太极和印度哪个好

❶ 练太极与瑜珈各有什么好处区别是什么呢

练太极与瑜珈的区别：

1.瑜伽属于印度宗教文化圈, 瑜伽功法中渗透着浓烈的宗教意识, 而太极拳一招一式皆彰显着东亚儒家及道家文化特色, 蕴含着明显区别于宗教的东方哲学思想。显然, 瑜伽与太极拳存在着本质的区别。

2.太极拳是 “以静制动” 的方法。 静亦不是不动, 是 “蓄势以凝神, 静势以待发” 的沉着冷静而非慢。而瑜伽却是静态的, 用 “静” 来统领整个运动过程。
动作缓慢、 让身、 心都处于一种超自然状态, 只有从内至外的静才可臻至灵性世界。

3.太极拳首先是武术运动, 然后才是养生方法, 这一事实说明了养生是太极拳的一种功能与价值体现。而瑜伽本身即是一种健身术, 它自始至终都非常强调一种养生理念——
祛病延年意识。

二者的好处：

练瑜伽的好处：

1.促进血液循环。瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

2.增强体力和灵活度。瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。

3.释放压力。定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。

瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

4.增强自信心。瑜伽让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。

5.加强呼吸管理。呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身体和心灵。瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。

练太极拳好处：
太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，着重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。1.增加神经系统的灵敏性。2.畅通经络、血管、淋巴及循环系统，加强了个人的抵抗力。3.改进柔韧度、肌力及肌耐力，能改善各关节的柔韧度。4.提高心肺功能。练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。5.治疗慢性消化管道疾病。因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。

❷ 瑜伽和太极拳，练哪个比较好

1.都还好吧，瑜伽和太极也许看起来真的是相差十万八千里。美女或帅哥们总是很愿意砸银子，全副武装地跑去瑜伽馆摆不到位的瑜伽姿势，却鲜少有人愿意跟小区花园里的老头老太比划两招太极。瑜伽很火很流行，太极却被盖上了老年人的印章。

2.比较当年我每日下班冲去瑜伽馆练习瑜伽的经历，太极拳所起到的快速功效让我真正惊喜。起初的几天，每日练完之后总是腿痛手酸直打颤——太极绝对不是你眼中看到的那样轻柔无力，舒缓园转的一招一式中包含着全身心和谐、平衡的起承转合，我至今也只能算太极门边打转的懵懂小儿而已。从第一天的练习开始，我便感受到了太极对于我身体的巨大功效：一夜无梦到天明（绝对高质量的深度睡眠），神清气爽，次日胃口极好，并且不会像以往饱餐后般觉得胃部胀闷难受，白天的精神也明显改观。这些感受，是当年三心二意练瑜伽时，从未体会过的。

3.并非瑜伽不好，而是瑜伽相对而言，限制太多。例如环境要安静、透气，例如瑜伽前后不能吃饭（当年练瑜伽时一般正好下班，几本边练习边饥饿着，完了还得再等一小时才能吃饭……基本上已经晚上八点多了……），当然，我也只能算个瑜伽的入门学徒，这些感受都是比较肤浅的。

4.但有一点感受绝对深刻，那就是身边的jms练瑜伽，总是纠结于动作的是否到位，却从未真正关心过瑜伽这项魅力修习法的终极要义：身心灵的和谐统一。瑜伽在印度语里的含义，就是“一致”“结合”或“和谐”。古印度的瑜伽信徒，深信可以通过瑜伽姿势和瑜伽的呼吸法，达到身体、心灵和精神的统一，并完全控制自己的心智和情感，保持身体的永远健康（我最喜欢瑜伽的大休息式，摊尸一般全身放松，意识也完全放松，短短的10分钟就能让我的思想恢复清明，十分的了不起）。

5.其实，瑜伽和太极在某些意义上是相通的。如果说瑜伽是一种静态的美，那么太极就是一种平衡和谐的美。太极和瑜伽都崇尚与自然达到和谐、统一，都强调身心灵一致与协调；太极的“用意不用力”，瑜伽的“控制心智与情感”，都强调了意识与思维的重要性。

❸ 为什么那么多人跑去练瑜伽而不是太极

简单：瑜伽入门动作简单容易理解部位感受相对较强。瑜伽有很多流派比如哈他瑜伽适合入门者练习动作简单明了一看就会，而就算是简化太极拳每式也有很多注意事项需要较好的全身的协调性。每式太极拳学习时间可以学3、4个瑜伽动作了。系统性：瑜伽现代化后基本所有动作都有详细的注意事项、功效和辅助帮助的器材。太极动作各家有各自的打法但却没系统的进行梳理出其没个动作的功效和如何辅助帮助让入门者更好的学习。独立性：瑜伽可以选择适合自己的动作进行单独练习和教学。而太极的练习往往是一套比较固定的套路，虽然也可以分开后初学者往往不能将其连贯练习。碎片化：瑜伽可以站着练坐着练躺着练在紧张工作抽出几分钟稍微放松活动瑜伽成为比较好的选择，太极虽然也有很多练习方法但真正了解人不多更谈不上练习了。资源：瑜伽有瑜伽馆，健身房等场所可以教学并且容易找到比较好的导师网络的资源也十分丰富。而太极往往难以找到真正理解太极的师傅，让初学者只得其形不得其意。开放性：现在瑜伽很多动作是从其他体育领域吸比如体操收改进的。而太极创立以来各家的动作大同小异更多的是发劲的不同。而初学者不可能掌握太多技巧，瑜伽这种开放性甚至可以说是抄袭可以适合更多的人。商业：瑜伽有很多的辅助设备并且利润高，商家喜欢推广。无论是瑜伽还是太极，都是非常适合我们去修习并坚持去做的。因为瑜伽是国外引进的运动项目，而且宣传包装的比较好，所以更具有社会影响力。而太极的没有大力宣传，也没有做任何包装，原汁原味的东西，大家现在对于太极的印象可能还停留在老年人、很慢、这些关键词上面。其实结合太极和瑜伽将会是很强大的康健体魄运动组合。

❹ 《功守道》中的太极遇上印度瑜伽会怎样

肯定是太极胜啊，因为这个所谓的电影就是为了突出太极的，自然肯定是什么都打不过太极了。但现实里，太极就是一种杂耍，没有任何实战能力。

❺ 比较中国太极,日本相扑,印度瑜伽三国文化谈谈你的认知

中国太极和日本的相扑印度的瑜伽其实有共同之处，比如说他们都需要人修炼心态，保持平静，泰然，宽容，谦让。
太极讲究的是以柔克刚，以不变应万变。是一种动静结合，柔中带刚的运动，讲究心神合一。
日本相扑是一种看似强大，却又灵活的运动。虽然像的身体都非常的强大，将对方摔倒在地需要的是反应，速度与技巧，所以相扑也被称为是灵活的胖子。
印度瑜伽锻炼人体的柔韧度，要求心神合一，每一个动作都需要耐力和毅力，要想更好地完成必须达到心神合一，而要心神合一就一定要先静下心来。

❻ 印度古武是不是比中国古武更厉害

我们很公正的说一下，印度也是四大文明古国之一。并非什么都一无是处的！再说一下中国的功夫！少林功夫传承印度吧，现在的太极呢？变成表演了吧？这不是说古代武术不行，而是现在经过演变，这些民间的武术大师都没了。为什么没的，我不说你们懂的！而信封印度佛教的呢？相比下，还是比我们厉害，就是PK 吧。说别的没用。如果你说哪里能比他们强，那就是作秀了！这个我们比他们强，什么一龙呀，雷雷呀，一个比一个能吹，一个比一个能忽悠！

❼ 请把太极拳与愈加比较~!

我一直在练瑜珈和太极拳。谈一点个人感觉，未必正确，仅供楼主参考。

我是在健身馆里跟教练练瑜珈、在公园里跟一位老先生练太极的。（介绍一下自己的学习背景，若下面比较中有不正确的地方，请原谅本人孤陋寡闻）。

瑜珈运动量有点偏小，减肥效果不太好。
太极拳对膝盖运动要求高，练不好容易伤膝盖。

练瑜珈有美妙的音乐，容易放松入境。
练太极拳只有公园的鸟语花香，入境需要自己放松。

二者皆可调节人的精神状态，具有养生功效。太极拳还具有技击性。

在锻炼方法上，瑜珈是针对某个目的安排动作（如下肢、腰腹等），太极拳则是整体训（一个招式里上下肢、腰腹都练）

柔韧性提高方面，练瑜珈比练太极拳效果好。

简单易学性方面，瑜珈比较简单，太极拳如果不认真钻研，不太容易学好。

练太极拳到一定水平时，会给人一种正气浩然的端庄感觉，在交友、求职等场合会被人认为气质不错，在受到威胁的场合，会有不怒自威的凛然。

从经济上讲，瑜珈成本较高，要长期向健身馆交不菲的费用；太极拳成本低，只需向老师交学费（我的老师不收学费，嘻嘻）。

从方便性上讲，瑜珈有卧姿动作，得有垫子；练太极拳则只需要一小块空地。

❽ 单就修身养性来说，中国太极 与 印度瑜伽 那个更好 （详细理由和对比)

太极和瑜伽对于修身养性来说功能差不多，都是讲究与自然和谐是身心得到放松，不过我还是推荐瑜伽

❾ 瑜伽和太极拳相对比，哪个有着更好的健身效果

瑜伽和太极拳是一种以“有氧代谢”供能为特点的运动。运动量适中，强度较小，多病者更适宜，供氧充足，为人体的正常生理机能提供了可靠保证。它能加强血液淋巴的循环相同之处在于，它们都是以静为本。但这个静却有着本质的区别，即它们的不同。太极是静中有刚，要求心静体松，中正安舒，意念引导，气沉丹田，从而形成一种动中有静，静中寓动

太极和瑜伽作为中国和印度两个国家的国粹，也是两个国家推崇并且有代表性的运动，如今开革开放，已实现了国际文化的互相交流。互相学习。互相进步。不能具体说哪一个好。太极的核心思想是道德经的智慧，换句话说是中国智慧。瑜伽的核心思想是瑜伽经的智慧，换句话说是印度智慧！