伊朗小伙体脂率多少

A. 拥有全球体脂率最低的这位45岁大叔，他真的健康吗

健康的标准肯定不是只由体脂率来决定的，体脂率只是反映了我们身体中脂肪含量的比例。我们要根据身体的各项数据来判断，是否处于一个健康的范围，建议用变啦测一下自己的各项生理数据，然后再综合判断自己的健康状况。

B. 这货体脂率大概是多少

这个从照片来看，在15-30之间，身形练得不错，作为普通人来说，望采纳

C. 被称为“伊朗绿巨人”的他，有何肌肉训练秘诀

他训练肌肉的秘密就是通过不断的器械训练，再加上一些药物的辅助。然后在饮食当中控制尽可能的摄入蛋白质，注意休息睡眠，这就是他的诀窍。

D. 男生体脂率多少才完美

没有这个规定，男生喜好什么体型都是看个人喜好的，没有统一规定，必须多少的体脂率才叫完美的。有些人喜好瘦瘦的有肌肉的，有些人却喜好肌肉型肥胖，高体脂率，大维度的体型。只要自己喜欢就是完美的体型。

E. 男生的体脂率多少算正常

男生的体脂率在15%～18%之间都算正常。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+44.74

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

(5)伊朗小伙体脂率多少扩展阅读：

如果想知道身体的脂肪量，就需要专门的仪器来测量了，常见的有体成分仪，可以很快地测量出体脂百分比。体脂百分比对于体型是“一票否决制”的，即不论BMI是否正常，只要体脂百分比判断是肥胖就是体型肥胖。

除了体成分仪这样高大上的设备，我们还有居家测量小帮手，那就是软尺。通过测量腰围和臀围，我们也能知道自己是否需要减脂。

测量腰围：将软尺经脐上1厘米处水平绕一周。

测量臀围：将软尺沿臀部最凸起处水平围绕一周。

注意保持水平，皮肤无明显凹陷。计算腰臀比。腰臀比=腰围÷臀围

参考资料来源：网络-体脂率

参考资料来源：人民网-你的体脂百分比正常吗

F. 求解：172净身高成年男性体脂率维持8% 肌肉练10年能练到体重多重（人所能达到的极限）就10年

以你的天赋
至少能达到500公斤
能硬撑航空母舰主力炮连续轰炸5分钟
徒手打爆15公分水泥板墙

G. 体脂率的正常范围是多少

女性20%～25%，男性15%～18%。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。