A. 什么牙膏比较好用能不能推荐几个好用的牌子
随着现代人消费水平的提高，对于生活的质量水平也有了很高的要求，生活的方方面面都有所追求，近几年来的牙膏品牌也在迅速崛起，不论是国外的还是国内的，都受到过大家的追捧，不过具体问题还是要具体的分析。
现在许多的牙膏品牌都有他们主攻的方向，有专门美白的，有专门清新口气的，也有专门解决口腔问题的，总之，各种品牌都有他们的好处。像云南白药和中华这两个牌子就比较不错。其实，也还有很多很好的国产品牌，例如，中华、雕牌、纳爱斯等等。
美白牙膏可能就是要因人而异了，有的人使用过说很好用，确实要比使用以前白多了，但是也有一部分人声称根本没什么效果。其实，最好的解决办法就是早晚各刷一次，每次刷的时间要长一些，还有就是每次吃完东西的时候要漱漱口。
云南白药作为全球最好用的牙膏排名第四位，就可以看出它确实是有实力存在的。云南白药自从打入中国市场，加上广告产生的品牌效益，就一直受到大众的追捧。在解决口腔问题上也是确实十分的给力，例如牙龈出血、怕冷热酸甜等，如果你每天早晚用云南白药在加上合适刷毛的牙膏，就会有明显的效果。但是，不排除其他的可能性，毕竟因人而异。
还有就是牙膏里有一种物质叫做氟，几乎每种牙膏里都会有氟，没有氟的都是假的，但是氟这种成分对于人的身体是有害的，所以，我们在购买的时候还是要选择含量少的。选择牙膏一定要选择细腻的，你可以在牙膏盒上涂抹些许牙膏，如果能把字抹掉就说明对于牙的磨损比较大，不适合大家的购买，还是要选择一些比较温和的。
现在一些日用品的市场上很多商品数不胜数，有时会把我们搞的眼花缭乱，不知道选择哪个好了。而牙膏，作为我们每天必接触的一款日用品，直接接触我们的牙齿。我觉得真的有必要在这里好好的说一下啦。关键的是牙齿 健康 已被国家列入十大危险疾病之一了，是我们绝对不能忽视的一个 健康 问题，而且现在有牙齿疾病的人也越来越多了。下面就为大家安利几款好用的牙膏吧。
1． 冷酸灵抗敏牙膏
买牙膏的时候一定要多留意些，而且要去正规的大超市去买，因为这些牌子中有很多高仿的产品，所以要当心哦。冷酸灵的脱敏牙膏效果还是不错的，特别适合牙齿敏感的人群还有一些中老年人。
2． 日本狮王美白牙膏
狮王牙膏有好几种款式，但大体上都是差不多的，以美白为主。有一款酵素的我亲自用过，感觉还是不错的。不过据口腔专家分析，长时间大量使用美白牙膏会使牙齿变得脆弱，所以牙膏还是要经常更换一下的。
3． 舒适达牙膏
这款的广告和牌子的影响力度还是蛮大的，用起来也是真真的不错，属于药装牙膏。同时能够抵抗敏感，有美白配方和多效护理配方。
口腔清洁最重要的工作应该是维持微生物平衡，而不是强力杀菌；刷牙最关键的是 健康 坚固，而不以美白作为首要任务。
想要吃得开心， 健康 坚固的牙齿才是最关键的保障。 盖得排行App ，为你带来牙膏推荐榜。
我们根据清洁力、安全性、感官与包装等各项影响牙膏品质的指标综合评选出了以下品牌，并分别给出上榜理由。
No.1
ARM&HAMMER 艾禾美 / 美国
艾禾美创立于1846年，是美国切迟杜威（Church & Dwight）公司旗下品牌，主要生产以小苏打为主要原料的消费类和个人护理类产品。在美国，有四分之一，合计超过6000万的美国家庭都在使用艾禾美的产品。切迟杜威公司是美国最主要的消费品公司之一，也是美国最大的碳酸氢钠生产商。至2014年，艾禾美的全球年销售额已突破30亿美元，切迟杜威公司也成为标准普尔指数公司的前10强。在1986年7月4日，美国国立日100周年的庆祝活动上，艾禾美小苏打还被用来清洗自由女神像内部的铜壁，去除累积了99年的柏油，而艾禾美的明星产品“小苏打牙膏”也于同年诞生。
艾禾美牙膏最大的特点是几乎不产生泡沫，主要成分是含量为65%的牙科级可食用小苏打，所以艾禾美的牙膏整体呈弱碱性，艾禾美经典小苏打牙膏含氟量0.11%。从口感上来说，有比较明显的咸味，需要适应。艾禾美牙膏用小苏打替代十二烷基酸钠（SDS）成分，没有发泡剂。牙膏泡沫过多与口腔溃疡、牙龈出血、牙龈萎缩等现象有明显关联，含有发泡剂较多的牙膏会损伤牙周组织。同时，若产生的泡沫多，润滑作用也会增强，影响牙膏的洁齿能力。艾禾美牙膏经过美国牙医协会ADA认证，低磨损，是目前市场上少有的具备明显美白功效的牙膏，定价为20元6.3盎司（约合184g），相对而言性价比很高。
推荐单品：小苏打美白呵护牙膏、小苏打亮白洁净牙膏、小牙膏
Marvis 玛尔斯 / 意大利
Marvis被称为“牙膏界的爱马仕”，是大英航空头等舱客人专用的护理产品，以极高的品质征服了众多明星：麦当娜、汤姆克鲁斯、贾斯汀等大咖都对它推崇备至，国内包括赵薇、黄晓明等一线明星也在使用。香港着名唱作人黄伟文说：“Mavis牙膏绝对是在名品云集的Joyce里唯一能不加思索买下的东西。”而华人创意教父包益民也在杂志上公开说：“Marvis牙膏让刷牙成为夜里除了滚床单外第二让人期待的事。”
Marvis品牌于1958年由Earl Franco Cella di Rivaradates在意大利创立，创立的初衷是为吸烟者研发一款专门去除烟渍，美白牙齿的薄荷牙膏。1997年Ludovico Martelli Srl收购了这个品牌后，Marvis复古大气的包装和“ 时尚 ”的品牌定位并驾齐驱，开始成为全球性的品牌。Marvis的产品如今在40个国家均有销售。
Marvis牙膏使用的是最传统原始的螺旋式开盖设计，牙膏出口比牙膏管本身细很多，密封性极好，甚至不需要铝纸封口，体现出Marvis极佳的制造工艺。Marvis的牙膏有7种不同口味，都具有非常舒爽的薄荷味，甚至有些刺激。和艾禾美一样没有什么泡沫，膏体细腻，像完全打发但不流动的蛋白。膏体整体呈弱碱性，其中有细微颗粒，刷牙时能感受到；成分中的二氧化钛会对牙齿表面会带来摩擦，有一定美白效果。值得注意的是，牙膏中3%的氟化钠含量安全性较低，不适合儿童使用。京东售价1支49元，算是牙膏界的贵族品牌，有产阶级的首选。
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LION 狮王 / 日本
狮王株式会社始创于1891年，个人护理领域的日本国民品牌，牙膏、牙刷销量常年稳居日本市场第一位。狮王是日本最大的日用消费品生产商之一，业务涵盖广泛，2016年全年销售额近4000亿日元，在泰国、马来西亚、印尼、新加坡、中国内地、中国香港、中国台湾、韩国等地均设有工厂及分公司。
狮王自1895年开始研究口腔清洁产品，1896年上市第一款产品洁齿粉“狮标LION齿磨”（日语：狮子印ライオン歯磨），在日本市场打出品牌名声，1918年获得英国伦敦卫生试验所品质合格证书。狮王CLINICA系列酵素牙膏是其明星产品，自主研发出的“葡聚糖酶”即酵素，主要作用是防止龋齿，在牙齿表面抑制葡萄糖分解，形成保护。对于牙菌斑、食物残渣的清洁十分到位；膏体泡沫细腻且非常清爽，以至于有些辣口，刷完后感觉口齿清新舒爽。酵素系列平均30元130g，是口腔护理比较高端的选择。代表产品同时包括中国狮王出品的SYSTEMA(细齿洁)、粒子洁净牙膏等，不到20元的价格180g一支，性价比更高。
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No.4
Tom’s of Maine / 美国
Tom’s of Maine诞生于1970年，是美国天然护理品牌先驱，1975年开启牙膏产品生产线。其中，1995年出品的天然防蛀含氟牙膏作为第一款天然牙膏得到美国牙科协会的认可。而其在2005年出品的不含酒精天然防蛀含氟漱口水又成为第一款得到该认可的天然漱口水。In style、Better nutrition等美国着名杂志都对Tom’s of maine的产品进行了推荐和评奖，对其天然无氟牙膏赞赏有加。除此之外，Tom’s of Maine几乎每年都能拿到Veg News magazine颁发的Veggie Awards: Best Toothpaste最佳牙膏奖。
Tom’s of Maine的儿童牙膏品质非常优越，成分安全，儿童无氟牙膏即使被吞服都不用担心。防蛀效果显着的同时口感极佳——Tom’s of Maine牙膏不添加甜味剂、蔗糖、染色剂、起泡剂、不含动物成分、也不添加人工防腐剂，而是采用天然水果萃取的果糖，所以Tom’s of Maine的儿童牙膏备受孩子和家长的喜爱。味道是一种淡淡的天然清新的甜味，而且经过第三方独立实验室的反复测试表明：Tom’s of Maine牙膏中天然果糖的含量不会导致龃齿。
其成人牙膏有蛀牙护理系列、Simply White美白系列和Whole Care全面护理系列。除Simply White用的摩擦剂是二氧化硅以外，另外两个系列主要以碳酸钙作为摩擦剂，清洁力很好，适合喜欢“刷得很干净”的消费者。并且三者都含有天然成分制成的SLS，泡沫细腻，口感清爽。在售价方面Tom’s of Maine成人牙膏为50元133g，儿童牙膏约为40元119克，定位比较高端，但性价比同样很高。
推荐单品：儿童牙膏、Simply White美白系列、Whole Care全面护理系列
No.5
Crest 佳洁士 / 美国
Crest佳洁士诞生于1955年的美国，隶属宝洁公司旗下，在口腔保健产品领域享誉全球。牙膏在全球创下多个“第一”的佳绩：佳洁士含氟牙膏独创的氟泰配方牙膏具有高效防蛀效果，成为第一支被临床实验证明能有效防蛀的牙膏，同时被美国化学公会认为是100年中最伟大的100项发明之一。1960年获美国牙医协会 (ADA) 认可，成为第一支被认可的上市牙膏；防牙石牙膏成为第一支被临床实验证明能有效防止牙石再生的牙膏；牙龈护理牙膏成为第一个也是唯一的被临床实验证明能有效减轻牙龈炎的防蛀牙膏。1981年，佳洁士还被美国航空航天所选为宇航员在太空旅行时的专用牙膏。
2015年3月，佳洁士曾因美白牙膏广告不实被上海市工商局开出600多万元人民币罚单，创下中国广告造假罚单最高价纪录。即使如此，中国口腔清洁护理用品工业协会联合AC尼尔森发布的数据显示，2014年-2016年三年，佳洁士的中国市场市场份额排名一直稳占三甲之位，市场地位相当强势。佳洁士3D炫白牙膏获得了2016年第13届COSMO年度达人推荐大奖，159元1盒的价格在美白牙膏中并不昂贵，美白效果比较明显，但同样提醒牙齿敏感的消费者慎用。全优七效和天然全效刷感清新，泡沫中等，可满足日常清洁需要，100g定价通常不超过30元，性价比不错，属于比较大众化的选择。
推荐单品：佳洁士3D炫白晨露荷香牙膏、佳洁士全优7效系列、佳洁士草本水晶牙膏
Supersmile / 美国
Supersmile是美国市场最着名的美白牙膏品牌之一，全球美容牙医首推的美白牙膏品牌。Supersmile本是纽约一家牙医诊所的自创品牌，创始人Irwin Smigel被誉为“世界美容牙科之父”，在美学牙科方面的成就被记录在美国国立牙科博物馆的永久性展览中。Supersmile牙齿美白产品因其出众效果和高品质得到众多国际着名 时尚 美容杂志的推荐，在Vogue、Men’s Health、GQ、BAZZAR、allure等杂志上都能看到它的身影，也曾连续多年获得美国Shape杂志的 Shape of Beauty Award年度大奖。同时，Supersmile美白牙膏也是卡梅隆·迪亚茨、詹妮弗·洛佩兹、亚当·桑德勒等好莱坞一线明星的心头爱。
Supersmile主要产品有美白牙膏和美白凝胶产品“美白加速器”，获得美国FDA和ADA认证。美白牙膏的核心成分是Calprox ，这是Supersmile的专利产物，是一种专有形式的过氧化钙，能在轻柔溶解口腔内细菌和污渍的同时，在牙齿表面形成一层蛋白质防护薄膜层，污渍都附着在这层膜上，以便更好地呵护牙釉质。Supersmile美白牙膏中不含常用作为研磨剂的二氧化硅和发泡剂SLS（月桂醇磺基乙酸酯钠盐），而是通过溶解的方式消除污渍以达到清洁美白的目的，对于装有烤瓷牙、假牙的朋友也适用，安全性非常高。
值得注意的是，如果配合美白加速剂使用，牙刷一定不能沾水，必须干刷，效果将会非常显着。148元119g的价格，对于有美白需求的牙齿来说也很值得入手。但如果牙齿本身易酸、易疼，而且时常牙龈流血，则建议咨询专业牙医后再决定是否使用。
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云南白药牙膏，用了四五年，期间也换过几次其他品牌，感觉效果就是没有云南白药牙膏的效果好，所以，现在几乎只用云南白药牙膏了！
我们每天都接触的牙膏该怎么选？首先就是看清洁效果了，一款清洁效果好的牙膏能预防牙齿问题产生；其次就是看个人需求，有的牙膏在清洁的基础上，还会添加特殊成分来达到美白、抗过敏的效果。下面给大家推荐几款不错的牙膏：
舒适达专业修复牙膏
舒适达牙膏专注于抗敏感，具有独家技术，在刷牙时能释放钙、磷这些构成牙齿的天然成分，能强健牙齿，还能在牙齿表层形成抗酸保护层，增强牙齿抵御能力，使牙齿不易受刺激、不易出现问题。
狮王酵素牙膏
狮王是日本的老品牌了，牙膏的口碑挺不错的，销量常居日本市场第一位。狮王的酵素牙膏，是由狮王独家研发的生物酶作为特殊添加物，能有效去除牙垢，并能有效分解隐藏牙垢，预防口腔问题效果显着。
西瓜霜牙膏
就是着名的桂林三金西瓜霜出品的牙膏，口腔容易生疮的人最适合用西瓜霜牙膏，有效缓解口腔上火的问题，喉咙痛、口干舌苦、牙龈容易出血用它也有改善作用。
冷酸灵
冷酸灵牙膏在冬天的用处非常大，便宜又好用。冬天面对冷空气牙齿是比较敏感的，经常会有牙齿酸痛的症状。冷酸灵牙膏使用几次就能有效缓解这种烦恼，还能增强牙齿对冷、热、酸等比较刺激的食物的耐受力。
云南白药
云南白药牙膏的主要成分就是云南白药，具有杀菌消炎、活血化瘀、止血、消肿止痛等功效，特别适合牙龈容易出血的人群使用，还能预防口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔软组织的问题。
两面针
①Theramed护齿达2合1牙膏
德国汉高Theramed护齿达牙膏我前后买过三次啦，他们家的2合1漱口水牙膏可以当做普通牙膏使用，也可以溶解20ml水后当漱口水使用，刷牙带漱口一步搞定！我个人本来不太喜欢用漱口水的，因为刺激性特别强，很辣嘴。但这个不辣嘴，也不刺激，真挺好用的
平时爱吃重庆火锅或者牙龈容易发炎的宝宝，我建议你们用红色款，红色款护齿功效更全一些，消炎效果也是极好的。我前一阵不是拔智齿嘛，那几天不方便刷牙，我就用这支牙膏兑水漱口，伤口一点都不痛
我一开始是不习惯用低泡牙膏的，因为一直以来用的都是泡沫比较多的，但低泡牙膏用多几次之后就越来越喜欢啦，因为刷牙不流血，牙齿还白了许多
手掌大小的小小一只，无论去哪里都可以带着，有时候外出吃火锅后嘴里有异味就可以拿它来救急哦，一秒就变漱口水！
② zendium 牙膏
zendium 来自北欧，是个专业的口腔护理品牌，它家牙膏是可是在北欧市场火了好几年，国民度杠杠的。虽然在国内不是什么大众品牌，但是用过之后很喜欢
这三款分别是不同功效的，我先说我正在使用的 BIOGUM 。这款牙膏主打解决牙龈出血和发炎肿胀，富含天然酵素和蛋白酶，能够消灭有害细菌，增加有益细菌。虽然薄荷味不是很重，但是刷完之后能有效起到清新口气的作用
第一次用不太习惯，因为真的很低泡，不过牙膏和洗面奶一样，低泡才是比较好的。其实用习惯也就喜欢了，因为在嘴里真的很温和很温和，没有辣感，清洁力也很好。不含防腐剂、 SLS 起泡剂及化学物质，总之很安全很天然啦
另外两款我还没用，所以就不具体说啦！
SENSITIVE 是从根源解决牙齿敏感问题
COMPLETE PROTECTION 是全效呵护牙膏
如果你跟我一样对牙膏最大诉求不是美白，而是不能太辣和清洁力要好，那不妨试试 zendium 哦
③ GUM全仕康牙周护理牙膏
老妈有牙周炎，试过各种牙膏，然并卵。最近特意买了一套牙刷、牙膏和漱口水送给她，是GUM这个牌子的。听在日本留学的小伙伴讲，GUM是日本市场销量第一的牙周品牌，它家牙周护理系列是专门预防牙周病的
这款GUM牙周护理牙膏对口臭、牙周炎、牙龈出血的预防效果出奇的好，我自己也在用，即使上火牙龈也没有出血过。它是薄荷味道的，口感清爽，刷起来微甜不辣。泡泡不算多的，说是避免刷牙时因为泡沫太多影响细菌效果，好像很有道理的样纸
牙周病是一种在没有任何自觉症状下发展的口腔疾病，由于不会引起疼痛，很容易被大家忽视，最终导致牙齿脱落。所以我们一定要在初期预防它，GUM不妨就是个好选择
④ 佳洁士3Dwhite美白SPA双管牙膏
佳洁士这款美白SPA双管牙膏双管齐下，不同成分担任不同护理功能。第一管负责深度清洁牙齿，有祛除牙渍的效果；第二管美白啫喱，它可以让牙齿充分吸收美白精华，加强美白效果
使用方法很简单：第一管刷牙一分钟，刷完不要漱口；接着再使用第二管，继续刷牙一分钟，整个过程只需要两分钟
牙齿敏感不能用牙贴就可以用这个，它虽然没有牙贴见效快，但只要坚持使用，就能达到和牙贴一样的美白效果，有了它在家也能给牙齿做美白SPA！
我推荐我本人一直使用的安利丽齿健牙膏，国际大品牌，日用产品做的都非常好。一支牙膏一人使用最少可以用半年以上，非常耐用，效果也不错，可以说很划算了！
家里真不缺牙刷，几个电商购物节就囤够了，而我早已习惯用电动牙刷，反而是牙膏随用随买消耗大。我也不贪多，基本不买“加大装”，你别看每天早晚刷牙也就5分钟，精细一点，到老了吃东西香！能像我姥爷一样70岁还能嚼花生米是一件幸福的事，我愿意为此目标勤刷牙。今天跟大伙晒单说的是小米十周年入手的贝医生甄选口腔护理套装，除牙膏外，还有2支牙刷，1卷牙线，实话说，牙线我是真没用过，都说牙签伤牙，那就试试吧。
这套平时可是八十多，十周年活动让我蹲守等到了二十几块的好价。
包装盒上DR.BEI就是贝医生，右下角标注套装都有啥，不废话自己看图就知道啦。
这里面我的刚需就是这支贝医生0+护龈牙膏，平时也单卖，但搭着牙刷牙线一起卖套装要更划算。两只牙刷类似情侣款一红一蓝，直观上牙刷头比常见牙刷要宽，刷毛也显得更多一些。
牙线盒在牙刷盒下层，4件套都有各自的独立包装，干净卫生。
YMYM是啥意思不知道，后来看了牙刷参数才知道是“呀咪呀咪宽头牙刷”的品牌，不知道是不是跟贝医生同宗，反正牙刷是宽头软毛的。
牙膏自带封口，使用前拧盖揭开再装回盒盖，常规操作。
虽然我习惯用电动牙刷，普通牙刷也有需求，比如出差时临时装上一只牙刷一只牙膏，其实也不比电动牙刷累赘。
拆开一个蓝色的看看，套装里的牙刷刷毛确实柔软许多，据说刷毛量达到10000根，粗细0.1mm，植毛密度宽度都比较大，清洁时效率提高，不过这样大的刷头，不适合儿童使用，成年人用没问题。
实际试刷了一下。比普通刷头都宽，不过抓着刷柄移动也没想象中的费劲，如果横向运动，可以直接刷到上下两排牙。刷毛确实软，稍微用力也不怕伤牙龈，适合牙龈敏感的家伙。牙膏方面，倍以上0+竹纤维的膏体比较水润，固态量偏少，据说这里面没有色素、防腐剂等等，故称“0+”，意为零添加。小时候刷牙一闻到牙膏的果香气味就觉得恶心，这管牙膏的实际刷牙时感觉没什么味道。
这种拉扯自断式牙线我是第一次用，密封包装里面还有个便携盒子，内有总长50米长的牙线，一角有个盖子，打开即可找到牙线头，拉扯出一段，然后利用金属片切断。
盒子也可以完全拆开，内部是这样的，牙线用光了应该可以替换。
这盒牙线有一股淡淡的薄荷香气还蛮好闻的。40米用量，按照每天早晚1次，每次40cm算，可以用2个月。
基本上牙刷该换了，牙线也差不多服役完毕了，100g牙膏也差不多用光。一套刚好可以用2个月，我现在用了半个月，看着牙膏量下了1/3，可能我平时挤牙膏挤的多了一点。
套装中这只贝医生0+牙膏牙膏也有单卖的。
牙膏起沫尚可，不是沫子越多越好，要看清洁效果，一次刷完漱漱口，虽然牙膏本身没有明显的气味，但感觉牙齿很清爽，清洁效果也比较彻底，主要是牙龈没有那种刺激感，配合宽头软刷毛牙刷应该更温柔吧。不过我只是用了牙膏和牙线，牙刷放着备用了，平时还是以电动牙刷刷牙为主。电动牙刷用多了，手动倒腾就感觉很反古，不知道各位是不是跟我一样。
冷酸灵牙膏很好
B. 去印尼民丹岛旅游，那里物价如何
印尼的印尼盾大约在1800左右可兑换一人民币。物价上，总体的水平与中国相差不是很大，但一些化装品、一些品牌的东西，应该比国内便宜一些。比方说舒适达牙膏，这里是泰国产的，一管才20000多盾，折合成人民币才10多元，据说国内要20多元。还有李维思牛仔裤，这里一般的折合人民币也就不到二百，但据说国内要好几百。因为我没有在国内买过，我都是在印尼买，所以听说国内很贵的。我说的都是雅加达的物价水平。至于民丹岛，我没有去过，应该不会太贵。以前去过临近的巴淡岛，那时还是印尼的自贸区，物价比雅加达便宜。但是好些年前的事情了，所以现在不知。我在印尼工作了好多年了，去过很多地方，但因在BINTAN这个地方没有工程，所以没有去过。
请参考。