印度人炒泡面一次放多少包

1. 一包方便面的热量是多少

主食类
方便面
热量(千卡) 407 蛋白质(克) 38 脂肪(克) 2。1

挂面(标准粉)
热量(千卡) 344 蛋白质(克) 10.1 脂肪(克) 0.7

烙饼
热量(千卡) 255 蛋白质(克) 7.5 脂肪(克) 2.3

馒头
热量(千卡) 233 蛋白质(克) 7.8 脂肪(克) 1

面条(煮) ――通常一碗面条在三、四两左右
热量(千卡) 109（一碗面条是218） 蛋白质(克) 2.7 脂肪(克) 0.2

米饭(蒸)
热量(千卡) 114 蛋白质(克) 2.5 脂肪(克) 0.2

花卷 ――一个花卷大概一两
热量(千卡) 217（一个就是110） 蛋白质(克) 6.4 脂肪(克) 1

米粉(干,细) ――指的是生的，没有加工过的粉。煮的时候可以衡量一下。提醒：大概一碗粉要二到三两干米粉
热量(千卡) 346 蛋白质(克) 8 脂肪(克) 0.1

粥 ――一碗粥有半斤左右
热量(千卡) 46 （乘以2.5就是115，和二两米饭相当） 蛋白质(克) 1.1 脂肪(克) 0.3

皮蛋瘦弱粥及各式广东粥
每碗 约320千卡

年糕
热量(千卡) 154 蛋白质(克) 3.3 脂肪(克) 0.6

烧饼 ――一个一两
热量(千卡) 326 （一个就是163） 蛋白质(克) 11.5 脂肪(克) 9.9

烧麦
热量(千卡) 238 蛋白质(克) 9.2 脂肪(克) 11

油饼
热量(千卡) 399 蛋白质(克) 7.9

鲜玉米
热量(千卡) 106 蛋白质(克) 4 脂肪(克) 1.2

油条 ――一根油条一两不到，算40克
热量(千卡) 386 （一根是154） 蛋白质(克) 6.9 脂肪(克) 17.6
# 大概所有的油炸面粉类食物都和油条油饼差不多。

汤包（小笼包） ――一两三个
热量(千卡) 238 （一个40） 蛋白质(克) 8.1 脂肪(克) 11.6

油炸薯仔片（肯得基的炸署片）
热量(千卡) 612 （天哪！） 蛋白质(克) 4 脂肪(克) 48.4

芝麻
热量(千卡) 531 蛋白质(克) 19.1 脂肪(克) 46.1

粉丝 ――一扎粉丝是50克
热量(千卡) 335（一扎是168） 蛋白质(克) 0.8 脂肪(克) 0.2

糕点类（含西式主食）
奶油饼干（最一般的饼干）
热量(千卡) 429 蛋白质(克) 8.5 脂肪(克) 13.1

曲奇饼
热量(千卡) 546 蛋白质(克) 6.5 脂肪(克) 31.6

钙奶饼干（最不好吃的又白又软的suo饼干）
热量(千卡) 444 蛋白质(克) 8.4 脂肪(克) 13.2

苏打饼干
热量(千卡) 408 蛋白质(克) 8.4 脂肪(克) 7.7
# 别看它不含糖，热量一点不小，可是是饼干中最小的――可见饼干热量有多大！

威化饼
热量(千卡) 528 蛋白质(克) 5.4 脂肪(克) 35.2

蛋糕
热量(千卡) 347 蛋白质(克) 8.6 脂肪(克) 5.1

奶油蛋糕
热量(千卡) 378 蛋白质(克) 7.2 脂肪(克) 13.9

蛋黄酥
热量(千卡) 386 蛋白质(克) 11.7 脂肪(克) 3.9

一般叫不上名字的糕点
热量(千卡) 453 蛋白质(克) 7.9 脂肪(克) 16.3

面包
热量(千卡) 312 （切片面包一片是35克，大概75千卡，可是一片好像只够赛你牙缝的吧？） 蛋白质(克) 8.3 脂肪(克) 5.1

牛角面包
热量(千卡) 375 蛋白质(克) 8.4 脂肪(克) 14.3

果料面包
热量(千卡) 278 蛋白质(克) 8.5 脂肪(克) 2.1

黄油面包（最多人喜欢吃的面包，也就是“黄金糕”）
热量(千卡) 329 蛋白质(克) 7.9 脂肪(克) 8.7

全麦面包
热量(千卡) 246 蛋白质(克) 8.5 脂肪(克) 1

sigh！西式主食无论如何都比中式主食热量大得去了！

核桃薄脆
热量(千卡) 480 蛋白质(克) 9.8 脂肪(克) 24.6

凉粉(带调料) ――一碗凉粉有半斤
热量(千卡) 50 （一碗就是125） 蛋白质(克) 0.3 脂肪(克) 0.5

绿豆糕
热量(千卡) 349 蛋白质(克) 12.8 脂肪(克) 1

2. 大家认为泡面怎么吃才过瘾

‍‍当然是炒方便面了，我都是把这个方便面煮散后捞出过凉水，捞出备用，炒锅里加入适量食用油，辣椒爆底，加入包菜、绿豆芽翻炒，加盐、十三香、少许酱油（也可以不用这些调料，直接加方便面自带调味包），炒六、七成熟时放入事先煮好的方便面翻炒，炒热后少放点味精。吃着别有一番风味。‍‍

3. 一包方便面最好加多少水煮起来味道最好

煮一包方便面需要加500ml水，只要水高于面饼上方2cm即可。以西红柿面为例，做法如下：材料面条，西红柿，鸡蛋，盐，味精，香油，老姜片做法1、两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎；2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出；3、另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖，如果嫌西红柿味太酸的话，但是只加一点点)；4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐(盐要多一些)，味精，香油；5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜；

4. 如何拿捏一道看似简单的炒泡面

洋葱，香肠，一包你喜欢的口味方便面，一个煮好的鸡蛋，少许料包。

把香肠切成薄片，洋葱切成小块。煮鸡蛋切成两半。煮好的泡面（煮的时候不要放酱包或油包），捞出面后的面汤。

锅中放入少许的油和泡面自带的酱包或油包，待油温差不多时放入洋葱爆炒再加如香肠同炒，30秒左右加入煮好的泡面然后迅速加入少许的泡面汤，以防粘锅（并且这样会让泡面炒得更入味）。快出锅时加入少许盐就OK了。最后把煎好的鸡蛋（还可以选择其他自己喜爱的食物）摆上去，就算彻底完成了。

5. 一包方便面多少卡路里

1包方便面(80.0克)含有热量为378大卡。一个鸡蛋约50克，产生热能约82千卡。

因为1大卡等于1千卡，所以加起来的话大约是460千卡。

1包方便面(80.0克)含有热量378大卡，需要慢跑56.4分钟消耗完。对比一下，1把普通面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。

根据《中国营养科学全书》中推算的能量推荐摄入量，其实就感觉这些热量作为一顿饭来说其实还好。18-59岁男性每天2400-3200千卡，女性每天1900-2200千卡（之所以有个范围，是因为从事的劳动不同）。

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介绍几种低热量的食物，既减肥又养颜：

1、苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。

2、菠萝

卡路里含量：41大卡/100克

菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠菜的酸性较强，吃得过多会对健康无益哦！

3、韭菜

卡路里含量：26大卡/100克

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦！

4、木瓜

卡路里含量：27大卡/100克

木瓜不仅是理想的丰胸食品，它也是减肥瘦身的佼佼者呢！木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，是非常理想的健康减肥食物之一。

5、黄瓜

卡路里含量：15大卡/100克

每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品，而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。从营养学角度来看，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。

6、茄子

卡路里含量：21大卡/100克

茄子含有大量的抗氧化剂，能帮助你加快体内的新陈代谢，对快速减肥非常有效。另外，茄子的低热量和大量纤维素也是能帮助你增加饱腹感和减少对其他食物摄入的，这样就能达到自然减重的目的了。

7、西红柿

卡路里含量：19大卡/100克

西红柿是既美味又瘦身的减肥食品，它能作为一种直接生吃的减肥零食，在你想吃零食的时候用它来代替的话，就是一个减少卡路里摄入的好方法，也是非常有效的一个饮食减肥方法。另外，西红柿还含有大量能帮助你促进肠胃蠕动的膳食纤维，对于排毒瘦身有着一定的功效哦！

6. 印度姑娘来到中国，饿了买8包泡面，结账时闹笑话：这真是中国吗

我国经济的发展越来越好了，推动了旅游业的发展也带动了一座城市，不止中国人越来越爱到国外旅游，现在也有很多外国人跑到中国来看一看风景，游玩一番，看看中国这个神秘的国家，我们国家在外国人的印象中也都是非常的热情好客的，很多外国人见识一下中国的大好河山。但是因为风俗习惯的不同，容易闹出一些笑话，这不有个印度女孩在中国就尴尬了一回。

就是当她到中国餐馆的时候，面露难色，她不停的抱怨这个饭太烫了，而周边的人们急忙的跟她说这些食物不是用手拿着吃的，是需要筷子和汤勺了，这个印度女孩不禁尴尬了起来。原来印度人吃饭都是习惯用手抓着吃饭。

我们到另一个国家旅游之前最好是先了解一下当地的风俗的和习惯，不然容易闹出一些笑话，你身边还有没有因此闹出一些窘况的事情？对此你怎么看？

7. 去澳洲留学，关于homestay的一些问题!追加分!!

1.RE：我之前留学澳洲布里斯班，我当时去之前学校有给到一份表格给我填写，除了填写基本信息，里面有很多关于homestay家庭的要求选项，例如：家庭成员，年龄，是否有孩子，宠物，是否吸烟等。我去的时候那个家庭只有我一个，后来陆续增加了一个深圳的，和一个韩国人，不时还会有1-2个短期生。
2.Re：前面提到可以选择的，如果没有，那去到之后跟学校反映一下学校会安排，最好在去之前就跟学校沟通清楚。可以发邮件或让中介代劳。我以前住那家就没有宠物很干净，2个老人家庭，睡觉比较早。
3.Re:一般不会，你是未成年，一般他们申请做homestay都要去警局备案的，他们谁签字谁就是你的监护人，一般不敢乱来，要是你觉得跟他们相处不来，可以跟学校反映，学校会根据你的要求再帮您安排其他家庭，所以这点不必担心，还有一般homestay男主人会比女主人好一些热情一些，女人比较计较，看人吧
4.Re:homestay 除了房间里面的基本配置：家具（床、书桌、椅子、衣柜、床头柜。。）电器：风扇、暖气，其他有需要的物件可以问一下homestay家庭一般都会尽量满足，再来就是提供三餐，不在家吃要提前说，房间以外的家电，家具一般共用，如果不确定是否可以用或者不懂操作可以问过homestay家庭成员。其他生活用品（如：洗护用品，学习用品 ）需自备
5。RE：会比自己住要贵，因为你除了缴纳生活费给homestay家庭，还有缴纳中介费用一般都是算在一起的，先交给学校学校扣除了中介费再把钱给到homestay家庭。我2001年去的当时是250一周包吃住含中介费，homestay跟我说学校一般扣他们50-60中介费。难怪有时伙食不怎么好，他们都想节省。
6.Re：一般管三餐，我当时选的家庭homefather是澳洲本地白人老人，女的是印度人，早餐几乎每天都是麦片+牛奶+水果，午餐盒：有时是泡面，（泡面还挺贴心，特意准备出前一丁的，有时是老外的泡面那个难吃啊），三明治（里面加黄瓜火腿，有时是番茄+火腿，我是tm最讨厌番茄，因为课间拿出来的时候都出水，难吃又恶心，我就跟他说不要加番茄），+yougurt+水果基本我homestay的时候一年365都是吃这些了，如果你够勤快可以自己周六日去买点菜自己起来做饭带回学校，但这样又便宜他们了，但至少自己不受罪。我有时吃不饱，自己又起不来做饭，回去学校的tuck shop小卖部形式的，买点东西吃，学校的东西还行，有时有新加坡炒面，烤鸡腿meat pie这些也不是很贵，几块钱一份2-6刀这样～
7.RE:homestay看你找到的什么人，很难说，老人一般都挺好的，基本没什么矛盾，就是你不要太吵太闹影响到他们生活就好，我们家那两老一般9：00就去睡了，那9：00后就不要讲电话太大声或者听音乐的都ok，实在他们对你不好，你跟学校讲学校会安排换的。其实一般不会对你特别差，因为他们是靠你赚点外快的，赚不少啊。
8.RE：既然是出国，还是别选中国家庭了吧，不然英文都学不好啊，去了白去，又体验不到国外的文化，当然伙食应该会比老外家庭好些吧，不过中国人也可能比老外多事喔，可能更是难相处。就算找也找亚洲的东南亚的，只要不说中文就好，我一个同学他家是马来西亚人，会中文但一般家里都不说的，主要讲英文，晚餐吃得好好，炒菜那个香，原来homefa是厨子。

其他基本没什么了，就是去到外面性格要开朗些，放开点，别扭扭捏捏的就好，不要怕讲英文，老外不会笑你的，多讲才有进步。另外，自己要注意安全，例如国外晚上治安可能不好，尽量避免太晚回家，或者稍晚了可以联系homestay去车站接送，一般都愿意的，你出事他们麻烦也大，我以前homestay都要求我放学后尽量早回来，我们4：30就放学了正常走回家或坐火车回去，5：30就到家了最晚。有时想去逛下，他们要求我最晚不超过7点，不回来吃饭要提前给个电话交代去哪里。再一个，学校里面有好人也有坏人要带眼识人，觉得那个人不对劲就尽量回避。