Ⅰ 苦瓜粉，寒天粉，绿茶粉吃法。
绿茶粉混着酸奶吃，减肥效果很好
苦瓜粉不适合月经期，苦瓜大寒，女孩最好少喝
寒天粉排毒
Ⅱ 杂志上推荐的可以减肥的寒天粉与琼脂有什么区别么
寒天粉是粉末状的,可以直接冲茶或加入果汁中喝,比较方便
琼脂是和粉条一样干干的,必须要加入溶液中再加热溶解,放凉以后会凝固
我本人还是比较喜欢琼脂,凝固效果比较好哈
国产的和外国的没有明显区别(至少味道上是),可能防腐剂一类的食品添加剂要比进口的多一些,但是减肥效果是一样的
Ⅲ 寒天粉吃了有什么用
1、帮忙降低血糖
食物进入肠道后，会分解为胆固醇和糖分，由肠道全部吸收后，再转换到血液当中，称为“血糖”，吃完饭后，血糖值会自然上升，这时胰岛素便宜会发生作用，让糖尿病进入细胞，变成身体可取用的热量加以消耗，让血糖恢复到正常范围。
但是当身体吸收的粮分过多，导致分解与吸收糖分的速度过快，就会造成饭后血糖过高的状态，并导致胰岛素分泌过剩，一旦血糖急速下降，饥饿感便会出现，形成过量饮食的习惯，久而久之，便会造成肥胖等后遗症。
更麻烦的是，若是胰岛素持续过度分泌，让胰岛素的作用出现异常变化，渐渐地只能分泌一定的能量，而无法正常地调整血糖，当血糖值持续升高，多余的糖尿病分只好排泄到尿液当中，这就是糖尿病形成的原因。
可是如果将寒天食物纤维和食物一起摄取后，会在胃里吸收水分，变成黏稠的胶状，包覆住一起摄取的糖分，缓慢地运送到肠道中，预防血糖快速升高，因此适合患有高血糖问题或有糖尿病的人食用。
2、协且胆固醇下降
当食物被分解成胆固醇，胆固醇会再变成胆汗酸，排泄到肠道内，被肠道吸收后，再度回到肝脏，被称为“肠肝循环”，也就是说，基本上，胆固醇是种根本上不会排出体外的物质，除了帮助合成细胞膜之外，也会积蓄在血管壁上，严重时就会造成动脉硬化。胆固醇之所以无法下降，是因为己转换成胆汁酸的胆固醇，不断地在肝脏和肠道之间来来去去，胆固醇根本无法排出体外。
可是当食物纤维和食物一并进入肠道内时，便会自动吸附胆固醇变成的胆汁酸，并排到体外，这样一来，即可成功阻止胆汁酸的再度吸收，当胆汁酸不足时，身体便会自动分解已经储存在体内的胆固醇，造成胆固醇数值下降的现象。
3、提高基础代谢率
人类就算进入睡眠状态，心脏仍持续跳动，继续消费热量，以维持生命。这里消耗的热量多寡，被称为基础代谢率，几乎占了整个热量消耗的三分之二。寒天的食物纤维因为吸水力极强，会在肠道蠕动，顺带也能提高基础代谢率。此外，寒天中含有深海微量矿物质，还可补足现代人通常缺乏的钙质、铁、磷等营养素，有助于刺激交感神经、提高新陈代谢。
4、燃烧多余脂肪
近期的美国学会研究报告发现，寒天的植物纤维有帮助脂肪燃烧的效果。虽然这项研究仍有探讨其中的基本机转，但就现有资料可知，在肠内发酵的食物纤维，会制造“短锁脂肪酸”，这种脂肪酸会阻断热量消耗的通路，让身体转而利用体内积存的脂肪，帮助体脂肪下降。
5、吃多少都不胖
寒天是所谓的零热量食物，甚至可以大胆说一句，吃多少都不会胖。在东方人来说，因为饮食造成的肥胖，多半来自饭、面等碳水化全物摄取过多，造成如果没有吃很多就不觉得饱的恶性循环。如果用寒天来替代日常摄取的碳水化合物，可以获得相同的满足感，但却有减肥的功效。
6、增加饱足感
因为寒天有“遇水则发”的特性，所以，饭前喝一杯加了寒天的饮料或寒天沙拉等前菜，可让食欲明显降低。也就是说，既然肚子没那么饿，就不会胡乱吃下一堆没必要的食物，而可以冷静地摄取身体真正需要的营养素，久而久之自然会变瘦。
7、帮助改善便秘
如前所述，寒天的丰富食物纤维，对健康有绝对的助益。食物纤维不仅有增加饱足感等种种好处，而且可以改善慢性便秘现象，预防肌肤干燥等问题。
8、令人期待的抗癌实验
寒天有怕酸的特性，一遇到柠檬汗，就无法凝固。这是因为寒天纤维的网眼构造，遇酸便宜会分解变质成“无法凝固”的寒天，科学家将寒天变质后，在体内自然生成的多糖体成分，称为“寒天寡糖”，加入癌细胞中，观察48小时后，癌细胞核竟然开始缩小并分解成片状。
日本的TaKaRa生技公司早在1998年就发表过寒天寡糖的初步抗癌报告，2005年9月8日又发表过寒天寡糖的初步抗癌报告，2005年9月8日又发表了白老鼠实验结果，指出寒天寡糖有诱导癌细胞死亡的作用，虽然到目前为止，这项抗癌研究仍停留在动物实验阶段，尚无人体临床实验报告。
Ⅳ 可乐花式喝法
除了直接饮用可乐，可乐的花式做法有很多，其中就包含可乐布丁、可乐冰淇淋、油炸可乐、可乐冰沙、姜汁可乐等等，感兴趣的小伙伴可以自己备好相关材料，跟着教程做出美味又特别的可乐料理哦。
1、可乐布丁：准备好可乐跟寒天粉，可乐跟适量寒天粉混合在一起，然后搅拌均匀，开火煮沸可乐期间要一直搅拌可乐，煮开后静置，把可乐放进瓶子里，放到冰箱冷藏就行了。
2、油炸可乐：准备好可口可乐糖浆、草莓、面粉、肉桂粉、奶油，将草莓用可乐糖浆腌制4、5个小时，腌好的草莓扔进面粉里裹一层面热油炸(大约像炸丸子一样)油炸30秒，用刚炸好的草莓扔进奶油拌肉桂粉滚一圈。
Ⅳ 红枣怎么做
红枣是比较常见的一种养生食品，深受女性朋友的喜爱，吃法非常多，生吃、煲汤、煮粥等等，不管哪种都非常好吃。红枣在中国有八千多年的种植历史，与栗、桃、李、杏一起被称为“五果”，含有丰富的维生素和氨基酸，其中维生素C的含量是葡萄、苹果的70多倍，可见红枣的营养价值。对女性朋友来说，红枣有着养血安神、美容的作用，简单的泡水喝就可以。
挑选优质红枣的方法：
在说红枣的做法之前，我们先来看看怎么挑选优质的红枣。
看色泽：质量比较好的红枣颜色偏暗一点，有点像红酒的颜色，比较均匀，有光泽。质量比较差的红枣偏深红色，表面颜色不均匀，有深一块浅一块的现象。
看外观：优质的红枣颗粒均匀，表面的皱纹比较浅，没有破损的地方，比较饱满。质量较低的大小不均匀，果实干瘪，而且表面的皱纹比较大和深。
看切面：优质的红枣切面比较整齐，果肉厚实，吃起来没有那么干。质量较差的缩水严重，所以切面看起来会干枯一点，枣肉没有那么紧致。
红枣的几种做法：
红枣莲子八宝粥
大米、糯米、红枣、莲子、红豆、薏仁、芡实、绿豆、燕麦、玉米碎
步骤：
准备好所有的材料，大米清洗干净，其他的粗粮原料尽量提前浸泡好。把所有的原料一次性放入电饭煲里面，加入适量清水，启动煮粥功能即可，喜欢吃甜的朋友在食用之前可以加入少许红糖。
红枣香菇炖土鸡
土鸡、香菇、红枣、枸杞、料酒、盐、姜片
步骤：
土鸡处理干净，去掉头和尾，改刀切成大小均匀的块，焯水去掉血沫后捞起备用。
起一锅放入适量清水，放入鸡块，加入姜片和料酒，大火煮沸。
香菇、红枣和枸杞提前浸泡好，待锅中煮沸后放入。
然后改成小火，炖煮2个小时左右即可，喝之前撒入少许盐即可。
红枣豆浆
黄豆、莲子、红枣、冰糖
步骤：
莲子提前用清水泡4个小时左右，直到泡软即可，泡好的莲子剥开去掉中间的莲心。
红枣用清水浸泡半个小时左右，去掉中间的枣核，换都提前浸泡半个小时备用。
处理好的莲子和红枣放入豆浆机中，然后放入黄豆，放入冰糖，加入适量的清水，开启豆浆功能键即可。
红枣的吃法还有很多，泡水、生吃、小吃零食等等，不管怎么吃都是比较有营养的，也没有哪种营养比较丰富的说法，自己喜欢怎么吃就怎么吃，主要原料挑选好是最重要的。
Ⅵ 白开水里放果冻好喝吗，能吗
1、西瓜果冻
首先准备适量的无子西瓜并将其果肉掏出炸成西瓜汁，大概200ml就够3-4个人吃了，然后取10g白凉粉加100ml的温开水泡开，搅拌均匀，然后倒入锅中加入少许白糖开火煮开，放凉之后将其倒入被掏空的西瓜皮里面，然后放入冰箱冷藏等其凝固，然后取20g白凉粉倒入200ml的西瓜汁里面同样加热煮开后放凉，然后倒入已经凝固好的那个果冻西瓜皮里面，然后继续冷藏，直至凝固后即可去除像切西瓜一样食用即可。味道香甜Q弹。
2、鲜橙果冻
首先将鲜橙切成两半，然后将果肉掏空，并将橙皮掏干净作为盛果冻的容器，流出少许果肉，其他全部榨汁，接着将寒天粉或者鱼胶粉5g左右倒入50ml的开水中，并加入少许白砂糖，搅拌直至全部溶解，然后倒入150ml的橙汁，再次搅拌至均匀，最后倒入橙皮中并放入冰箱冷藏，稍微凝固之后将提前取出的果肉放入，再继续冷藏直至凝固后即可取出食用了，新鲜的鲜橙果肉果冻就制成了
Ⅶ 吃什么食物可以达到瘦身减肥效果的
减肥圣品寒天粉 膳食纤维寒天对人体的七大益处： 1、控制和减少体重 2、预防心脑山管疾病 3、预防糖尿病 4、预防便秘 5、预防肠癌 6、预防胆结石 7、预防皮肤疾病 服用方法: 饭前20一30分钟服用2一3g寒天粉，一天2一3次，用100cc的沸水,慢慢调匀!泠却后即服，不能时间放长哦，否者会变冻冻了。可以调果汁一起饮用，味道会更好的。一般要求多喝水效果好。 另一种食法：把3克的寒天粉加入2杯米的饭量中同煮。 友情提醒： 1．在饮用时，一定要用沸水冲泡，不然水溶性纤维素和寒天粉无法被完全冲泡开来，一定要多多搅拌，以至溶解，冲泡完要及时饮用，不然等到水溶性纤维膨胀后，那样就不能达到理想的减肥效果了哦! 寒天于85℃时会溶解为液体，低于45℃时会开始凝结成胶体，因为此特性，所以食用后会让人有饱足感。 2此产品属于营养补助食品，只能搭配正餐食用，不可取代正餐，每次服用切忌勿超过6克。 寒天粉富含膳食纤维和人体必需的各类营养素，可促进肠道蠕动，增加饱足感，轻松达到减肥的目的，并使排便顺畅，为调节生理机能的天然圣品。