后被血液吸收。
对成人而言，专家推荐维生素B12
的膳食供应量为每天2.4微克（孕妇或哺乳期的妇女需要的量要大一些）。大多数人都能够得到足够的维生素B12
，但有些人因为体内缺乏内源性因子或胃肠功能紊乱，造成维生素B
12的吸收困难。多数维生素B12的缺乏的患者都会诱发贫血，有的患者还会出现疲乏、恶心、便秘、食欲不振、体重减轻、手脚麻刺感、平衡功能下降、精神抑郁、记忆力减退、口舌疼痛等诸多症状。
素食主义者因为不吃富含维生素B12
的肉类，较容易发生维生素B12缺乏。对成人而言，要把体内储备的维生素B12消耗完需要几年的时间，所以成人出现症状较慢。长期服用质子泵抑制剂治疗胃食管返流或溃疡的患者会伴有轻微的维生素
B12缺乏。
增补剂是治疗维生素B12的缺乏的常规方法。那些不能从食物中吸收维生素B12的患者通常需要肌肉注射增补剂。年迈的患者或严格素食者应该多吃富含B
12的食物或吃含有维生素B12的增补剂。
注意：叶酸缺乏可以诱发一种贫血，其症状与维生素B12缺乏的症状非常类似。服用叶酸（也是一种B族维生素）可以纠正这种贫血，但它对于维生素B
12缺乏的患者并不起作用。

3. 维生素B12有什么作用呢

维生素B12作为一种辅酶，是机体维持正常生理代谢、合成DNA和红细胞生长所必需的重要物质。
维生素B12主要来源于食物中的肉类、禽蛋类、牛奶等。
缺乏维生素B12可导致巨幼细胞性贫血以及导致严重的神经损伤等问题。
许多原因可导致维生素B12缺乏，最常见的一种原因是内分泌失调与缺乏，导致人体无法吸收维生素B12。其他原因包括胃切除手术、吸收不良及小肠感染等。
维生素B12和叶酸通过甲硫氨酸的合成途径连接，两者缺一会造成代谢紊乱，引发严重的问题。
因此，通过对维生素B12和叶酸的测定作为指导才可对症下药。

4. 维生素b12的作用是什么

维生素B12的作用：改善营养性贫血；保证体内新陈代谢和血液形成。 缺乏时可导致神经系统损害，出现记忆力减退，易激动，神经抑郁，嗅味异常，四肢震颤等；可致巨红细胞性贫血及高同性半胱氨酸血症，使不能转变为蛋氨酸等。 功倍牌珍多维营养颗粒 ⑴维生素的重要作用： ★预防感冒 ★预防病毒感染，增强免疫力 ★促进生长发育 ★促进钙、铁、磷、锌等元素的吸收 ★促进新陈代谢 ★促进汗腺、神经组织、骨髓、皮肤及毛发的正常运作和生长 ★改善预防贫血（因缺乏维生素B12、叶酸所导致的营养性贫血） 名称 作用 缺乏产生的症状 维生素A 1、 提高视力，防止夜盲 2、 促进骨骼成长 3、 促进皮肤粘膜生长，使皮肤湿润、细嫩 4、 头发正常生长 5、 牙齿坚固 6、 促进儿童、青少年长高 7、 抵抗力增强，减少儿童、青少年传染病的发生率 8、 对抗环境的污染能力增加 9、 鼻、喉、肺等表层正常运作 眼睛内水分少，眼干涩，怕光 视力下降，尤其在光线昏暗时 皮肤干而粗糙，毛孔扩大 皮肤无故发痒 脱发、头皮屑多 眼袋大，下垂 骨骼发育不正常 易感冒 牙齿珐琅质发暗，不坚固 儿童、青少年长不高 维生素C 1、 生成胶原蛋白 2、 促进微血管健康 3、 帮助铁的吸收 4、 防治坏血病 5、 增强免疫力 6、 预防心血管疾病 牙龈出血/长红痣/皮有青紫块/流鼻血/贫血、脸色苍白/长色斑/伤口愈合慢/易感冒/关节痛 维生素D 1、 帮助钙的吸收 2、 强化骨骼、牙齿 3、 防止佝偻病 4、 帮助维生素A的吸收 1、 佝偻病 2、 牙齿松动 3、 脚成弓形 4、 “鸡”胸 5、 易骨折 6、 软骨病 维生素B1 1、 促进正常成长和发育 2、 保持神经、肌肉、心脏正常功能 3、 防治“脚气病” 4、 改善精力 1、 食欲不振 2、 疲劳 3、 目光呆滞 4、 精神萎靡 5、 心脏肥大、心跳异常 6、 肌肉无力、酸软 7、 记忆力差 维生素B2 1、 将食物转化为能量 2、 与维生素A共同维护皮肤健康、美丽 3、 保护眼睛 4、 预防动脉硬化 1、 嘴角干裂、脱皮 2、 皮肤发痒 3、 舌头发红或者紫红 4、 口腔易发炎 5、 眼睛怕光、流泪 6、 鼻、嘴、头发、阴囊发痒 7、 严重时有“酒糟鼻” 8、 眼睛发红 9、 精力不济 维生素B6 1、 蛋白质和脂肪转化分解 2、 提高神经递质水平 3、 减轻焦虑 4、 改善精神状态 5、 防治贫血 1、 虚弱 2、 贫血 3、 脱发 4、 眼睛、嘴巴周围易发炎 5、 口臭 6、 神经质 7、 走路协调性差 8、 皮肤损伤 维生素B12 1、 改善营养性贫血。 2、 保证体内新陈代谢和血液形成。 缺乏时可致神经系统损害，出现记忆力减退、易激动、神经抑郁、嗅味异常、四肢震颤等；可致巨幼红细胞性贫血及高同性半胱氨酸血症，使不能转变为蛋氨酸等。 叶酸（维生素B9） 1、 预防胎儿神经管畸形。 2、 预防高血压。 3、 预防冠心病。 4、 改善新生儿体重。 5、 改善记忆。 面色发黄、苍白/抵抗力差 此外，叶酸缺乏时可导致贫血、慢性痢疾、食欲不振、迟缓发育、白细胞下降等。 生物素（维生素H ） 1、 帮助脂肪代谢 2、 协助代谢氨基酸及碳水化合物 3、 促进汗腺、精神组织、骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长 4、 预防白发及脱发，有助治疗秃头 5、 维持皮肤正常功能，减轻湿疹、皮肤发炎症状 6、 缓和肌肉疼痛 头皮屑多，容易掉发，少年白发 肤色暗沉、面色发青，皮肤炎 忧郁、郁闷、失眠、容易打瞌睡等神经症状 容易疲倦、慵懒无力、肌肉涨痛，与缺乏其他B群维生素的症状相同 少年白发或已有秃顶迹象 ⑵中国现状： 中国第三次营养调查表明，中国人缺乏维生素状况普遍较严重，与中国营养学会制定的RDA国家标准相比明显缺乏，以维生素B2、维生素A的人均摄入量为例，维生素B2仅达58.4%，维生素A仅达61.7%。长期缺乏维生素必然危害人体的健康。因为缺维生素，食物就不能顺利的转化为人体所需的物质和能量，人体就不能正常运行。 中国人是以植物性食物为主的，与以动物性食物为主的西方人所缺的营养素是不一样的。根据全国营养调查，中国人最严重缺乏的营养素有：维生素A、B2和钙，普遍缺乏的营养素有：维生素B1、B6、C和铁、锌、硒。除普遍缺乏的以外，儿童缺锌更严重、妇女缺铁更严重。不缺的维生素K和泛酸、烟酸，不缺磷、铜、氯、镁、钠、铬、锰等。其中，铜、磷、镁存在着一定过量的危险。此外，儿童不缺维生素E。 ——杜冠华、李学军编《维生素及矿物质白皮书》 急需补充人群：婴幼儿、孕妇及免疫力低、易感冒、抵抗力差、消化不良、食欲不振、营养不良、发育迟缓者。 ⑶关于本产品 珍多维采用现代高科技，结合中国人的饮食结构和习惯，根据人体需要，选用中国人所经常缺乏的9种维生素和乳清蛋白等营养成分，科学、合理配伍而成，具有口味好、吸收快、利用率高等特点。 功倍牌珍多维的特点： 1、配方更合理：针对中国人的膳食习惯和饮食结构量身定制； 2、营养更均衡：本品含人体经常缺乏的9种维生素，满足人体每日营养所需 3、功效更明显：增强免疫力，促进生长发育、新陈代谢和矿物质的吸收，显着改善和预防贫血、感冒等维生素缺乏综合症； 4、质量更安全：按规定服用经国家审批生产的组合维生素，无任何毒副作用。 珍多维用法用量：用温开水冲服或者拌入牛奶等食物均可。 0.5-1岁 每日1次 每次半包到1包 1岁以上-7岁 每日1次 每次1包 7岁以上-14岁 每日2次 每次1包 孕妇 每日2次 每次1包 健康热线：4008 898 110 博客： http://icish.blog.163.com 参考资料： www.icish.com

5. 维生素B12指的是什么

维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）才能被吸收。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，
防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。维生素B12是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种。维生素B12是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯
环连在一起变成为1个咕啉大环（与卟啉相似），是维生素B12分子的核心。所以含这种环的化合物都被称为类咕啉。维生素B12为浅红色的针状结晶，易溶于
水和乙醇，在pH值4.5～5.0弱酸条件下最稳定，强酸（pH<2）或碱性溶液中分解，遇热可有一定程度破坏，但短时间的高温消毒损失小，遇强光
或紫外线易被破坏。普通烹调过程损失量约30%。

6. 什么食物含维生素B12啊

维生素B12多存在于动物性的食物中，以肝脏、肉为主，乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、奶酪、乳制品等。

植物蔬菜大多不含维生素B12，如果是连蛋奶都不吃的严格素食者，建议多吃豆类，一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物，能产生少量维生素B12。

(6)印度维生素b12是怎么回事扩展阅读

维生素B12主要功能

1、促进甲基转移

2、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康。

3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。

5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。

6、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。

7. 维生素b12偏高是怎么回事

B12是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血！ 指导意见： 维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。 也可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，找出原因，如果是食物或药物引起的应停止服用，另外维生素C可以可抑制B12升高。

8. 维它命B12有什么作用

1. 维生素B12(Vitamin B12)为B族维生素之一，是一类含钴的复杂有机化合物。

2. 维生素b12又称钴胺素或氰钴素，是b族维生素中迄今为止发现最晚的一种。遇热可有一定程度破坏，但短时间的高温消毒损失小，普通烹调过程损失量约30%。

3. 维生素b12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血!

4. 人体维生素b12需要量极少，维生素b12主要存在于肉类中，肠道细菌可以合成，故只要饮食正常一般情况下不缺乏。少数吸收不良的人须特别注意。

5. 维生素b12的作用及功能主要有以下6点：

   a、促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血;

   b、增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;

   c、可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用;

   d、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感;

   e、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。

9. 维B12的作用和功效是什么

维生素B12的作用：

1、已知B12是几种变位酶的辅酶，如催化Glu转变为甲基Asp的甲基天冬氨酸变位酶、催化甲基丙二酰CoA转变为琥珀酰CoA的的甲基丙二酰CoA变位酶。B12辅酶也参与甲基及其他一碳单位的转移反应；

2、B12主要存在于肉类中，植物中的大豆以及一些草药也含有B12，肠道细菌可以合成，故一般情况下不缺乏，但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血；

3、维生素B12广泛存在于动物食品中。而且其形态无法被人体吸收。此外，维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。维生素B12虽属B群维生素，却能贮藏在肝脏，用尽贮藏量后，经过半年以上才会出现缺乏症状。

维生素B12的功效：

1、促进甲基转移；

2、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康；

3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；

4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用；

5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用；

6、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感；

7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。

(9)印度维生素b12是怎么回事扩展阅读：

维生素B12的主要用途：

一、医疗方面

1、用于治疗和预防维生素B12缺乏症

2、用于胃切除或吸收不良综合症，维生素B12缺乏造成贫血的预防

3、用于补充因消耗性疾病，甲状腺机能亢进，妊娠，哺乳等造成的维生素B12需求增加

4、营养性和妊娠性贫血

5、广节裂头绦虫病贫血

6、肝障碍贫血

7、放射性引起的白细胞减少

8、神经疼，肌肉疼，关节疼

9、末梢神经炎，末梢神经麻痹

11、脊髓炎，脊髓变性

二、食品方面

1、、食品添加剂

2、、可作为食品着色剂：如火腿，香肠，冰淇淋，鱼肉酱。

3、、用于化妆品，肥皂，牙膏等，也可用于厕所，冰箱，口腔等防臭，消除硫化物和醛的气味。