⑴ 去巴厘岛该注意些什么了
团队巴厘岛旅游注意事项 仅供参考
出境及搭机的注意事项：
1、出境携带摄像机，高级照相机，笔记本电脑等必须申报（过海关时走红色通道并保管好海关申报单第二联，入境时海关要查验）。出境时每人可携带20000元人民币和等值5000美金的外币。超过此限额需持中国银行出具的外汇携带证。
2、按航空公司规定，托运行李以每人一件（20公斤）为限。若超重请您自付超重费。贵重及易碎物品，包括钱币首饰和护照等一定要随身携带，千万不要放在托运行李内。
3、过边检后，如购买免税物品，请把握时间，尽早前往登机门候机以免延误登机。
4、飞机上请对号入座，如需调整座位，待飞机升空平稳飞行后，请与空中服务人员联系。
5、机舱内、旅游空调巴士、电梯内、部分餐厅禁止吸烟，请服从指示，尊重他人的权利。
行前准备：
行李：原则上一大一小，小的用肩带式，大的坚固加锁头。
衣服：备足替换衣服，穿休闲服装较为舒适； 鞋子：女士不要穿高跟鞋，最好平底凉鞋，不要穿新鞋（避免不合脚）。
药物：胃肠药、感冒药、晕车药、防中暑药、防蚊虫药水、驱风油和私人习惯性药物。
自备物品：毛巾、牙刷、牙膏、拖鞋、沙滩裤、游泳衣、雨伞、充足的胶卷和电池等个人物品。
抵达当地的注意事项：
1、餐饮：早餐多数为中西自助早餐，用自助餐时，请适量选取，请勿在餐盘内剩食过多或打包带走。因宗教信仰对某种食品禁忌，请于行前告知旅行社，以便妥善安排。
为预防饮食不当，建议携带一些常用肠胃药品。
2、住宿：
酒店房间内冰箱里的酒水，饮料费用昂贵，如需饮用，请先查看价格（部分酒店房间设有收费电视，亦需额外付费，以免结账时出现尴尬场面）。房间内一般不备有暖水瓶及开水。酒店自来水不可饮用。部分酒店提供自动热水杯供住客使用，请注意用电安全。
晚间离开酒店外出时，最好结伴同行，确保安全。避免单独到僻静地方。请带上酒店名片，以备迷路时使用。
巴厘岛电压：220V，插座通常为两个圆孔或三个扁平孔，请自备多用插头转换器。
3、安全：
出外期间，尽量少带贵重物品。护照、钱财应寄存在酒店的保险箱内或随身携带，请勿放在房内或存放在旅行大巴士上。
不要强行抢道，不要随意横穿马路，巴厘岛行车习惯为靠左行驶，请您一定注意。
出入房间要随时锁门，要保管好房间的钥匙。正确使用房间电器等设施，不要在床上吸烟，吸烟后一定要将烟头熄灭，到酒店的健身房和游泳池锻炼时，要注意自我保护。退房前请检查所携带的行李物品。
不要在设有危险警示标志的地方停留，行程中或自由活动中如果有刺激性活动项目，要量力而行。
如果您是早餐后乘船出海，早餐请不要吃太饱， 胃里太多食物， 容易引发呕吐；食用海鲜后，请不要大量饮用冰水，海鲜加冰水，肠胃受不了。
巴厘岛污染很小，光线强烈，请一定做好防晒措施，以免被烈日灼伤。
水上活动务必穿着救生衣，结伴而行，以安全为重。注意不要游到深海，酒后或身体不适时不要下水游泳。酒店紧挨海边，涨潮时和天黑后绝对禁止客人下海游泳。
为了您自身利益，建议您出发前购买个人旅游意外伤害保险。境外如遇人身意外，请即时治疗，并保留医院诊断证明，各种医疗费发票，本人情况报告等，回国后由保险公司定损理赔。
巴厘岛各种水上活动设施皆由专业公司经营，建议您找专业公司报名。
4、入乡随俗：
①寺庙是公认的神圣地方，进入寺庙人，衣着须端庄整洁，不可穿短裤、迷你裙、袒胸露背、无袖上衣或其他不适宜的衣服。在街上行走时，要注意避开当街排列的祭祀用品，千万不可踩踏。
②巴厘岛货币：Rupiah（卢比），又称印尼盾（Rp）：兑换成美金汇率US$1:约Rp8，800（汇率常有变动），兑换成人民币汇率$CNY1:Rp1,000。在国际机场、酒店、合法商店，均可兑换Rupiah，但要注意，美金（或旅行支票）有分成大、小钞，兑换汇率可不一样。印尼盾纸钞：10万，5万，2万，1万，5千，1千，5百，1百；印尼盾硬币：1000，500，100，50，25，10，5。购物时找零，有时会以糖果代替零钱，不要奇怪喔。
回国时注意事项：
入境时不可携带免税电器，鲜活水果或食品及带有政治性色彩、淫秽书籍、报刊、录像制品等。
入境可携带免税香烟400支，或雪茄100支，或烟丝500克；免税12度以上酒精饮料限2瓶（1.5升以下）。
填写入境卡、健康申明卡→过检疫关→过入境审查→取托运行李→过海关→出境大厅。
⑵ 胃不好不舒服时应该怎么办
当你胃疼，旁边又没有什么吃的时候，可以试一下这些方法：
1、放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
2、给点温暖
这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
3、穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。
⑶ 国外印尼胃疼用啥药
爹保护胃的药呗。马叮宁啊，奥美拉唑胶囊。不行的话你上医院去看一看呗。医生的意见。在做胃镜检查。
⑷ 去印尼的准备
印尼(Indonesia)共有个岛,像一串珍珠散布在珊瑚海中,面积190万平方公里,横跨赤道,处在亚澳两洲之间,濒临印度洋和太平洋,曾是兵家必争之地。印尼盛产香料,如丁香、豆蔻、檀香等。16世纪前吸引许多欧洲人前来寻宝,曾统治此地近350年的荷兰人更因其富饶的物产而致富。
印尼有许多火山,从苏门达腊西岸经爪哇、巴厘、摩鹿加群岛的邦达岛(Banda)到苏拉维西北部,一路均是延绵成背脊般的火山。爪哇为印尼的中心,也是人口最多的一个岛,首都雅加达即位于此岛的西北岸。巴厘岛有“天堂岛”等美称,这里自然风光引人入胜,是天然的度假胜地。中爪哇的千年古塔婆罗浮屠佛塔和甫兰班南印度教陵庙群,均被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。
[相关资讯]
国家：印度尼西亚共和国(The Republic of Indonesia)
首都：雅加达(Jakarta)
语言：印尼的语言达365种之多,主要通行印尼语,第二通行语为英语。
宗教：大多数印尼人信奉伊斯兰教,少部分信奉基督教和天主教,此外还有印度教、佛教和原始拜物教等。
人种：印尼是个多民族国家,全国有100多个民族,其中爪哇族人最多,占47%、其他族占14%、马都拉族占7%。
地理环境：位于亚洲东南部,地跨赤道。,其中约6000个有人居住。陆地面积为1,904,443平方公里,海洋面积3,166,163平方公里(不包括专属经济区)素称千岛之国。北部的加里曼丹岛与马来西亚接壤,新几内亚岛与巴布亚新几内亚相连。东北部面临菲律宾,东南部是印度洋,西南与澳大利亚相望。海岸线长54,716公里。
时差：全国有三个时区,巴厘岛与北京差1个小时。
商店时间：银行上班时间是周一至周五8：00—14：00,周六营业时间为8：00—11：00。各地的货币交换处通常会开到傍晚。商店大约是8：00开门,营业至21：00。
电话区号：62
电压： 电力220伏特,50赫兹
货币：货币为印度尼西亚盾(Rupiah),游客可在机场或市区内的货币兑换处兑换。银行营业时间8：00-14：00。街头林立的货币兑换处,常在门前竖立动人的汇率引诱客人上当。信用卡和旅行支票全国银行都可以兑换印尼盾,ATM柜员机比较普及。
小费：印尼没有收小费的习惯,酒店门童给100盾小费,雅加达出租车司机最多给500盾小费。
[出入境规定]
除了通常限制进口的烟草、酒精和香水外,印尼海关还禁止武器、弹药、麻醉品、水果、收音机和电视入境。另外有些印刷品和音像制品,以及淫秽物品也被禁止入境。但磁带录音机和照相机则不会带来什么麻烦。
旅游四宝：
扇子、雨伞、眼镜、太阳帽。
盛夏,天气十分炎热,登山、涉水、穿林越岭,游客长要流汗。备一把扇子,既能驱热,又有风度。
旅游时,带一把折叠伞,不仅可以避免旅游途中降大雨而挨淋,还可以遮阳,也可为留影拍照的美妙道具。
墨镜：为旅客增加风度,还可避免强光刺激及风沙吹进眼内。
太阳帽：不仅可避免烈日暴晒你的面部皮肤,使你的头发不被风吹乱,还不失为很好的装饰品。
旅游的必备药物
旅游的必备药物,首先,要依据自身的健康情况将特需药带上,如有心脏病、哮喘病史的游客都要带上对症的药。然后,要考虑至少能治疗旅游时普通易见的以下疾病：
感冒
应根据自身情况选择。中药制剂：可以应付一般的感冒症状而少副作用,如感冒清热冲剂、羚羊感冒片、感冒通等。解热镇痛药：可以退热和缓解头痛、关节痛等症状,如阿司匹林、布洛芬等。组胺拮抗剂：减少打喷嚏和鼻溢液,并有轻微的镇静作用,如扑感敏、苯海拉明等。
过敏
息斯敏或扑尔敏：适用于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物和食物过敏。与解热镇痛药同服,可以控制感冒时的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
消化不良
可选择食母生或乳酶生这类维生素、有益菌的助消化药,但不能与抗生素、抑菌剂等合用。或者选择保和丸、山楂丸等和胃理肠的中成药。还可选用吗丁啉,它适用慢性胃炎等引起的消化不良、恶心、呕吐、胃烧灼感等。
腹泻
一般选用黄连素片治疗肠道细菌感染引起的胃肠炎、腹泻,或选择保济丸、霍香正气软胶囊、整肠丸等中药类丸剂治疗。
细菌感染
备有广谱抗菌药如复方新诺明,可对付旅游途中发生的身体各系统细菌感染,腹泻严重时和黄连素片同时使用。
晕车
晕动片：镇静、催眠及抗胆碱药。用于乘车、船、飞机等运动引起的眩晕、呕吐等症。
上火
旅游时休息不好很容易上火,可准备牛黄解毒丸或黄连上清丸,其清热解毒,用于咽喉肿痛、牙龈肿痛、耳鸣口疮、大便不通。
其它必备药包括：
创可贴,用于应付意外受伤；清凉油,用于应付蚊叮虫咬、头晕；眼药水,用于游泳或泡温泉后,或灰沙入眼；活络油,用于跌打损伤,风湿骨痛。它们总是应带的。
还要根据旅游时间和旅游内容准备有针对性的药：夏日应准备仁丹应付中暑,冬天去北方要准备防冻伤的药。
相关物品：
护照、工作资料、签字笔、相机、指甲刀、剃须刀、拖鞋、牙刷牙膏、手机、手表、名片、领带、小礼品、外汇(银行卡)；
带2~3套内衣裤和外衣裤(夏季着装),一双皮鞋、一双凉鞋。
⑸ 印尼胃胀药
1、改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，不要一次吃得太多、太撑，不要暴饮暴食。
2、可以使用薄荷油、清凉油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
3、将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子，可以有效的帮助排气。
4..每天2杯 （9味欣味茶） ，慢慢改善胃部环境，达到保养胃部，适用于日常饮用。