印度学瑜伽怎么样

③ 我想去印度学习瑜伽一年，有去过的朋友吗给个意见，都需要注意什么，费用多少

关于去印度学习瑜伽的观点：

1. 去印度学习瑜伽是个好的进修想法。

2. 办理签证，一般在三个月，很难续签，不会延长到一年。
   

3. 印度讲印地话和英语，语言要过关，不然听不懂课。

4. 对于瑜伽学习要有基础，能领悟，心境重于环境。中国的很多瑜伽馆学习条件很好。

去印度的费用：

印度的物价，伙食，住宿费用比较低，生活条件不高。三个月的费用差不多在人民币2万左右。

去印度的注意事项有：

1. 不要摸人的头，小孩子的也不行。

2. 不能要左手递东西 。

3. 不要带牛皮做的东西或吃牛肉 。

4. 进入寺庙和古迹要脱鞋，下半身不能穿短装 。

5. 不要对别人的宗教仪式点评 ，因为印度宗教较多 ，吃住最好是在上档次的地方 ，因为蚊虫多，可以带药。

④ 印度瑜伽与大众所说的瑜伽有什么区别

印度瑜伽与大众所说的瑜伽的区别：
1、目前我们国家流行的，与其说是印度的瑜伽，不如说是中国的一种貌似瑜伽的运动。每个国家都有其根本的哲学。所有的行为，都是这种哲学的体现。比如，中国的所有运动，都可以在易经里找到理论。而印度的哲学，是三世哲学。就是说，他们相信人有前世和来生。他们的运动，包括瑜伽，都是对前世的了断，和对来世的准备。
2、印度的瑜伽，是希望人通过控制自己的身体，进而控制自己的灵魂。再简单一点，瑜伽的作用是：控制。其他瑜伽，是希望人平衡与强壮。
3、印度瑜伽是通过那些动作的练习给你一种“控制”自己身体的能力。瑜伽是对生命的一种认识。瑜伽的动作，是让你控制自己的身体，体会自己的身体，感觉自己的身体。让一个清醒的身体，帮助你认识生命的真相。

⑤ 我50岁了想到印度去学瑜伽可以去吗还要折腾自己吗

活到老学到老，50岁学瑜伽完全是可以的，虽然是很辛苦，但是只要坚持就一定行，不过你可以在健身房报名上瑜伽课，不一定非要到印度去，现在中国这边也有很好的瑜伽教练。

⑥ 我学瑜伽才半年，不知道去印度学瑜伽可以吗

去印度进修是个好的进修地方 只是你只接触了半年不知道现在练习到哪种地步了，进修深造是针对有基础的练习者而言，我个人建议在练习2年左右的时候去印度进修比较好。瑜伽起源于印度，进修所讲的只是也是较为深奥的，对于瑜伽初学者来说有可能身体条件还不大能接受，所以参加培训的过程中，会有很多内容消化不了。接触的东西多了，虽然是好事，但是还有可能会影响你的瑜伽之路，看到老师讲的东西自己都不懂，很容易所创，影响自信。建议你考虑清楚。瑜伽这条路很很长，也不急于这半年，时机成熟后比较好。

⑦ 学瑜伽是不是一定要去印度

没必要，学瑜伽主要靠勤学苦练，做不到的话去哪里学也没用。

二、修炼器材

瑜伽球

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。

瑜伽馆

瑜伽馆是用于学习和练习印度瑜伽的专业场所。一般而言，都有齐全的设施、较全的教学项目、有专业的教练进行教学指导、有宁静良好的氛围。在瑜伽馆练习不仅能健康身心，让身材更有形，也能认识新很多朋友。让瑜伽爱好者有更近的交流。

三、瑜伽要领

1、 坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直

2、 吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。

3、 呼气。转头看向身体的一侧。

4、 保持2-3次呼吸。

5、 吸气回正，呼气重复另一侧。

功效:缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产生。

单腿屈膝

提醒:做不到的MM可以将十指交扣于身后，自然伸直就可以啦。但是一定要两手臂向内收。

1、坐立于椅子上，吸气起左腿水平于地面，弯曲右腿置于左膝之上。

2、呼气，保持右大腿内侧收紧，脚掌尽量抵住左膝

3、保持自然的呼吸，脊背挺直，感觉有一条绳子在头顶拉着我们的身体不断向上。

4、交换另一侧腿完成姿势，每个动作控制的时间在15秒钟以上

四、警告

瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习瑜伽。

⑧ 去印度学瑜伽好吗

瑜伽在印度就象武术在中国一样，中国现学瑜伽人比印度人还多，就象佛教在中国信徒最多，所以不用去印度学，在中国瑜伽正红！

⑨ 印度人几乎全民皆瑜伽，为何瑜伽在印度会如此兴盛

瑜伽之所以在印度如此兴盛，主要有以下3点原因：首先是由于瑜伽起源于印度，在印度已经有了数千年历史；其次是由于在印度瑜伽还被赋予了一层宗教意味，对于印度人来说，瑜伽也成为了一种重要的印度文化的组成部分；另外就是由于瑜伽确实能够给人的身心带来很多的好处，因此印度几乎人人都会练习瑜伽。

瑜伽之所以能够在全世界都如此风靡，正是由于它确实有着科学性，而且很多人通过瑜伽也得到了很好的效果。通过瑜伽可以减肥美容，完善体态同时还可以平静内心，改善睡眠，舒缓压力，对于现代人来说是一项非常有帮助的运动，而且大多数瑜伽在室内即可完成，对于很多上班族来说也十分方便，像这样一个可以给人带来好处的运动在印度自然也是将它发扬光大。